Kolumbianische Nationalgerichte

Mote de queso — kolumbianische Karibiksuppe mit Yamswurzel und Käse

Kochen Sie acht Schalen Mote de queso. Ein Teil des ñame zerfällt und bindet die Brühe, während Stücke des queso costeño sichtbar bleiben.

Kolumbianische Nationalgerichte
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Mote de queso — kolumbianische Karibiksuppe mit Yamswurzel und Käse
Ergibt 8 Schalen; 8 Portionen
Portionsgröße Etwa 435 g (1/8 des Rezepts)
Schwierigkeit Mittel; ñame braucht Zeit und gelegentliches Rühren
Ernährungsweise Zutaten ohne Fleisch; enthält Milchprodukte
Vorbereitung Etwa 25 Minuten
Überblick

Mote de queso — kolumbianische Karibiksuppe mit Yamswurzel und Käse

Langsam gekochte, sämige Suppe mit ñame, salzigem queso costeño und Tomaten-Frühlingszwiebel-Sofrito

Mote de queso, auch Mote de ñame genannt, ist eine kolumbianische Karibiksuppe mit ñame und salzigem queso costeño als Hauptzutaten. Sie wird mit den Ebenen von Sucre und Córdoba verbunden; auch in den Montes de María zwischen Sucre und Bolívar gehören Gerichte mit ñame zur Esskultur. Beim Kochen zerfällt ein Teil der Wurzel und macht die Brühe sämig, während die Käsewürfel als Einlage erkennbar bleiben.

Die Zubereitung unterscheidet sich von Ort zu Ort und von Familie zu Familie. Einige Varianten aus Córdoba verwenden nur ein einfaches Sofrito aus Zwiebel und Knoblauch. In Sucre kommt oft Tomate hinzu; anderswo werden auch Aubergine, bledo-Blätter oder knusprige Schweineschwarte verwendet. Diese Version nutzt rote Zwiebel, Frühlingszwiebel, Tomate, süße rote Paprika und Knoblauch; zum Schluss kommen etwas suero costeño oder saure Sahne dazu. Sie bildet eine dokumentierte regionale Variante ab, nicht die einzige gültige Form.

Wählen Sie festen, frischen ñame und schälen Sie ihn erst kurz vor dem Kochen. Schneiden Sie gleichmäßige Stücke, damit sie zur selben Zeit gar werden. Queso costeño kann sehr salzig sein; geben Sie anfangs kaum Salz dazu und schmecken Sie erst ab, wenn der Käse in der Suppe warm ist. Ein milderer Frischkäse verändert den Geschmack und ist ein Ersatz, kein genaues Äquivalent.

Zutaten

Zutaten

ñame-Käse-Suppe

  • 680 g geschälter ñame, in gleichmäßige Würfel geschnitten
  • 1.1 L Wasser, sodass der ñame beim ersten Kochen bedeckt ist
  • 600 ml Wasser für den zweiten Kochschritt
  • 680 g queso costeño, in kleine Würfel geschnitten
  • 45 g suero costeño oder saure Sahne
  • 1 g feines Salz, optional; erst nach dem Abschmecken zugeben

Sofrito

  • 225 g rote Zwiebel, fein gewürfelt
  • 75 g Frühlingszwiebel, fein geschnitten
  • 225 g reife Tomaten, fein gewürfelt
  • 115 g süße rote Paprika, fein gewürfelt
  • 18 g Knoblauch, fein gehackt
  • 22 ml neutrales Pflanzenöl
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. ñame vorbereiten Waschen Sie den ñame unter fließendem Wasser, schneiden Sie die Enden ab und schälen Sie ihn mit einem stabilen Sparschäler oder Messer. Wiegen Sie 680 g Fruchtfleisch ab und schneiden Sie es in gleichmäßige Würfel. Weichen Sie die Stücke nicht ein; die Stärke an der Oberfläche hilft, die Brühe zu binden.

