波兰代表性菜肴

Pierogi z soczewicą(波兰扁豆馅饺子)

简介: 这种半月形小饺子用柔软的小麦面皮包着煮熟的扁豆、炒软的洋葱和黑胡椒。它与波德卡帕茨基省乌拉努夫市镇的别林涅茨村有关;过去当地家庭会种植扁豆供自家食用。

波兰代表性菜肴
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一大盘小扁豆饺,其中一只切开展示馅料。
份量 6人份,共48只
每份 8只小饺子,约260克
饮食信息 含小麦/麸质和鸡蛋;传统馅料含猪肉
准备 55分钟
一览

Pierogi z soczewicą(波兰扁豆馅饺子)

简介: 这种半月形小饺子用柔软的小麦面皮包着煮熟的扁豆、炒软的洋葱和黑胡椒。它与波德卡帕茨基省乌拉努夫市镇的别林涅茨村有关;过去当地家庭会种植扁豆供自家食用。

它的特点是紧实的扁豆馅、浅色水煮面皮和波浪状封边。当地传统产品介绍记载,这种饺子约为3–5厘米,带有扁豆、炒洋葱和胡椒的香气。

这份按比例制作的家常配方可做48只小饺子,供6人食用。洋葱用猪油炒制,保留传统馅料的风味;也提供用中性植物油制作无肉版本的替换方式。

包制前要把馅料充分沥干并冷却。面皮擀得足够薄,折叠时就不会拉扯封口。扁豆要煮到完全软熟,实际时间会因豆子的存放时间而不同;之后还要彻底沥水,馅料才容易成形。

食材

食材

扁豆馅

  • 300克 干绿扁豆或棕扁豆
  • 约1.5升 冷水,用于浸泡和烹煮,分次使用
  • 120克 洋葱,切细丁
  • 45克 无盐猪背脂或猪油
  • 3克 细盐
  • 1克 黑胡椒粉

小麦面团

  • 450克 普通小麦面粉,另备少量用于撒粉
  • 1 个大鸡蛋,去壳约50克
  • 210毫升 温水,逐步加入
  • 6克 细盐

煮饺子的水

  • 5升 水
  • 15克 盐
做法

做法

做法

  1. 浸泡并煮扁豆。用冷水没过扁豆,浸泡15分钟后沥干。放入锅中,加入新鲜清水并煮沸;转小火保持微沸,煮20–30分钟,直到每颗扁豆都完全软熟。必要时补水,煮好后彻底沥干。

  2. 炒洋葱。扁豆煮制期间,将猪油放入平底锅,以中小火融化。加入洋葱,边炒边煮8–10分钟,至柔软并略呈金黄色。不要炒焦。

  3. 制馅并冷却。将沥干的扁豆磨碎或压成略带颗粒、能抱团的糊状。拌入洋葱及锅中的油脂、3克盐和胡椒。完全冷却;馅料应能保持形状,不应湿软。

  4. 和面并静置。将面粉与6克盐混合,加入鸡蛋和约190毫升温水。搅拌后逐步加入剩余的水,揉7–8分钟,直到面团光滑、柔软有弹性且不粘手。盖好静置20分钟。

  5. 擀皮包馅。将面团分成几份,暂不用的部分盖好。取一份擀至1.5–2毫米厚,切出直径7厘米的圆片。每片中央放约18克冷却的馅料,折成半月形并挤出空气,捏紧边缘,再捏出小褶边。放在撒粉的托盘上并盖好。

  6. 分批水煮。大锅中加入5升水和15克盐煮沸,再调至微沸。分批放入饺子,不要挤满锅;轻轻搅动一次。饺子浮起后再煮约3–4分钟,直到面皮柔软、馅料热气腾腾。先切开第一锅的一只检查。

  7. 趁热享用并妥善保存。用漏勺捞出,趁热食用;可按喜好配少量炒洋葱和融化的猪油。剩菜放入浅容器,在2小时内冷藏,冰箱温度保持在4°C或以下;3–4天内吃完,复热至中心达到74°C。

一览

一览

  • 份量6人份,共48只
  • 每份8只小饺子,约260克
  • 饮食信息含小麦/麸质和鸡蛋;传统馅料含猪肉
  • 准备55分钟
  • 烹煮45分钟
  • 静置20分钟
  • 总用时2小时