Mâncăruri naționale columbiene

Cocido campesino din Nemocón

Prepară cocido campesino din Nemocón cu cartofi sabanera și criolla, tuberculi andini, mazăre și chorriado cremos cu brânză.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Cocido campesino din Nemocón cu tuberculi andini, mazăre, bob și chorriado cremos.
Regiune Nemocón, Cundinamarca, Anzii columbieni
Categorie Fel principal cu tuberculi și leguminoase, cu chorriado
Porții 10
Timp de pregătire Aproximativ 35 de minute, plus înmuierea peste noapte
Timp activ Aproximativ 35 de minute
Prezentare generală

Cocido campesino din Nemocón

Cartofii, tuberculii andini și leguminoasele se fierb până devin fragezi, apoi se acoperă cu sosul cald chorriado din lapte și brânză.

În Nemocón, departamentul Cundinamarca, cocido campesino reunește ingrediente de pe platoul andin: cartofi, chuguas, hibias, cubios și leguminoase, servite cu un chorriado generos. Inventarul național al rețetelor îl înregistrează ca preparat principal de zi cu zi din Nemocón, gătit în mod tradițional într-o oală de lut. Rețeta detaliată din carte nu conține carne și include un sos cremos separat.

Denumirile asemănătoare nu indică întotdeauna același preparat. Cocido din Subachoque și alte versiuni boyacense pot include vită, porc, cârnați sau porumb. Această rețetă urmează varianta din Nemocón: două feluri de cartofi, trei tuberculi andini, mazăre și bob, iar sosul conține lapte, brânză albă proaspătă, țelină și ceapă.

Mazărea uscată trebuie lăsată la înmuiat peste noapte, așa că planificați din timp. Fierbeți mai întâi tuberculii mici și leguminoasele; adăugați apoi papa sabanera, mai fermă, și la final papa criolla, care se înmoaie mai repede. Între timp, preparați chorriado la foc mic, ca brânza să se topească în lapte fără să se prindă. Scurgeți legumele, păstrați zeama pentru altă mâncare sau pentru subțierea sosului și turnați chorriado fierbinte peste platou înainte de servire.

Ingrediente

Ingrediente

Ingrediente

  • 2,84 l apă
  • 1000 g cartofi papa sabanera, curățați și tăiați rondele
  • 1000 g cartofi papa criolla, curățați și tăiați rondele
  • 250 g chuguas (rubas), frecate și spălate
  • 250 g hibias (ibias), frecate și spălate
  • 250 g cubios, frecate și spălate
  • 500 g mazăre verde uscată întreagă, greutatea înainte de înmuiere
  • 250 g boabe de bob proaspete, curățate
  • 10 g sare fină pentru oală
  • 480 ml lapte integral
  • 16 g făină fină de porumb
  • 250 g brânză albă proaspătă, blândă, mărunțită
  • 80 g țelină, tocată fin
  • 300 g ceapă galbenă, tocată fin
  • 120 g ceapă verde, tocată fin
  • 125 g unt
  • 2 g achiote măcinat sau colorant columbian
  • 2 g sare fină pentru chorriado
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Înmuiați mazărea și pregătiți legumele Acoperiți mazărea uscată cu multă apă rece și lăsați-o la înmuiat 8 ore sau peste noapte. Scurgeți și clătiți. Frecați bine chuguas, hibias și cubios și pregătiți bobul. Curățați cei doi cartofi și tăiați-i în rondele egale. Tocați fin țelina și ceapa, apoi mărunțiți brânza. Păstrați lactatele la rece până pregătiți sosul.

  2. Fierbeți tuberculii mici și leguminoasele Puneți într-o oală mare apa măsurată, chuguas, hibias, cubios, mazărea scursă, bobul și sarea pentru oală. Aduceți la fierbere, apoi reduceți focul pentru un clocot liniștit și constant. Gătiți aproximativ 45 de minute, până când mazărea este aproape fragedă, iar tuberculii mici încep să se înmoaie. Ingredientele trebuie să rămână acoperite de lichid; adăugați puțină apă fierbinte dacă este necesar.

