Kolumbijskie dania narodowe

Majule: kolumbijska gęsta potrawa z dojrzałych plantanów i cuajady

Przygotuj gorące kolumbijskie majule z bardzo dojrzałych plantanów, mleka i świeżej cuajady. Gęstą potrawę z Llanos podaje się na śniadanie lub podwieczorek.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Stół śniadaniowy z Llanos z miską majule, świeżą cuajadą i bardzo dojrzałym plantanem.
Region Kolumbijska Orinoquia i Llanos; potrawa udokumentowana w kuchni departamentu Meta, podobne wersje występują w Arauca i Casanare
Kategoria Ciepła masa z plantanów, mleka i świeżego sera
Przygotowanie aktywne Około 20 minut
Gotowanie Około 30 minut
Całkowity czas Około 50 minut
Wprowadzenie

Majule: kolumbijska gęsta potrawa z dojrzałych plantanów i cuajady

Ciepła, sycąca masa z bardzo dojrzałych plantanów, mleka i świeżego sera

Majule to ciepła, pożywna potrawa z kolumbijskiej Orinoquii i regionu Llanos. Bardzo dojrzałe plantany gotuje się do miękkości, rozgniata, a następnie łagodnie gotuje z mlekiem; na końcu dodaje się świeżą cuajadę. Konsystencją danie przypomina gęsty napój, kleik jedzony łyżką lub prosty deser. Naturalna słodycz owocu łączy się z łagodnym, lekko słonym smakiem sera.

Ta domowa wersja na cztery porcje opiera się na odmierzonej recepturze z regionalnej książki kucharskiej kolumbijskiego Ministerstwa Kultury: cztery prawie czarne dojrzałe plantany, trzy filiżanki mleka i pół funta cuajady. Zachowuje opisaną kolejność: gotowanie, rozgniatanie, duszenie z mlekiem, a następnie dodanie pokruszonego sera. W innych wersjach z Llanos plantany kroi się w cienkie paski, gotuje dłużej lub dodaje cynamon. Tutaj cynamon jest opcjonalny, aby głównymi smakami pozostały owoce i ser.

Wybierz plantany z przeważnie czarną skórką i miękkim, aromatycznym miąższem. Zielone lub dopiero żółknące owoce są skrobiowe i nie tworzą równie słodkiej, spójnej bazy. Wstępne gotowanie w wodzie ułatwia kontrolę końcowej gęstości. Rozgnieć owoce, gdy są gorące, i stopniowo dolewaj mleko; wielkość plantanów oraz wilgotność cuajady wpływają na konsystencję.

Składniki

Składniki

Baza z plantanów i nabiału

  • 4 średnie lub duże, bardzo dojrzałe plantany, prawie czarne
  • 720 ml pełnego mleka
  • 225 g świeżej cuajady, pokruszonej
  • Woda pitna, tyle aby przykryć kawałki plantana
  • Opcjonalnie do podania: mała szczypta mielonego cynamonu. Nie uwzględniono go w szacunkach żywieniowych
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Przygotuj plantany Opłucz całe owoce pod czystą bieżącą wodą przed obraniem. Odetnij końce, zdejmij skórkę i pokrój miąższ na kawałki podobnej wielkości. Bardzo dojrzałe owoce bywają miękkie i śliskie, więc używaj stabilnej deski i kawałków, które można bezpiecznie chwycić.

  2. Gotuj do pełnej miękkości Włóż kawałki do garnka i zalej wodą pitną tak, by były przykryte. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj łagodnie przez około 15 minut. Owoce są gotowe, gdy widelec łatwo wchodzi w najgrubszy kawałek, a środek nie jest już mączysty ani twardy. Dokładnie odcedź.

  3. Rozgnieć, gdy są gorące Przełóż odcedzone plantany do żaroodpornej miski lub garnka z grubym dnem. Dokładnie rozgnieć tłuczkiem albo solidną drewnianą łyżką, aż znikną duże, twarde kawałki. Delikatna struktura może pozostać; aby uzyskać gładsze majule, rozgniataj dłużej. Nie miksuj gorącego płynu w zamkniętym blenderze, bo para może wyrzucić zawartość i spowodować oparzenia.

  4. Rozprowadź masę mlekiem Włóż masę z plantanów do garnka z grubym dnem i ustaw na średnio małym ogniu. Stopniowo wlej 720 ml mleka, zgarniając masę z dna i boków, aby nie przywarła. Na początku będzie dość rzadka. Podgrzej do łagodnego pyrkania, bez mocnego wrzenia.

