الأطباق الوطنية الكولومبية

Cocido campesino من نيموكون

حضّر cocido campesino من نيموكون مع بطاطا sabanera وcriolla والدرنات الأندية والبازلاء وصلصة chorriado بالجبن.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
Cocido campesino من نيموكون مع درنات الأنديز والبازلاء والفول وصلصة chorriado الكريمية.
المنطقة نيموكون، كونديناماركا، جبال الأنديز الكولومبية
الفئة طبق رئيسي من الدرنات والبقول مع chorriado
الكمية 10 حصص
وقت التحضير نحو 35 دقيقة، إضافة إلى النقع طوال الليل
الوقت الفعلي نحو 35 دقيقة
نظرة عامة

Cocido campesino من نيموكون

تُطهى البطاطا والدرنات الأندية والبقول حتى تلين، ثم تُقدّم مع صلصة chorriado الدافئة المصنوعة من الحليب والجبن.

في نيموكون، التابعة لإقليم كونديناماركا، يجمع طبق cocido campesino مكونات مرتفعات الأنديز: البطاطا، وchuguas، وhibias، وcubios، والبقول، ويُغطّى بكمية وفيرة من chorriado. يسجّله الجرد الوطني للوصفات التقليدية بوصفه طبقاً يومياً رئيسياً من نيموكون، يُطهى تقليدياً في قدر فخاري. أما الوصفة المفصلة في كتاب الطبخ فلا تحتوي على اللحم، وتقدّم معها صلصة كريمية منفصلة.

تشابه الأسماء لا يعني دائماً أن الأطباق واحدة. فقد يحتوي cocido من سوباتشوكي وبعض نسخ Boyacense الأوسع انتشاراً على لحم البقر أو الخنزير أو النقانق أو الذرة. تتبع هذه الوصفة نسخة نيموكون: نوعان من البطاطا، وثلاثة أنواع من الدرنات الأندية، والبازلاء والفول؛ وتضم الصلصة الحليب والجبن الأبيض الطازج والكرفس والبصل.

تحتاج البازلاء المجففة إلى النقع طوال الليل، لذا ابدأ التحضير مسبقاً. تُطهى الدرنات الصغيرة والبقول أولاً، ثم تُضاف بطاطا sabanera الأكثر تماسكاً، وأخيراً بطاطا criolla الأسرع نضجاً. حضّر chorriado على نار هادئة في هذه الأثناء كي يذوب الجبن في الحليب من دون أن يلتصق بقاع القدر. صفِّ الخضروات واحتفظ بمرقها لاستخدام آخر أو لتخفيف الصلصة، ثم اسكب الصلصة الساخنة عليها قبل التقديم.

المكونات

المكونات

المكونات

  • 2.84 l ماء
  • 1000 g بطاطا sabanera مقشرة ومقطعة إلى شرائح
  • 1000 g بطاطا criolla مقشرة ومقطعة إلى شرائح
  • 250 g من chuguas (rubas)، مفروكة ومغسولة جيداً
  • 250 g من hibias (ibias)، مفروكة ومغسولة جيداً
  • 250 g من cubios، مفروكة ومغسولة جيداً
  • 500 g بازلاء خضراء كاملة مجففة، الوزن قبل النقع
  • 250 g فول طازج مقشور
  • 10 g ملح ناعم للقدر
  • 480 ml حليب كامل الدسم
  • 16 g دقيق ذرة ناعم
  • 250 g جبن أبيض طازج معتدل، مفتت
  • 80 g كرفس مفروم ناعماً
  • 300 g بصل أصفر مفروم ناعماً
  • 120 g بصل أخضر مفروم ناعماً
  • 125 g زبدة
  • 2 g أشيوت مطحون أو ملوّن طعام كولومبي
  • 2 g ملح ناعم لصلصة chorriado
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. انقع البازلاء وجهّز الخضروات غطِّ البازلاء المجففة بكمية وافرة من الماء البارد واتركها منقوعة 8 ساعات أو طوال الليل، ثم صفّها واشطفها. افرك chuguas وhibias وcubios واغسلها، وجهّز الفول. قشّر نوعي البطاطا وقطّعهما إلى شرائح متساوية. افرم الكرفس والبصل ناعماً وفتّت الجبن. أبقِ منتجات الألبان مبردة إلى حين تحضير الصلصة.

  2. اطهُ الدرنات الصغيرة والبقول أولاً ضع الماء المقاس وchuguas وhibias وcubios والبازلاء المصفّاة والفول وملح القدر في قدر كبير. ارفع المزيج إلى الغليان، ثم خفّف النار ليغلي بهدوء وبانتظام. اطهه نحو 45 دقيقة حتى تكاد البازلاء تلين وتبدأ الدرنات الصغيرة بالاستواء. أبقِ المكونات مغمورة بالسائل، وأضف قليلاً من الماء الساخن عند الحاجة.