  3. Adăugați cartofii pe rând Adăugați rondelele de papa sabanera și fierbeți 20 de minute. Puneți apoi papa criolla și continuați încă 20 de minute. Verificați centrul cu vârful unui cuțit: trebuie să fie fraged, dar feliile să-și păstreze forma. Amestecați cu grijă pentru a nu sfărâma cartofii.

  4. Preparați chorriado În timp ce legumele fierb, topiți untul într-o cratiță la foc mediu-mic. Adăugați țelina și ceapa și gătiți 10 minute, fără să le rumeniți. Încorporați achiote, sarea pentru sos și făina de porumb; amestecați 2 minute. Turnați laptele treptat, amestecând până devine omogen; adăugați brânza și fierbeți ușor 15 minute. Amestecați des și reduceți focul dacă sosul începe să se prindă.

  5. Scurgeți, acoperiți cu sos și serviți Gustați o boabă de mazăre și puțin sos; reglați sarea doar dacă este nevoie. Scurgeți legumele și păstrați zeama. Așezați-le pe un platou cald și turnați chorriado fierbinte deasupra. Serviți imediat. Puțină zeamă poate subția sosul sau poate fi servită separat.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Valori nutritive per porție

Estimare rotunjită pe baza ingredientelor. Sarea și grăsimea din brânza proaspătă, soiurile de tuberculi și cantitatea de zeamă păstrată pot schimba valorile.

Sfaturi practice

1. Tăiați ambii cartofi în rondele de grosime egală. Lăsați tuberculii mici întregi și înjumătățiți-i pe cei mari pentru o gătire uniformă. 2. Cântăriți mazărea uscată înainte de înmuiere. Dacă este încă tare după prima etapă, prelungiți fierberea înainte de a adăuga papa sabanera. 3. Papa sabanera își păstrează mai bine forma; papa criolla se înmoaie mai repede și dă preparatului o textură cremoasă. De aceea se adaugă la momente diferite. 4. Chuguas, hibias și cubios au gusturi distincte, pământii, ușor dulci sau piperate. Napii și cartofii obișnuiți nu sunt înlocuitori exacți ca aromă. 5. Oala de lut corespunde metodei documentate, dar merge și o oală grea de inox sau emailată. Folosiți doar vase de lut concepute pentru gătit. 6. Ustensile: Oală mare cu fund gros, cratiță medie, strecurătoare, tocător, cuțit, vas gradat, cântar, lingură de lemn și platou încălzit. 7. Mențineți chorriado la un clocot ușor. Fierberea puternică poate prinde laptele și întări brânza proaspătă. 8. Zeama de fierbere nu este sosul: scurgeți legumele și turnați chorriado separat. Păstrați lichidul pentru supă sau pentru a umezi resturile. 9. Înmuiați mazărea în frigider dacă o pregătiți din timp. Clătiți-o apoi și fierbeți-o până devine fragedă. 10. Puneți resturile în recipiente puțin adânci și refrigerați-le în cel mult 2 ore; reîncălziți preparatul până la 74°C. Adăugați puțină zeamă dacă sosul s-a îngroșat.

Alergeni și siguranța alimentară

Conține lapte din lapte, brânză albă și unt. Verificați eticheta brânzei pentru alți alergeni declarați. Această versiune din Nemocón nu conține carne, dar nu este fără lactate. Înmuiați mazărea uscată la frigider sau în apă potabilă rece și clătiți-o înainte de fierbere. Refrigerați cocido-ul în recipiente puțin adânci în cel mult 2 ore și reîncălziți-l uniform la cel puțin 74°C; aruncați alimentele perisabile lăsate mai mult de 2 ore la temperatura camerei.

Note finale

1: Cocido-ul din Nemocón combină cartofii sabanera și criolla, chuguas, hibias, cubios, mazăre și bob cu un chorriado cremos. 2: Această versiune regională nu conține carne; alte cocidos columbiene pot include carne și cârnați și reprezintă alte rețete.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Baza porției: 1 din 10 porții
  • Calorii: 610 kcal
  • Carbohidrați: 82 g
  • Proteine: 26 g
  • Grăsimi: 19 g
  • Fibre: 24 g
  • Sodiu: 820 mg