콜롬비아의 대표 음식

네모콘식 Cocido campesino

sabanera·criolla 감자, 안데스 토종 뿌리채소, 완두콩과 치즈 chorriado로 네모콘 Cocido campesino를 만들어 보세요.

콜롬비아의 대표 음식
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네모콘 Cocido campesino, 안데스 감자와 토종 뿌리채소, 콩, 크리미한 chorriado 소스.
지역 콜롬비아 안데스, 쿤디나마르카주 네모콘
분류 chorriado를 곁들인 뿌리채소와 콩 주식
분량 10인분
준비 시간 약 35분, 하룻밤 불림 별도
실제 작업 시간 약 35분
개요

네모콘식 Cocido campesino

안데스 감자와 토종 뿌리채소, 콩을 부드럽게 익힌 뒤 따뜻한 우유 치즈 소스 chorriado를 끼얹습니다.

콜롬비아 쿤디나마르카주 네모콘의 Cocido campesino는 고산지대의 감자와 chuguas, hibias, cubios, 콩류를 한데 익혀 chorriado와 함께 내는 일상적인 주식입니다. 국가 전통 음식 목록은 이 요리를 네모콘의 토기 냄비 조리 음식으로 기록합니다. 상세 조리법에 나오는 버전은 고기를 넣지 않고 크리미한 소스를 따로 만듭니다.

이름이 비슷해도 같은 요리는 아닙니다. 수바초케식 cocido와 더 넓은 보야카식 버전에는 소고기, 돼지고기, 소시지나 옥수수가 들어가기도 합니다. 이 조리법은 네모콘 기록을 따라 감자 두 종류, 안데스 뿌리채소 세 종류, 완두콩과 누에콩을 쓰고 우유, 신선한 흰 치즈, 셀러리와 양파를 소스에 넣습니다.

말린 완두콩은 전날 밤 불려야 하므로 미리 준비하세요. 작은 뿌리채소와 콩부터 익힌 뒤 sabanera 감자를 넣고, 더 빨리 무르는 criolla 감자는 마지막에 넣습니다. 채소를 익히는 동안 chorriado를 약불에서 만들면 유제품이 눌어붙지 않습니다. 채소를 건져 따뜻한 접시에 담고 뜨거운 소스를 끼얹습니다. 삶은 물은 다른 요리에 쓰거나 소스를 묽게 할 때 남겨두세요.

재료

재료

재료

  • 2.84 L 물
  • 1000 g sabanera 감자, 껍질을 벗겨 둥글게 썬 것
  • 1000 g criolla 감자, 껍질을 벗겨 둥글게 썬 것
  • 250 g chuguas(rubas), 깨끗이 문질러 씻은 것
  • 250 g hibias(ibias), 깨끗이 문질러 씻은 것
  • 250 g cubios, 깨끗이 문질러 씻은 것
  • 500 g 통말린 풋완두, 불리기 전 무게
  • 250 g 신선한 누에콩, 껍질을 벗긴 것
  • 10 g 고운 소금(냄비용)
  • 480 ml 전유
  • 16 g 고운 옥수수가루
  • 250 g 순한 생화이트 치즈, 부순 것
  • 80 g 셀러리, 잘게 썬 것
  • 300 g 노란 양파, 잘게 썬 것
  • 120 g 파, 잘게 썬 것
  • 125 g 버터
  • 2 g 간 achiote 또는 콜롬비아식 색내기 양념
  • 2 g 고운 소금(chorriado용)
조리 방법

조리 방법

조리 방법

  1. 완두콩을 불리고 채소를 준비합니다 말린 완두콩을 넉넉한 찬물에 담가 8시간 또는 하룻밤 불린 뒤 물을 버리고 헹굽니다. chuguas, hibias, cubios와 누에콩을 씻습니다. 두 감자의 껍질을 벗겨 두께가 고른 원형으로 썰고 셀러리와 양파류는 잘게 다집니다. 치즈를 부숩니다. 소스를 만들 때까지 유제품은 냉장 보관합니다.

  2. 작은 뿌리채소와 콩을 먼저 끓입니다 큰 냄비에 계량한 물, chuguas, hibias, cubios, 물기를 뺀 완두콩, 누에콩과 냄비용 소금을 넣습니다. 끓으면 불을 낮춰 잔잔하게 끓입니다. 약 45분 동안 완두콩이 거의 부드러워지고 작은 뿌리채소가 익기 시작할 때까지 끓입니다. 재료가 국물에 잠기도록 하고 필요하면 뜨거운 물을 조금 보충합니다.

