Kolumbianische Nationalgerichte

Gefüllter Bocachico vom Holzkohlegrill nach Mompox-Art

Ganzer Bocachico mit Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch, in Bananenblätter gewickelt und über Holzkohle gegrillt.

Kolumbianische Nationalgerichte
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Mehrere in Blätter gewickelte Bocachicos an der Glut; ein geöffneter Fisch zeigt die Gemüsefüllung.
Region Santa Cruz de Mompox, Bolívar, kolumbianische Karibik
Kategorie Ganzer gefüllter Süßwasserfisch, in Bananenblatt über Glut gegrillt
Ergibt 4 Hauptportionen
Vorbereitung Etwa 35 Minuten
Aktive Arbeitszeit Etwa 50 Minuten
Überblick

Gefüllter Bocachico vom Holzkohlegrill nach Mompox-Art

Ganze Fische mit Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch füllen, in Bananenblätter wickeln und über Glut grillen

Bocachico relleno asado al carbón wird mit Santa Cruz de Mompox im Departamento Bolívar verbunden. Bocachico ist ein Süßwasserfisch, der in der kolumbianischen Karibik gegessen wird. Für dieses Gericht wird der Fisch im Ganzen mit Gemüse gefüllt, einzeln in Bananenblätter gewickelt und über Holzkohle gegrillt. Die Blätter schützen das zarte Fleisch vor direkter Hitze und halten die Füllung im Fisch. Wenden Sie die Päckchen regelmäßig, damit sie gleichmäßig garen.

Die Füllung besteht aus Tomaten, roten Zwiebeln, Frühlingszwiebeln und Knoblauch. Milde ají-criollo-Schote, Limettensaft, Achiote und schwarzer Pfeffer geben Würze. Lassen Sie die Schuppen am Fisch; sie helfen, das zarte Fleisch zu schützen. Bitten Sie den Fischhändler, den Fisch auszunehmen und die Bauchhöhle zu säubern, aber weder das Fleisch einzuschneiden noch das Rückgrat zu durchtrennen. Mit Einschnitten kann der Fisch beim Grillen und Wenden auseinanderfallen.

Bocachico enthält viele feine Gräten; das Gericht ist daher nicht grätenfrei. Weisen Sie alle am Tisch darauf hin, besonders Kinder und Personen, die kleine Gräten leicht übersehen. Die ursprüngliche Beschreibung nennt weder das Gewicht der vier Fische noch eine eindeutig lesbare Einheit für das Öl. Diese Haushaltsfassung rechnet mit vier Fischen von je etwa 450 g und 60 ml Öl. Die Grillzeit ist ein Richtwert; prüfen Sie jeden Fisch einzeln mit einem Thermometer.

Zutaten

Zutaten

Fisch und Würzung

  • 4 ganze Bocachico-Fische, je etwa 450 g; vom Fischhändler ausnehmen und säubern lassen, Schuppen belassen
  • 6 g feines Salz
  • 2 g gemahlener Achiote
  • 10 g schwarzer Pfeffer, geteilt
  • 30 ml Limettensaft, geteilt

Gemüsefüllung

  • 225 g reife Tomaten, fein gewürfelt
  • 225 g rote Zwiebeln, fein gewürfelt
  • 225 g Frühlingszwiebeln, fein gewürfelt
  • 110 g Knoblauch, fein gehackt
  • 30 g milde ají criollo, entkernt und fein gehackt
  • 60 ml neutrales Pflanzenöl

Einwickeln und Grillen

  • 4 große Bananenblätter, je eines zum Einwickeln eines Fisches
  • 2 m Baumwoll-Küchengarn
  • Holzkohle für ein mittleres Glutbett
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Fisch auswählen und kühlen Wählen Sie 4 frische Bocachico-Fische mit je etwa 450 g. Lassen Sie sie ausnehmen und die Bauchhöhle säubern, die Schuppen sollen bleiben; der Fisch soll weder eingeschnitten noch am Rückgrat durchtrennt werden. Lagern Sie ihn bis zum Würzen bei höchstens 4°C. Waschen Sie rohen Fisch nicht. Tupfen Sie ihn mit Einweg-Küchenpapier trocken, entsorgen Sie das Papier, waschen Sie sich die Hände und reinigen Sie die Arbeitsfläche.

  2. Fisch würzen Verrühren Sie 6 g Salz, 2 g Achiote, 1 g schwarzen Pfeffer und 15 ml Limettensaft. Reiben Sie etwas davon in die Bauchhöhle jedes Fisches und auf die Oberfläche. Stellen Sie den Fisch für 15 Minuten in den Kühlschrank, während Sie die Füllung vorbereiten. Halten Sie rohen Fisch von verzehrfertigen Lebensmitteln getrennt.

  3. Füllung zubereiten Würfeln Sie 225 g Tomaten, 225 g rote Zwiebeln und 225 g Frühlingszwiebeln fein und hacken Sie 110 g Knoblauch sowie 30 g ají criollo. Vermengen Sie das Gemüse mit 60 ml neutralem Öl, den übrigen 9 g schwarzem Pfeffer und 15 ml Limettensaft. Verteilen Sie die ungegarte Füllung gleichmäßig auf die vier Bauchhöhlen. Drücken Sie sie nicht fest hinein; sonst kann das Fleisch reißen und die Hitze schlechter bis ins Innere gelangen.

