Plats nationaux colombiens

Bolitas de friche (boulettes de chèvre et crevettes de La Guajira)

Préparez les bolitas de friche de La Guajira avec farce de chèvre, pâte de crevettes, sauce tomate rouge et jaune tendre.

Plats nationaux colombiens
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Une boule frite dorée, coupée pour montrer sa farce de viande, repose sur une sauce tomate rouge près d’un œuf poché tendre.
Région Riohacha, La Guajira, région caraïbe de Colombie
Catégorie Plat principal de chèvre et crevettes ; innovation régionale contemporaine
Nombre de portions 8 assiettes, 1 boulette et 1 jaune par portion
Préparation 50 minutes, plus le refroidissement de la pâte de crevettes
Trempage Aucun ; la farce mijote brièvement avec du porto
Aperçu

Bolitas de friche (boulettes de chèvre et crevettes de La Guajira)

Du friche de chèvre croustillant enrobé de pâte de crevettes, avec une sauce tomate rouge et un jaune d’œuf tendre.

Les bolitas de friche sont répertoriées à Riohacha, dans le département de La Guajira. L’inventaire des cuisines traditionnelles du ministère colombien de la Culture les décrit comme des boulettes de friche de chèvre enrobées de pâte de crevettes et servies sur un sirop de tomate rouge. La version recensée a été distinguée dans la catégorie innovation du Prix national de gastronomie 2011, dans le cadre du projet Pastores del Mar. Ce plat contemporain réunit le chèvre et la crevette, deux ingrédients associés aux territoires intérieurs et côtiers de La Guajira.

La recette primée comprend de la viande de chèvre, des abats et du sang frais, puis enrobe la farce de pâte de crevettes et de chapelure de biscuits salés. Cette version familiale prépare le friche sans sang, selon une manière documentée de cuire le chèvre dans la matière grasse. Cette distinction compte : le sang figure dans la recette primée, mais toutes les préparations de friche n’en contiennent pas. La version conserve la farce de chèvre et d’abats, l’enrobage de crevettes, la sauce tomate et le jaune d’œuf, mais omet le sang frais.

La publication recommande aussi de chauffer la friteuse à 300°C, une température inadaptée à la friture domestique. Ici, les boulettes sont frites en petites fournées à 175°C ; un thermomètre sert à contrôler l’huile et à vérifier le cœur d’une boulette témoin. Faites cuire complètement le chèvre et les abats avant de refroidir et de façonner la farce. Les crevettes de l’enrobage doivent être cuites commercialement, réfrigérées et bien égouttées ; la pâte forme une enveloppe et ne remplace pas la cuisson de la farce.

Cette recette comporte plusieurs préparations : commencez par la farce et la sauce. La sauce peut être préparée à l’avance et réchauffée doucement. Façonnez et faites frire les boulettes près du moment du service pour conserver le croustillant. Des œufs pasteurisés permettent de garder le jaune tendre ; si vous n’en trouvez pas, faites cuire les jaunes jusqu’à ce qu’ils soient fermes.

Ingrédients

Ingrédients

Farce de friche de chèvre

  • 200 g de gigot ou d’épaule de jeune chèvre désossé, froid et coupé en dés de 1 cm
  • 135 g d’abats de chèvre, mélange de cœur, foie et rognon, parés et finement coupés
  • 60 g d’oignon rouge, environ 1/2 moyen, finement haché
  • 10 g d’ail, environ 3 gousses, émincées
  • 15 ml d’huile neutre ou de graisse de chèvre fondue
  • 50 ml de porto
  • 2 g de feuilles de thym frais, hachées
  • 1 g de romarin frais, finement haché
  • 3 g de sel fin, à répartir
  • 1 g de poivre noir moulu
  • 250 ml d’eau, si nécessaire pour le braisage

Enrobage de crevettes et panure

  • 500 g de petites crevettes cuites du commerce, décortiquées, égouttées et séchées
  • 60 ml d’huile d’olive
  • 2 g de sel fin
  • 100 g de farine de blé
  • 100 g de blancs d’œufs pasteurisés, environ 3 blancs
  • 150 g de biscuits salés nature, finement réduits en chapelure
  • 1,5 l d’huile de tournesol pour la friture ; les boulettes n’absorberont pas toute l’huile