  5. Gotuj do zgęstnienia Gotuj delikatnie przez około 10 minut, często mieszając, aż mleko i plantany połączą się w jednolitą, gęstą masę. Zmniejsz ogień, jeśli pękające bąbelki pryskają lub dno zaczyna przywierać. Jeżeli masa jest zbyt gęsta, rozrzedź ją odrobiną gorącego mleka albo wody pitnej.

  6. Dodaj cuajadę Pokrusz 225 g cuajady na małe kawałki. Wmieszaj je do gorącej masy i krótko podgrzej, aż ser będzie ciepły i równomiernie rozłożony. Spróbuj przed dodaniem soli: słoność cuajady zależy od producenta, a opisana receptura nie wymaga dodatkowej soli.

  7. Podawaj na gorąco Nałóż majule chochlą do ogrzanych misek i od razu podawaj, póki jest kremowe i parujące. Jeśli chcesz, oprósz je przy stole odrobiną cynamonu. Może być sycącym śniadaniem, podwieczorkiem albo ciepłym deserem.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Baza z plantanów i nabiału

Opcjonalnie do podania: mała szczypta mielonego cynamonu. Nie uwzględniono go w szacunkach żywieniowych.

Praktyczne wskazówki

Poczekaj na pełną dojrzałość. Przeważnie czarna, miękka skórka oznacza, że plantany są wystarczająco słodkie i delikatne. Jeśli owoce są jeszcze żółte i twarde, pozwól im dojrzeć zamiast dosładzać potrawę dużą ilością cukru. Pokrój równe kawałki. Podobne rozmiary gotują się w zbliżonym tempie. Szczególnie duże plantany pokrój nieco drobniej; maleńkie kawałki mogą rozpaść się w wodzie i trudniej je odcedzić. Wlej tylko tyle wody, by przykryć owoce. Woda służy do zmiękczenia plantanów i nie wlicza się do odmierzonego mleka. Dokładnie odcedź owoce, aby woda z gotowania nie rozrzedziła masy. Rozgnieć przed dodaniem nabiału. Gorący miąższ łatwiej rozgnieść niż ostudzony. Usuń teraz duże, twarde kawałki; po dodaniu mleka i sera masa zgęstnieje i trudniej będzie ją wygładzić bez nadmiernego mieszania. Dolewaj mleko etapami. Wielkość i wilgotność owoców są różne, a cuajada może oddawać wilgoć podczas podgrzewania. Stopniowo dodaj większość mleka, a potem dopasuj gęstość. Masa powinna lekko trzymać się łyżki, ale nadal dawać się łatwo nakładać chochlą. Użyj garnka z grubym dnem. Równomierniej rozprowadza ciepło i ogranicza przypalanie mleka lub owoców. Utrzymuj umiarkowaną temperaturę i mieszaj przy dnie oraz brzegach. Utrzymuj łagodne pyrkanie. Mocne wrzenie może wykipieć i sprawić, że plantany przywrą do dna. Jeśli powierzchnia gwałtownie bulgocze, zmniejsz ogień i mieszaj, aż się uspokoi. Weź pod uwagę słoność sera. Świeża cuajada bywa delikatna lub wyraźnie słona, zwarta albo wilgotna. Pokrusz ją drobno, by równomiernie się rozłożyła. Spróbuj gotowej potrawy przed dodaniem soli lub innych przypraw. Cynamon podawaj osobno. Niektóre wersje z Llanos zawierają cynamon, natomiast odmierzone składniki z przepisu Ministerstwa Kultury to plantany, mleko i cuajada. Podając przyprawę osobno, pozostawiasz wybór i zachowujesz charakter podstawowej wersji. Szybko schłódź i przechowuj resztki. Ponieważ potrawa zawiera nabiał, w ciągu 2 godzin przełóż resztki do płytkiego, zamkniętego pojemnika i schłodź w temperaturze 4°C lub niższej. Zjedz w ciągu 3 dni. Podgrzewaj tylko raz na małym ogniu, mieszając i w razie potrzeby dolewając trochę mleka, aż cała porcja będzie parować. Nie zostawiaj długo ciepłej potrawy na blacie.

Na koniec

Alergeny: Zawiera mleko z pełnego mleka i cuajady. Sprawdź etykiety pod kątem możliwego kontaktu krzyżowego. Bezpieczeństwo żywności: Używaj pasteryzowanego mleka i sera, wody pitnej oraz czystych przyborów. Resztki schłodź w ciągu 2 godzin do 4°C lub mniej i podgrzej tylko raz, aż będą parować.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcji: 1 obfita miska; łącznie 4 porcje
  • Kalorie: Około 500 kcal
  • Węglowodany: 66 g
  • Białko: 18 g
  • Tłuszcz: 20 g
  • Błonnik: 4 g
  • Sód: Około 500 mg