Plats nationaux colombiens

Arroz con menudencias

Préparez l’arroz con menudencias du Santander avec cœur, gésier, foie, pattes et cou de poulet, porc et riz à la tomate.

Plats nationaux colombiens
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Arroz con menudencias colombien garni de ciboule
Région Santander, Colombie
Catégorie plat principal / plat de riz
Portions 8
Préparation 30 minutes
Marinade aucune
Aperçu

Arroz con menudencias

L’inventaire des cuisines traditionnelles du Santander présente l’arroz con menudencias comme un plat principal du dimanche. Il cite les cœurs, gésiers, foie, pattes et cou de poulet, le porc, l’oignon haché, l’ail et les tomates. L’inventaire ne précise ni quantités ni méthode complète; cette recette est donc une adaptation familiale pratique de ces ingrédients.

Les abats et le porc cuisent avant le riz afin que le bouillon parfume les grains. La viande est coupée en petits morceaux puis remise dans la marmite avec un sofrito de tomates, d’oignons, de ciboule et d’ail. Une recette d’école culinaire de Barranquilla utilise aussi un bouillon d’abats pour le riz, mais sa sauce soja et son céleri appartiennent à une autre version et ne sont pas utilisés ici.

Ingrédients

Ingrédients

Viande et bouillon

  • 250 g de cœurs de poulet nettoyés
  • 300 g de gésiers de poulet nettoyés
  • 150 g de foie de poulet
  • 2 pattes de poulet nettoyées, environ 200 g au total
  • 1 cou de poulet, environ 250 g
  • 300 g d’épaule de porc désossée, coupée en petits morceaux
  • 2.5 L d’eau pour faire mijoter la viande et les abats

Riz et sofrito

  • 500 g de riz blanc à grains longs, rincé
  • 900 ml de bouillon de cuisson filtré, chaud
  • 3 tomates mûres moyennes, finement hachées, environ 300 g
  • 2 oignons jaunes moyens, finement hachés, environ 250 g
  • 2 tiges de ciboule, hachées, environ 80 g
  • 4 gousses d’ail, émincées, environ 12 g
  • 30 ml d’huile neutre
  • 12 g de sel fin, à répartir ou selon le goût
  • 2 g de cumin moulu
  • 2 g de poivre noir moulu
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Préparer la viande en toute sécurité Achetez des abats de poulet nettoyés et inspectés ainsi que du porc frais. Gardez-les au réfrigérateur à 4°C maximum jusqu’à la cuisson, séparés des aliments prêts à consommer. Ne lavez pas la volaille crue. Après manipulation, nettoyez les mains, le couteau, la planche et le plan de travail.

  2. Faire mijoter le porc et les abats Mettez les cœurs, les gésiers, les pattes, le cou et le porc dans une grande marmite de 6 L. Ajoutez 2.5 L d’eau et portez à ébullition en écumant si nécessaire. Couvrez partiellement et laissez mijoter doucement environ 50 minutes, jusqu’à ce que les gésiers et les pattes commencent à s’attendrir. Ajoutez le foie et poursuivez la cuisson environ 10 minutes. Avec un thermomètre propre, vérifiez la partie la plus épaisse de chaque morceau de volaille; chacun doit atteindre au moins 73.9°C. Vérifiez aussi que le porc atteint au moins 73.9°C dans ce plat mélangé. Prolongez la cuisson et contrôlez de nouveau toute pièce qui n’a pas atteint cette température.

  3. Filtrer et couper la viande cuite Retirez la viande avec des pinces propres. Filtrez le bouillon et mesurez 900 ml pour le riz; gardez-le chaud. Retirez le cou et les os, puis hachez finement la viande comestible, les cœurs, les gésiers, le foie et les parties tendres des pattes. Gardez la viande cuite éloignée des ustensiles et surfaces ayant touché la viande crue.