Sauce tomate rouge

  • 100 g d’oignon rouge, finement haché
  • 8 g d’ail, environ 2 gousses, émincées
  • 350 g de tomates mûres, environ 3 moyennes, épépinées et hachées
  • 50 g d’ají doux ou de poivron rouge doux, épépiné et finement haché
  • 15 ml d’huile neutre
  • 30 ml d’huile à l’achiote
  • 50 ml de vinaigre balsamique
  • 8 g de sucre semoule, environ 2 cuillères à café
  • 1 g de sel fin, ou selon le goût
  • Piment fort, facultatif, selon le goût

Jaunes d’œufs

  • 8 œufs en coquille pasteurisés, séparés ; prévoir 1 jaune par portion
  • 750 ml d’eau
  • 15 ml de vinaigre blanc, 1 cuillère à soupe
  • Une pincée de sel
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Cuire la farce de chèvre Faites chauffer 15 ml d’huile neutre dans une sauteuse épaisse avec couvercle, à feu moyen. Ajoutez le chèvre, l’oignon, l’ail, le thym, le romarin, le poivre noir et 2 g de sel. Faites dorer 5–7 minutes en retournant les morceaux. Ajoutez le porto et 100 ml d’eau. Couvrez et laissez mijoter doucement 25–35 minutes ; ajoutez un peu d’eau si la sauteuse s’assèche, jusqu’à ce que la viande soit tendre et atteigne au moins 71°C. Ajoutez les abats hachés pendant les 10–15 dernières minutes, mélangez pour une cuisson uniforme et vérifiez qu’ils atteignent eux aussi 71°C. Transférez la farce cuite dans un plat peu profond pour la refroidir rapidement. Une fois froide, hachez-la finement et mélangez. Formez 8 portions d’environ 40 g et gardez-les au réfrigérateur pendant la suite.

  2. Préparer la sauce tomate Faites chauffer 15 ml d’huile neutre et 30 ml d’huile à l’achiote dans une casserole à feu moyen-doux. Ajoutez l’oignon rouge et faites cuire 5 minutes pour l’attendrir. Incorporez l’ail et l’ají doux ; faites cuire 1 minute. Ajoutez tomates, vinaigre balsamique, sucre, sel et piment facultatif. Laissez mijoter 10–12 minutes en remuant souvent, jusqu’à épaississement et brillance. Mixez et filtrez pour obtenir une sauce lisse, ou gardez une texture rustique. Maintenez au chaud ou refroidissez et réfrigérez dans un récipient fermé.

  3. Former et refroidir la pâte de crevettes Séchez les crevettes cuites afin que l’excès d’humidité ne ramollisse pas la pâte. Mixez-les avec 60 ml d’huile d’olive et 2 g de sel jusqu’à obtenir une pâte cohésive, encore légèrement texturée ; arrêtez avant qu’elle ne devienne liquide. Couvrez et réfrigérez au moins 30 minutes pour qu’elle raffermisse. Divisez en 8 portions.

  4. Envelopper les boulettes de friche Placez une portion de pâte de crevettes entre deux feuilles de film alimentaire et aplatissez-la en cercle mince. Retirez la feuille du dessus. Déposez au centre une portion de farce de chèvre de 40 g et repliez la pâte autour à l’aide du film, en colmatant les ouvertures. Façonnez une boule avec les mains propres. Répétez pour obtenir 8 boulettes. Gardez-les au frais jusqu’à la panure ; si la pâte ramollit, remettez le plateau au réfrigérateur 10 minutes.

  5. Paner les boulettes et chauffer l’huile Préparez trois assiettes creuses : farine dans la première, blancs pasteurisés dans la deuxième et chapelure de biscuits dans la troisième. Roulez chaque boulette froide dans la farine, trempez-la dans le blanc, puis enrobez-la soigneusement de chapelure. Posez sur un plateau. Versez 1,5 l d’huile de tournesol dans une marmite profonde et épaisse, sans la remplir à plus de moitié. Chauffez à 175°C et surveillez avec un thermomètre fixé au récipient. Gardez la marmite sèche et sous surveillance ; aucune eau ne doit tomber dans l’huile.

