Colombiaanse nationale gerechten

Gallina uit Cartagena in kokosmelk

Stoof kip uit Cartagena met aardappelen, sperziebonen, tomaat en kokosmelk; serveer desgewenst met kokosrijst.

Colombiaanse nationale gerechten
Delen
Breed beeld van kipstoof in kokosmelk met rijst op een kusttafel in Cartagena.
Regio Cartagena, Bolívar, aan de Caribische kust van Colombia
Categorie Kipstoof met groenten en kokosmelk
Opbrengst 4 porties
Voorbereiding Ongeveer 25 minuten
Actieve tijd Ongeveer 30 minuten
Overzicht

Gallina uit Cartagena in kokosmelk

Kip en groenten langzaam gestoofd in een milde kokossaus

Gallina is de naam die voor dit hoofdgerecht uit Cartagena, departement Bolívar, is vastgelegd. De nationale inventaris beschrijft kip met knollen, groenten en kokosmelk, geserveerd met kokosrijst. Het Cartagena-recept in Gran Libro de la Cocina Colombiana noemt aardappelen, wortel, sperziebonen, ui, lokale ají, tomatenpuree en de eerste, dikke kokosmelk.

Deze thuisversie behoudt de ingrediënten en volgorde: de kip wordt zonder bruine korst aangebraden en daarna afgedekt gestoofd. De hoeveelheden zijn omgerekend van 8–10 naar vier porties en de olie is verminderd voor thuisgebruik. Oudere kip kan langer nodig hebben om mals te worden; de temperatuur is een veiligheidsminimum, geen teken van malsheid.

Gebruik ongezoete volle kokosmelk of verse dikke eerste persing. De bron noemt kokosrijst als bijgerecht; hier is die optioneel en niet opgenomen in de voedingsschatting.

Ingrediënten

Ingrediënten

Kip en aanbraden

  • 1.000 g gekoelde stukken Creoolse kip met bot
  • 60 ml (1/4 kop) neutrale olie
  • 6 g fijn zout, verdeeld en naar smaak te verlagen
  • 2 g gemalen komijn
  • 1 g gemalen zwarte peper

Groenten en saus

  • 500 ml water, plus zo nodig heet water
  • 250 g aardappelen, geschild en grof gesneden
  • 100 g wortel, geschild en geraspt
  • 125 g sperziebonen (habichuelas), schoongemaakt en gesneden
  • 125 g ui, geschild en gehakt
  • 30 g gehakte ají criollo; vervang door een kleine milde paprika indien nodig
  • 120 g (1/2 kop) tomatenpuree
  • 240 ml (1 kop) ongezoete dikke kokosmelk

Om erbij te serveren

  • Kokosrijst voor erbij, optioneel
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Bereid kip en groenten voor Bewaar rauwe kip gekoeld tot het koken. Dep droog met keukenpapier; spoel rauwe kip niet af. Gebruik een aparte snijplank en was handen en keukengerei na het hanteren. Schil en snijd de aardappelen, rasp de wortel, maak de bonen schoon en hak ui en ají.

  2. Braad aan zonder te bruinen Verhit de olie in een zware pan met deksel op middelhoog vuur. Leg de kip in één laag en bak in porties indien nodig ongeveer 10 minuten, terwijl u de stukken draait. De buitenkant moet ondoorzichtig worden zonder bruine korst. Schep stukken tijdelijk op een schone schaal als de pan te vol is.

  3. Voeg groenten toe en stoof Doe alle kip terug in de pan. Voeg water, aardappelen, wortel, bonen, ui, ají, tomatenpuree, komijn, peper en het grootste deel van het zout toe. Roer voorzichtig tot de puree verdeeld is. Breng aan een gelijkmatige zachte kook, dek af en gaar ongeveer 50 minuten; keer de stukken eenmaal. Voeg heet water toe als het te droog wordt.

  4. Controleer malsheid en veilige temperatuur Steek een schone thermometer in het dikste deel zonder het bot te raken. Gevogelte moet 74°C / 165°F bereiken. Is de kip daarna nog stevig, stoof dan zacht verder tot mals en voeg zo nodig heet water toe. Oudere kip heeft vaak meer tijd nodig.

  5. Maak af met kokosmelk Roer de dikke kokosmelk voorzichtig erdoor. Zet het vuur laag en laat ongeveer 20 minuten zacht koken. Roer niet meer zodra de saus gelijkmatig is; hard koken kan de saus schiften. Proef en voeg alleen zo nodig extra zout toe.

  6. Laat rusten en serveer Haal de pan van het vuur en laat 5 minuten rusten. Serveer kip en groenten met veel kokossaus, eventueel met kokosrijst.

  7. Koel en bewaar restjes Verdeel restjes in ondiepe bakken en zet ze binnen 2 uur in de koelkast. Eet binnen 3–4 dagen en verwarm tot 74°C / 165°F in het midden.

Praktische tips

Praktisch

Voedingswaarden per portie

Deze thuisversie behoudt de ingrediënten en volgorde: de kip wordt zonder bruine korst aangebraden en daarna afgedekt gestoofd. De hoeveelheden zijn omgerekend van 8–10 naar vier porties en de olie is verminderd voor thuisgebruik. Oudere kip kan langer nodig hebben om mals te worden; de temperatuur is een veiligheidsminimum, geen teken van malsheid.

Praktische tips

Kies de juiste kip: Creoolse kip kan ouder en steviger zijn dan een braadkip. Vraag om stoofstukken met bot; controleer jonge kip eerder op malsheid, maar haal nog steeds 74°C / 165°F. Gebruik dikke kokosmelk: de bron noemt de eerste persing. Ongezoete volle kokosmelk uit blik is praktisch; vermijd gezoete kokosdrank. Laat de saus zacht koken: vermijd na toevoegen van kokosmelk een harde kook en herhaald roeren. Allergenen: bevat kip en kokos. Controleer de etiketten van kokosmelk en tomatenpuree. Voedselveiligheid: houd rauwe kip gekoeld en apart, reinig gerei, gaar tot 74°C / 165°F, koel restjes binnen 2 uur en verwarm opnieuw tot 74°C / 165°F.

Tot slot

Onthoud 1: Gebruik ongezoete dikke kokosmelk en laat de saus zacht garen. Onthoud 2: Meet 74°C / 165°F in de dikste kipstukken en stoof verder als ze nog stevig zijn.

Voedingswaarden per portie

Voedingswaarden per portie

  • Portiebasis: Een kwart kip, groenten en saus; zonder kokosrijst
  • Calorieën: 620 kcal
  • Koolhydraten: 28 g
  • Eiwit: 36 g
  • Vet: 42 g
  • Vezels: 5 g
  • Natrium: 950 mg