Kolumbijská národní jídla

Tapao de pescado (kolumbijská ryba z pacifického pobřeží vařená pod poklicí)

Připravte rybu z Pacifiku pod poklicí se zeleným plantejnem, maniokem, kokosovým mlékem a čerstvou chillanguou.

Kolumbijská národní jídla
Sdílet
Široká mísa pacifické ryby s plantejnem, maniokem a rajčatovo-bylinkovou omáčkou.
Oblast Kolumbijské pacifické pobřeží; domácí verze ryby a plantejnu připravených pod poklicí
Kategorie Ryba dušená pod poklicí se zeleným plantejnem, maniokem, kokosovým mlékem a bylinkami z pacifického pobřeží
Aktivní příprava 30 minut
Doba vaření Přibližně 45 minut
Pasivní doba Žádná
Přehled

Tapao de pescado (kolumbijská ryba z pacifického pobřeží vařená pod poklicí)

Ryba se zeleným plantejnem a maniokem, pomalu dušená pod poklicí

Tapao de pescado se jmenuje podle způsobu přípravy: hrnec se přiklopí, aby pára udržela vůni ryby, plantejnu a bylinek. Na kolumbijském pacifickém pobřeží se pokrm liší podle místní komunity a dostupných surovin. Některé verze spojují čerstvou rybu, zelený plantejn a malé množství vody; jiné přidávají kokosové mléko, maniok, malé banány na vaření nebo jiné místní bylinky. Tato domácí verze používá pevné bílé rybí maso, zelený plantejn, maniok a kokosové mléko. Tekutiny je jen tolik, aby se suroviny vařily v páře a pokrm se nezměnil v polévku.

Základem chuti je jednoduché sofrito z cibule, jarní cibulky, rajčat, zelené papriky a česneku. Chillangua, které se také říká koriandr cimarrón, dodává výraznou bylinkovou vůni; čerstvý koriandr přináší svěžest. Pod poklici lze vložit čistý banánový list, není to však nutné. Na domácím sporáku udrží páru i dobře přiléhající poklice. Plantejn a maniok se vaří nejdřív, ryba se přidává později, aby zůstala šťavnatá a nerozpadla se.

Zatímco kořenová zelenina měkne, uchovávejte rybu v chladničce. Pokrm je hotový, když se do manioku a plantejnu snadno zapíchne vidlička a nejtlustší část ryby dosáhne 63°C alespoň na 15 sekund. Tekutina se má shromáždit kolem surovin, ale nemá je zakrýt jako polévka. Porce ryby podávejte celé s trochou aromatické šťávy; limetku přidejte až u stolu.

Suroviny

Suroviny

Ryba, kořenová zelenina a tekutina

  • 800 g čerstvých pevných filetů nebo podkov z bílé ryby bez kůže a kostí, rozdělených na 6 porcí
  • 400 g zeleného plantejnu, oloupaného a nakrájeného na kousky dlouhé 4 cm
  • 300 g manioku (yuca), oloupaného, bez dřevnatého středu a nakrájeného na kousky dlouhé 4 cm
  • 250 ml neslazeného plnotučného kokosového mléka
  • 250 ml horké vody nebo nesoleného rybího vývaru

Sofrito

  • 180 g zralých rajčat, nasekaných
  • 150 g žluté cibule, nadrobno nasekané
  • 100 g jarní cibulky, nakrájené
  • 100 g zelené papriky, nasekané
  • 12 g česneku, nadrobno nasekaného
  • 15 ml neutrálního oleje
  • 8 g jemné soli, rozdělené
  • 1 g mletého černého pepře
  • 1 g mletého římského kmínu

Bylinky a k podávání

  • 8 g čerstvé chillanguy (koriandru cimarrón), nasekané; pokud ji neseženete, použijte koriandr
  • 8 g čerstvého koriandru, nasekaného
  • 15 ml čerstvé limetové šťávy nebo měsíčky k podávání
  • 1 čistý banánový list, volitelně, zastřižený tak, aby se vešel pod poklici
Postup

Postup

Postup

  1. Udržujte rybu v chladu Rybu osušte, zkontrolujte, zda v ní nezůstaly drobné kosti, a uložte porce do uzavřené nádoby v chladničce při teplotě nejvýše 4°C. Uchovávejte ji odděleně od potravin připravených k přímé konzumaci; na zeleninu použijte čisté prkénko a nůž. Nenechávejte rybu při pokojové teplotě v limetové šťávě: citrus dodá chuť, ale syrovou rybu nezabezpečí.

  2. Připravte sofrito V těžkém hrnci o objemu 5–6 l rozehřejte olej na středně nízkém ohni. Přidejte žlutou cibuli, jarní cibulku, papriku a 4 g soli. Za občasného míchání opékejte asi 6 minut, dokud zelenina nezměkne a nezačne se lesknout. Přidejte rajčata a česnek a vařte dalších 5 minut, až se rajčata rozpadnou do hustého voňavého základu. Vmíchejte pepř a kmín.

