Колумбийские национальные блюда

Махуле: густая смесь из спелого плантана и куахады по-льяносски

Приготовьте горячее колумбийское махуле из очень спелого плантана, молока и свежей куахады. Густую кашу Льянос подают на завтрак или полдник.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Стол для завтрака в Льянос с миской махуле, свежей куахадой и очень спелым плантаном.
Регион Колумбийская Оринокия и Льянос; блюдо описано для департамента Мета, близкие варианты есть в Арауке и Касанаре
Категория Горячая каша из плантана, молока и свежего сыра
Активная подготовка Около 20 минут
Приготовление Около 30 минут
Общее время Около 50 минут
Обзор

Махуле: густая смесь из спелого плантана и куахады по-льяносски

Тёплое сытное блюдо из очень спелого плантана, молока и свежего сыра

Махуле — тёплая, сытная еда из колумбийской Оринокии и Льянос. Очень спелые плантаны варят до мягкости, разминают, соединяют с молоком и тихо кипятят, а в конце добавляют свежую куахаду. По консистенции это нечто среднее между густым напитком, кашей, которую едят ложкой, и простым десертом. Естественная сладость плодов сочетается с мягким, слегка солоноватым вкусом сыра.

Эта домашняя версия на четыре порции основана на отмеренном рецепте из региональной книги колумбийского Министерства культуры: четыре почти чёрных спелых плантана, три чашки молока и половина фунта куахады. Сохраняется описанная последовательность: сварить, размять, потомить с молоком и в конце добавить раскрошенный сыр. В других вариантах Льянос плантан нарезают тонкими полосками, варят дольше или добавляют корицу. Здесь корица остаётся необязательной добавкой, чтобы главными были вкус плантана и сыра.

Выбирайте плантаны с почти полностью чёрной кожурой и мягкой ароматной мякотью. Зелёные или только пожелтевшие плоды остаются крахмалистыми и не дают такой же сладкой однородной основы. Сначала плантан варится в воде, поэтому густоту готового блюда легче регулировать. Разминайте его горячим и вливайте молоко постепенно: на консистенцию влияют размер плодов и влажность куахады.

Ингредиенты

Ингредиенты

Основа из плантана и молочных продуктов

  • 4 средних или крупных очень спелых плантана, почти чёрных
  • 720 мл цельного молока
  • 225 г свежей куахады, раскрошенной
  • Питьевая вода, чтобы покрыть кусочки плантана
  • По желанию к подаче: щепотка молотой корицы. Она не включена в расчёт пищевой ценности
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Подготовьте плантаны Вымойте плантаны под чистой проточной водой до очистки. Срежьте концы, снимите кожуру и нарежьте мякоть кусочками примерно одного размера. Очень спелые плоды могут быть мягкими и скользкими, поэтому используйте устойчивую доску и куски, которые удобно держать.

  2. Сварите до полной мягкости Положите кусочки плантана в кастрюлю и залейте питьевой водой так, чтобы она их покрыла. Доведите до кипения, убавьте огонь и варите при тихом кипении около 15 минут. Плоды готовы, когда вилка легко входит в самый толстый кусок, а середина уже не твёрдая и не мучнистая. Хорошо слейте воду.

  3. Разомните горячими Переложите плантаны в жаропрочную миску или кастрюлю с толстым дном. Тщательно разомните толкушкой или прочной деревянной ложкой, чтобы не осталось крупных твёрдых кусков. Небольшая мягкая текстура допустима; для более гладкого махуле разминайте дольше. Не измельчайте горячую жидкость в закрытом блендере: давление пара может вызвать выброс содержимого и ожог.

  4. Разведите пюре молоком Верните пюре в кастрюлю с толстым дном и поставьте на средне-слабый огонь. Постепенно влейте 720 мл молока, соскребая смесь со дна и стенок, чтобы плантан не прилипал. Сначала масса будет жидкой. Нагревайте до лёгкого кипения, не допуская бурного.