  3. أضف البطاطا على مراحل أضف شرائح sabanera واطهها 20 دقيقة. ثم أضف شرائح criolla واطهها 20 دقيقة أخرى. اختبر الوسط بطرف سكين صغير: ينبغي أن يلين مع احتفاظ الشرائح بشكلها. حرّك برفق كي لا تتفتت البطاطا.

  4. حضّر صلصة chorriado أثناء طهي الخضروات، أذب الزبدة في قدر صغير على نار متوسطة إلى هادئة. أضف الكرفس والبصل واطههما 10 دقائق حتى يلينا من دون أن يتحمرا. أضف الأشيوت وملح الصلصة ودقيق الذرة وحرّك دقيقتين. اسكب الحليب تدريجياً مع التحريك حتى يصبح المزيج ناعماً، ثم أضف الجبن واتركه على نار هادئة 15 دقيقة. حرّك كثيراً وخفف النار إذا بدأت الصلصة تلتصق.

  5. صفِّ المكونات واسكب الصلصة وقدّم تذوق حبة بازلاء وقليلاً من الصلصة، ولا تعدّل الملح إلا عند الحاجة. صفِّ الخضروات واحتفظ بالمرق. رتّبها في طبق دافئ واسكب عليها chorriado الساخنة. قدّمها فوراً. يمكن استخدام قليل من المرق لتخفيف الصلصة أو تقديمه جانباً.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

القيم الغذائية للحصة

تقدير تقريبي مدوّر اعتماداً على المكونات. قد تتغير القيم بحسب ملوحة الجبن الطازج ومحتواه من الدهون ونوع الدرنات وكمية المرق المحتفظ بها.

إرشادات عملية

1. قطّع نوعي البطاطا إلى شرائح متساوية السماكة. اترك الدرنات الصغيرة كاملة واقسم الكبيرة إلى نصفين لتستوي بالتساوي. 2. زِن البازلاء وهي جافة قبل النقع. إذا بقيت متماسكة بعد مرحلة الطهي الأولى، واصل طهيها قبل إضافة sabanera. 3. تحافظ sabanera على شكلها بشكل أفضل، بينما تلين criolla أسرع وتمنح الطبق قواماً كريمياً؛ لذلك تُضافان في وقتين مختلفين. 4. تتميز chuguas وhibias وcubios بنكهة ترابية أو حلاوة خفيفة أو لسعة فلفلية. اللفت والبطاطا العاديان ليسا بديلين مطابقين في النكهة. 5. يتوافق القدر الفخاري مع الطريقة الموثقة، لكن يمكن استخدام قدر ثقيل من الستانلس ستيل أو مطلي بالمينا. لا تستخدم الفخار إلا إذا كان مخصصاً للطهي. 6. الأدوات: قدر كبير ثقيل القاعدة، وقدر متوسط، ومصفاة، ولوح تقطيع، وسكين، وكوب قياس، وميزان مطبخ، وملعقة خشبية وطبق تقديم دافئ. 7. اترك chorriado على غليان هادئ. قد يؤدي الغليان القوي إلى التصاق الحليب بالقاع وتماسك الجبن الطازج. 8. ماء طهي الخضروات ليس الصلصة: صفِّ الخضروات واسكب chorriado عليها منفصلة. احتفظ بالمرق للشوربة أو لترطيب البقايا. 9. انقع البازلاء في الثلاجة إذا كنت تجهزها مسبقاً. اشطفها بعد النقع واطهها حتى تلين تماماً. 10. ضع البقايا في أوعية ضحلة وبرّدها خلال ساعتين، ثم أعد تسخينها بالكامل إلى 74°C. أضف قليلاً من المرق إذا ازدادت الصلصة كثافة بعد التبريد.

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

يحتوي الطبق على الحليب في الحليب والجبن الأبيض والزبدة. راجع ملصق الجبن للتحقق من مسببات حساسية أخرى معلنة. لا تحتوي نسخة نيموكون هذه على اللحم، لكنها ليست خالية من منتجات الألبان. انقع البازلاء المجففة في الثلاجة أو في ماء بارد صالح للشرب واشطفها قبل الطهي. برّد cocido المطهو في أوعية ضحلة خلال ساعتين وأعد تسخينه بالكامل إلى 74°C على الأقل؛ وتخلّص من الطعام سريع التلف إذا بقي في حرارة الغرفة أكثر من ساعتين.

ملاحظات أخيرة

1: يجمع cocido نيموكون بطاطا sabanera وcriolla وchuguas وhibias وcubios والبازلاء والفول مع chorriado كريمية. 2: هذه نسخة إقليمية بلا لحم؛ وقد تحتوي أطباق cocido الكولومبية الأخرى على اللحوم والنقانق، فهي وصفات مختلفة.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • أساس الحصة: 1 من 10 حصص
  • السعرات الحرارية: 610 kcal
  • الكربوهيدرات: 82 g
  • البروتين: 26 g
  • الدهون: 19 g
  • الألياف: 24 g
  • الصوديوم: 820 mg