Kolumbijskie dania narodowe

Carne en caldero

Przygotuj carne en caldero z Casanare: wołowinę duszoną z piwem, liściem laurowym, pomidorami i miękkimi ziemniakami.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Wołowina duszona z piwem, pomidorami i liściem laurowym w ciemnym kociołku, obok gotowane ziemniaki.
Region Orinoquía; Recetor, Casanare, Kolumbia
Kategoria Danie główne z wołowiny duszonej w piwie
Liczba porcji 6
Czas aktywny Około 35 minut
Czas gotowania Około 2 godziny 55 minut
Wprowadzenie

Carne en caldero

Wołowina z Casanare duszona z piwem, liściem laurowym i ziemniakami

W Recetor w departamencie Casanare carne en caldero to domowe danie z wołowiny gotowanej z piwem i liściem laurowym. Podaje się je z gotowaną juką lub ziemniakami; w tej wersji wybieramy ziemniaki i dusimy je w tym samym garnku, aby wchłonęły część sosu. Powstaje praktyczny posiłek jednogarnkowy z produktami kojarzonymi z regionem.

Ciężki caldero równomiernie utrzymuje ciepło, dzięki czemu mięso powoli mięknie. Najpierw obsmaż wołowinę, aby pogłębić jej smak, a następnie przygotuj prostą bazę z cebuli, pomidorów i czosnku, która połączy się z piwem i liściem laurowym. Odmierzone ilości ułatwiają powtarzalne gotowanie w domu, ale są domową interpretacją i nie oznaczają, że w całym Recetor używa się takiego samego sofrito czy proporcji.

Wybierz łopatkę wołową dla soczystego efektu albo chudszy kawałek z udźca. Utrzymuj delikatne pyrkanie zamiast gwałtownego wrzenia i daj mięsu czas, by zmiękło. Ziemniaki dodaj pod koniec, żeby zachowały kształt i wchłonęły trochę sosu. Piwo wnosi słodowe nuty i lekką goryczkę; gotowanie nie gwarantuje odparowania całego alkoholu, a zwykłe piwo często zawiera gluten jęczmienny.

Składniki

Składniki

Wołowina i baza do duszenia

  • 1000 g chudej łopatki lub udźca wołowego, pokrojonych w kostkę 4 cm
  • 30 ml neutralnego oleju roślinnego
  • 200 g żółtej cebuli, drobno posiekanej
  • 250 g dojrzałych pomidorów, startych lub drobno posiekanych
  • 12 g czosnku, posiekanego
  • 8 g drobnej soli
  • 1 g mielonego czarnego pieprzu
  • 500 ml zwykłego jasnego piwa
  • 350 ml wody lub niesolonego bulionu wołowego
  • 2 suszone liście laurowe

Ziemniaki

  • 800 g małych ziemniaków o zwartym miąższu, umytych i przekrojonych na pół
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Dopraw i obsmaż wołowinę Osusz mięso i dopraw je solą oraz pieprzem. Rozgrzej olej w garnku na średnio dużym ogniu. Obsmażaj wołowinę partiami, nie przepełniając garnka; obracaj kostki, aby zrumienić kilka stron. Każdą partię przełóż na czysty talerz. Na tym etapie mięso nie musi być upieczone w środku.

  2. Przygotuj pomidorową bazę Zmniejsz ogień do średniego. Dodaj cebulę i smaż, często mieszając, przez 6–8 minut, aż zmięknie i stanie się szklista. Dodaj pomidory i czosnek. Gotuj 8–10 minut, zeskrobując z dna zrumienione drobinki, aż pomidory zgęstnieją i przestaną wyglądać na wodniste. Jeśli baza zaczyna przywierać, dolej łyżkę odmierzonej wody lub bulionu.

  3. Duś z piwem i liściem laurowym Włóż mięso wraz z sokami z powrotem do garnka. Wlej piwo i pozostałą wodę lub bulion, ponownie odrywając przyrumienione resztki od dna. Dodaj liście laurowe. Doprowadź płyn jedynie do lekkiego wrzenia, przykryj i zmniejsz ogień. Duś spokojnie około 1 godziny 45 minut, obracając mięso 1 lub 2 razy. Na powierzchni powinny pojawiać się od czasu do czasu małe bąbelki, bez mocnego bulgotania. Jeśli płyn prawie wyparuje, zanim mięso zmięknie, dolej trochę gorącej wody.