  2. Weich kochen Geben Sie den ñame in einen großen Topf und fügen Sie 1.1 L Wasser hinzu, sodass die Stücke knapp bedeckt sind. Bringen Sie alles zum Kochen, reduzieren Sie dann die Hitze und lassen Sie es gleichmäßig sanft köcheln. Garen Sie 35–45 Minuten, rühren Sie gelegentlich um und lösen Sie Stärke vom Topfboden. Der ñame ist fertig, wenn sich ein Würfel leicht zerdrücken lässt und einige Stücke beginnen, sich aufzulösen.

  3. Sofrito zubereiten Erhitzen Sie währenddessen 22 ml Öl in einer breiten Pfanne auf mittlerer bis niedriger Stufe. Geben Sie rote Zwiebel und Frühlingszwiebel hinein und dünsten Sie sie etwa 5 Minuten, bis sie glänzen und weich sind. Fügen Sie Tomate und Paprika hinzu und garen Sie weitere 4–5 Minuten. Geben Sie den Knoblauch erst für die letzten 1–2 Minuten dazu. Das Gemüse soll weich werden, aber nicht bräunen.

  4. Vermengen und weiterköcheln Geben Sie das Sofrito in den Topf mit dem weichen ñame. Gießen Sie 600 ml Wasser dazu und rühren Sie vom Boden her, damit sich angesetzte Stärke löst. Bringen Sie die Suppe wieder zu sanftem Köcheln und garen Sie sie ohne Deckel 25 Minuten. Rühren Sie alle paar Minuten um. Die Brühe soll cremig und sämig werden, den Löffel überziehen und noch kleine ñame-Stücke enthalten.

  5. Vor dem Salzen abschmecken Reduzieren Sie die Hitze und probieren Sie die Brühe, bevor Sie Salz zufügen. Der Salzgehalt von queso costeño variiert; zusätzliches Salz ist möglicherweise nicht nötig. Wirkt der Geschmack flach, geben Sie das abgewogene 1 g Salz dazu. Ist der Käse sehr salzig, lassen Sie es weg.

  6. Käse und Milchprodukt erwärmen Rühren Sie die Käsewürfel und 45 g suero costeño oder saure Sahne vorsichtig ein. Lassen Sie die Suppe bei niedriger Hitze 10 Minuten leicht köcheln und wenden Sie die Würfel ein- bis zweimal behutsam. Sie ist fertig, wenn sie gleichmäßig dampft, das Milchprodukt in die Brühe eingezogen ist und der Käse heiß und weich, aber noch in Form ist.

  7. Konsistenz prüfen und servieren Rühren Sie einmal vom Boden her um und ziehen Sie den Löffel durch die Suppe. Die Spur soll kurz sichtbar bleiben und sich langsam schließen. Ist die Suppe zu dick, geben Sie etwas heißes Wasser dazu; ist sie zu dünn, kochen Sie sie einige Minuten weiter. Verteilen Sie sie auf 8 Schalen und servieren Sie sie heiß mit sichtbaren Käsewürfeln.

Praktische Hinweise

Praxis

Nährwerte pro Portion

Die Schätzung überträgt das kolumbianische ICBF-Nährwertprofil für zubereitetes Mote de queso je 100 g auf eine Schale von etwa 435 g. Der Salzgehalt des queso costeño, optionales Salz und die im Gericht verbleibende Wassermenge verändern die Werte.

Allergene und Ernährung

Enthält Milch aus queso costeño und suero costeño oder saurer Sahne. Das Gericht enthält weder Fleisch noch Fisch; streng vegetarisch lebende Personen sollten prüfen, ob der Käse mit tierischem Lab hergestellt wurde. Es ist weder vegan noch milchfrei. Beachten Sie Verpackungsangaben und Hinweise zu Kreuzkontakt; eine glutenfreie oder Halal-Zertifizierung wird nicht behauptet.

Lebensmittelsicherheit

Verwenden Sie pasteurisierte Milchprodukte und bewahren Sie Käse und suero bis zur Verwendung im Kühlschrank auf. Waschen Sie ñame und Gemüse mit Trinkwasser und verwenden Sie saubere Messer und Bretter. Servieren Sie die Suppe zeitnah. Kühlen Sie Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen Behältern, verbrauchen Sie sie innerhalb von 3–4 Tagen und erhitzen Sie die Suppe unter Rühren gründlich auf 74°C oder bis zum Kochen.

