Kolombiya'nın ulusal yemekleri

Tapao de pescado (Kolombiya Pasifik kıyısı usulü kapak altında balık)

Pasifik balığını yeşil plantain, manyok, hindistan cevizi sütü ve taze chillangua ile kapak altında pişirin.

Kolombiya'nın ulusal yemekleri
Paylaş
Plantain, manyok ve domatesli ot sosuyla Pasifik kıyısı balığı sunumu.
Bölge Kolombiya Pasifik kıyısı; balık ve plantainin kapak kapalı pişirildiği ev usulü
Kategori Yeşil plantain, manyok, hindistan cevizi sütü ve Pasifik kıyısı otlarıyla kapak altında pişmiş balık
Aktif hazırlık 30 dakika
Pişirme süresi Yaklaşık 45 dakika
Bekleme süresi Yok
Genel bakış

Tapao de pescado (Kolombiya Pasifik kıyısı usulü kapak altında balık)

Yeşil plantain ve manyokla, kapağı kapalı tencerede ağır ağır pişen balık

Tapao de pescado adını pişirme biçiminden alır: balık, plantain ve otların kokusunu buharın içinde tutmak için tencerenin kapağı kapatılır. Kolombiya’nın Pasifik kıyısında yemek, topluluğa ve eldeki malzemelere göre değişir. Bazı çeşitlerde taze balık, yeşil plantain ve az miktarda su kullanılır; bazılarında hindistan cevizi sütü, manyok, küçük pişirmelik muzlar veya farklı yerel otlar bulunur. Bu ev usulü tarifte eti dağılmayan beyaz balık, yeşil plantain, manyok ve hindistan cevizi sütü kullanılır. Sıvı, malzemeleri buharda pişirecek kadardır; yemek çorbaya dönüşmez.

Lezzet tabanını soğan, taze soğan, domates, yeşil dolmalık biber ve sarımsaktan oluşan sade bir refrito sağlar. Cimarrón kişnişi olarak da bilinen chillangua belirgin bir otsu koku verir; taze kişniş ise ferahlık katar. Temiz bir muz yaprağını kapağın altına sermek isteğe bağlıdır. Ev ocağında kapağı iyi oturan bir tencere buharı içeride tutmaya yeter. Önce plantain ve manyok yumuşatılır, balık daha sonra eklenir; böylece balık yumuşak kalır ve dağılmaz.

Kök sebzeler pişerken balığı buzdolabında tutun. Manyok ve plantain çatal kolayca batacak kadar yumuşadığında ve balığın en kalın yeri en az 15 saniye boyunca 63°C’ye ulaştığında yemek hazırdır. Sıvı malzemelerin çevresinde birikmeli, onları çorba gibi örtmemelidir. Balık parçalarını dağıtmadan servis edin, üzerine aromalı pişirme suyundan biraz gezdirin; lime’ı sofrada sunun.

Malzemeler

Malzemeler

Balık, kök sebzeler ve sıvı

  • 800 g derisiz ve kılçıksız, taze ve eti sıkı beyaz balık filetosu veya dilimi; 6 porsiyon
  • 400 g yeşil plantain, soyulmuş ve 4 cm uzunluğunda parçalara kesilmiş
  • 300 g manyok (yuca), soyulmuş, odunsu orta lifi çıkarılmış ve 4 cm parçalara kesilmiş
  • 250 ml şekersiz tam yağlı hindistan cevizi sütü
  • 250 ml sıcak su veya tuzsuz balık suyu

Refrito

  • 180 g olgun domates, doğranmış
  • 150 g sarı soğan, ince doğranmış
  • 100 g taze soğan, dilimlenmiş
  • 100 g yeşil dolmalık biber, doğranmış
  • 12 g sarımsak, ince kıyılmış
  • 15 ml nötr sıvı yağ
  • 8 g ince tuz, bölünmüş
  • 1 g çekilmiş karabiber
  • 1 g çekilmiş kimyon

Otlar ve servis için

  • 8 g taze chillangua (cimarrón kişnişi), doğranmış; bulamazsanız kişniş kullanın
  • 8 g taze kişniş, doğranmış
  • 15 ml taze lime suyu veya servis için lime dilimleri
  • 1 adet temiz muz yaprağı, isteğe bağlı; kapağın altına sığacak şekilde kesilmiş
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Balığı soğuk tutun Balığı kurulayın, kılçık kalıp kalmadığını kontrol edin ve porsiyonları kapaklı bir kaba koyup 4°C veya altında buzdolabında saklayın. Tüketime hazır yiyeceklerden ayrı tutun; sebzeler için temiz bir kesme tahtası ve bıçak kullanın. Balığı oda sıcaklığında lime suyunun içinde bırakmayın: narenciye lezzet verir ama çiğ balığı güvenli hâle getirmez.

  2. Refritoyu hazırlayın 5–6 l hacimli, kalın tabanlı bir tencerede yağı orta-kısık ateşte ısıtın. Sarı soğanı, taze soğanı, biberi ve 4 g tuzu ekleyin. Sebzeler yumuşayıp parlaklaşana kadar yaklaşık 6 dakika ara sıra karıştırarak pişirin. Domates ve sarımsağı ekleyip domatesler dağılarak koyu ve kokulu bir taban oluşturana kadar 5 dakika daha pişirin. Karabiberi ve kimyonu karıştırın.

  3. Sıvıyı ve kök sebzeleri ekleyin Hindistan cevizi sütünü ve sıcak suyu veya tuzsuz balık suyunu dökün. Plantain ve manyoku ekleyin; refritoyla kaplanmaları için bir kez karıştırın. Hafifçe kaynama noktasına getirin. Sıvı sebzelerin üst seviyesinin altında kalmalı; bu yemek kapak kapalı buharda pişer, çorba değildir.

