Accueil›Monde de la gastronomie›Plats nationaux géorgiens›Pkhaleuli Kartli
Géorgie · Shida Kartli

Pkhaleuli Kartli

Préparez un pkhaleuli de Kartli aux épinards, blettes, noix, oignon frit et ail vert. Façonnez cette entrée géorgienne froide et servez avec de la grenade.

Recette géorgienne maisonplat géorgien
Partager
Une large table géorgienne dressée pour partager le pkhali de Kartli aux épinards, le mchadi, les noix et la grenade.
Quantité6 portions apéritives
Portion1 pièce
DifficultéMoyenne
RégimeVégétalien; contient des noix. Pour une version sans gluten, utilisez des ingrédients non contaminés.
Le plat

À propos Pkhaleuli Kartli

Des épinards et des blettes blanchis se mêlent aux noix, aux herbes, au vinaigre et à l’oignon frit à la manière de Kartli, puis sont façonnés en bouchées salées servies froides.

Pkhaleuli désigne une vaste famille de préparations géorgiennes à base de légumes, sans formule unique.

Les feuilles sont cuites jusqu’à tendreté, refroidies, bien essorées et hachées afin que le mélange aux noix se lie sans devenir aqueux. Les noix moulues, la coriandre, le vinaigre, la coriandre fraîche, l’aneth et l’ail vert donnent une saveur acidulée et noisetée ; l’oignon frit apporte une douceur légère. Formez de petites portions et servez-les froides avec de la grenade.

Cette combinaison de Kartli associe des feuilles cultivées aux noix et à l’ail vert frais.

Préparer le plat

Ingrédients

Pkhali de Kartli aux feuilles vertes et aux noix (ფხალეული)

Ingrédients

  • 700 gd’épinards frais
  • 150 gde feuilles de blette
  • 80 gde cerneaux de noix
  • 80 gd’oignon jaune finement haché
  • 15 mld’huile de tournesol
  • 25 gd’ail vert ou d’ail nouveau finement haché
  • 20 gde coriandre fraîche hachée
  • 10 gd’aneth frais haché
  • 4 gde coriandre moulue
  • 20 mlde vinaigre de vin rouge
  • 4 gde sel fin, à répartir
  • Une pincée de poivre moulu, facultative
  • Jusqu’à 30 ml d’eau de cuisson réservée, si nécessaire
  • 30 gd’arilles de grenade, pour garnir
Préparation

Préparation

  1. Triez, rincez et égouttez les épinards et les blettes cultivés. Portez une grande casserole d’eau à ébullition, salez légèrement et blanchissez les feuilles par petites quantités jusqu’à ce qu’elles soient tendres, environ 2 à 4 minutes selon leur épaisseur. Égouttez et réservez un peu d’eau de cuisson.

  2. Refroidissez rapidement les feuilles sous l’eau froide, puis pressez-les fermement par poignées pour retirer l’excès de liquide. Hachez finement ; vous devriez obtenir environ 300 g de feuilles cuites.

  3. Faites chauffer l’huile de tournesol dans une petite poêle à feu moyen. Faites revenir l’oignon 7 à 9 minutes jusqu’à ce qu’il soit tendre et légèrement doré. Laissez refroidir.

  4. Broyez les noix en pâte grossière. Mélangez avec le vinaigre, la coriandre moulue, le reste du sel, le poivre facultatif et assez d’eau réservée pour former une pâte épaisse. Incorporez la coriandre fraîche, l’aneth et l’ail vert haché.

  5. Mélangez la préparation aux noix avec les feuilles hachées et l’oignon refroidi. Travaillez jusqu’à obtenir une préparation homogène et modelable ; ajoutez l’eau réservée, une cuillère à café à la fois, seulement si elle est trop sèche.

  6. Divisez en six portions et façonnez des boules compactes ou de petites galettes. Couvrez et réfrigérez 30 minutes. Garnissez de grenade et servez frais.

Conseils de réussite

Conseils de réussite

  • Pressez soigneusement les feuilles refroidies : l’excès d’eau rend la préparation molle et difficile à façonner.
  • Ajoutez l’eau de cuisson réservée cuillerée à café par cuillerée à café seulement si la pâte aux noix est trop sèche.
Notes pratiques

Notes pratiques

Les épinards et les blettes sont des feuilles douces et faciles à trouver. Les fanes de betterave ou le chou peuvent aussi être cuits et préparés avec la même sauce aux noix ; n’utilisez pas de plante sauvage sans identification certaine.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles estimées par portion

  • Portion : 1 part sur 6
  • Énergie : Environ 155 kcal
  • Glucides : Environ 8 g
  • Protéines : Environ 6 g
  • Lipides : Environ 12 g
  • Fibres : Environ 4 g
  • Sodium : Environ 400 mg

Valeurs approximatives calculées pour un sixième de la recette. L’estimation du sodium suppose qu’une grande partie du sel mesuré reste dans le mélange ; les chiffres varient selon les feuilles et la quantité de sel retenue.

Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient des noix. Elles sont mélangées à toute la préparation et ne servent pas seulement de garniture. Utilisez des épinards et des blettes cultivés, rincez les feuilles sous l’eau courante et blanchissez-les jusqu’à tendreté. Refroidissez rapidement les feuilles et gardez le mélange fini au réfrigérateur. Ne le laissez pas à température ambiante plus de deux heures. Conservez les restes couverts à 4 °C ou moins et consommez-les sous 3 à 4 jours.

Résultat

Résultat

  • Six portions fraîches et salées où les feuilles tendres sont liées par une pâte acidulée aux noix.
  • L’oignon frit apporte de la douceur, tandis que l’ail vert, la coriandre et le vinaigre gardent une saveur vive.