  4. Dodaj ziemniaki i sprawdź mięso Dodaj ziemniaki, przykryj i duś 25–35 minut, aż nóż łatwo wejdzie w ziemniak, a wołowina będzie miękka pod widelcem. Dla bezpieczeństwa zmierz termometrem środek dużego, całego kawałka wołowiny: musi osiągnąć co najmniej 62,8°C, a następnie odpocząć 3 minuty. Dłuższe duszenie służy zmiękczeniu mięsa; sama minimalna bezpieczna temperatura nie sprawi, że kawałek gulaszowy będzie miękki. W razie potrzeby duś dalej na małym ogniu.

  5. Dopraw sos i podaj Wyjmij i wyrzuć liście laurowe. Spróbuj sosu i w razie potrzeby dopraw solą. Po osiągnięciu bezpiecznej temperatury pozostaw mięso na co najmniej 3 minuty. Rozdziel wołowinę i ziemniaki na 6 porcji, polej sosem pomidorowo-piwnym i podawaj na gorąco.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

Zaokrąglone szacunki na podstawie odważonych składników; uwzględniają całą sól i zakładają, że sos zostanie zjedzony. Rzeczywiste wartości zależą od części i oczyszczenia wołowiny, marki piwa, odparowania oraz ilości sosu pozostawionej w garnku.

Sprzęt

Przygotuj ciężki caldero z pokrywką albo garnek żeliwny, nóż szefa kuchni, deskę, wagę kuchenną, miarkę, drewnianą łyżkę, szczypce i termometr spożywczy. Duża łyżka ułatwi nakładanie mięsa, ziemniaków i sosu.

Praktyczne wskazówki

1. Pokrój wołowinę na podobne kostki o boku 4 cm, aby równomiernie się zrumieniła i ugotowała. 2. Obsmażaj mięso partiami. Zbyt pełny caldero zatrzymuje parę i nie pozwala uzyskać rumianej powierzchni, która pogłębia smak sosu. 3. Utrzymuj delikatne pyrkanie. Mocne wrzenie może ściąć zewnętrzną warstwę mięsa, zanim tkanka łączna zmięknie. 4. Dodaj ziemniaki dopiero po pierwszym długim etapie duszenia. Jeśli są większe, zacznij sprawdzać je po 25 minutach i gotuj tylko do miękkości. 5. Zwykłe piwo często zawiera gluten jęczmienny, a gotowanie nie gwarantuje całkowitego odparowania alkoholu. Sprawdź etykietę. W wersji bezglutenowej użyj piwa z odpowiednim oznaczeniem; w bezalkoholowej zastąp je niesolonym bulionem i odrobiną octu bez słodu, pamiętając, że smak będzie inny. 6. Resztki włóż do płytkich, przykrytych pojemników i schłodź w ciągu 2 godzin. Zjedz w ciągu 3–4 dni lub zamroź. Podgrzewaj, aż będą parować i osiągną 73,9°C w całej objętości.

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Zwykłe piwo często zawiera gluten jęczmienny; sprawdź etykietę i ostrzeżenia o możliwym kontakcie krzyżowym. Po gotowaniu może pozostać alkohol. Surową wołowinę przechowuj w temperaturze 4°C lub niższej, z dala od gotowych produktów; po kontakcie umyj ręce, narzędzia i blaty. Termometrem sprawdź, czy środek całego kawałka osiągnął co najmniej 62,8°C, po czym odczekaj 3 minuty. Resztki schłodź w ciągu 2 godzin, zjedz w 3–4 dni lub zamroź, a przed podaniem podgrzej do 73,9°C.

Na koniec

1: Podczas powolnego duszenia trzymaj garnek pod przykryciem, aby mięso zmiękło bez nadmiernego odparowania płynu. 2: Podawaj ziemniaki z dużą ilością sosu, który rozprowadza smak piwa, pomidorów i liścia laurowego.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Podstawa porcji: Jedna z sześciu porcji z wołowiną, ziemniakami i równą ilością sosu
  • Kalorie: 420 kcal
  • Węglowodany: 32 g
  • Białko: 40 g
  • Tłuszcz: 12 g
  • Błonnik: 4 g
  • Sód: 670 mg