  3. 감자를 순서대로 넣습니다 sabanera 감자를 넣어 20분 끓입니다. 이어 criolla 감자를 넣고 20분 더 익힙니다. 칼끝으로 속이 부드러워졌는지 확인하되 감자 조각이 형태를 유지하게 합니다. 감자가 부서지지 않도록 세게 젓지 마세요.

  4. chorriado를 만듭니다 채소가 익는 동안 작은 냄비에 버터를 넣고 중약불로 녹입니다. 셀러리와 양파류를 넣어 색이 나지 않도록 10분 볶습니다. achiote, 소스용 소금과 옥수수가루를 넣고 2분 저어줍니다. 우유를 천천히 부어 부드럽게 섞은 다음 치즈를 넣고 약불에서 15분 끓입니다. 자주 저어주고 바닥에 눌어붙으면 불을 더 낮춥니다.

  5. 건져 담고 소스를 끼얹습니다 완두콩과 소스를 맛보고 필요할 때만 소금을 조절합니다. 채소를 건지되 국물은 남겨둡니다. 따뜻한 접시에 채소를 놓고 뜨거운 chorriado를 위에 끼얹어 바로 냅니다. 남겨둔 국물은 소스를 묽게 하거나 따로 곁들일 수 있습니다.

실용 정보

실용 정보

1인분 영양 정보

재료별 추정치를 반올림했습니다. 생치즈의 염분과 지방, 뿌리채소 품종, 남겨두는 국물 양에 따라 값이 달라질 수 있습니다.

실용적인 안내

1. 두 감자는 같은 두께로 썹니다. 작은 토종 뿌리채소는 통째로 쓰고 큰 것은 반으로 잘라야 고르게 익습니다. 2. 완두콩은 불리기 전 마른 무게로 잽니다. 첫 단계 뒤에도 단단하면 sabanera 감자를 넣기 전에 더 익힙니다. 3. sabanera 감자는 형태가 잘 남고 criolla 감자는 더 빨리 익어 접시에 부드러운 질감을 더합니다. 그래서 넣는 시점을 나눕니다. 4. chuguas, hibias, cubios는 흙내음이나 은은한 단맛, 약간의 알싸함이 서로 다릅니다. 일반 순무나 감자는 맛까지 똑같은 대체재가 아닙니다. 5. 기록된 방식은 토기 냄비를 쓰지만 두꺼운 스테인리스나 법랑 냄비도 사용할 수 있습니다. 조리용으로 만든 토기만 불에 올리세요. 6. 도구: 큰 두꺼운 냄비, 중간 소스팬, 체, 도마, 칼, 계량컵, 저울, 나무 주걱, 따뜻한 서빙 접시. 7. chorriado는 약하게 끓이세요. 세게 끓이면 우유가 눌어붙고 신선한 치즈가 질겨질 수 있습니다. 8. 채소를 삶은 물은 소스가 아닙니다. 채소를 건져낸 뒤 chorriado를 따로 얹습니다. 국물은 수프나 남은 음식에 보태세요. 9. 미리 준비할 때는 완두콩을 냉장고에서 불립니다. 불린 뒤 헹구고 완전히 부드러워질 때까지 익힙니다. 10. 남은 음식은 2시간 안에 얕은 용기에 담아 냉장하고 전체가 74°C가 되도록 다시 데웁니다. 차가워져 소스가 되직해지면 남겨둔 국물을 조금 넣습니다.

알레르기 유발 성분 및 식품 안전

우유, 흰 치즈, 버터에 유제품이 들어 있습니다. 치즈 라벨에서 다른 알레르기 유발 성분도 확인하세요. 네모콘식 이 조리법에는 고기가 없지만 유제품이 없는 음식은 아닙니다. 말린 완두콩은 냉장고나 마실 수 있는 찬물에서 불리고 조리 전에 헹굽니다. 완성된 cocido는 2시간 안에 얕은 용기에 담아 냉장하고 전체를 최소 74°C로 다시 데우세요. 상온에 2시간 넘게 둔 상하기 쉬운 음식은 버립니다.

마무리

1: 네모콘식 cocido는 sabanera와 criolla 감자, chuguas, hibias, cubios, 완두콩과 누에콩에 크리미한 chorriado를 곁들입니다. 2: 고기를 넣지 않는 지역 음식입니다. 다른 콜롬비아 cocido에는 고기와 소시지가 들어갈 수 있어 서로 바꾸어 쓸 수 없습니다.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 분량 기준: 10인분 중 1인분
  • 열량: 610 kcal
  • 탄수화물: 82 g
  • 단백질: 26 g
  • 지방: 19 g
  • 식이섬유: 24 g
  • 나트륨: 820 mg