Kolumbianische Nationalgerichte

Carne en caldero

Casanare-Carne-en-caldero: zart geschmortes Rindfleisch mit Bier, Lorbeer, Tomaten und Kartoffeln.

Kolumbianische Nationalgerichte
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Rindfleisch, mit Bier, Tomaten und Lorbeer in einem dunklen Caldero geschmort, dazu gekochte Kartoffeln.
Region Orinoquía; Recetor, Casanare, Kolumbien
Kategorie Hauptgericht mit in Bier geschmortem Rindfleisch
Menge 6 Portionen
Aktive Zeit Etwa 35 Minuten
Garzeit Etwa 2 Stunden 55 Minuten
Überblick

Carne en caldero

Rindfleisch aus Casanare, mit Bier, Lorbeer und Kartoffeln geschmort

In Recetor im Departamento Casanare ist carne en caldero ein hausgemachtes Rindfleischgericht mit Bier und Lorbeer. Dazu werden gekochter Maniok oder Kartoffeln serviert; diese Version nimmt Kartoffeln und gart sie im selben Topf, damit sie einen Teil der Sauce aufnehmen. So entsteht ein praktischer Eintopf mit Zutaten, die mit der Region verbunden sind.

Der schwere Caldero hält die Hitze gleichmäßig, während das Fleisch weich wird. Zuerst wird das Rindfleisch angebraten, damit es mehr Geschmack entwickelt. Zwiebeln, Tomaten und Knoblauch bilden danach eine einfache Grundlage für Bier und Lorbeer. Die Mengen machen das Gericht zu Hause gut nachkochbar; sie bedeuten nicht, dass in Recetor überall dieselbe Sofrito-Basis oder dasselbe Mengenverhältnis verwendet wird.

Für ein saftiges Ergebnis eignet sich Rinderschulter, für eine magerere Variante ein Stück aus der Keule. Halten Sie den Topf bei leisem Köcheln statt starkem Kochen und geben Sie dem Fleisch genug Zeit, weich zu werden. Die Kartoffeln kommen erst gegen Ende dazu, damit sie ihre Form behalten und Sauce aufnehmen. Bier bringt Malznoten und eine leichte Bitterkeit; beim Kochen verdampft nicht garantiert der gesamte Alkohol, und normales Bier enthält häufig Gerstengluten.

Zutaten

Zutaten

Rindfleisch und Schmoransatz

  • 1000 g mageres Rinderschulter- oder Keulenfleisch, in 4 cm große Würfel geschnitten
  • 30 ml neutrales Pflanzenöl
  • 200 g gelbe Zwiebel, fein gehackt
  • 250 g reife Tomaten, gerieben oder fein gewürfelt
  • 12 g Knoblauch, gehackt
  • 8 g feines Salz
  • 1 g gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 500 ml normales helles Bier
  • 350 ml Wasser oder ungesalzene Rinderbrühe
  • 2 getrocknete Lorbeerblätter

Kartoffeln

  • 800 g kleine, festkochende Kartoffeln, gewaschen und halbiert
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Rindfleisch würzen und anbraten Das Fleisch trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Das Öl im Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Das Fleisch portionsweise anbraten, ohne den Topf zu überfüllen; die Würfel wenden, damit mehrere Seiten kräftig bräunen. Jede Portion auf einen sauberen Teller geben. Das Fleisch muss in diesem Schritt nicht bis zur Mitte garen.

  2. Tomatenansatz zubereiten Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Die Zwiebel hineingeben und unter häufigem Rühren 6–8 Minuten weich und glasig dünsten. Tomaten und Knoblauch hinzufügen. 8–10 Minuten garen und dabei die gebräunten Reste vom Topfboden lösen, bis die Tomaten eindicken und nicht mehr wässrig wirken. Falls der Ansatz anzusetzen beginnt, einen Löffel vom abgemessenen Wasser oder der Brühe hinzufügen.

  3. Mit Bier und Lorbeer schmoren Fleisch und ausgetretenen Saft zurück in den Topf geben. Bier und das restliche Wasser oder die Brühe angießen und den Topfboden nochmals lösen. Lorbeerblätter hinzufügen. Die Flüssigkeit nur leicht zum Köcheln bringen, den Deckel auflegen und die Hitze reduzieren. Etwa 1 Stunde 45 Minuten sanft schmoren und das Fleisch 1 oder 2 Mal wenden. An der Oberfläche sollen gelegentlich kleine Bläschen aufsteigen, kein starkes Kochen. Ist der Topf fast trocken, bevor das Fleisch weich ist, etwas heißes Wasser zugießen.

