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Georgien

Gemüse-Eintopf mit Ajika aus Samegrelo

Georgischer Eintopf mit Aubergine, Kartoffeln, Zucchini und Tomaten, gewürzt mit megrelischer Ajika. Ein einfaches Hausrezept aus einem Topf.

Georgisches Hausrezeptgeorgisches Gericht
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Weite Tischansicht des Ajika-Gemüseeintopfs in einer rustikalen Schale mit Brot und einer kleinen Ajika-Schale.
Ergibt4 Hauptportionen
Portionsbasisein Viertel des fertigen Eintopfs
Schwierigkeiteinfach; Gemüse gleichmäßig schneiden, damit die Kartoffeln rechtzeitig gar werden
Ernährungsweisevegan, sofern die Ajika keine tierischen Zutaten enthält; von Natur aus glutenfrei, Etiketten prüfen
Das Gericht

Über das Gericht Gemüse-Eintopf mit Ajika aus Samegrelo

Samegrelo ist eng mit Ajika verbunden, einer Paste aus Chili und Knoblauch, deren Gewürze und Schärfe je nach Haushalt variieren. Auch Gemüsegerichte gehören in vielen Formen zur georgischen Küche. Dieses Rezept verbindet diese Elemente zu einem abgewogenen Hausgericht und beansprucht nicht, eine historisch festgelegte oder kanonische Rezeptur von Zugdidi zu sein.

Aubergine gibt der Sauce Fülle, Kartoffeln machen den Eintopf sättigend, während Zucchini und Paprika ihre Struktur behalten. Reife Tomaten zerfallen zu einer sämigen Sauce. Die megrelische Ajika sorgt für die typische Schärfe. Beginnen Sie mit der angegebenen Menge und prüfen Sie den Salzgehalt der Paste, bevor Sie nachsalzen.

Schneiden Sie die Kartoffeln in kleine, gleichmäßige Stücke und geben Sie sie vor dem zarteren Gemüse in den Topf. Der Eintopf ist fertig, wenn ein Messer leicht in Kartoffel und Aubergine gleitet, die Zucchini aber noch Form hält. Frischen Koriander und Petersilie erst zum Schluss unterheben.

Das Gericht zubereiten

Zutaten

Gemüse

  • 400 gAubergine, Stiel entfernt, in 2,5 cm große Würfel geschnitten
  • 250 gKartoffeln, nach Wunsch geschält, in 2 cm große Würfel geschnitten
  • 250 gZucchini, in 2,5 cm große Stücke geschnitten
  • 150 grote Gemüsepaprika, entkernt, in 2 cm große Stücke geschnitten
  • 400 greife Tomaten, gewürfelt, oder gehackte Dosentomaten samt Saft
  • 180 ggelbe Zwiebel, fein gehackt
  • 10 gKnoblauch, fein gerieben oder gehackt

Würzung

  • 40 mlneutrales Sonnenblumenöl, aufgeteilt
  • 120 mlWasser
  • 20 gmegrelische Ajika-Paste oder weniger nach Geschmack
  • 2 ggemahlener Koriander
  • 1 ggemahlener blauer Bockshornklee (Utskho Suneli), optional
  • 3 gfeines Salz, aufgeteilt; bei salziger Ajika weniger verwenden
  • 0,5 gfrisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 15 gfrischer Koriander, grob gehackt
  • 10 gfrische Petersilie, grob gehackt
Zubereitung

Zubereitung

  1. Gemüse vorbereiten. Aubergine, Kartoffeln, Zucchini und Paprika wie angegeben schneiden. Die Kartoffeln separat bereithalten, damit sie zuerst in den Topf kommen. Knoblauch reiben oder hacken.

  2. Tomaten-Ajika-Basis kochen. 30 ml Öl in einem schweren Topf bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebel zugeben und unter Rühren 5–6 Min. weich und glasig dünsten, ohne sie zu bräunen. Knoblauch, Koriander, optionalen Bockshornklee, Pfeffer und 2 g Salz einrühren und 30 Sek. garen. Ajika zugeben und weitere 30 Sek. rühren. Tomaten und Wasser hinzufügen, leicht aufkochen und 6 Min. ohne Deckel köcheln lassen.

  3. Festes Gemüse zuerst garen. Kartoffeln einrühren, abdecken und 10 Min. sanft köcheln lassen; ein- bis zweimal umrühren, damit nichts ansetzt. Aubergine, Zucchini, Paprika und die übrigen 10 ml Öl zugeben. Abgedeckt weitere 14–16 Min. sanft köcheln lassen und ein- bis zweimal vorsichtig umrühren, bis Kartoffeln und Aubergine weich sind und die Zucchini ihre Form behält.

  4. Abschmecken und servieren. Sauce probieren und das restliche Salz nur bei Bedarf ergänzen. Koriander und Petersilie unterheben, vom Herd nehmen und 5 Min. ruhen lassen. Warm servieren.

Kurzbeschreibung

Kurzbeschreibung

Aubergine, Kartoffeln, Zucchini und Paprika schmoren in Tomaten mit megrelischer Ajika. Diese alltagstaugliche Hausversion passt zu Mchadi oder Brot.

Damit es gelingt

Damit es gelingt

  • Kartoffeln in etwa 2 cm große Würfel schneiden, damit sie in der angegebenen Zeit weich werden.
  • Ajika nach und nach zugeben; Schärfe und Salzgehalt unterscheiden sich je nach Hersteller.
  • Sanft köcheln lassen und nach Zugabe der Kartoffeln den Topfboden umrühren.
  • Sobald das Gemüse weich ist, aber noch Form hält, den Herd ausschalten.
Praktische Hinweise

Praktische Hinweise

  • Wird der Eintopf zu dick, bevor die Kartoffeln gar sind, heißes Wasser esslöffelweise zugeben (jeweils 30 ml). Ist er am Ende zu dünn, einige Minuten offen einkochen lassen.
  • Für weniger Schärfe zunächst nur 10 g Ajika verwenden und den Rest am Tisch anbieten. Eine trockene Gewürzmischung ist kein direkter Ersatz; Salz und Schärfe prüfen.
  • Als megrelische Ajika verkaufte Pasten unterscheiden sich stark. Zutatenliste lesen und nach dem Öffnen die Lagerhinweise beachten.
  • Reste in einen flachen Behälter mit Deckel füllen und innerhalb von 2 Std. kühlen. Bei höchstens 4 °C 3–4 Tage aufbewahren; vollständig dampfend heiß aufwärmen.
Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgröße: ein Viertel des Rezepts
  • Energie: etwa 225 kcal
  • Kohlenhydrate: etwa 31 g
  • Eiweiß: etwa 5 g
  • Fett: etwa 11 g
  • Ballaststoffe: etwa 8 g
  • Natrium: etwa 540 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Die aufgeführten Zutaten enthalten keine Hauptallergene; verpackte Ajika kann jedoch Allergene oder Spuren enthalten. Etikett prüfen. Gemüse vor dem Schneiden unter fließendem Wasser waschen. Den gekochten Eintopf innerhalb von 2 Std. kühlen und bei höchstens 4 °C lagern. Reste vollständig dampfend heiß aufwärmen (bei Messung mit einem Lebensmittelthermometer auf 74 °C).

Zum Servieren

Zum Servieren

  • Mit Mchadi, Ghomi oder knusprigem Brot servieren, um die Tomaten-Ajika-Sauce aufzunehmen.
  • Ajika separat reichen, damit alle die Schärfe selbst einstellen können.