Colombiaanse nationale gerechten

Cocido campesino uit Nemocón

Maak cocido campesino uit Nemocón met sabanera- en criolla-aardappelen, Andesknollen, erwten en romige kaas-chorriado.

Colombiaanse nationale gerechten
Delen
Cocido campesino uit Nemocón met Andesknollen, erwten, tuinbonen en romige chorriado.
Regio Nemocón, Cundinamarca, Colombiaanse Andes
Categorie Hoofdgerecht met knollen en peulvruchten, met chorriado
Porties 10
Voorbereidingstijd Ongeveer 35 minuten, plus een nacht weken
Actieve tijd Ongeveer 35 minuten
Overzicht

Cocido campesino uit Nemocón

Aardappelen, Andesknollen en peulvruchten garen zacht en krijgen een warme chorriado van melk en kaas.

In Nemocón, in het departement Cundinamarca, brengt cocido campesino ingrediënten van de Andeshoogvlakte samen: aardappelen, chuguas, hibias, cubios en peulvruchten, met een royale chorriado. De nationale recepteninventaris vermeldt het als een dagelijks hoofdgerecht uit Nemocón dat traditioneel in een aardewerken pot wordt bereid. De uitgewerkte kookboekversie is vleesloos en krijgt een aparte romige saus.

Vergelijkbare namen betekenen niet altijd hetzelfde gerecht. Cocido uit Subachoque en bredere Boyacense varianten kunnen rundvlees, varkensvlees, worst of maïs bevatten. Dit recept volgt de Nemocón-versie: twee soorten aardappel, drie Andesknollen, erwten en tuinbonen; voor de saus gebruik je melk, verse milde witte kaas, selderij en ui.

De gedroogde erwten moeten een nacht weken, dus begin op tijd. Eerst garen de kleine knollen en peulvruchten; daarna volgen de stevigere papa sabanera en ten slotte de zachtere papa criolla. Maak ondertussen de chorriado op laag vuur, zodat de kaas in de melk smelt zonder aan te zetten. Giet de groenten af, bewaar het kookvocht voor een ander gerecht of om de saus te verdunnen, en schep de warme saus vlak voor het serveren erover.

Ingrediënten

Ingrediënten

Ingrediënten

  • 2,84 l water
  • 1000 g papa-sabanera-aardappelen, geschild en in plakken
  • 1000 g papa-criolla-aardappelen, geschild en in plakken
  • 250 g chuguas (rubas), schoongeboend
  • 250 g hibias (ibias), schoongeboend
  • 250 g cubios, schoongeboend
  • 500 g gedroogde hele groene erwten, droog gewogen vóór het weken
  • 250 g verse gedopte tuinbonen
  • 10 g fijn zout voor de pan
  • 480 ml volle melk
  • 16 g fijn maïsmeel
  • 250 g milde verse witte kaas, verkruimeld
  • 80 g selderij, fijngehakt
  • 300 g gele ui, fijngehakt
  • 120 g bosui, fijngehakt
  • 125 g boter
  • 2 g gemalen achiote of Colombiaanse kleurstof
  • 2 g fijn zout voor de chorriado
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Week de erwten en bereid de groenten voor Zet de gedroogde erwten onder ruim koud water en laat ze 8 uur of een nacht weken. Giet af en spoel ze om. Boen de chuguas, hibias en cubios schoon en maak de tuinbonen klaar. Schil beide aardappelsoorten en snijd ze in gelijkmatige plakken. Hak selderij en uien fijn en verkruimel de kaas. Bewaar de zuivel gekoeld tot je de saus maakt.

  2. Laat de kleine knollen en peulvruchten zacht koken Doe het afgemeten water, de chuguas, hibias, cubios, uitgelekte erwten, tuinbonen en het zout voor de pan in een grote pan. Breng aan de kook en zet het vuur lager tot een rustige, gelijkmatige pruttel. Kook ongeveer 45 minuten, tot de erwten bijna gaar zijn en de kleine knollen zachter worden. Houd de ingrediënten grotendeels onder water; voeg zo nodig wat heet water toe.

