الأطباق الوطنية الكولومبية

Carne en caldero

حضّر carne en caldero على طريقة كاساناري: لحم بقري مطهو ببطء مع البيرة والغار والطماطم والبطاطس الطرية.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
لحم بقري مطهو ببطء مع الجعة والطماطم وورق الغار في قدر داكن، وإلى جانبه بطاطس مسلوقة.
المنطقة أورينوكيا؛ ريسيتور، كاساناري، كولومبيا
الفئة طبق رئيسي من لحم بقري مطهو بالبيرة
الكمية 6 حصص
الوقت النشط نحو 35 دقيقة
وقت الطهي نحو ساعتين و55 دقيقة
نظرة عامة

Carne en caldero

لحم بقري من كاساناري مطهو بالبيرة وورق الغار والبطاطس

في ريسيتور، بمقاطعة كاساناري، carne en caldero طبق منزلي من اللحم البقري يُطهى مع البيرة وورق الغار. ويمكن تقديمه مع اليوكا المسلوقة أو البطاطس؛ اخترنا البطاطس هنا لتُطهى في القدر نفسه وتمتص بعض الصلصة. والنتيجة وجبة عملية من قدر واحد بمكونات مرتبطة بالمنطقة.

يحافظ قاع الكالدييرو الثقيل على حرارة ثابتة تساعد اللحم على أن يصبح طرياً. يبدأ التحضير بتحمير اللحم لتعزيز النكهة، ثم يُطهى البصل والطماطم والثوم لتكوين قاعدة بسيطة تحمل مذاق البيرة والغار. تساعد المقادير المحددة على تكرار الوصفة في المنزل، لكنها صيغة منزلية ولا تعني أن جميع الطهاة في ريسيتور يستخدمون الأساس أو النسب نفسها.

استخدم كتف البقر لنتيجة غنية وطرية، أو قطعة أقل دسماً من الفخذ. حافظ على غليان هادئ بدلاً من الغليان القوي، واترك اللحم وقتاً كافياً حتى يطرى. أضف البطاطس قرب النهاية كي تحتفظ بشكلها وتمتص الصلصة. تضيف البيرة نكهة الشعير ولمسة مرارة خفيفة؛ ولا يضمن الطهي زوال الكحول كله، كما تحتوي البيرة العادية غالباً على غلوتين الشعير.

المكونات

المكونات

اللحم وقاعدة الطهي

  • 1000 g من كتف البقر قليل الدهن أو لحم الفخذ، مقطعاً إلى مكعبات 4 cm
  • 30 ml من زيت نباتي محايد النكهة
  • 200 g من البصل الأصفر، مفروم ناعماً
  • 250 g من الطماطم الناضجة، مبشورة أو مفرومة ناعماً
  • 12 g من الثوم، مفروم
  • 8 g من الملح الناعم
  • 1 g من الفلفل الأسود المطحون
  • 500 ml من بيرة فاتحة عادية
  • 350 ml من الماء أو مرق اللحم غير المملح
  • 2 ورقتان مجففتان من الغار

البطاطس

  • 800 g من البطاطس الصغيرة المتماسكة، مغسولة ومقطوعة إلى نصفين
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. تبّل اللحم وحمّره جفف اللحم بمناديل المطبخ وتبّله بالملح والفلفل. سخّن الزيت في القدر على نار متوسطة إلى عالية. حمّر اللحم على دفعات من دون تكديس القدر، مع تقليب المكعبات حتى تكتسب عدة جوانب لوناً بنياً داكناً. انقل كل دفعة إلى طبق نظيف. لا يلزم أن ينضج قلب اللحم في هذه المرحلة.

  2. حضّر قاعدة الطماطم خفف النار إلى متوسطة. أضف البصل واطهه مع التقليب المتكرر مدة 6–8 دقائق حتى يطرى ويصبح شبه شفاف. أضف الطماطم والثوم. اطههما 8–10 دقائق مع كشط القطع البنية عن قاع القدر، حتى تتكاثف الطماطم ولا تبدو مائية. إذا بدأت المكونات تلتصق، أضف ملعقة من الماء أو المرق المقاس.

  3. اطه اللحم بالبيرة والغار أعد اللحم والعصارة المتجمعة في الطبق إلى القدر. اسكب البيرة وبقية الماء أو المرق، واكشط القاع مرة أخرى. أضف ورق الغار. سخّن السائل حتى يبدأ بالغليان الهادئ، ثم غط القدر وخفف النار. اتركه يطهى بهدوء نحو ساعة و45 دقيقة، مع تقليب اللحم مرة أو مرتين. ينبغي أن تظهر فقاعات صغيرة متباعدة على السطح، لا غليان قوي. إذا كاد السائل يجف قبل أن يطرى اللحم، أضف قليلاً من الماء الساخن.

