Plats nationaux péruviens

Pan con pejerrey

Des filets de pejerrey croustillants dans une pâte légère garnissent un petit pain frais avec oignon rouge, ají limo, coriandre et citron vert.

Plats nationaux péruviens
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Pan con pejerrey : sandwich au poisson frit et salsa criolla
Pan con pejerrey : sandwich au poisson frit et salsa criolla
Quantité obtenue 4 portions
Préparation 25 minutes
Cuisson 15 minutes
Temps supplémentaire 0 minutes
Temps total 40 minutes
Aperçu

Pan con pejerrey : sandwich au poisson frit et salsa criolla

Le pan con pejerrey est un sandwich au poisson connu à Lima et au Callao, notamment dans les établissements de la côte. Ce petit poisson doit être correctement nettoyé et désarêté avant de passer dans l’huile chaude.

Une pâte légère à base d’œuf et de farine aide les filets délicats à rester entiers pendant la friture. Dans le pain, la salsa criolla fraîche apporte oignon, ají limo, coriandre et citron vert, qui contrastent avec la panure croustillante.

Les petits pains doivent être prêts avant de commencer à frire. Lorsque le poisson enrobé touche une garniture humide, la croûte perd vite son croustillant : monter chaque sandwich au dernier moment et servir sans attendre.

Ingrédients

Ingrédients

Sandwich

  • 4 petits pains blancs croustillants de type français, environ 80 g chacun
  • 600 g de filets de pejerrey nettoyés et sans arêtes, soit 12 portions de poisson de 50 g
  • 120 g de farine de blé ordinaire : 90 g pour la pâte et 30 g pour fariner
  • 1 gros œuf, environ 50 g sans coquille
  • 120 ml d’eau gazeuse froide
  • 180 ml d’huile végétale pour friture peu profonde, dont environ 45 ml resteront dans le plat
  • 4 g de sel fin : 2 g pour le poisson et la pâte, 2 g pour la salsa
  • 1 g de poivre noir

Salsa criolla

  • 200 g d’oignon rouge, émincé très finement
  • 25 g d’ají limo, épépiné et haché finement
  • 35 ml de jus de citron vert
  • 15 g de feuilles de coriandre fraîche, hachées
  • 15 ml d’huile végétale
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Préparer la salsa criolla.Dans un saladier propre, mélanger les 200 g d’oignon émincé, les 25 g d’ají limo haché, les 35 ml de jus de citron vert, les 15 g de coriandre, les 15 ml d’huile et 2 g de sel. Les lamelles d’oignon sont séparées et brillantes sous un assaisonnement acidulé.

  2. Préparer la pâte à frire.Battre l’œuf dans un plat creux avec les 120 ml d’eau gazeuse froide et 90 g de farine ; assaisonner avec 1 g de sel et le poivre noir. La pâte retombe en fin ruban et ne présente pas de poches de farine sèche.

  3. Vérifier les filets.S’assurer que les 12 filets de pejerrey sont sans arêtes, puis les sécher au papier absorbant. Ajouter le dernier gramme de sel et fariner légèrement avec les 30 g restants. Le poisson porte une fine couche régulière de farine, sans petite arête visible.

  4. Faire frire en plusieurs fournées.Chauffer les 180 ml d’huile dans une poêle profonde à environ 175 °C. Tremper les filets dans la pâte et faire frire en trois fournées d’environ 3 minutes chacune, puis égoutter sur du papier propre. Vérifier le filet le plus épais avant de servir. La croûte est croustillante et le centre du poisson atteint 63 °C.

  5. Monter les sandwichs.Ouvrir les quatre petits pains, placer trois filets cuits dans chacun et ajouter un quart de la salsa fraîche. La croûte du poisson reste croustillante et la sauce aux oignons n’a pas encore détrempé le pain.

Pratique

Pratique

Conseils pratiques

Demander au poissonnier des pejerreys nettoyés et désarêtés. Passer les doigts sur chaque filet avant de l’enrober ; un petit poisson n’est pas nécessairement dépourvu d’arêtes. Garder la pâte froide et l’huile proche de 175 °C. Un thermomètre est plus fiable que la seule teinte dorée, notamment lorsque plusieurs fournées successives refroidissent l’huile. Servir immédiatement. Pour d’éventuels restes, mettre le poisson cuit au réfrigérateur dans les deux heures à 4 °C ou moins, le consommer dans les 3 à 4 jours et le réchauffer jusqu’à 74 °C. Préparer alors le pain et la salsa au dernier moment.

Points de contrôle

Points de contrôle

  • La pâte se détache du poisson.Les filets étaient humides ou n’ont pas été farinés avant l’enrobage ; bien les sécher et utiliser les 30 g de farine prévus.
  • Le poisson est gras.L’huile a refroidi dans une poêle trop pleine ; cuire en plus petites fournées en maintenant environ 175 °C.
Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille de la portion1 sandwich de poisson avec 3 filets
  • Calories650 kcal
  • Glucides66 g
  • Protéines35 g
  • Lipides26 g
  • Fibres4 g
  • Sodium650 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient du poisson, du blé/gluten et des œufs. Vérifier les étiquettes du pain pour d’autres allergènes. Acheter du poisson bien réfrigéré et éviter tout contact avec la salsa et le pain prêts à consommer. Cuire les filets jusqu’à 63 °C au point le plus épais. Se méfier des petites arêtes et des projections d’huile chaude.

Pour finir

Pour finir

  • Résultat: Du poisson croustillant dans du pain avec des oignons frais au citron vert.
  • Point décisif: Bien égoutter le poisson frit et monter les sandwichs juste avant de les manger.