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Georgien

Georgische Matsoni-Suppe

Koche georgische Matsoni-Suppe mit Zwiebel, Ei, Weizenmehl und frischen Kräutern. Die milde, cremige Suppe steht in 40 Minuten auf dem Tisch.

Georgisches Hausrezeptgeorgisches Gericht
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Nahaufnahme warmer Matsoni-Suppe mit glatter heller Oberfläche, gehackten Kräutern und feinen Pfefferpunkten.
Menge4 Suppenportionen
PortionsbasisEin Viertel des Topfinhalts
SchwierigkeitMittel; sanftes Erhitzen und stetiges Rühren sind wichtig
ErnährungVegetarisch; enthält Milch, Ei und Weizen/Gluten
Das Gericht

Über das Gericht Georgische Matsoni-Suppe

### Warme Sauermilchsuppe mit Ei und frischen Kräutern

Eine mild gebundene georgische Matsoni-Suppe mit weicher Zwiebel, Ei und frischen Kräutern.

Matsoni-Suppe ist ein georgisches Hausgericht aus leicht säuerlicher fermentierter Milch. Die Rezepte unterscheiden sich: Manche enthalten Reis oder Kartoffeln, andere Mehl und Ei; es gibt auch Varianten mit Fleisch, Obst oder handgemachten Teigstücken. Diese Fassung folgt einer belegten, mit Mehl gebundenen Variante mit Zwiebeln und Kräutern.

Naturbelassenes Matsoni gibt der Suppe eine frische Säure und cremige Fülle. Als Ersatz eignet sich ungesüßter Naturjoghurt aus Vollmilch. Die Milchmischung wird mit weicher Zwiebel und etwas Weizenmehl langsam erhitzt; verquirlte Eier werden mit heißer Suppe temperiert und vollständig gegart. Koriander und Dill kommen zum Schluss dazu.

Erhitze die fermentierte Milch bei kleiner Flamme und rühre regelmäßig. Starkes Kochen kann die Suppe ausflocken lassen; das schrittweise Zugeben des Eis hält sie glatt. Diese Hausversion unterscheidet sich vom kartlischen Shechamandi mit Reis und vom meschetischen Tutmaji mit handgeformtem Teig. Sie erhebt keinen Anspruch auf ein einziges verbindliches georgisches Rezept.

Das Gericht zubereiten

Zutaten

Georgische Matsoni-Suppe

Suppe

  • 500 gnaturbelassenes Matsoni aus Vollmilch; ersatzweise Naturjoghurt aus Vollmilch
  • 500 mlWasser bei Raumtemperatur
  • 120 ggelbe Zwiebel, fein gewürfelt
  • 28 gungesalzene Butter
  • 20 gWeizenmehl
  • 2große Eier (etwa 100 g ohne Schale)
  • 4 gfeines Salz oder nach Geschmack

Kräuter und Abschluss

  • 15 gfrische Korianderblätter, fein gehackt
  • 15 gfrischer Dill, fein gehackt
  • 3 gfrische Minze, fein gehackt (optional)
  • 0,5 ggemahlener schwarzer Pfeffer oder nach Geschmack
Zubereitung

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten. Matsoni, Wasser und Mehl glatt verrühren. Die Eier in einer hitzefesten Schüssel verquirlen. Zwiebel und Kräuter fein schneiden.

  2. Zwiebel weich dünsten. Butter in einem schweren Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze schmelzen. Zwiebel zugeben und unter Rühren 5–6 Minuten glasig und weich dünsten, ohne sie stark zu bräunen.

  3. Matsoni-Mischung erhitzen. Unter ständigem Rühren nach und nach zur Zwiebel geben. Bei niedriger bis mittlerer Hitze 10–12 Minuten sanft erwärmen und den Topfboden abstreifen, bis die Suppe dampft und leicht bindet. Nicht stark kochen lassen.

  4. Eier temperieren und garen. Mehrere Kellen heiße Suppe nach und nach unter ständigem Schlagen zu den Eiern geben. Temperierte Eier langsam in den Topf zurückgießen und dabei rühren. Sanft auf mindestens 71 °C / 160 °F erhitzen; nicht kochen.

  5. Würzen und servieren. Salz, Koriander, Dill, optionale Minze und Pfeffer einrühren. Abschmecken und 2–3 Minuten ruhen lassen. Auf vier Schalen verteilen und heiß servieren.

Praktische Tipps

Praktische Tipps

  • Rühre das Mehl zuerst in das Matsoni ein, bevor du Wasser zugibst; so entstehen weniger Klümpchen.
  • Halte die Suppe bei leichtem Köcheln und rühre über den Topfboden. Starkes Kochen kann die Sauermilch trennen.
  • Temperiere die Eier mit mehreren Kellen heißer Suppe und gieße sie langsam zurück. Prüfe mindestens 71 °C / 160 °F mit einem Thermometer.
Hinweise

Hinweise

  • Verwende als Ersatz einen ungesüßten Vollmilchjoghurt. Bei sehr dickem Joghurt können bis zu 100 ml zusätzliches Wasser nötig sein; schluckweise zugeben, bis die Suppe löffelbar bleibt.
  • Rühre fortlaufend, während die Milchmischung erhitzt wird und wenn das temperierte Ei zurück in den Topf kommt. Bei starkem Blubbern die Hitze sofort reduzieren.
  • Reste rasch in flachen, abgedeckten Behältern kühlen und innerhalb von 2 Stunden bei höchstens 4 °C in den Kühlschrank stellen. Innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen. Unter Rühren erneut aufwallend kochen oder auf 74 °C / 165 °F erhitzen.
Nährwerte pro Portion

Geschätzte Nährwerte pro Portion

  • Portion: Ein Viertel der fertigen Suppe
  • Energie: etwa 195 kcal
  • Kohlenhydrate: etwa 13 g
  • Eiweiß: etwa 9 g
  • Fett: etwa 12 g
  • Ballaststoffe: etwa 1 g
  • Natrium: etwa 500 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Milch, Ei und Weizen (Gluten). Prüfe die Etiketten von Matsoni oder Joghurt, Mehl, Butter und Gewürzen auf weitere Allergene und Kreuzkontakt. Temperiere die Eier nach und nach und erhitze die ganze Suppe mit Thermometer auf mindestens 71 °C / 160 °F. Dabei umrühren und starkes Kochen vermeiden. Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen Behältern bei höchstens 4 °C kühlen und in 3–4 Tagen verbrauchen; zum Aufwärmen auf 74 °C / 165 °F oder zum sprudelnden Kochen bringen.

So wird sie

So wird sie

  • Die Suppe ist cremig und leicht säuerlich, mit weicher Zwiebel, frischem Koriander und Dill.
  • Heiß als Vorspeise oder leichte Mahlzeit servieren und die Kräuter erst kurz vor dem Anrichten zugeben.