Plats nationaux colombiens

Bocachicos rellenos asados al carbón — poisson farci grillé de Mompox

Grillez des bocachicos entiers farcis de tomate, d’oignon et d’ail, enveloppés dans des feuilles de bananier.

Plats nationaux colombiens
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Plusieurs bocachicos enveloppés de feuilles près des braises, dont un poisson ouvert et farci.
Région Santa Cruz de Mompox, Bolívar, côte caraïbe colombienne
Catégorie Poisson d’eau douce entier farci et grillé en feuille de bananier
Quantité 4 portions principales
Préparation Environ 35 minutes
Temps actif Environ 50 minutes
Aperçu

Bocachicos rellenos asados al carbón — poisson farci grillé de Mompox

Bocachicos entiers farcis de tomate, d’oignon et d’ail, enveloppés dans une feuille de bananier et grillés sur les braises

À Santa Cruz de Mompox, dans le département de Bolívar, les bocachicos rellenos asados al carbón sont des poissons d’eau douce entiers, farcis de légumes, enveloppés individuellement dans des feuilles de bananier puis grillés au charbon. Le recueil du ministère colombien de la Culture consacré à la cuisine de Mompox indique tomate, oignon rouge, ciboule et ail. L’inventaire national des recettes traditionnelles confirme ces éléments et attribue la préparation aux Cocineras Tradicionales de la Depresión Mompoxina.

La feuille fait partie de la cuisson : elle protège la chair délicate au-dessus des braises et maintient la farce avec le poisson. Retournez régulièrement les poissons emballés pour une cuisson homogène. Cette préparation garde distincts le nom, la farce et la méthode d’enveloppement associés à Mompox.

Le bocachico contient de nombreuses petites arêtes : ce plat n’est pas désarêté. Demandez à un poissonnier de vider et nettoyer chaque poisson en conservant les écailles. Ne lui demandez pas d’inciser la chair ni de couper l’arête centrale. Cette version familiale prévoit quatre poissons d’environ 450 g et 60 ml d’huile. Le temps de cuisson reste indicatif : contrôlez chaque poisson au thermomètre et avertissez les convives de la présence d’arêtes.

Ingrédients

Ingrédients

Poisson et assaisonnement

  • 4 bocachicos entiers, environ 450 g chacun, vidés et nettoyés par le poissonnier, écailles conservées
  • 6 g de sel fin
  • 2 g d’achiote moulu
  • 10 g de poivre noir, en deux parts
  • 30 ml de jus de citron vert, en deux parts

Farce de légumes

  • 225 g de tomates mûres, finement hachées
  • 225 g d’oignon rouge, finement haché
  • 225 g de ciboule, finement hachée
  • 110 g d’ail, finement haché
  • 30 g d’ají criollo doux, épépiné et finement haché
  • 60 ml d’huile neutre

Enveloppement et cuisson

  • 4 grandes feuilles de bananier, assez grandes pour envelopper chaque poisson
  • 2 m de ficelle de cuisine en coton
  • Du charbon pour former un lit de braises modérées
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Acheter et garder le poisson au froid Choisissez 4 bocachicos frais d’environ 450 g chacun. Demandez au poissonnier de les vider et nettoyer en laissant les écailles ; ne faites pas inciser la chair ni couper l’arête centrale. Gardez les poissons à 4°C ou moins jusqu’à l’assaisonnement. Ne rincez pas le poisson cru. Séchez-le avec du papier absorbant jetable, jetez le papier, puis lavez-vous les mains et nettoyez le plan de travail.

  2. Assaisonner les poissons Mélangez 6 g de sel, 2 g d’achiote, 1 g de poivre noir et 15 ml de jus de citron vert. Frottez-en un peu dans chaque cavité et sur le poisson. Réfrigérez 15 minutes pendant la préparation de la farce. Gardez le poisson cru séparé des aliments prêts à consommer.

  3. Préparer la farce Hachez finement 225 g de tomates, 225 g d’oignon rouge, 225 g de ciboule, 110 g d’ail et 30 g d’ají criollo doux. Mélangez les légumes avec 60 ml d’huile neutre, les 9 g de poivre restants et les 15 ml de jus de citron vert restants. Répartissez cette farce crue entre les quatre poissons. Garnissez-les sans tasser, pour ne pas déchirer la chair et laisser la chaleur circuler.

