Ana sayfa›Yemek dünyası›Gürcü ulusal yemekleri›Lobio
Gürcistan

Lobio

Yumuşak kırmızı kidney fasulyesi, ceviz, taze otlar ve mavi çemenle Gürcü lobiosu hazırlayın; kuru fasulyeyi güvenle pişirmek için açık adımları izleyin.

Gürcü usulü ev tarifiGürcü yemeği
Paylaş
Rustik masadaki Lobio geniş kadrajda; çevredeki sofra ortamı da görünüyor.
Porsiyon6 kişilik
Porsiyon ölçüsüpişmiş yemeğin altıda biri
Zorlukorta
Beslenme türüvegan; ceviz içerir
Yemek

Yemek hakkında Lobio

Lobio, Gürcücede “fasulye” anlamına gelir ve tek bir sabit tariften çok geniş bir yemek ailesini anlatır. Fasulye taneleri bütün bırakılabilir ya da ezilebilir; yemek sulu veya koyu hazırlanabilir. Baharatlar bölgeye ve ev geleneğine göre değişir. Fasulye dolgulu ekmek lobiani, bu yemekle ilişkili ama ayrı bir tariftir.

Bu versiyon ceviz ve taze otlarla hazırlanan sıcak bir kırmızı kidney fasulye yahnisi. Gürcistan’da fasulye yemekleri ekşi erik, pırasa, domates, jambon veya başka malzemelerle de yapılır; dolayısıyla bu tarif bütün yerel biçimleri temsil etmez. İnce çekilmiş ceviz yahninin kıvamını koyulaştırır; kişniş, mavi çemen, sarımsak ve sirkenin tadını yumuşak fasulyeye taşır. Taze kişniş yaprakları ve maydanoz, kokularını korumaları için en son eklenir.

Islatma süresini önceden hesaba katın: kuru fasulyeyi yıkayın, soğuk suya bastırın, üzerini kapatın ve buzdolabında en az 12 saat bekletin. Kırmızı kidney fasulyesi, yumuşayana kadar kısık ateşte pişirilmeden önce kuvvetlice kaynatılmalıdır; yalnızca yavaş pişirici kullanmak bu aşama için yeterli değildir. Bu tarifte ıslatılmış fasulye yeni suda 30 dakika kuvvetli biçimde kaynatılır. Bu su dökülür ve fasulye yeni suda yumuşayana kadar pişirilir. Tanelerin yaklaşık üçte birini ezin; böylece yahni koyulaşır ama içinde bütün fasulyeler de kalır.

Yemeği hazırlayın

Malzemeler

Fasulye ve pişirme suyu

  • 400 gkuru kırmızı kidney fasulyesi, ayıklanıp yıkanmış
  • Islatmak için 2 L soğuk su; ıslatma sonunda dökülecek
  • İlk kuvvetli kaynatma için 2,5 L taze su
  • Fasulyeyi yumuşayana kadar pişirmek için 2,5 L taze su
  • Gerektikçe eklemek için ayrı tutulan 1 L kaynar su

Cevizli otlu çeşni

  • 200 gsarı soğan, ince doğranmış
  • 30 mLayçiçek yağı
  • 120 gceviz içi, ince çekilmiş
  • 12 gsarımsak, yaklaşık 4 diş, ince rendelenmiş veya kıyılmış
  • 5 göğütülmüş kişniş tohumu
  • 2 göğütülmüş mavi çemen (utskho suneli)
  • 1 göğütülmüş karabiber
  • 8 gince tuz
  • 15 mLkırmızı şarap sirkesi
  • 20 gtaze kişniş yaprağı, ince kıyılmış
  • 15 gtaze yaprak maydanoz, ince kıyılmış
Yapılışı

Yapılışı

  1. Fasulyeyi ıslatın. Fasulyeleri ayıklayıp yıkayın. Kapaklı büyük bir kâseye alın, 2 L soğuk su ekleyin, üzerini kapatın ve buzdolabında en az 12 saat bekletin. Pişirmeden önce süzüp yeniden durulayın.

  2. Kuvvetlice kaynatın. Fasulyeyi büyük, kalın tabanlı tencereye alın ve ilk aşama için ayrılan 2,5 L taze suyu ekleyin. Yüksek ateşte fokurdayan bir kaynama noktasına getirin ve bu şekilde 30 dakika kaynatın. Kuru kırmızı kidney fasulyesini yalnızca yavaş pişiricide pişirmeyin.

  3. Suyu değiştirin. İlk pişirme suyunu süzüp dökün; bu işlem yaklaşık 5 dakika sürer. Fasulyeyi tencereye geri alın ve ikinci 2,5 L taze suyu ekleyin. Yeniden kaynatın, ardından ateşi kısarak düzenli ve hafif bir kaynama sağlayın.

  4. Yumuşayana kadar pişirin. Tencerenin kapağını kapatıp 60–90 dakika pişirin; fasulyelerin yaklaşık 3 cm üzerinde su bulunmasını sağlayın. Su seviyesi düşerse ayırdığınız kaynar sudan azar azar ekleyin. En büyük tanelerden birkaçını çatalla ezin; kolayca ezilmeli, sert veya unumsu bir çekirdek kalmamalı. Eski fasulyelerin pişmesi daha uzun sürebilir.