  6. Frire jusqu’à ce que les boulettes soient croustillantes et chaudes à cœur Faites frire en petites fournées afin que la température de l’huile ne chute pas brutalement. Retournez délicatement jusqu’à ce que la croûte soit croustillante et dorée orangée, environ 3–4 minutes par fournée selon la taille du récipient. Déposez sur une grille propre ou un plateau couvert de papier absorbant. Avec un thermomètre propre, vérifiez le centre d’une boulette témoin : il doit atteindre 74°C. Si la température est inférieure, replongez brièvement les boulettes dans l’huile et contrôlez de nouveau. N’utilisez pas le réglage de 300°C de la recette publiée.

  7. Pocher les jaunes et dresser Portez 750 ml d’eau et 15 ml de vinaigre blanc à un léger frémissement dans une petite casserole, sans ébullition forte. Faites glisser délicatement les 8 jaunes pasteurisés, un par un, puis pochez environ 2 minutes pour garder un cœur tendre. Retirez avec une écumoire. Si vous n’avez pas d’œufs pasteurisés, cuisez les jaunes jusqu’à ce qu’ils soient fermes. Répartissez la sauce tomate chaude dans 8 assiettes, ajoutez une boulette croustillante sur chacune et posez un jaune à côté ou dessus. Servez immédiatement.

Conseils pratiques

Pratique

Valeurs nutritionnelles par portion

Ces estimations arrondies utilisent des valeurs génériques pour le chèvre, les abats, les crevettes cuites, la farine, les biscuits, le jaune d’œuf, la tomate et l’huile de friture, réparties sur 8 portions. L’absorption d’huile, la marque des biscuits, le sel des crevettes et le mélange précis d’abats peuvent modifier sensiblement le résultat. Il s’agit d’une estimation, pas d’une analyse de laboratoire.

Conseils pratiques

Choisir le chèvre : Achetez la viande et les abats réfrigérés chez un vendeur soumis à inspection. Gardez-les au froid et séparés des aliments prêts à consommer. La recette utilise peu de cœur, de foie et de rognon ; demandez au boucher des morceaux propres et gardez-les froids jusqu’à la cuisson. Comprendre la version sans sang : La recette primée utilise du sang frais de chèvre, tandis qu’un reportage régional décrit aussi un friche sans sang et présente le sang comme une variante. Cette adaptation suit la préparation sans sang ; elle ne demande pas de recueillir, conserver ou manipuler du sang frais. La viande et les abats sont néanmoins entièrement cuits avant d’être hachés et façonnés. Maîtriser la friture : Utilisez une marmite profonde et épaisse remplie au maximum à moitié, ou suivez le manuel d’une friteuse domestique. Maintenez l’huile à 175°C, plongez les boulettes avec précaution, travaillez en petites fournées et ne laissez jamais l’huile chaude sans surveillance. Éloignez l’eau de l’huile. Si elle commence à fumer, coupez le feu et laissez refroidir ; n’éteignez jamais un feu d’huile avec de l’eau. Organiser les étapes : Préparez la sauce et le friche à l’avance, puis réfrigérez-les. Façonnez et panez les boulettes peu avant la friture. Une friture juste avant le repas donne la meilleure texture. Réchauffez la sauce doucement, sans la faire bouillir fortement. Allergènes et régime : La recette contient des crevettes, du blé et des œufs. Vérifiez les étiquettes des biscuits et des crevettes ainsi que les risques de contamination croisée. Elle contient du chèvre et des abats et ne convient pas aux végétariens. Utilisez des œufs pasteurisés pour servir le jaune tendre ; sinon, cuisez-le jusqu’à ce qu’il soit ferme.

Pour finir

Placez la farce cuite et les restes dans des récipients peu profonds et réfrigérez-les dans les 2 heures, ou dans l’heure si la température dépasse 32°C. Consommez-les dans les 3–4 jours et réchauffez-les à 74°C au minimum dans toute leur épaisseur. Gardez le chèvre, les abats et les œufs crus séparés de la farce cuite et des aliments prêts à consommer. À retenir 1 : Cette version familiale suit le friche documenté sans sang ; cuisez entièrement chèvre et abats avant de façonner. À retenir 2 : Maintenez l’huile à 175°C et choisissez des œufs pasteurisés pour un jaune tendre.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Base de calcul: 1 des 8 assiettes, avec 1 boulette enrobée de crevettes, sauce et 1 jaune d’œuf
  • Calories: 610 kcal
  • Glucides: 42 g
  • Protéines: 31 g
  • Lipides: 34 g
  • Fibres: 3 g
  • Sodium: 900 mg