Piatti nazionali colombiani

Pescado con cohombros — pesce freddo e cetriolo di Buenaventura

Antipasto freddo colombiano con pesce bianco, cetriolo, capperi e vinaigrette alle erbe

Piatti nazionali colombiani
Condividi
Ampio piatto di pesce e cetriolo di Buenaventura con limone e lattuga.
Regione Buenaventura, Valle del Cauca, costa pacifica colombiana
Categoria Antipasto freddo a strati di pesce e cetriolo
Porzioni 8 porzioni da antipasto
Preparazione 30 minuti
Tempo attivo 45 minuti
Panoramica

Pescado con cohombros — pesce freddo e cetriolo di Buenaventura

Filetti delicatamente lessati, cetriolo a nastri e capperi con vinaigrette al limone ed erbe, da servire freddi.

Sulla costa pacifica del Valle del Cauca, la preparazione di Buenaventura chiamata pescado con cohombros combina filetti sottili, cetriolo, capperi e una vinaigrette acidula alle erbe. Il ricettario colombiano che la documenta la serve come antipasto. Qui cohombro indica il cetriolo, chiamato anche pepino cohombro, non il cetriolo di mare.

Questa versione misurata è per otto porzioni. Mantiene la presentazione a strati e gli ingredienti principali, specificando aceto alimentare al 5% e olio d’oliva. La fonte non indica la specie: scegliete un filetto bianco sodo, senza lische, che resti integro in cottura.

La fonte suggerisce tre minuti di bollore, ma spessore e temperatura iniziale variano. Usate quel tempo per iniziare il controllo e cuocete finché la parte più spessa raggiunge 62,8 °C. Salate il cetriolo e lasciatelo scolare in frigorifero; fate riposare il piatto assemblato al freddo per due ore. Limone e aceto insaporiscono, ma non conservano il pesce.

Ingredienti

Ingredienti

Pesce e cetriolo

  • 1500 g di filetti sottili di pesce bianco senza lische, scongelati in frigorifero se necessario
  • 1.000 g di pepino cohombro (cetriolo), sbucciato e tagliato a nastri sottili
  • 5 g di sale fino per il cetriolo

Vinaigrette e servizio

  • 240 ml di aceto chiaro alimentare al 5% di acidità
  • 120 ml di olio d’oliva
  • 60 ml di succo di limone fresco
  • 70 g di capperi scolati
  • 3 g di timo macinato
  • 4 g di coriandolo fresco tritato finemente
  • 12 g di zucchero
  • 2 g di sale fino
  • 1 g di pepe nero macinato
  • 80 g di foglie di lattuga
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Salare e scolare il cetriolo Lavate e sbucciate i cetrioli; tagliateli per il lungo a nastri sottili. Metteteli in un recipiente coperto, cospargeteli con 5 g di sale e refrigerate per 1 ora. Scolate, sciacquate brevemente con acqua fredda e asciugate bene.

  2. Cuocere il pesce in sicurezza Portate a leggero bollore una padella larga d’acqua. Unite i filetti e cuoceteli per circa 3 minuti. Controllate la parte più spessa con un termometro pulito e proseguite fino a 62,8 °C. Trasferite il pesce con utensili puliti in un contenitore basso, coprite e refrigerate finché freddo. Tenete separati gli utensili del pesce crudo, poi lavate mani, superfici e attrezzi.

  3. Alternare gli ingredienti freddi Sfilacciate grossolanamente il pesce freddo oppure lasciate i filetti interi se sono delicati. In una pirofila di vetro pulita alternate pesce e nastri di cetriolo, distribuendo i capperi scolati fra gli strati.

  4. Preparare e versare la vinaigrette Sbattete aceto, succo di limone, olio, zucchero, timo, coriandolo, pepe e i 2 g di sale rimasti. Versate uniformemente, coprite e refrigerate per 2 ore. Non lasciate il pesce a temperatura ambiente.

  5. Servire e conservare Disponete la lattuga su un piatto freddo e adagiatevi gli strati. Servite freddo e mantenete il piatto refrigerato. Eliminate gli alimenti deperibili rimasti fuori per oltre 2 ore. Conservate subito gli avanzi in un contenitore basso e coperto a non più di 4 °C; consumateli entro 3–4 giorni.

Consigli pratici

Pratico

Valori nutrizionali per porzione

Un ottavo dell’antipasto apporta circa 310 kcal, 5 g di carboidrati, 36 g di proteine, 16 g di grassi, 2 g di fibre e 650 mg di sodio. La stima usa i dati colombiani della merluza cruda come riferimento per il pesce bianco non specificato e quelli del pepino cohombro per il cetriolo. La salinità dei capperi e il risciacquo influiscono sul risultato; i valori sono arrotondati.

Consigli pratici

Tagliate nastri regolari. Uno spessore uniforme facilita lo spurgo e il servizio. Se usate una mandolina, impiegate il para-dita. Scegliete un filetto compatto. La ricetta non specifica la specie. Un pesce bianco sodo è pratico; scongelatelo in frigorifero e tamponatelo prima della cottura. Tenete la marinata al freddo. Le due ore servono a insaporire, non a conservare. Assaggiate i capperi prima di aggiungere sale. La salamoia può essere sapida. La ricetta contiene 7 g di sale in tutto; la maggior parte serve per il cetriolo, da sciacquare e scolare.

Note finali

1: Cuocete il pesce fino a 62,8 °C e raffreddatelo in frigorifero prima di comporre gli strati. 2: Tenete il piatto freddo; limone e aceto non conservano il pesce.

Allergeni e sicurezza alimentare

Contiene pesce. Tenete il pesce crudo separato dagli alimenti pronti e lavate mani, utensili e superfici dopo averlo maneggiato. Conservate pesce, cetriolo e marinata a 4 °C o meno. Eliminate gli alimenti deperibili rimasti a temperatura ambiente per oltre 2 ore. Refrigerate rapidamente gli avanzi e consumateli entro 3–4 giorni.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Base della porzione: Un ottavo del piatto preparato
  • Calorie: 310 kcal
  • Carboidrati: 5 g
  • Proteine: 36 g
  • Grassi: 16 g
  • Fibre: 2 g
  • Sodio: 650 mg