  5. Soğanı yumuşatın. Fasulye pişerken ayçiçek yağını tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyip 8–10 dakika, yumuşayıp saydamlaşana kadar karıştırarak pişirin; kahverengileştirmeyin. Soğanı ve tavada kalan yağı tencereye aktarın.

  6. Cevizli çeşniyi hazırlayın. Fasulye pişmeye devam ederken öğütülmüş ceviz, sarımsak, kişniş, mavi çemen, karabiber, tuz ve kırmızı şarap sirkesini bir kâsede karıştırın. Yaklaşık 150 mL sıcak fasulye suyunu azar azar ekleyerek kaşıkla alınabilecek koyu bir ezme elde edin.

  7. Yahniyi koyulaştırın. Cevizli ezmeyi yumuşamış fasulyeye karıştırın. Ezici veya tahta kaşıkla fasulyelerin yaklaşık üçte birini tencerenin kenarına bastırıp ezin. Dibini karıştırarak kısık ateşte 10 dakika daha pişirin. Fazla koyulaşırsa ayırdığınız sıcak sudan azar azar ekleyin; kıvamı koyu ama kaşıkla alınabilir olmalı.

  8. Otları ekleyin. Ocağı kapatın; kıyılmış kişniş yapraklarını ve maydanozu karıştırın. Sıcak servis edin.

Lobio: Cevizli Gürcü usulü kırmızı fasulye yahnisi

Lobio: Cevizli Gürcü usulü kırmızı fasulye yahnisi

Lobio, Gürcü mutfağına ait bir fasulye yemeğidir. Bu tarifte kırmızı kidney fasulyesi; öğütülmüş ceviz, soğan, sarımsak, baharatlar ve taze otlarla pişirilerek sıcak ve koyu kıvamlı bir yahniye dönüşür. Kırmızı şarap sirkesi, doyurucu bitkisel yemeğe hafif bir ekşilik katar.

Servis, saklama ve değişiklikler

Servis, saklama ve değişiklikler

Lobioyu kâselere sıcak olarak paylaştırın; yanında mchadi, Gürcü mısır ekmeği, ekmek veya turşu sunun. Bunlar isteğe bağlı eşlikçilerdir ve besin hesabına dahil değildir. Beklerken yahni koyulaşırsa ayırdığınız fasulye suyundan biraz ekleyerek açın.

Lobioyu bir gün önceden hazırlayabilirsiniz. Sığ kaplara bölüp soğutun ve 2 saat içinde 4 °C veya altında buzdolabına kaldırın. 3–4 gün saklayın. Ocakta biraz su ekleyerek yavaşça ısıtın ve ortası 74 °C'ye ulaşana kadar karıştırın. Ceviz ve fasulye bekledikçe yemeği koyulaştırır; bu nedenle sıcak suyu azar azar ekleyin.

En iyi kalite için soğuyan porsiyonları hava geçirmez kaplarda 2 aya kadar dondurun. Buzdolabında çözdürüp 74 °C'ye kadar yeniden ısıtın. Aynı porsiyonu tekrar tekrar ısıtmaktan kaçının.

Mavi çemen bu versiyona kendine özgü Gürcü tadını verir. Bulamazsanız, ilgisiz başka bir baharatla değiştirmek yerine kullanmayın. Cevizsiz bir seçenek için cevizi çıkarıp daha fazla fasulyeyi ezerek yahniyi koyulaştırın. Tadın ve besin değerlerinin değişeceğini unutmayın; bu artık cevizli versiyon değildir. Ceviz veya diğer ağaç yemişlerine alerjisi olanlara tarifi bu haliyle sunmayın.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon ölçüsü: tüm malzemelerle hazırlanan yemeğin 1/6'sı
  • Kalori: 420 kcal
  • Karbonhidrat: 48 g
  • Protein: 19 g
  • Yağ: 19 g
  • Lif: 13 g
  • Sodyum: 540 mg
Alerjenler ve gıda güvenliği

Alerjenler ve gıda güvenliği

Bu versiyon, ağaç yemişi olan ceviz içerir. Ceviz veya başka ağaç yemişlerine alerjisi olanlara servis etmeyin; kâse, mutfak gereçleri ve çalışma yüzeyleri üzerinden çapraz teması önleyin. Listelenen malzemelerde başka başlıca alerjen bulunmaz; ancak ekmek ve turşuları ayrıca kontrol edin.

Kuru kırmızı kidney fasulyesini ıslatmak tek başına onu güvenle yenebilir hale getirmez. En az 12 saat ıslatın, süzüp durulayın; ardından tamamen yumuşayana kadar pişirmeden önce taze suda 30 dakika kuvvetlice kaynatın. Yalnızca yavaş pişiriciye güvenmeyin. Artan yemeği sığ kaplarda soğutun ve 2 saat içinde 4 °C veya altında buzdolabına koyun; tekrar ısıtırken iç sıcaklığını 74 °C'ye çıkarın.

Son söz

Son söz

  • Bu tarif, kırmızı fasulye, ceviz ve taze otlarla hazırlanan sıcak Gürcü lobiosundan altı porsiyon verir.
  • Fasulyeyi ıslatıp kuvvetlice kaynattıktan sonra yumuşayana kadar pişirin; koyu kıvam için yalnızca bir kısmını ezin ve tanelerin çoğunu bütün bırakın.