Колумбийские национальные блюда

Viuda de bagre salao — солёный сом из Момпоса с юкой и плантаном

Приготовьте viuda de bagre salao по-момпосски с охлаждённой и вымоченной рыбой, юкой, плантаном и томатным гуисо.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Широкий стол с солёным сомом, маниоком, плантаном и белым рисом.
Регион Санта-Крус-де-Момпос, Боливар, Колумбийское Карибское побережье
Категория Солёная речная рыба с юкой и плантаном
Выход 8 основных порций
Подготовка Около 35 минут плюс вымачивание
Активное время Около 55 минут
Обзор

Viuda de bagre salao — солёный сом из Момпоса с юкой и плантаном

Солёного речного сома томят с юкой и полуспелым плантаном и подают с томатно-луковым соусом гуисо.

Viuda de bagre salao — повседневное основное блюдо, документированное в Санта-Крус-де-Момпос, департамент Боливар. Это одна из группы блюд «виуда», где юка готовится с белковой основой, которая меняется от версии к версии. Здесь главный ингредиент — bagre salao, солёный сом, который подают с юкой и плантаном. Момпосский сборник рецептов предлагает белый рис, а гуисо поверх рыбы указывает как необязательное дополнение.

Рецепт несложный, но удалять лишнюю соль нужно внимательно. Начните накануне и всё время держите рыбу в холодильнике, регулярно меняя воду. Сначала в свежей воде варят юку и плантан, а рыбу добавляют, когда корнеплоды почти размягчились. Так куски остаются сочными и не разваливаются. Отдельный гуисо из помидоров, лука, чеснока и зелёного лука добавляет свежий вкус, не перебивая рыбу.

Солёная рыба различается по толщине и солёности, поэтому одно лишь время не показывает, достаточно ли она вымочена. После вымачивания сварите небольшой кусочек, остудите и попробуйте. Не солите блюдо, пока не попробуете вместе рыбу, отвар и соус. В речной рыбе могут быть кости, поэтому подавайте осторожно.

Ингредиенты

Ингредиенты

Рыба и овощи

  • 1,8 кг солёного сома, желательно порезанного на 8 порций; вес до вымачивания
  • 907 г очищенной юки, нарезанной кусками по 5–6 см
  • 4 полуспелых плантана, очищенных и нарезанных крупными косыми кусками (около 760 г без кожуры)
  • 150 г жёлтого репчатого лука, мелко нарезанного
  • 300 г спелых помидоров, мелко нарезанных
  • 9 г чеснока, мелко нарезанного или раздавленного
  • 100 г зелёного лука, очищенного и мелко нарезанного

Для варки и гуисо

  • 30 мл нейтрального растительного масла
  • 2,5 л чистой воды для начала и до 500 мл горячей воды при необходимости
  • Соль добавлять только после пробы: рыба может просолить всё блюдо
  • 600 г сухого белого риса, по желанию, сваренного отдельно
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Вымачивайте рыбу в холодильнике Смойте рыхлую поверхностную соль и положите рыбу в большую закрытую ёмкость с большим количеством холодной воды. Держите в холодильнике при температуре не выше 4°C в течение 24 часов. Пока вы не спите, меняйте воду каждые 4 часа, всего не менее пяти раз. Рыба должна оставаться покрытой водой и охлаждённой; не оставляйте её на столе. Если куски толстые или всё ещё очень солёные, продлите вымачивание в холодильнике, продолжая менять воду.

  2. Попробуйте кусочек и подготовьте овощи Слейте воду и ополосните рыбу. Сварите небольшой кусочек в свежей воде, остудите до безопасной для пробы температуры и попробуйте. Если он слишком солёный, смените воду и продолжите вымачивание. Не пробуйте сырую рыбу. Очистите и нарежьте юку и плантан; мелко нарежьте лук, помидоры, чеснок и зелёный лук для гуисо. Сырую рыбу и инструменты держите отдельно от готовых к употреблению продуктов; после работы вымойте руки, доску и нож.

  3. Начните с юки Положите юку в большую кастрюлю и влейте 2,5 л свежей воды. Доведите до устойчивого тихого кипения и варите 10 минут. Куски должны начать размягчаться, но сохранять форму. Если вода не доходит до половины уровня юки, долейте немного горячей воды.

