Pratos nacionais colombianos

Bolitas de friche (bolinhos de carne de cabra e camarão de La Guajira)

Faça bolitas de friche crocantes com recheio de cabra, pasta de camarão, molho vermelho de tomate e gema macia.

Pratos nacionais colombianos
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Um bolinho frito dourado, cortado para mostrar o recheio de carne, está sobre molho vermelho de tomate ao lado de um ovo pochê macio.
Região Riohacha, La Guajira, região caribenha da Colômbia
Categoria Prato principal de cabra e camarão; inovação regional contemporânea
Rendimento 8 porções, 1 bolinho e 1 gema por porção
Preparo 50 minutos, mais o tempo de geladeira da pasta de camarão
Tempo de molho Nenhum; o recheio cozinha brevemente com vinho do Porto
Visão geral

Bolitas de friche (bolinhos de carne de cabra e camarão de La Guajira)

Bolinhos crocantes de friche de cabra com cobertura de camarão, molho vermelho de tomate e gema macia.

As bolitas de friche estão documentadas em Riohacha, no departamento colombiano de La Guajira. O inventário de cozinhas tradicionais do Ministério da Cultura da Colômbia descreve bolinhos de friche de cabra envolvidos em pasta de camarão e servidos sobre uma calda vermelha de tomate. A versão citada foi reconhecida na categoria inovação do Prêmio Nacional de Gastronomia de 2011, como parte do projeto Pastores del Mar. O prato contemporâneo reúne a cabra do interior e o camarão do litoral de La Guajira.

A receita premiada publicada leva carne de cabra, miúdos e sangue fresco de cabra; depois, a mistura é envolvida em pasta de camarão e farelo de biscoito salgado. Esta versão para fazer em casa segue uma preparação de friche sem sangue também documentada: a carne e os miúdos de cabra são cozidos em óleo. O sangue faz parte da receita premiada, mas não de todas as preparações de friche. Aqui, mantemos o recheio de cabra e miúdos, a cobertura de camarão, o molho de tomate e a gema, sem usar sangue fresco.

As instruções publicadas também mandam aquecer a fritadeira a 300°C, temperatura inadequada para fritar em casa. Nesta receita, os bolinhos são fritos em pequenas levas a 175°C, com termômetro para controlar o óleo e o centro de uma unidade de teste. Cozinhe completamente a carne e os miúdos antes de esfriar e modelar o recheio. Para a pasta externa, use camarões cozidos comercialmente, refrigerados e bem secos. A pasta é uma cobertura, não substitui o friche cozido do recheio.

O prato tem várias partes, então prepare primeiro o recheio e o molho. O molho pode ser feito antes e reaquecido devagar. Modele e frite os bolinhos perto da hora de servir para preservar a crocância. Use ovos pasteurizados com casca para manter a gema macia; se não os encontrar, cozinhe as gemas até ficarem firmes.

Ingredientes

Ingredientes

Recheio de friche de cabra

  • 200 g de perna ou paleta de cabrito desossada, refrigerada e cortada em cubos de 1 cm
  • 135 g de miúdos de cabra, mistura de coração, fígado e rim, limpos e picados finamente
  • 60 g de cebola roxa, cerca de 1/2 unidade média, picada
  • 10 g de alho, cerca de 3 dentes, picados
  • 15 ml de óleo neutro ou gordura de cabra derretida
  • 50 ml de vinho do Porto
  • 2 g de folhas de tomilho fresco, picadas
  • 1 g de alecrim fresco, picado bem fino
  • 3 g de sal fino, para dividir
  • 1 g de pimenta-do-reino moída
  • 250 ml de água, conforme necessário para cozinhar lentamente

Cobertura de camarão e empanamento

  • 500 g de camarões pequenos cozidos comercialmente, descascados, escorridos e secos
  • 60 ml de azeite de oliva
  • 2 g de sal fino
  • 100 g de farinha de trigo
  • 100 g de claras pasteurizadas, cerca de 3 claras
  • 150 g de biscoitos salgados simples tipo soda, triturados finamente
  • 1,5 L de óleo de girassol para fritura por imersão; os bolinhos não absorverão tudo

Molho vermelho de tomate

  • 100 g de cebola roxa, picada
  • 8 g de alho, cerca de 2 dentes, picados
  • 350 g de tomates maduros, cerca de 3 unidades médias, sem sementes e picados
  • 50 g de ají doce ou pimentão vermelho suave, sem sementes e picado
  • 15 ml de óleo neutro
  • 30 ml de óleo de urucum (achiote)
  • 50 ml de vinagre balsâmico
  • 8 g de açúcar cristal, cerca de 2 colheres de chá
  • 1 g de sal fino, ou a gosto
  • Pimenta ardida, opcional e a gosto

Gemas

  • 8 ovos pasteurizados com casca, separados; use 1 gema por porção
  • 750 ml de água
  • 15 ml de vinagre branco, 1 colher de sopa
  • Uma pitada de sal
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Cozinhe o recheio de cabra Aqueça 15 ml de óleo neutro em uma panela pesada com tampa, em fogo médio. Junte a carne de cabra, a cebola, o alho, o tomilho, o alecrim, a pimenta-do-reino e 2 g de sal. Doure por 5–7 minutos, virando os pedaços. Acrescente o vinho do Porto e 100 ml de água. Tampe e cozinhe em fogo baixo por 25–35 minutos; se a panela secar, adicione água aos poucos, até a carne ficar macia e alcançar pelo menos 71°C no centro. Nos últimos 10–15 minutos, junte os miúdos picados, mexa para cozinharem por igual e leve-os também a 71°C. Transfira para uma assadeira rasa e esfrie rapidamente. Depois de frio, pique bem e misture. Divida em 8 porções de cerca de 40 g e mantenha refrigeradas.

