Kolumbijskie dania narodowe

Viuda de bagre salao — solony sum z Mompox z maniokiem i plantanem

Przygotuj viuda de bagre salao z Mompox z rybą odsoloną w lodówce, maniokiem, plantanem i pomidorowym guiso.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Szeroki stół z solonym sumem, maniokiem, plantanem i białym ryżem.
Region Santa Cruz de Mompox, Bolívar, kolumbijskie Karaiby
Kategoria Solona ryba rzeczna z maniokiem i plantanem
Porcje 8 porcji dania głównego
Przygotowanie Około 35 minut plus moczenie
Czas aktywny Około 55 minut
Wprowadzenie

Viuda de bagre salao — solony sum z Mompox z maniokiem i plantanem

Solony sum rzeczny dusi się łagodnie z maniokiem i półdojrzałym plantanem, a na koniec podaje z sosem pomidorowo-szczypiorkowym.

Viuda de bagre salao to codzienne danie główne udokumentowane w Santa Cruz de Mompox w departamencie Bolívar. Należy do rodziny potraw viuda, w których maniok gotuje się z białkowym dodatkiem różnym zależnie od wersji. Tutaj najważniejszy jest bagre salao, czyli solony sum, podawany z maniokiem i plantanem. Mompoxski zbiór przepisów proponuje biały ryż, a guiso na rybie wymienia jako dodatek opcjonalny.

Przygotowanie jest proste, ale odsalanie wymaga uwagi. Zacznij dzień wcześniej i przez cały czas moczenia trzymaj rybę w lodówce, regularnie zmieniając wodę. Maniok i plantan gotuj najpierw w świeżej wodzie; rybę dodaj dopiero, gdy warzywa prawie zmiękną. Dzięki temu pozostanie soczysta i nie będzie się rozpadać. Osobny guiso z pomidorów, cebuli, czosnku i szczypioru dodaje świeżości, nie zagłuszając smaku ryby.

Solona ryba różni się grubością i zasoleniem, dlatego sam czas moczenia nie wystarczy. Po moczeniu ugotuj mały kawałek, ostudź go i spróbuj. Nie dosalaj potrawy, zanim nie spróbujesz razem ryby, płynu i sosu. Ryba rzeczna może mieć ości; podawaj ją ostrożnie.

Składniki

Składniki

Ryba i warzywa

  • 1,8 kg solonego suma, najlepiej pokrojonego na 8 porcji; masa przed moczeniem
  • 907 g obranej manioku, pokrojonej na kawałki 5–6 cm
  • 4 półdojrzałe plantany, obrane i pokrojone ukośnie na duże kawałki (około 760 g po obraniu)
  • 150 g żółtej cebuli, drobno posiekanej
  • 300 g dojrzałych pomidorów, drobno posiekanych
  • 9 g czosnku, drobno posiekanego lub rozgniecionego
  • 100 g szczypioru, oczyszczonego i drobno posiekanego

Do gotowania i guiso

  • 30 ml neutralnego oleju roślinnego
  • 2,5 l świeżej wody na początek i do 500 ml gorącej wody w razie potrzeby
  • Sól dodaj dopiero po spróbowaniu; ryba może doprawić cały garnek
  • 600 g suchego białego ryżu, opcjonalnie, ugotowanego osobno
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Bezpiecznie mocz rybę w lodówce Spłucz luźną sól z powierzchni i włóż rybę do dużego przykrytego naczynia z dużą ilością zimnej wody. Moczyć 24 godziny w lodówce w temperaturze 4°C lub niższej. W czasie, gdy nie śpisz, zmieniaj wodę co 4 godziny, co najmniej pięć razy łącznie. Ryba powinna być zanurzona i chłodna; nie zostawiaj jej na blacie. Jeśli kawałki są grube lub nadal bardzo słone, wydłuż moczenie w lodówce i nadal wymieniaj wodę.

  2. Spróbuj kawałka i przygotuj warzywa Odcedź i opłucz rybę. Ugotuj mały kawałek w świeżej wodzie, ostudź i spróbuj. Jeśli nadal jest zbyt słony, zmień wodę i kontynuuj moczenie. Nie próbuj surowej ryby. Obierz i pokrój maniok oraz plantany; posiekaj cebulę, pomidory, czosnek i szczypior na guiso. Surową rybę i używane przy niej narzędzia trzymaj z dala od gotowych do jedzenia produktów; potem umyj ręce, deskę i nóż.

  3. Zacznij od manioku Włóż maniok do dużego garnka i zalej 2,5 l świeżej wody. Doprowadź do łagodnego, równomiernego wrzenia i gotuj 10 minut. Kawałki powinny zacząć mięknąć, ale pozostać całe. Jeśli woda nie sięga do połowy manioku, dolej trochę gorącej wody.