  4. Cuire le riz avec le sofrito et le bouillon Faites chauffer 30 ml d’huile dans une marmite lourde de 6 L à feu moyen. Ajoutez les oignons et la ciboule et faites cuire jusqu’à ce qu’ils ramollissent, environ 5 minutes. Incorporez l’ail et les tomates et faites cuire environ 5 minutes, jusqu’à ce que les tomates fondent. Ajoutez le riz rincé, le cumin, le poivre et 8 g de sel; remuez 2 minutes pour enrober les grains. Incorporez la viande hachée et versez 900 ml de bouillon chaud. Portez à ébullition, couvrez et faites cuire à feu doux 18–20 minutes, jusqu’à ce que le riz soit tendre et le liquide absorbé. Si les grains restent fermes, ajoutez un peu d’eau chaude et prolongez la cuisson quelques minutes. Goûtez et ajoutez progressivement les 4 g de sel restants si nécessaire.

  5. Laisser reposer et servir Éteignez le feu et laissez la marmite couverte 10 minutes. Aérez délicatement le riz avec une fourchette et servez chaud. Gardez le plat fumant jusqu’au service. Pour conserver les restes, étalez le riz dans des récipients peu profonds et réfrigérez-le dans un délai de 1 heure.

Conseils pratiques

Pratique

Valeurs nutritionnelles par portion

Ces valeurs sont des estimations des ingrédients pour 8 portions, avec une forte incertitude. Elles s’appuient sur des données de composition du riz et des légumes et sur les entrées disponibles les plus proches pour les abats de poulet et le porc. La proportion des abats, le gras du porc, le bouillon retenu et le rendement du riz cuit varient; les calories et macronutriments réels peuvent différer d’environ 25% ou plus. La quantité de sel modifie sensiblement le sodium.

Recette d’arroz con menudencias

Cette recette de Santander associe du riz à des cœurs, gésiers, foie, pattes et cou de poulet, ainsi qu’à du porc, de la tomate, de l’oignon et de l’ail. Les abats et le porc cuisent d’abord; leur bouillon parfume ensuite le riz, qui termine sa cuisson avec la viande et un sofrito fondant.

Conseils pratiques

Acheter des abats inspectés : demandez des cœurs, gésiers, foie, pattes et cou nettoyés et destinés à la consommation. Gardez-les au froid pendant le trajet et réfrigérez-les sans attendre. L’inventaire cite ces morceaux sans fixer leurs proportions. Ajouter le foie plus tard : le foie cuit plus vite que les gésiers et les pattes; ajoutez-le vers la fin du mijotage. Vérifiez plusieurs morceaux épais au thermomètre au lieu de vous fier à la couleur ou au temps seul. Bien doser le bouillon : mesurez 900 ml de bouillon filtré pour 500 g de riz. Le bouillon peut contenir de la graisse naturelle; retirez-en une partie pour un résultat plus léger. Si le riz reste ferme après absorption du liquide, ajoutez peu à peu de l’eau chaude. Refroidir le riz rapidement : les bactéries peuvent se développer si le riz refroidit lentement. Gardez-le chaud jusqu’au repas ou répartissez les restes dans des récipients peu profonds et réfrigérez-les dans un délai d’une heure. Consommez rapidement, ne réchauffez qu’une fois jusqu’à ce que le plat soit fumant partout et jetez le riz resté longtemps à température ambiante. Conserver ensemble viande et riz : gardez les restes à 4°C maximum et consommez-les sous 3–4 jours. Réchauffez chaque portion à au moins 74°C en remuant pour chauffer le centre uniformément.

Allergènes et sécurité alimentaire

Les ingrédients indiqués ne contiennent pas d’allergène majeur déclaré, mais les assaisonnements emballés et les équipements partagés peuvent entraîner des allergènes ou des contaminations croisées. Séparez volaille crue et porc des aliments prêts à consommer. Vérifiez au thermomètre que toutes les pièces de poulet, y compris les abats, atteignent au moins 73.9°C. Refroidissez le riz restant dans l’heure, réfrigérez-le rapidement et ne le réchauffez qu’une fois à au moins 74°C.

Pour finir

À retenir 1 : cuisez complètement les abats de poulet inspectés et le porc avant de les hacher et de les ajouter au riz. À retenir 2 : l’inventaire du Santander associe ce riz aux repas du dimanche; les quantités proposées sont une adaptation pratique pour 8 portions.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Base de la portion: 1/8 du mélange de riz et de viande
  • Calories: 640 kcal
  • Glucides: 62 g
  • Protéines: 36 g
  • Lipides: 24 g
  • Fibres: 3 g
  • Sodium: 780 mg