Zum Gericht

So gelingt es Kochen Sie den ñame, bis sich ein Stück mit einem Löffel an der Topfwand leicht zerdrücken lässt. Einige Würfel sollen zerfallen und die Brühe binden. Sind sie noch fest, kochen Sie weiter und prüfen Sie nach 5 Minuten erneut. Garen Sie das Sofrito bei niedriger Hitze, bis die Zwiebel weich und die Tomate mit dem Öl verbunden ist. Bräunen Sie den Knoblauch nicht, sonst kann die Brühe bitter werden. Geben Sie den Käse erst in die sämige ñame-Suppe. Halten Sie die Hitze niedrig und wenden Sie die Käsewürfel vorsichtig, damit sie warm werden und ihre Form behalten. Ausstattung Großer Topf mit schwerem Boden Schneidebrett und scharfes Messer Küchenwaage und Messbecher Breite Pfanne für das Sofrito Holzlöffel, um den Topfboden freizukratzen Schöpflöffel und Suppenschalen Flache Behälter zum raschen Abkühlen von Resten

Praktische Hinweise

Servieren Servieren Sie Mote de queso als sättigendes Mittagessen oder in einer kleineren Schale als warme Vorspeise. Ein wenig Limette kann die kräftige Brühe auffrischen; manche Familien reichen weißen Reis dazu. Diese Beilagen gehören weder zum Rezept noch zur Nährwertschätzung. Die Suppe sättigt bereits gut, deshalb sollten Beilagen einfach bleiben und separat gewürzt werden. Aufbewahren und aufwärmen Füllen Sie Reste nach dem Essen in flache Behälter und stellen Sie sie innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank. Verbrauchen Sie sie innerhalb von 3–4 Tagen. Beim Abkühlen wird die Suppe dicker, weil der ñame weiter Flüssigkeit aufnimmt. Wärmen Sie sie langsam in einem Topf auf und rühren Sie häufig um; bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen. Erhitzen Sie sie, bis sie überall dampft, oder bringen Sie sie unter Rühren zum Kochen. Kühlen und erhitzen Sie nicht wiederholt den ganzen Topf. Wenn etwas schiefgeht Ist die Brühe nach dem ersten Garen noch dünn, kochen Sie den ñame länger und zerdrücken Sie einige Stücke an der Topfwand; fügen Sie kein Mehl oder keine Stärke hinzu. Setzt die Suppe beim zweiten Köcheln an, reduzieren Sie die Hitze und rühren Sie häufiger um. Ist der Käse zu salzig, geben Sie nach und nach heißes Wasser dazu und schmecken Sie erneut ab. Zerfallen die Würfel, hat die Suppe zu stark gekocht oder wurde nach der Käsezugabe zu kräftig gerührt. Häufige Frage Kann die Suppe vorbereitet werden? Ja, aber den Käse geben Sie am besten erst kurz vor dem Servieren dazu. Kochen Sie ñame und Sofrito, vermengen Sie beides und kühlen Sie die Grundlage innerhalb von 2 Stunden in flachen Behältern rasch ab. Käse und suero bleiben getrennt im Kühlschrank. Erwärmen Sie die Grundlage, bis sie dampft, rühren Sie Milchprodukt und Käse ein und lassen Sie alles 10 Minuten sanft köcheln. Ein anderer Frischkäse schmeckt milder und weniger salzig; probieren Sie, bevor Sie Salz zufügen.

Zum Schluss

Den ñame die Brühe binden lassen: Warten Sie, bis er weich ist und sich teilweise auflöst, bevor Sie das Sofrito zugeben. Erst nach dem Käse salzen: Queso costeño bringt Salz mit; schmecken Sie vor der optionalen Prise ab.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgröße: Etwa 435 g (1/8 des Rezepts)
  • Kalorien: 444 kcal
  • Kohlenhydrate: 44 g
  • Eiweiß: 23 g
  • Fett: 17 g
  • Ballaststoffe: 10 g
  • Natrium: 1070 mg