  2. Prepare o molho de tomate Aqueça 15 ml de óleo neutro e 30 ml de óleo de urucum em uma panela pequena, em fogo médio-baixo. Acrescente a cebola e cozinhe por 5 minutos, até amaciar. Junte o alho e o ají doce e cozinhe por 1 minuto. Adicione os tomates, o vinagre balsâmico, o açúcar, o sal e a pimenta ardida opcional. Cozinhe em fogo brando por 10–12 minutos, mexendo com frequência, até engrossar e ficar brilhante. Bata e passe por uma peneira para obter um molho liso, ou deixe com textura. Mantenha aquecido ou esfrie e guarde tampado na geladeira.

  3. Faça e gele a pasta de camarão Seque bem os camarões cozidos. Pulse-os com 60 ml de azeite e 2 g de sal até formar uma pasta coesa, ainda com alguma textura; pare antes que fique aguada. Cubra e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos. Divida em 8 partes.

  4. Envolva os bolinhos de friche Coloque uma porção de pasta de camarão entre duas folhas de filme plástico próprio para alimentos e pressione até formar um disco fino. Retire a folha de cima. Ponha uma porção de 40 g de recheio no centro e use o filme para fechar a pasta ao redor, selando todas as aberturas. Modele uma bola com as mãos limpas. Repita até obter 8 unidades. Mantenha refrigeradas até empanar; se a pasta amolecer, volte com a assadeira à geladeira por 10 minutos.

  5. Empane e aqueça o óleo Separe três tigelas rasas: uma com farinha, outra com claras pasteurizadas e a terceira com farelo de biscoito. Passe cada bolinho frio na farinha, depois na clara e, por fim, cubra bem com o farelo. Despeje 1,5 L de óleo de girassol em uma panela funda e pesada, sem enchê-la além da metade. Aqueça até 175°C e acompanhe com um termômetro de presilha. Mantenha a panela seca e sob supervisão; não deixe água cair no óleo.

  6. Frite até dourar e aquecer por dentro Frite em pequenas levas para a temperatura do óleo não cair bruscamente. Vire com cuidado até a crosta ficar crocante e dourada, cerca de 3–4 minutos por leva, dependendo da panela. Retire para uma grade limpa ou assadeira forrada com papel. Com um termômetro limpo, verifique o centro de um bolinho de teste: deve atingir 74°C. Se estiver abaixo, frite por mais um pouco e confira novamente. Não use a indicação publicada de 300°C.

  7. Poche as gemas e monte os pratos Leve 750 ml de água e 15 ml de vinagre branco a uma fervura suave em uma panela pequena, sem deixar borbulhar com força. Deslize as 8 gemas pasteurizadas, uma por vez, e cozinhe por cerca de 2 minutos para manter o centro macio. Retire com uma escumadeira. Se não houver ovos pasteurizados, cozinhe as gemas até ficarem firmes. Distribua o molho morno em 8 pratos, coloque um bolinho crocante e uma gema em cada um e sirva imediatamente.

Dicas práticas

Dicas práticas

Informações nutricionais por porção

São estimativas arredondadas com base em dados gerais de composição para cabra, miúdos, camarão cozido, farinha, biscoitos, gema, tomate e absorção modelada de óleo, divididas em 8 porções. A absorção de óleo, a marca dos biscoitos, o sal do camarão e a mistura específica de miúdos podem alterar bastante os valores. Não se trata de análise laboratorial.

Dicas práticas

Escolha a carne com cuidado: Compre carne e miúdos refrigerados de um estabelecimento inspecionado. Mantenha-os frios e separados de alimentos prontos; peça ao açougueiro para limpar coração, fígado e rim. Entenda a versão sem sangue: A receita premiada leva sangue fresco de cabra, enquanto relatos regionais também documentam friche sem sangue e tratam o uso de sangue como uma variação. Esta versão caseira escolhe claramente a opção sem sangue e não pede que ele seja coletado ou manipulado. Controle a fritura: Use uma panela funda e pesada, preenchida no máximo até a metade, mantenha o óleo a 175°C e frite em pequenas levas. Nunca deixe o óleo quente sem supervisão e não jogue água em óleo em chamas. Organize o tempo: Prepare o recheio e o molho antes e mantenha-os refrigerados. Modele e empane os bolinhos pouco antes de fritar. Reaqueça o molho devagar, sem fervura forte. Alergênicos e dieta: Contém crustáceos (camarão), trigo e ovo. Confira nos rótulos dos biscoitos e dos camarões outros ingredientes e avisos de contato cruzado. Contém carne e miúdos de cabra, portanto não é vegetariano. Use ovos pasteurizados para as gemas macias; caso contrário, cozinhe-as completamente.

Observações finais

Refrigere o recheio cozido e as sobras em recipientes rasos dentro de 2 horas, ou em 1 hora se a temperatura ambiente passar de 32°C. Consuma em 3–4 dias e reaqueça as sobras até pelo menos 74°C em toda a porção. Mantenha carne de cabra crua, miúdos e ovos separados de alimentos cozidos e prontos para consumo. Lembrete 1: Para esta versão caseira, escolha a preparação documentada de friche sem sangue e cozinhe bem carne e miúdos antes de modelar. Lembrete 2: Mantenha o óleo de fritura a 175°C e use ovos pasteurizados para a gema macia.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Base da porção: 1/8 da receita, com 1 bolinho envolto em camarão, molho e 1 gema
  • Calorias: 610 kcal
  • Carboidratos: 42 g
  • Proteínas: 31 g
  • Gorduras: 34 g
  • Fibras: 3 g
  • Sódio: 900 mg