  4. Envelopper chaque poisson Réchauffez brièvement 4 feuilles de bananier au-dessus d’une flamme douce ou d’une surface chaude, jusqu’à ce qu’elles deviennent souples sans se fendre. Posez un poisson farci sur chaque feuille, repliez-la et attachez le paquet avec la ficelle. Fermez les extrémités pour garder la farce à l’intérieur. Renforcez avec un morceau de feuille supplémentaire si l’une se déchire.

  5. Préparer le gril au charbon Allumez le charbon et attendez qu’il soit rougeoyant, couvert d’une fine pellicule de cendre. Formez un lit de braises modérées et laissez une zone plus fraîche sur le côté ; les flammes ne doivent pas lécher les feuilles. Nettoyez et huilez légèrement la grille. Posez les paquets au-dessus des braises et faites griller environ 25 à 35 minutes en les retournant toutes les 5 à 7 minutes. La feuille peut noircir, mais le paquet ne doit pas brûler jusqu’à s’ouvrir. Déplacez-le vers la zone plus fraîche si les flammes montent.

  6. Vérifier la cuisson de chaque poisson Insérez un thermomètre à travers la feuille dans la partie la plus épaisse de chaque poisson, sans toucher l’arête centrale. La température au cœur doit atteindre au moins 63°C. La chair doit être opaque et se détacher facilement, mais cet aspect ne remplace pas la mesure. Si un poisson n’a pas atteint 63°C, remettez-le sur le gril et vérifiez à nouveau. La taille et la chaleur du charbon modifient le temps.

  7. Laisser reposer, servir et conserver Laissez reposer les paquets 5 minutes, puis ouvrez-les avec précaution à cause de la vapeur. Servez avec du manioc, du plantain mûr ou du riz si souhaité. Prévenez les convives que le bocachico contient beaucoup de petites arêtes ; la recette ne les retire pas. Réfrigérez les restes dans des contenants peu profonds dans les 2 heures et consommez-les sous 3 à 4 jours. Réchauffez à 74°C à cœur.

Conseils pratiques

Pratique

Valeurs nutritionnelles par portion

Ces valeurs arrondies sont estimées à partir des ingrédients mesurés et du rendement comestible supposé de quatre poissons entiers. Les calories, protéines et lipides varient selon la taille, les arêtes et l’huile retenue dans la farce ; le sodium varie aussi selon le poisson et le sel utilisé. Il s’agit d’estimations, pas d’une analyse en laboratoire.

Conseils pratiques

Gardez les écailles et n’incisez pas le poisson. La recette de Mompox précise que les poissons conservent leurs écailles. Un autre ouvrage culinaire colombien explique qu’elles protègent la chair fragile sur les braises et avertit que des incisions ou des coupures dans les arêtes peuvent faire se défaire le poisson. Demandez au poissonnier de nettoyer la cavité sans abîmer l’extérieur. Maîtrisez les braises. La feuille protège la farce mais peut brûler si les flammes montent. Attendez des braises stables et retournez régulièrement les paquets. Si la feuille commence à s’ouvrir avant que le poisson soit cuit, déplacez-le vers la zone plus fraîche et poursuivez jusqu’à 63°C au centre. Servez en tenant compte des arêtes. Le bocachico possède de nombreuses petites arêtes. Ne le présentez pas comme un poisson sans arêtes et ne promettez pas que la feuille les enlève. Invitez les convives à manger lentement et à vérifier chaque bouchée, en particulier les enfants et les personnes qui repèrent difficilement les petites arêtes. Allergènes et sécurité alimentaire. Cette recette contient du poisson. Évitez tout contact croisé pour les personnes allergiques. Gardez le poisson cru à 4°C ou moins, à l’écart des aliments prêts à consommer, et ne le rincez pas. Faites cuire chaque poisson à 63°C dans sa partie la plus épaisse. Réfrigérez les restes dans les 2 heures et réchauffez-les à 74°C.

Pour finir

À retenir 1 : Gardez les écailles, enveloppez chaque poisson dans une feuille de bananier et retournez souvent sur des braises modérées. À retenir 2 : Vérifiez que chaque poisson atteint 63°C et prévenez des petites arêtes.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Base de la portion: Un poisson entier avec un quart de la farce et de l’huile
  • Calories: Environ 460 kcal
  • Glucides: Environ 20 g
  • Protéines: Environ 46 g
  • Lipides: Environ 18 g
  • Fibres: Environ 4 g
  • Sodium: Environ 750 mg