Polskie dania narodowe

Pierogi z soczewicą

Wprowadzenie: Te małe, półkoliste pierogi łączą miękkie pszenne ciasto z wyrazistym farszem z ugotowanej soczewicy, podsmażonej cebuli i czarnego pieprzu. Tradycja jest związana z miejscowością Bieliniec w gminie Ulanów na Podkarpaciu, gdzie dawniej rodziny uprawiały soczewicę na własne potrzeby.

Polskie dania narodowe
Udostępnij
Półmisek drobnych pierogów z soczewicą; jeden przekrojony odsłania farsz.
Wydajność 6 porcji, łącznie 48 pierogów
Porcja 8 małych pierogów, około 260 g
Dieta zawiera pszenicę/gluten i jajko; tradycyjny farsz zawiera wieprzowinę
Przygotowanie 55 minut
W skrócie

Pierogi z soczewicą

Wprowadzenie: Te małe, półkoliste pierogi łączą miękkie pszenne ciasto z wyrazistym farszem z ugotowanej soczewicy, podsmażonej cebuli i czarnego pieprzu. Tradycja jest związana z miejscowością Bieliniec w gminie Ulanów na Podkarpaciu, gdzie dawniej rodziny uprawiały soczewicę na własne potrzeby.

Charakterystyczne są zwarty farsz soczewicowy, jasne gotowane ciasto i falbankowy brzeg. Małe pierogi mają około 3–5 cm i pachną soczewicą, smażoną cebulą oraz pieprzem.

Ta dokładnie odmierzona domowa wersja daje 48 małych pierogów, czyli sześć porcji. Cebulę smaży się na wieprzowym tłuszczu, zgodnie z tradycyjnym sposobem przygotowania; przy wariancie bezmięsnym można użyć neutralnego oleju.

Przed lepieniem dokładnie odcedź i ostudź farsz. Rozwałkuj ciasto tak cienko, by można je było złożyć bez naciągania brzegów. Soczewicę gotuj do pełnej miękkości — czas zależy od jej wieku — a potem bardzo dobrze odcedź, aby farsz zachował spoistość.

Wskazówki

Wskazówki

  • Krótko namocz soczewicę, a potem ugotuj ją w świeżej wodzie, aż łatwo będzie ją rozgnieść łyżką o ściankę garnka.
  • Bardzo dokładnie odcedź ugotowaną soczewicę; nadmiar wilgoci może rozmiękczyć ciasto lub rozkleić pierogi.
  • Smaż cebulę spokojnie, aż zmięknie i lekko się zezłoci, ale jej nie przypal.
  • Ostudź farsz przed lepieniem i trzymaj go pod przykryciem podczas pracy.
  • Wyrób ciasto na gładko i pozostaw je pod przykryciem, by nie kurczyło się przy wałkowaniu.
  • Przed zamknięciem półksiężyca usuń powietrze wokół farszu.
  • Gotuj małymi partiami w lekko wrzącej wodzie; gwałtowne wrzenie może rozerwać falbankę.
  • Sprawdź pieroga z pierwszej partii: ciasto powinno być miękkie, a farsz gorący.
Składniki

Składniki

Farsz z soczewicy

  • 300 g suchej zielonej lub brązowej soczewicy
  • Około 1,5 l zimnej wody do moczenia i gotowania, podzielonej
  • 120 g cebuli, drobno posiekanej
  • 45 g niesolonej słoniny lub smalcu
  • 3 g drobnej soli
  • 1 g mielonego czarnego pieprzu

Ciasto pszenne

  • 450 g mąki pszennej, plus odrobina do podsypywania
  • 1 duże jajko, około 50 g bez skorupki
  • 210 ml ciepłej wody, dodawanej stopniowo
  • 6 g drobnej soli

Woda do gotowania

  • 5 l wody
  • 15 g soli
Przygotowanie

Przygotowanie

Sposób przygotowania

  1. Namocz i ugotuj soczewicę.Zalej ją zimną wodą i odstaw na 15 minut. Odcedź, przełóż do garnka ze świeżą wodą i zagotuj. Zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu przez 20–30 minut, aż wszystkie ziarna będą całkowicie miękkie. W razie potrzeby dolej wody, a potem bardzo dokładnie odcedź.

  2. Podsmaż cebulę.Gdy soczewica się gotuje, rozpuść tłuszcz na patelni na średnio małym ogniu. Dodaj cebulę i smaż 8–10 minut, mieszając, aż zmięknie i lekko się zezłoci. Nie dopuść do przypalenia.