  3. Přidejte tekutinu a kořenovou zeleninu Přilijte kokosové mléko a horkou vodu nebo nesolený vývar. Přidejte plantejn a maniok a jednou promíchejte, aby se obalily sofritem. Zahřívejte jen do mírného probublávání. Tekutina má zůstat pod horní vrstvou zeleniny: pokrm se vaří pod poklicí v páře, není to polévka.

  4. Nechte plantejn a maniok změknout Hrnec pevně přiklopte a na mírném ohni vařte asi 20 minut. Používáte-li banánový list, položte čistý list na suroviny ještě před přiklopením; nedovolte, aby se dotýkal otevřeného plamene. Špičkou malého nože zkuste kořenovou zeleninu: zvenku má začínat měknout, silnější kousky manioku mohou potřebovat více času. Trochu horké vody přidejte pouze tehdy, když je hrnec téměř suchý.

  5. Přidejte rybu a dovařte ji pod poklicí Vyjměte rybu z chladničky a rozložte porce v jedné vrstvě na zeleninu. Posypte je zbývajícími 4 g soli. Každý kus přelijte trochou tekutiny, hrnec znovu přiklopte a podle tloušťky vařte zvolna 8–12 minut. Vyhněte se prudkému varu, při kterém by se ryba rozpadla a kořenová zelenina rozvařila.

  6. Zkontrolujte propečení a přidejte bylinky Teploměrem s okamžitým odečtem změřte nejtlustší část ryby: musí dosáhnout 63°C alespoň na 15 sekund. Maso má být neprůhledné a rozdělovat se na vlhké vločky; do manioku a plantejnu má jít snadno zapíchnout vidlička. Vmíchejte chillangu a koriandr do tekutiny kolem ryby a vypněte sporák. Je-li třeba, přidejte trochu horké vody, aby se omáčka uvolnila, ale neřeďte ji na polévku.

  7. Podávejte horké a zbytky bezpečně uložte Nechte přiklopený hrnec 2 minuty stát mimo sporák. Podávejte rybu s plantejnem a maniokem a přidejte několik lžic aromatické šťávy. Limetku dejte na stůl. Zbytky do 2 hodin rozdělte do mělkých nádob a uložte do chladničky při teplotě nejvýše 4°C; spotřebujte do 2 dnů a ohřejte pouze jednou na 74°C.

Praktické rady

Praktické informace

Praktické rady

Vyberte pevnou rybu. Corvina, chňapal nebo jiná pevná bílá ryba při vaření pod poklicí lépe drží tvar. Kupte ji u oprávněného prodejce, skladujte při teplotě nejvýše 4°C a uvařte v den nákupu. Používáte-li porce s kostmi, servírujte je opatrně a každý kousek zkontrolujte. Nakrájejte kořenovou zeleninu stejně velkou. Kousky o velikosti zhruba 4 cm změknou podobným tempem. Maniok může podle zralosti potřebovat více času než plantejn. Pokud je po 20 minutách stále tuhý, pokračujte v zakrytém vaření, dokud téměř nezměkne, a teprve potom přidejte rybu. Odstraňte vláknitý střed a maniok uvařte doměkka. Omezte množství tekutiny. Tapao se vaří pod poklicí a pára koncentruje chuť. Kokosové mléko, voda a šťávy z ryby a zeleniny mají vytvořit lehkou omáčku kolem surovin. Další horkou vodu přidejte jen tehdy, když hrnec vysychá dřív, než kořenová zelenina změkne; nedolévejte ho jako na sancocho. Přizpůsobte bylinky tomu, co seženete. Chillangua má silnou, charakteristickou vůni. Koriandr přidá svěžest, ale nenahradí ji přesně. Máte-li poleo nebo bazalku, malé množství může zastoupit část koriandru. Jemné bylinky přidejte až po uvaření ryby, aby si zachovaly aroma. Banánový list použijte jako praktické zakrytí. List je volitelný, přidá rostlinnou vůni a hodí se k vaření pod poklicí. Dobře ho opláchněte, zastřihněte na velikost hrnce a položte na jídlo před zavřením poklice. Dobře přiléhající poklice udrží dost páry i bez listu. Servírujte rybu bez rozlámání. Porce zvedejte širokou obracečkou. Zeleninu a šťávu rozložte kolem ryby, místo abyste obsah hrnce prudce míchali. Limetka na stole dovolí každému upravit kyselost, aniž by přebila kokos a bylinky.

Na závěr

Alergeny: Obsahuje rybu. Recept zahrnuje také kokos; na etiketách kokosového mléka a vývaru zkontrolujte další složky nebo upozornění na možný kontakt s alergeny. Bezpečnost potravin: Syrovou rybu uchovávejte při teplotě nejvýše 4°C a nejtlustší část tepelně upravte na 63°C alespoň na 15 sekund; zbytky do 2 hodin zchlaďte a jednou ohřejte na 74°C.

Výživové údaje na porci

Výživové údaje na porci

  • Velikost porce: 1/6 receptu
  • Kalorie: 420 kcal
  • Sacharidy: 46 g
  • Bílkoviny: 30 g
  • Tuky: 15 g
  • Vláknina: 4 g
  • Sodík: Přibližně 600 mg