Colombiaanse nationale gerechten

Majule: Colombiaanse Llanos-pap van rijpe bakbanaan en cuajada

Maak warme Colombiaanse majule met zeer rijpe bakbanaan, melk en verse cuajada. Deze dikke pap uit de Llanos is geschikt als ontbijt of snack.

Colombiaanse nationale gerechten
Delen
Brede ontbijttafelscène uit de Llanos met een kom majule, verse cuajada en een zeer rijpe bakbanaan.
Regio Colombiaanse Orinoquía en Llanos; gedocumenteerd in de keuken van Meta, met verwante versies in Arauca en Casanare
Categorie Warme pap van bakbanaan, melk en verse kaas
Actieve voorbereiding Ongeveer 20 minuten
Kooktijd Ongeveer 30 minuten
Totale tijd Ongeveer 50 minuten
Overzicht

Majule: Colombiaanse Llanos-pap van rijpe bakbanaan en cuajada

Een warme, dikke bereiding met zeer rijpe bakbanaan, melk en verse kaas

Majule is een stevige warme bereiding uit de Colombiaanse Orinoquía en de Llanos. Zeer rijpe bakbananen worden zacht gekookt, geprakt en met melk zachtjes ingekookt; op het einde gaat er verse cuajada door. De structuur zit tussen een dikke drank, een lepelpap en een eenvoudig dessert in. De natuurlijke zoetheid van de vrucht vormt een tegenwicht voor de milde, licht zoute kaas.

Deze thuisversie voor vier porties volgt de afgemeten bereiding uit het regionale kookboek van het Colombiaanse ministerie van Cultuur: vier bijna zwarte rijpe bakbananen, drie koppen melk en een halve pond cuajada. De beschreven volgorde blijft behouden: koken, prakken, met melk laten sudderen en tot slot de verkruimelde kaas toevoegen. Andere bereidingen uit de Llanos snijden de bakbanaan in dunne reepjes, koken hem langer of voegen kaneel toe. Hier is kaneel optioneel, zodat de vrucht en de kaas de hoofdsmaken blijven.

Kies bakbananen met een grotendeels zwarte schil en zacht, geurig vruchtvlees. Groene of pas gele vruchten blijven zetmeelrijk en geven niet dezelfde zoete, samenhangende basis. Door de vrucht eerst in water te koken, kun je de uiteindelijke dikte beter sturen. Prak de bakbanaan terwijl hij heet is en voeg de melk geleidelijk toe; zowel de grootte van de vruchten als het vochtgehalte van de cuajada beïnvloeden de structuur.

Ingrediënten

Ingrediënten

Basis van bakbanaan en zuivel

  • 4 middelgrote tot grote, zeer rijpe bakbananen, bijna zwart
  • 720 ml volle melk
  • 225 g verse cuajada, verkruimeld
  • Drinkwater, genoeg om de stukken bakbanaan te bedekken
  • Optioneel aan tafel: een klein snufje gemalen kaneel. Dit is niet meegenomen in de voedingsschatting
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Bereid de bakbananen voor Spoel de hele bakbananen onder schoon stromend water voordat je ze schilt. Snijd de uiteinden eraf, verwijder de schil en snijd het vruchtvlees in stukken van ongeveer dezelfde grootte. Zeer rijp fruit kan zacht en glibberig zijn; gebruik een stabiele snijplank en stukken die je veilig kunt vasthouden.

  2. Kook ze helemaal zacht Doe de stukken in een pan en voeg drinkwater toe tot ze onderstaan. Breng aan de kook, zet het vuur lager en laat ongeveer 15 minuten zacht koken. De stukken zijn gaar wanneer een vork gemakkelijk in het dikste stuk glijdt en de kern niet meer melig of hard is. Giet goed af.

  3. Prak terwijl ze heet zijn Doe de uitgelekte bakbanaan in een hittebestendige kom of in de pan met dikke bodem. Prak grondig met een pureestamper of stevige houten lepel tot er geen grote harde stukken over zijn. Een beetje zachte structuur is prima; prak langer voor een gladdere majule. Mix geen kokendhete vloeistof in een afgesloten blender: stoomdruk kan de inhoud naar buiten laten spatten en brandwonden veroorzaken.

  4. Maak de puree los met melk Doe de puree terug in de pan met dikke bodem en zet op middellaag vuur. Roer de 720 ml melk er geleidelijk door en schraap langs de bodem en zijkanten, zodat het fruit niet vastplakt. In het begin lijkt het mengsel dun. Verwarm tot het zachtjes pruttelt, niet tot een harde kook.

