Strona główna›Świat kuchni›Gruzińskie dania narodowe›Pkhaleuli Kartli
Gruzja · Shida Kartli

Pkhaleuli Kartli

Przygotuj kartlijskie pkhaleuli ze szpinakiem, boćwiną, orzechami, smażoną cebulą i zielonym czosnkiem. Schłodź gruzińską przystawkę i podaj z granatem.

Gruziński przepis domowydanie gruzińskie
Udostępnij
Szeroki gruziński stół z kartlijskim pkhali ze szpinaku, mchadi, orzechami i granatem do wspólnego jedzenia.
Porcje6 porcji przystawkowych
Wielkość porcji1 sztuka
TrudnośćŚrednia
DietaWegańska; zawiera orzechy włoskie. Do wersji bezglutenowej użyj składników bez zanieczyszczeń krzyżowych.
Potrawa

O potrawie Pkhaleuli Kartli

Blanszowany szpinak i boćwina łączą się z orzechami, ziołami, octem i cebulą smażoną po kartlijsku, a następnie są formowane w wytrawne, podawane na zimno kąski.

Pkhaleuli to szeroka rodzina gruzińskich potraw warzywnych, a nie jeden sztywny przepis.

Liście gotuje się do miękkości, chłodzi, dokładnie odciska i drobno sieka, aby masa orzechowa je połączyła i nie stała się wodnista. Mielone orzechy, kolendra, ocet, świeża kolendra, koperek i zielony czosnek nadają orzechowo-kwaśny smak, a smażona cebula delikatną słodycz. Uformuj małe porcje i podawaj schłodzone z granatem.

To kartlijskie połączenie łączy uprawiane liście z orzechami włoskimi i świeżym zielonym czosnkiem. Smażona cebula łagodzi smak, a ocet dodaje pkhali świeżości.

Przygotowanie potrawy

Składniki

Składniki

  • 700 gświeżego szpinaku
  • 150 gliści boćwiny
  • 80 gpołówek orzechów włoskich
  • 80 gdrobno posiekanej żółtej cebuli
  • 15 mloleju słonecznikowego
  • 25 gdrobno posiekanego młodego lub zielonego czosnku
  • 20 gposiekanej świeżej kolendry
  • 10 gposiekanego świeżego koperku
  • 4 gmielonej kolendry
  • 20 mlczerwonego octu winnego
  • 4 gdrobnej soli, podzielonej
  • Szczypta mielonego pieprzu, opcjonalnie
  • Do 30 ml zachowanej wody z blanszowania, w razie potrzeby
  • 30 gpestek granatu do dekoracji
Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Przebierz, opłucz i osusz uprawiany szpinak i boćwinę. Zagotuj wodę w dużym garnku, lekko posól i blanszuj liście partiami przez 2–4 minuty, aż zmiękną; czas zależy od grubości. Odcedź i zachowaj trochę wody.

  2. Szybko schłodź liście pod zimną bieżącą wodą, a następnie mocno wyciśnij je garściami. Drobno posiekaj; powinno zostać około 300 g ugotowanych liści.

  3. Rozgrzej olej słonecznikowy na małej patelni na średnim ogniu. Smaż cebulę 7–9 minut, aż zmięknie i lekko się zezłoci. Odstaw do ostygnięcia.

  4. Zmiel orzechy na grubą pastę. Wymieszaj z octem, mieloną kolendrą, pozostałą solą, opcjonalnym pieprzem i taką ilością zachowanej wody, by powstała gęsta pasta. Dodaj świeżą kolendrę, koperek i zielony czosnek.

  5. Połącz masę orzechową z posiekanymi liśćmi i ostudzoną smażoną cebulą. Wymieszaj na jednolitą masę, którą można formować; jeśli jest zbyt sucha, dodawaj wodę po łyżeczce.

  6. Podziel na sześć porcji i uformuj zwarte kulki lub małe kotleciki. Przykryj i chłodź 30 minut. Udekoruj granatem i podawaj na zimno.

Wskazówki

Wskazówki

  • Dokładnie odciśnij ostudzone liście; nadmiar wody rozluźnia masę i utrudnia formowanie.
  • Zmiel orzechy na grubą pastę, aby przyprawy równomiernie pokryły liście.
  • Zachowaną wodę z blanszowania dodawaj po łyżeczce tylko wtedy, gdy masa jest zbyt sucha.
Uwagi praktyczne

Uwagi praktyczne

Szpinak i boćwina to łagodne, łatwo dostępne liście. Botwinę lub kapustę także można ugotować do miękkości i połączyć z tym samym sosem orzechowym; dzikich liści nie używaj bez pewnego rozpoznania gatunku.

Wartości odżywcze na porcję

Szacunkowe wartości odżywcze na porcję

  • Porcja: 1/6 przepisu
  • Energia: Około 155 kcal
  • Węglowodany: Około 8 g
  • Białko: Około 6 g
  • Tłuszcz: Około 12 g
  • Błonnik: Około 4 g
  • Sód: Około 400 mg

Przybliżone wartości dla jednej szóstej przepisu. Szacunek sodu zakłada, że większość odmierzonej soli pozostaje w gotowej masie; warzywa i retencja soli wpływają na wynik.

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Zawiera orzechy włoskie. Są wymieszane w całej masie, a nie użyte wyłącznie jako dekoracja. Użyj uprawianego szpinaku i boćwiny, opłucz pod bieżącą wodą i blanszuj do miękkości. Szybko schłodź liście i przechowuj gotową masę w lodówce. Nie pozostawiaj jej w temperaturze pokojowej dłużej niż dwie godziny. Resztki trzymaj pod przykryciem w temperaturze 4°C lub niższej i zużyj w ciągu 3–4 dni.

Efekt

Efekt

  • Sześć zimnych, wytrawnych porcji z delikatnych liści połączonych kwaskową pastą orzechową.
  • Smażona cebula wnosi łagodną słodycz, a zielony czosnek, kolendra i ocet dodają świeżości.