  4. Dodaj plantany Dodaj plantany i gotuj łagodnie przez 15–20 minut. Raz lub dwa razy ostrożnie obróć kawałki szeroką łyżką. Przed dodaniem ryby maniok i plantan powinny być prawie miękkie po nakłuciu widelcem, ale nie mogą się rozpadać. Unikaj mocnego wrzenia.

  5. Ugotuj suma Dobrze odsącz rybę i ułóż porcje między warzywami. Przykryj garnek i gotuj łagodnie 10–15 minut, zależnie od grubości. Zmierz termometrem najgrubszą część; ryba musi osiągnąć 63°C. Mięso powinno być też nieprzezroczyste i łatwo rozdzielać się widelcem. Cieńsze kawałki wyjmuj, gdy tylko będą bezpiecznie ugotowane, aby się nie rozpadły. Nie dodawaj jeszcze soli.

  6. Przygotuj opcjonalne guiso W czasie gotowania rozgrzej olej na patelni na średnio małym ogniu. Duś cebulę przez 4 minuty, aż zmięknie. Dodaj czosnek, szczypior i pomidory; gotuj 8–10 minut, od czasu do czasu mieszając, aż powstanie miękki sos. Spróbuj odrobinę z ugotowaną rybą przed dodaniem soli. Jeśli ryba jest już odpowiednio słona, nie sol sosu.

  7. Podaj i przechowaj resztki Przełóż rybę i warzywa na ciepły półmisek, skrop odrobiną wywaru i nałóż guiso na rybę. Podaj każdemu maniok i plantan; biały ryż można podać osobno. Uprzedź gości o możliwych ościach, a porcje dla dzieci sprawdź szczególnie dokładnie. Resztki przełóż do płytkich pojemników i schłodź w ciągu 2 godzin; odgrzej, aż całość będzie parująca.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

To zaokrąglone szacunki. Wartości kolumbijskie dla surowego chudego suma są przybliżeniem ryby po moczeniu; uwzględniono także odważone ilości manioku, plantana, warzyw i oleju. Początkowe zasolenie i ilość soli wypłukanej podczas moczenia nie są standaryzowane, dlatego szacunek sodu jest szczególnie niepewny i może znacznie odbiegać od rzeczywistości. Opcjonalny ryż nie został uwzględniony.

Praktyczne wskazówki

Wybierz właściwą rybę. Kup solonego suma przeznaczonego do gotowania, najlepiej kawałki o podobnej grubości. Świeża ryba nie jest równoważnym zamiennikiem, bo smak solonej ryby definiuje to danie. Jeśli produkt jest bardzo suchy, skorzystaj też ze wskazówek sprzedawcy i sprawdź stopień odsolenia na małym kawałku. Podczas moczenia utrzymuj niską temperaturę. 24 godziny to praktyczny punkt wyjścia, a nie gwarancja dla każdej ryby. Użyj dużego przykrytego naczynia, dużej ilości zimnej wody i lodówki o temperaturze 4°C lub niższej. Regularnie wymieniaj wodę i nie zostawiaj ryby w temperaturze pokojowej. Zachowaj strukturę. Najpierw ugotuj maniok i plantany. Po dodaniu ryby utrzymuj łagodne gotowanie i nie mieszaj; przesuwaj kawałki szeroką łopatką lub szczypcami. Wyjmij każdą porcję po osiągnięciu 63°C. Wygląd i tekstura pomagają ocenić miękkość, ale bezpieczną temperaturę sprawdza termometr. Doprawiaj na końcu. Po moczeniu ryba nadal może być słona. Przygotuj guiso bez soli, spróbuj go z ugotowanym kawałkiem i dosól tylko w razie potrzeby. Jeśli danie jest zbyt słone, podaj je z niesolonym maniokiem i zwykłym ryżem, zamiast maskować smak cukrem lub kwasem. Alergeny i bezpieczeństwo żywności. Danie zawiera rybę. Surową rybę przechowuj w temperaturze 4°C lub niższej i oddziel od gotowych produktów; po pracy umyj narzędzia i powierzchnie. Odsalaj wyłącznie w lodówce. Najgrubsza część ryby powinna osiągnąć 63°C. Resztki schłodź w ciągu 2 godzin i sprawdź, czy nie ma ości.

Na koniec

Zapamiętaj 1: Moczyć suma w lodówce i spróbować ugotowanego kawałka przed decyzją o dalszym odsalaniu. Zapamiętaj 2: Najpierw ugotować maniok i plantan, potem dodać rybę i łagodnie doprowadzić ją do 63°C.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Podstawa porcji: Jedna ósma ryby, manioku, plantana i guiso; bez opcjonalnego ryżu
  • Kalorie: Około 470 kcal
  • Węglowodany: Około 60 g
  • Białko: Około 40 g
  • Tłuszcz: Około 9 g
  • Błonnik: Około 5 g
  • Sód: Około 1 500 mg, z bardzo dużą zmiennością