  3. Przygotuj i ostudź farsz.Przepuść odcedzoną soczewicę przez przecierak lub rozgnieć na zwartą, lekko ziarnistą masę. Wymieszaj z cebulą i tłuszczem z patelni, 3 g soli oraz pieprzem. Całkowicie ostudź. Farsz powinien zachować kształt i nie może być mokry.

  4. Zagnieć i odstaw ciasto.Wymieszaj mąkę z 6 g soli. Dodaj jajko i około 190 ml ciepłej wody. Wymieszaj, stopniowo dolej resztę wody i wyrabiaj 7–8 minut, aż ciasto będzie gładkie, miękkie, elastyczne i nieklejące. Przykryj i odstaw na 20 minut.

  5. Rozwałkuj i nałóż farsz.Podziel ciasto na wygodne części, a nieużywane trzymaj pod przykryciem. Jedną część rozwałkuj na grubość 1,5–2 mm i wytnij krążki o średnicy 7 cm. Na środku każdego połóż około 18 g zimnego farszu. Złóż na pół, usuń powietrze, mocno zlep brzegi i uformuj niewielką falbankę. Ułóż na lekko oprószonej mąką tacy i przykryj.

  6. Gotuj partiami.Zagotuj 5 l wody z 15 g soli w dużym garnku, po czym zmniejsz ogień do lekkiego wrzenia. Wkładaj pierogi partiami, bez ścisku, i raz delikatnie zamieszaj. Gdy wypłyną, gotuj jeszcze około 3–4 minut, aż ciasto zmięknie, a farsz będzie parujący i gorący. Sprawdź jednego pieroga z pierwszej partii.

  7. Podaj i bezpiecznie przechowuj.Wyjmuj łyżką cedzakową i podawaj gorące, opcjonalnie z odrobiną podsmażonej cebuli i wytopionego tłuszczu. Resztki przełóż do płytkich pojemników i wstaw do lodówki w ciągu 2 godzin, w temperaturze nie wyższej niż 4°C; zjedz w ciągu 3–4 dni i podgrzej do 74°C w całej porcji.

Wartości odżywcze i alergeny

Wartości odżywcze i alergeny

  • Wielkość porcji8 pierogów, około 260 g
  • Energiaokoło 540 kcal
  • Węglowodanyokoło 91 g
  • Białkookoło 21 g
  • Tłuszczokoło 10 g
  • Błonnikokoło 5 g
  • Sódokoło 600 mg

Zawiera pszenicę/gluten i jajko. Tradycyjny farsz zawiera wieprzowinę. Wartości są przybliżone dla jednej szóstej przepisu i zależą od składu mąki, soczewicy i tłuszczu. Ugotowany farsz, którego nie używasz od razu, przechowuj w lodówce; nie zostawiaj łatwo psującej się żywności w temperaturze pokojowej na dłużej niż 2 godziny.

Wartości odżywcze i alergeny

Wartości odżywcze i alergeny

Podanie i przechowywanie: Podawaj po osiem małych pierogów na osobę, póki są gorące. Łyżka cebuli i odrobina wytopionego tłuszczu wystarczą, bo farsz sam ma wyrazisty smak. W wersji bezmięsnej zastąp tłuszcz wieprzowy neutralnym olejem, pamiętając, że zmieni to tradycyjny smak.

Podanie i przechowywanie: Farsz możesz przygotować dzień wcześniej, całkowicie ostudzić, przykryć i przechować w lodówce. Wyjmij go dopiero na czas lepienia. Surowe pierogi zamroź w jednej warstwie, a gdy stwardnieją, przełóż do szczelnego opakowania; gotuj bez rozmrażania kilka minut dłużej i sprawdź, czy środek jest gorący. Ugotowane resztki schłodź w ciągu 2 godzin do temperatury 4°C lub niższej, zjedz w ciągu 3–4 dni i podgrzej do 74°C.

Zawiera pszenicę/gluten i jajko. Tradycyjny farsz zawiera wieprzowinę. Wartości są przybliżone dla jednej szóstej przepisu i zależą od składu mąki, soczewicy i tłuszczu. Ugotowany farsz, którego nie używasz od razu, przechowuj w lodówce; nie zostawiaj łatwo psującej się żywności w temperaturze pokojowej na dłużej niż 2 godziny.

Na koniec

Na koniec

  • Miękka soczewica, delikatnie podsmażona cebula i czarny pieprz nadają farszowi charakter.
  • Cienkie ciasto i mocno zlepiona falbanka pomagają małym pierogom zachować kształt podczas gotowania.