  4. Kartoffeln hinzufügen und das Fleisch prüfen Kartoffeln einrühren, den Topf abdecken und 25–35 Minuten köcheln lassen, bis ein Messer leicht in die Kartoffeln gleitet und das Fleisch unter der Gabel nachgibt. Zur Lebensmittelsicherheit die Mitte eines großen, intakten Rindfleischstücks mit einem Thermometer prüfen: Sie muss mindestens 62,8°C erreichen; anschließend 3 Minuten ruhen lassen. Die längere Schmorzeit macht das Fleisch zart; die Mindesttemperatur allein macht ein Schmorfleischstück noch nicht weich. Bei Bedarf sanft weitergaren.

  5. Sauce abschmecken und servieren Lorbeerblätter herausnehmen und entsorgen. Die Sauce probieren und bei Bedarf nachsalzen. Das Fleisch nach Erreichen der sicheren Temperatur mindestens 3 Minuten ruhen lassen. Rindfleisch und Kartoffeln auf 6 Portionen verteilen, mit der Tomaten-Bier-Sauce überziehen und heiß servieren.

Praktische Hinweise

Praxis

Nährwerte pro Portion

Gerundete Schätzung auf Grundlage der abgewogenen Zutaten; das gesamte Salz ist berücksichtigt und die Sauce gilt als mitgegessen. Rindfleischstück und Zuschnitt, Biersorte, Verdunstung und im Topf verbleibende Sauce beeinflussen die tatsächlichen Werte.

Ausstattung

Sie benötigen einen schweren Caldero mit Deckel oder einen Schmortopf, ein Kochmesser, ein Schneidebrett, eine Küchenwaage, einen Messbecher, einen Holzlöffel, eine Zange und ein Lebensmittelthermometer. Ein großer Löffel erleichtert das Portionieren von Fleisch, Kartoffeln und Sauce.

Praktische Hinweise

1. Das Fleisch in gleich große Würfel von 4 cm schneiden, damit es gleichmäßig bräunt und ungefähr gleichzeitig gar wird. 2. Portionsweise anbraten. Ist der Caldero zu voll, staut sich Dampf und die Bräunung, die der Sauce Tiefe gibt, bleibt aus. 3. Nur leise köcheln lassen. Starkes Kochen kann das Fleisch außen fest werden lassen, bevor das Bindegewebe weich ist. 4. Die Kartoffeln erst nach der ersten langen Schmorphase hinzufügen. Bei größeren Stücken ab 25 Minuten prüfen und nur bis zur gewünschten Zartheit garen. 5. Normales Bier enthält häufig Gerstengluten, und Kochen garantiert nicht, dass der gesamte Alkohol verdampft. Prüfen Sie das Etikett. Für eine glutenfreie Variante Bier mit entsprechender Kennzeichnung verwenden; für eine alkoholfreie Variante ungesalzene Brühe und einen kleinen Schuss Malzessig-freien Essig nehmen. Der Geschmack verändert sich dadurch. 6. Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen, abgedeckten Behältern kühlen. Innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen oder einfrieren. Beim Aufwärmen überall auf 73,9°C erhitzen, bis das Gericht dampft.

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Normales Bier enthält häufig Gerstengluten; Zutatenliste und Hinweise zu möglichem Kreuzkontakt prüfen. Nach dem Kochen kann Alkohol zurückbleiben. Rohes Rindfleisch bei höchstens 4°C und getrennt von verzehrfertigen Lebensmitteln lagern; Hände, Geräte und Arbeitsflächen danach reinigen. Mit einem Thermometer prüfen, dass die Mitte eines intakten Rindfleischstücks mindestens 62,8°C erreicht, dann 3 Minuten ruhen lassen. Reste innerhalb von 2 Stunden kühlen, innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen oder einfrieren und auf 73,9°C erhitzen.

Zum Schluss

1: Den Topf beim langsamen Schmoren abdecken, damit das Fleisch weich wird und nicht zu viel Flüssigkeit verdampft. 2: Die Kartoffeln mit reichlich Sauce servieren, damit Bier, Tomate und Lorbeer das ganze Gericht würzen.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsbasis: Eine von sechs Portionen mit Fleisch, Kartoffeln und einem gleichen Anteil Sauce
  • Kalorien: 420 kcal
  • Kohlenhydrate: 32 g
  • Eiweiß: 40 g
  • Fett: 12 g
  • Ballaststoffe: 4 g
  • Natrium: 670 mg