  4. أضف البطاطس وافحص اللحم أضف البطاطس وغط القدر واطهها مدة 25–35 دقيقة، حتى يدخل السكين في البطاطس بسهولة ويطرى اللحم عند اختباره بالشوكة. لسلامة الطعام، قس بميزان حرارة مركز قطعة كبيرة كاملة من اللحم البقري؛ يجب أن تبلغ 62.8°C على الأقل ثم تترك لترتاح 3 دقائق. يهدف الطهي الأطول إلى تطرية اللحم؛ فبلوغ الحد الأدنى الآمن وحده لا يجعل قطع اليخنة طرية. واصل الطهي الهادئ عند الحاجة.

  5. اضبط الصلصة وقدّم الطبق أخرج ورق الغار وتخلص منه. تذوق الصلصة واضبط الملح إن لزم. اترك اللحم يرتاح 3 دقائق على الأقل بعد بلوغ درجة الحرارة الآمنة. قسّم اللحم والبطاطس إلى 6 حصص واسكب فوقها صلصة الطماطم والبيرة، ثم قدمها ساخنة.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

القيم الغذائية للحصة

تقديرات مقربة مبنية على أوزان المكونات المقاسة؛ تحتسب كل الملح وتفترض تقديم الصلصة كاملة. قد تتغير القيم الفعلية بحسب قطعة اللحم وطريقة تنظيفها ونوع البيرة والتبخر وكمية الصلصة المتبقية في القدر.

المعدات

استخدم قدراً ثقيلاً بغطاء أو كالدييرو أو قدراً هولندياً، وسكين طاهٍ ولوح تقطيع وميزان مطبخ وكوب قياس وملعقة خشبية وملقطاً وميزان حرارة للطعام. تساعد مغرفة كبيرة على توزيع اللحم والبطاطس والصلصة.

إرشادات عملية

1. قطّع اللحم إلى مكعبات متقاربة بحجم 4 cm حتى يتحمر وينضج بالتساوي. 2. حمّر اللحم على دفعات. يؤدي ازدحام الكالدييرو إلى احتباس البخار ويمنع تكوّن الطبقة البنية التي تعطي الصلصة عمقاً. 3. حافظ على غليان هادئ. قد يجعل الغليان القوي سطح اللحم قاسياً قبل أن تلين الأنسجة الضامة. 4. أضف البطاطس بعد مرحلة الطهي الطويلة الأولى. إذا كانت القطع أكبر من المقاس المذكور، ابدأ بفحصها بعد 25 دقيقة واطهها فقط حتى تطرى. 5. تحتوي البيرة العادية غالباً على غلوتين الشعير، ولا يضمن الطهي تبخر الكحول كله. افحص الملصق. لنسخة خالية من الغلوتين استخدم بيرة تحمل هذه الإشارة؛ ولنسخة بلا كحول استبدلها بمرق غير مملح مع قليل من الخل الخالي من الشعير، مع العلم أن النكهة ستختلف. 6. ضع البقايا في أوعية ضحلة مغطاة وبرّدها خلال 2 ساعة. استخدمها خلال 3–4 أيام أو جمّدها. سخّن البقايا حتى تتصاعد منها الأبخرة وتبلغ 73.9°C في جميع أجزائها.

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

تحتوي البيرة العادية غالباً على غلوتين الشعير؛ افحص الملصق وبيان التلامس العرضي. وقد يبقى بعض الكحول بعد الطهي. احفظ اللحم النيئ عند 4°C أو أقل وبعيداً عن الأطعمة الجاهزة، ونظف اليدين والأدوات والأسطح بعد التعامل معه. استخدم ميزان حرارة للتأكد من أن مركز قطعة اللحم الكاملة بلغ 62.8°C على الأقل، ثم اتركها 3 دقائق. برّد البقايا خلال 2 ساعة، واستخدمها خلال 3–4 أيام أو جمّدها، ثم أعد تسخينها إلى 73.9°C.

ملاحظات أخيرة

1: أبقِ القدر مغطى أثناء الطهي البطيء حتى يطرى اللحم من دون فقدان كمية كبيرة من السائل. 2: قدّم البطاطس مع قدر وافر من الصلصة لتنتشر نكهات البيرة والطماطم والغار في الطبق.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • أساس الحصة: حصة واحدة من 6، تشمل اللحم والبطاطس ونصيباً متساوياً من الصلصة
  • السعرات الحرارية: 420 kcal
  • الكربوهيدرات: 32 g
  • البروتين: 40 g
  • الدهون: 12 g
  • الألياف: 4 g
  • الصوديوم: 670 mg