  4. Добавьте плантан Добавьте плантан и варите на слабом огне 15–20 минут. Один-два раза осторожно переверните широкой ложкой. До добавления рыбы юка и плантан должны почти размягчиться под вилкой, но не распадаться. Не допускайте бурного кипения.

  5. Сварите сома Хорошо обсушите рыбу и разместите куски среди овощей. Накройте кастрюлю и томите 10–15 минут в зависимости от толщины. Измерьте температуру в самой толстой части термометром: рыба должна достичь 63°C. Мякоть также должна стать непрозрачной и легко разделяться вилкой. Более тонкие куски вынимайте сразу после готовности, чтобы они не развалились. Пока не добавляйте соль.

  6. Приготовьте гуисо по желанию Пока содержимое кастрюли томится, нагрейте масло в сковороде на среднем или слабом огне. Обжаривайте лук 4 минуты до мягкости. Добавьте чеснок, зелёный лук и помидоры; готовьте 8–10 минут, время от времени помешивая, пока масса не станет мягкой и густой. Попробуйте немного вместе с готовой рыбой, прежде чем солить. Если рыба уже достаточно солёная, не добавляйте соль в соус.

  7. Подавайте и храните остатки Переложите рыбу и овощи на тёплое блюдо, сбрызните небольшим количеством отвара и положите гуисо на рыбу. Разложите по порциям юку и плантан; белый рис можно подать отдельно. Предупредите гостей о возможных костях и внимательно проверьте детские порции. Остатки переложите в неглубокие контейнеры и уберите в холодильник в течение 2 часов; разогрейте до сильного пара по всей порции.

Практические советы

Практика

Пищевая ценность на порцию

Это округлённая оценка. Для рыбы после вымачивания использованы данные Колумбии о сыром постном соме; также учтены измеренные количества юки, плантана, овощей и масла. Степень засолки и количество соли, удалённой при вымачивании, не стандартизированы, поэтому натрий особенно неопределён и может быть заметно выше или ниже. Рис по желанию не включён.

Практические советы

Выбирайте подходящую рыбу. Покупайте солёного сома для варки, по возможности кусками одинаковой толщины. Свежая рыба не будет равноценной заменой: вкус солёного сома определяет это блюдо. Если рыба очень сухая, учтите рекомендации продавца и сначала проверьте вымачивание на небольшом кусочке. Не прерывайте охлаждение. 24 часа — практический ориентир, но степень засолки у разных продуктов неодинакова. Возьмите большую ёмкость с крышкой, налейте много холодной воды и держите холодильник при температуре не выше 4°C. Регулярно меняйте воду. Не оставляйте рыбу при комнатной температуре ради ускорения процесса. Сохраните структуру рыбы. Сначала сварите юку и плантан. После добавления рыбы поддерживайте слабое кипение и не перемешивайте; перемещайте куски широкой лопаткой или щипцами. Вынимайте каждый кусок при достижении 63°C. Внешний вид помогает оценить мягкость, но безопасную температуру проверяйте термометром. Солите в конце. Даже после вымачивания в рыбе может остаться соль. Готовьте гуисо без соли и попробуйте его вместе с приготовленным кусочком рыбы; добавляйте соль только при необходимости. Если блюдо пересолено, подайте несолёную юку и простой рис, а не пытайтесь скрыть вкус сахаром или кислотой. Аллергены и безопасность. Блюдо содержит рыбу. Храните сырую рыбу при температуре не выше 4°C отдельно от готовых продуктов; после работы вымойте инструменты и поверхности. Вымачивайте только в холодильнике. Самая толстая часть рыбы должна прогреться до 63°C. Остатки охлаждайте не позднее чем через 2 часа и внимательно следите за костями.

В завершение

Запомните 1: Вымачивайте сома в холодильнике и попробуйте сваренный кусочек, прежде чем решать, нужно ли продолжать. Запомните 2: Сначала сварите юку и плантан, затем мягко доведите рыбу до 63°C и подавайте с гуисо.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Основа порции: Одна восьмая рыбы, юки, плантана и гуисо; рис не включён
  • Калорийность: Около 470 ккал
  • Углеводы: Около 60 г
  • Белки: Около 40 г
  • Жиры: Около 9 г
  • Клетчатка: Около 5 г
  • Натрий: Около 1 500 мг, с очень большой вариативностью