  5. Уварите до густоты Готовьте на слабом огне около 10 минут, часто помешивая, пока молоко и плантан не соединятся в однородную густую кашу. Убавьте огонь, если брызгают пузырьки или смесь начинает приставать ко дну. Если получилось слишком густо, добавьте немного горячего молока или питьевой воды.

  6. Добавьте куахаду Раскрошите 225 г куахады на небольшие кусочки. Вмешайте её в горячую плантановую массу и недолго прогрейте, чтобы сыр стал тёплым и равномерно распределился. Попробуйте прежде, чем добавлять соль: солёность куахады зависит от производителя, а в описанном рецепте дополнительная соль не требуется.

  7. Подавайте горячим Разлейте махуле половником в подогретые миски и сразу подавайте, пока оно кремовое и горячее. При желании слегка посыпьте корицей. Это может быть плотный завтрак, полдник или тёплый десерт.

Практические советы

Практика

Основа из плантана и молочных продуктов

По желанию к подаче: щепотка молотой корицы. Она не включена в расчёт пищевой ценности.

Практические советы

Дождитесь полной спелости. Почти чёрная, податливая кожура означает, что плантан достаточно сладкий и мягкий. Если плод ещё жёлтый и упругий, дайте ему дозреть вместо того, чтобы добавлять много сахара. Нарезайте одинаково. Равные кусочки размягчатся примерно одновременно. Очень крупные плантаны можно нарезать мельче; слишком мелкие кусочки могут распасться в воде и их сложнее будет откинуть на дуршлаг. Наливайте воды лишь до покрытия плодов. Вода нужна только для размягчения плантана и не входит в отмеренный объём молока. Тщательно слейте её, чтобы остатки воды не сделали кашу чрезмерно жидкой. Разомните до добавления молочных продуктов. Горячие плоды легче размять. Удалите крупные твёрдые куски на этом этапе; после добавления молока и сыра густую смесь сложнее сделать однородной без чрезмерного перемешивания. Вливайте молоко постепенно. Размер и влажность плантанов различаются, а куахада может отдавать влагу при нагревании. Сначала постепенно добавьте большую часть молока, затем отрегулируйте густоту. Готовая смесь должна слегка держаться на ложке, но легко подаваться половником. Выберите кастрюлю с толстым дном. Она равномерно распределяет тепло и снижает риск пригорания молока или пюре. Держите умеренный огонь, перемешивая смесь по дну и у стенок. Поддерживайте слабое кипение. Сильное кипение может вызвать переливание молока и пригорание плантана ко дну. Если поверхность бурлит, убавьте огонь и перемешивайте, пока она не успокоится. Учитывайте солёность куахады. Свежая куахада бывает нежной или довольно солёной, плотной или влажной. Раскрошите её мелко для равномерного распределения. Попробуйте готовое блюдо перед добавлением соли и приправ. Подавайте корицу отдельно. В некоторых вариантах Льянос используют корицу, тогда как отмеренный рецепт Министерства культуры основан на плантане, молоке и куахаде. Отдельная подача оставляет выбор гостям и сохраняет базовый характер блюда. Быстро охладите и уберите остатки. Так как блюдо содержит молочные продукты, в течение 2 часов переложите остатки в неглубокую закрытую ёмкость и поставьте в холодильник при температуре 4 °C или ниже. Используйте в течение 3 дней. Разогревайте только один раз на слабом огне, помешивая и при необходимости добавив немного молока, пока вся порция не станет горячей и не начнёт парить. Не держите блюдо долго при комнатной температуре.

В завершение

Аллергены: Содержит молоко из цельного молока и куахады. Проверяйте маркировку на возможный перекрёстный контакт. Безопасность пищи: Используйте пастеризованное молоко и сыр, питьевую воду и чистую посуду. Охладите остатки в течение 2 часов при температуре не выше 4 °C и разогревайте один раз до горячего состояния.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Размер порции: 1 большая миска; всего 4 порции
  • Калорийность: Около 500 ккал
  • Углеводы: 66 г
  • Белки: 18 г
  • Жиры: 20 г
  • Клетчатка: 4 г
  • Натрий: Около 500 мг