  4. Plantain ve manyoku yumuşatın Tencerenin kapağını sıkıca kapatın ve kısık ateşte yaklaşık 20 dakika pişirin. Muz yaprağı kullanıyorsanız temiz yaprağı kapağı kapatmadan önce malzemelerin üzerine serin ve açık alevden uzak tutun. Küçük bir bıçağın ucuyla kök sebzeleri kontrol edin: dışları yumuşamaya başlamalıdır; kalın manyok parçaları daha uzun sürebilir. Tencere neredeyse kuruduysa az miktarda sıcak su ekleyin.

  5. Balığı ekleyip kapağı kapalı pişirin Balığı buzdolabından çıkarıp sebzelerin üzerine tek kat hâlinde yerleştirin. Kalan 4 g tuzu balığın üzerine serpin. Her parçaya biraz pişirme suyu gezdirin, tencerenin kapağını yeniden kapatın ve kalınlığına bağlı olarak 8–12 dakika kısık ateşte pişirin. Balığın dağılmaması ve kök sebzelerin parçalanmaması için harlı kaynatmayın.

  6. Pişme derecesini ölçüp otları ekleyin Anlık ölçüm yapan bir termometreyle balığın en kalın yerini ölçün: en az 15 saniye boyunca 63°C’ye ulaşmalıdır. Balık eti matlaşmalı ve nemli parçalar hâlinde ayrılmalı; manyok ve plantain çatalla kolayca delinmelidir. Chillangua ve kişnişi balığın çevresindeki pişirme suyuna karıştırıp ocağı kapatın. Gerekirse sosu açmak için biraz sıcak su ekleyin, ancak çorba kıvamına getirmeyin.

  7. Sıcak servis edin ve artanları güvenle saklayın Tencereyi ocaktan alın ve kapağı kapalı olarak 2 dakika dinlendirin. Balığı plantain ve manyokla servis edin, üzerine aromalı pişirme suyundan birkaç kaşık ekleyin. Lime’ı sofrada sunun. Artanları 2 saat içinde sığ kaplara paylaştırıp 4°C veya altında buzdolabına kaldırın; 2 gün içinde tüketin ve yalnızca bir kez 74°C’ye kadar yeniden ısıtın.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Gerekli araçlar

Kapağı iyi oturan, 5–6 l hacimli kalın tabanlı tencere Temiz kesme tahtası ve keskin bıçak Mutfak terazisi ve ölçü kabı Anlık ölçüm yapan gıda termometresi Küçük bıçak ve balığı kaldırmak için geniş spatula

Pratik öneriler

Eti sıkı bir balık seçin. Corvina, snapper veya eti sıkı başka bir beyaz balık kapak altında pişerken şeklini korur. Balığı yetkili bir satıcıdan alın, 4°C veya altında saklayın ve satın aldığınız gün pişirin. Kılçıklı dilimler kullanıyorsanız dikkatle servis edin ve her parçayı kontrol edin. Kök sebzeleri eşit büyüklükte kesin. Yaklaşık 4 cm’lik parçalar benzer sürede yumuşar. Manyok, olgunluğuna göre plantain’den daha uzun sürebilir. 20 dakika sonunda hâlâ sertse balığı eklemeden önce kapağı kapalı şekilde neredeyse yumuşayana kadar pişirmeye devam edin. Lifli orta kısmı çıkarın ve manyoku tamamen yumuşayana kadar pişirin. Sıvıyı az tutun. Tapao kapak altında pişer; buhar tatları yoğunlaştırır. Hindistan cevizi sütü, su ve balıkla sebzelerin saldığı sular malzemelerin çevresinde hafif bir sos oluşturmalıdır. Kök sebzeler yumuşamadan tencere kuruyacak gibiyse sıcak su ekleyin; sancocho gibi doldurmayın. Bulabildiğiniz otlara göre uyarlayın. Chillangua güçlü ve kendine özgü bir kokuya sahiptir. Kişniş tazelik verir ama aynı tadı sağlamaz. Poleo veya fesleğen bulursanız kişnişin bir kısmı yerine az miktarda kullanabilirsiniz. Hassas otları kokularını korumak için balık piştikten sonra ekleyin. Muz yaprağını pratik bir örtü olarak kullanın. Yaprak isteğe bağlıdır; bitkisel bir aroma verir ve kapak altında pişirme yöntemine uygundur. İyice yıkayın, tencereye uyacak şekilde kesin ve kapağı kapatmadan önce yiyeceklerin üzerine serin. İyi oturan bir kapak tek başına da yeterince buhar tutar. Balığı parçalamadan servis edin. Porsiyonları şeklini koruyacak geniş bir spatulayla kaldırın. Tencereyi kuvvetlice karıştırmak yerine sebzeleri ve pişirme suyunu balığın çevresine yerleştirin. Lime’ı masaya koymak, hindistan cevizi ve otların tadını bastırmadan herkesin ekşiliği ayarlamasını sağlar.

Son notlar

Alerjenler: Balık içerir. Tarif hindistan cevizi de içerir; hindistan cevizi sütü ve balık suyunun etiketlerinde diğer malzemeleri veya çapraz temas uyarılarını arayın. Gıda güvenliği: Çiğ balığı 4°C veya altında tutun; en kalın kısmını en az 15 saniye 63°C’ye kadar pişirin; artanları 2 saat içinde soğutun ve bir kez 74°C’ye kadar yeniden ısıtın.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon miktarı: Tarifin 1/6’sı
  • Kalori: 420 kcal
  • Karbonhidrat: 46 g
  • Protein: 30 g
  • Yağ: 15 g
  • Lif: 4 g
  • Sodyum: Yaklaşık 600 mg