  4. Jeden Fisch einwickeln Erwärmen Sie die 4 Bananenblätter kurz über schwacher Flamme oder auf einer warmen Fläche, bis sie biegsam sind, ohne zu reißen. Legen Sie je einen gefüllten Fisch auf ein Blatt, schlagen Sie es darum und binden Sie das Päckchen mit Küchengarn zu. Verschließen Sie die Enden, damit die Füllung nicht herausfällt. Verstärken Sie ein eingerissenes Blatt mit einem weiteren Stück.

  5. Holzkohlegrill vorbereiten Zünden Sie die Kohle an und warten Sie, bis sie glüht und mit einer dünnen Ascheschicht bedeckt ist. Richten Sie ein mittleres Glutbett ein und lassen Sie auf einer Seite eine kühlere Zone; Flammen sollen die Bananenblätter nicht berühren. Reinigen Sie den Rost und ölen Sie ihn leicht. Legen Sie die Päckchen über die Glut und grillen Sie sie etwa 25–35 Minuten. Wenden Sie sie alle 5–7 Minuten. Das Blatt darf dunkel werden, aber nicht durchbrennen und aufgehen. Bei aufflammender Hitze legen Sie das Päckchen in die kühlere Zone.

  6. Gargrad jedes Fisches prüfen Messen Sie jeden Fisch mit einem Lebensmittelthermometer. Führen Sie den Fühler durch das Blatt in die dickste Fleischstelle, ohne das Rückgrat zu berühren. Die Kerntemperatur muss mindestens 63°C erreichen. Das Fleisch sollte undurchsichtig sein und sich leicht lösen lassen; diese Merkmale ersetzen die Temperaturmessung jedoch nicht. Liegt ein Fisch unter 63°C, legen Sie ihn zurück auf den Grill und messen Sie erneut. Größe und Gluthitze beeinflussen die Garzeit.

  7. Ruhen lassen, servieren und Reste kühlen Lassen Sie die Päckchen 5 Minuten ruhen und öffnen Sie sie vorsichtig, damit Sie sich nicht am Dampf verbrennen. Servieren Sie den Fisch nach Wunsch mit Maniok, reifer Kochbanane oder Reis. Informieren Sie die Gäste darüber, dass Bocachico viele feine Gräten enthält und diese Zubereitung sie nicht entfernt. Kühlen Sie Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen Behältern und verbrauchen Sie sie innerhalb von 3–4 Tagen. Erhitzen Sie sie vollständig auf 74°C.

Praktische Hinweise

Praxis

Nährwerte pro Portion

Die gerundeten Werte beruhen auf den angegebenen Mengen und einem angenommenen essbaren Anteil von vier Fischen. Sie sind Schätzwerte und keine Laboranalyse. Fischgröße, Grätenanteil, vom Gemüse aufgenommene Ölmenge und natürlicher Natriumgehalt verändern die Werte.

Praktische Hinweise

Schuppen belassen und den Fisch nicht einschneiden. Die Schuppen schützen das zarte Fleisch. Bitten Sie den Fischhändler, nur die Bauchhöhle zu säubern und weder das Fleisch einzuschneiden noch das Rückgrat zu durchtrennen. So bleibt der Fisch beim Einwickeln und Wenden besser zusammen. Glut gleichmäßig halten. Bananenblätter schirmen direkte Hitze ab, können bei aufflammendem Feuer aber durchbrennen. Beginnen Sie erst bei stabiler Glut und wenden Sie die Päckchen regelmäßig. Öffnet sich ein Blatt, bevor der Fisch gar ist, legen Sie das Päckchen in die kühlere Zone und grillen Sie weiter, bis die Mitte 63°C erreicht. Auf die Gräten hinweisen. Bocachico hat viele feine Gräten und darf nicht als grätenfrei bezeichnet werden. Essen Sie langsam und prüfen Sie jeden Bissen. Achten Sie besonders auf Kinder und Personen, die kleine Gräten leicht übersehen. Allergene und Lebensmittelsicherheit. Das Rezept enthält Fisch. Vermeiden Sie Kreuzkontakt, wenn Sie für Personen mit Fischallergie kochen. Lagern Sie rohen Fisch bei höchstens 4°C getrennt von verzehrfertigen Lebensmitteln und waschen Sie ihn nicht. Garen Sie jeden Fisch in der dicksten Stelle auf 63°C. Kühlen Sie Reste innerhalb von 2 Stunden und erhitzen Sie sie auf 74°C.

Zum Schluss

Merke 1: Schuppen belassen, jeden Fisch in ein Bananenblatt wickeln und über mittlerer Glut regelmäßig wenden. Merke 2: Bei jedem Fisch mindestens 63°C im Kern prüfen und auf die feinen Gräten hinweisen.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgrundlage: Ein Fisch sowie je ein Viertel der Füllung und des Öls
  • Energie: Etwa 460 kcal
  • Kohlenhydrate: Etwa 20 g
  • Eiweiß: Etwa 46 g
  • Fett: Etwa 18 g
  • Ballaststoffe: Etwa 4 g
  • Natrium: Etwa 750 mg