  3. Voeg de aardappelen in fasen toe Voeg de sabanera-plakken toe en laat 20 minuten pruttelen. Doe daarna de criolla-plakken erbij en kook nog 20 minuten. Prik met een klein mesje: het midden moet zacht zijn, maar de plakken moeten heel blijven. Roer voorzichtig zodat de aardappelen niet breken.

  4. Maak de chorriado Smelt ondertussen de boter in een steelpan op middellaag vuur. Voeg selderij en uien toe en bak 10 minuten zacht zonder ze te bruinen. Roer achiote, het sauszout en maïsmeel erdoor en bak 2 minuten. Schenk de melk er geleidelijk bij terwijl je roert; voeg de kaas toe en laat 15 minuten zacht pruttelen. Roer geregeld en zet het vuur lager als de saus aan de bodem blijft kleven.

  5. Giet af, schep de saus erover en serveer Proef een erwt en wat saus; voeg alleen zo nodig extra zout toe. Giet de groenten af en vang het kookvocht op. Schik ze op een warme schaal en giet de hete chorriado erover. Serveer meteen. Een beetje kookvocht kan de saus verdunnen of apart worden opgediend.

Praktische tips

Praktisch

Voedingswaarden per portie

Afgeronde schatting op basis van de ingrediënten. Het zout- en vetgehalte van verse kaas, de knolsoorten en de hoeveelheid achtergehouden kookvocht kunnen de waarden veranderen.

Praktische tips

1. Snijd de aardappelen in plakken van gelijke dikte. Laat kleine knollen heel en halveer grotere exemplaren, zodat alles gelijkmatig gaart. 2. Weeg de erwten droog vóór het weken. Zijn ze na de eerste kookfase nog stevig, laat ze dan langer koken voordat de sabanera-aardappel erbij gaat. 3. Papa sabanera blijft steviger; papa criolla wordt sneller zacht en maakt het gerecht smeuïger. Daarom voeg je ze op verschillende momenten toe. 4. Chuguas, hibias en cubios hebben elk een eigen aardse, lichtzoete of peperige smaak. Gewone rapen en aardappelen zijn geen exacte smaakvervangers. 5. Een aardewerken pot past bij de beschreven methode, maar een zware roestvrijstalen of geëmailleerde pan werkt ook. Gebruik alleen aardewerk dat geschikt is om op te koken. 6. Benodigdheden: Grote zware pan, middelgrote steelpan, vergiet, snijplank, mes, maatbeker, keukenweegschaal, houten lepel en warme serveerschaal. 7. Laat de chorriado zacht pruttelen. Hard koken kan de melk laten aanzetten en verse kaas taai maken. 8. Het kookvocht is niet de saus: giet de groenten af en schep de chorriado er apart over. Bewaar het vocht voor soep of om restjes smeuïg te maken. 9. Week de erwten voor het gemak in de koelkast. Spoel ze daarna om en kook ze helemaal zacht. 10. Zet restjes binnen 2 uur in ondiepe bakjes in de koelkast en verhit ze door en door tot 74°C. Voeg wat kookvocht toe als de saus na het koelen dik is geworden.

Allergenen en voedselveiligheid

Bevat melk uit de melk, witte kaas en boter. Controleer het etiket van de kaas op andere vermelde allergenen. Deze Nemocón-versie bevat geen vlees, maar is niet zuivelvrij. Week gedroogde erwten in de koelkast of in koud drinkwater en spoel ze voor het koken af. Koel de gekookte cocido binnen 2 uur in ondiepe bakjes en verhit alles tot minstens 74°C; gooi bederfelijk eten weg dat langer dan 2 uur op kamertemperatuur stond.

Tot slot

1: De Nemocón-cocido combineert sabanera- en criolla-aardappelen, chuguas, hibias, cubios, erwten en tuinbonen met romige chorriado. 2: Deze regionale versie is vleesloos; andere Colombiaanse cocidos kunnen vlees en worst bevatten en zijn niet hetzelfde recept.

Voedingswaarden per portie

Voedingswaarden per portie

  • Portiebasis: 1 van 10 porties
  • Calorieën: 610 kcal
  • Koolhydraten: 82 g
  • Eiwit: 26 g
  • Vet: 19 g
  • Vezels: 24 g
  • Natrium: 820 mg