  5. Laat indikken Laat ongeveer 10 minuten zacht koken en roer vaak, tot melk en bakbanaan een dikke, samenhangende pap vormen. Zet het vuur lager als bellen spatten of de bodem begint aan te zetten. Is het mengsel dikker dan je wilt, roer er dan een scheut hete melk of drinkwater door.

  6. Voeg de cuajada toe Verkruimel de 225 g cuajada in kleine stukjes. Roer die door het hete bakbananenmengsel en verwarm kort, tot de kaas warm is en goed verdeeld zit. Proef voordat je zout toevoegt: de cuajada verschilt per maker in zoutgehalte en het beschreven recept vraagt geen extra zout.

  7. Serveer heet Schep de majule in voorverwarmde kommen en serveer meteen, zolang ze romig en dampend heet is. Strooi er desgewenst aan tafel een beetje kaneel over. Je kunt haar eten als stevig ontbijt, middagsnack of warm dessert.

Praktische tips

Praktisch

Basis van bakbanaan en zuivel

Optioneel aan tafel: een klein snufje gemalen kaneel. Dit is niet meegenomen in de voedingsschatting.

Praktische tips

Wacht tot het fruit goed rijp is. Een grotendeels zwarte, soepele schil betekent dat de bakbanaan zoet en zacht genoeg is. Is hij nog geel en stevig, laat hem dan verder rijpen in plaats van veel suiker toe te voegen. Snijd gelijkmatige stukken. Stukken van vergelijkbare grootte worden ongeveer tegelijk zacht. Snijd bijzonder grote bakbananen iets kleiner; piepkleine stukjes kunnen uit elkaar vallen in het water en zijn lastiger af te gieten. Gebruik alleen genoeg water om te bedekken. Het water maakt het fruit zacht en maakt geen deel uit van de afgemeten hoeveelheid melk. Giet de bakbanaan goed af, zodat achtergebleven kookwater de pap niet dun maakt. Prak voordat de zuivel erbij gaat. Warm vruchtvlees laat zich makkelijker prakken dan afgekoeld fruit. Werk harde stukken nu weg; zodra melk en kaas zijn toegevoegd, is de dikke massa moeilijker glad te maken zonder te veel te roeren. Voeg melk in stappen toe. De grootte en het vochtgehalte van het fruit verschillen, en cuajada kan bij het verwarmen vocht afgeven. Roer het grootste deel van de melk geleidelijk erdoor en stel daarna de dikte bij. De pap hoort licht aan een lepel te blijven hangen, maar moet nog goed op te scheppen zijn. Kies een pan met dikke bodem. Die verdeelt de warmte gelijkmatiger en verkleint de kans dat melk of puree aanbrandt. Houd het vuur gematigd en roer over de bodem en langs de rand. Laat het zacht pruttelen. Een harde kook kan melk laten overkoken en de bakbanaan op de bodem laten vastzitten. Gaat het oppervlak heftig borrelen, zet het vuur lager en roer tot het rustiger wordt. Houd rekening met de kaas. Verse cuajada kan mild of behoorlijk zout zijn en stevig of vochtig. Verkruimel haar fijn voor een gelijkmatige verdeling. Proef het gerecht voordat je zout of een andere smaakmaker toevoegt. Serveer kaneel apart. Sommige versies uit de Llanos bevatten kaneel, terwijl het afgemeten recept van het ministerie van Cultuur draait om bakbanaan, melk en cuajada. Door kaneel apart aan te bieden, behoudt de basis haar karakter en kan iedereen zelf kiezen. Koel restjes snel terug. Omdat dit gerecht zuivel bevat, zet je restjes binnen 2 uur in een ondiepe afgesloten bak in de koelkast bij 4 °C of kouder. Eet ze binnen 3 dagen op. Verwarm slechts één keer op laag vuur, roer en voeg zo nodig wat melk toe tot de hele portie dampend heet is. Laat de pap niet lang lauwwarm op tafel staan.

Tot slot

Allergenen: Bevat melk uit de volle melk en cuajada. Controleer etiketten op mogelijke kruisbesmetting. Voedselveiligheid: Gebruik gepasteuriseerde melk en kaas, drinkwater en schoon keukengerei. Koel restjes binnen 2 uur terug bij 4 °C of kouder en verwarm ze slechts één keer door en door dampend heet.

Voedingswaarden per portie

Voedingswaarden per portie

  • Portiegrootte: 1 ruime kom; in totaal 4 porties
  • Calorieën: Ongeveer 500 kcal
  • Koolhydraten: 66 g
  • Eiwit: 18 g
  • Vet: 20 g
  • Vezels: 4 g
  • Natrium: Ongeveer 500 mg