Vijetnamska nacionalna jela

Gỏi sầu đâu cá sặc — salata od gorkih listova s ribom iz An Gianga

Gỏi sầu đâu cá sặc spaja blago gorke mlade listove sầu đâu, dimljene komadiće sušene ribe, hrskav krastavac, kiselkast zeleni mango i preliv od tamarinda i ribljeg sosa. Ova salata iz An Gianga kratko se meša pred posluživanje, da listovi ostanu sveži, a riba zadrži svoju teksturu.

Vijetnamska nacionalna jela
Podeli
Širok prikaz salate od sầu đâu listova, sušene gurame, krastavca i manga
Širok prikaz salate od sầu đâu listova, sušene gurame, krastavca i manga
Količina 4 porcije
Kuvanje 10 minuta
Pasivno 10 minuta da tamarind odstoji
Ukupno 45 minuta
Kalorije oko 285 kcal po porciji
Pregled

Gỏi sầu đâu cá sặc — salata od gorkih listova s ribom iz An Gianga

Vijetnamski naziv gỏi sầu đâu cá sặc opisuje salatu od mladih listova sầu đâu i sušene cá sặc, lokalne gurami ribe. Jelo se vezuje za An Giang u delti Mekonga. Privlačnost mu daje kontrast gorkastih listova, kiselkastog zelenog manga, svežeg krastavca, dimljene ribe i preliva koji spaja tamarind, riblji sos, šećer, beli luk i čili.

Ne postoji jedinstven kućni recept. Neke verzije uključuju cvetove sầu đâu, svinjsku potrbušinu, škampe, ananas ili paradajz; ovde pratimo rangirano jelo sa sušenom ribom i zadržavamo usmeren spisak sastojaka. Kratko blanširanje ublažava najizraženiju gorčinu listova, ali je ne uklanja u potpunosti — ona je deo karaktera salate.

Praktično

Praktično

  • Saveti za uspehKupite mlade listove sầu đâu namenjene za jelo; ne koristite nepoznate ukrasne listove. Kratko ih blanširajte, rashladite i dobro osušite da salata ne bude vodena. Koristite komercijalno pripremljenu sušenu cá sặc iz pouzdane prodavnice. Slanost zavisi od proizvođača, zato probajte pre dodatnog začinjavanja. Ispecite ribu dok se ne zagreje do sredine i proverite da najdeblji deo dostigne 62,8°C / 145°F. Listove promešajte samo sa toliko preliva da se oblože i poslužite ubrzo nakon mešanja.
Sastojci

Sastojci

Salata

  • 180 g mladih jestivih listova sầu đâu, bez tvrdih peteljki
  • 180 g komercijalno pripremljene sušene cá sặc (sušeni gurami)
  • 180 g čvrstog zelenog manga, isečenog na tanke trake
  • 160 g krastavca, očišćenog od semenki ako je vodenastog i isečenog na trake
  • 20 g listova vijetnamskog korijandera (rau răm)
  • 25 g pečenog neslanog kikirikija, krupno usitnjenog

Preliv od tamarinda i ribljeg sosa

  • 25 g tamarinda bez koštica
  • 60 ml ključale vode
  • 45 ml ribljeg sosa
  • 25 g kristal šećera
  • 8 g sitno iseckanog belog luka
  • 4 g crvenog čilija, tanko isečenog (opciono)
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Prelijte tamarind ključalom vodom u vatrostalnoj činiji i ostavite 10 minuta. Izgnječite, pa procedite kroz sitnu cediljku; uklonite koštice i vlakna. Umešajte riblji sos i šećer dok se ne rastvore, pa dodajte beli luk i čili po želji.

  2. U šerpi prokuvajte vodu. Dodajte listove sầu đâu i blanširajte 20–30 sekundi, tek da svenu, ali ostanu zeleni. Ocedite i kratko isperite hladnom vodom. Nežno ih iscedite i veoma dobro osušite.

  3. Zagrejte gornji grejač rerne ili gril-tiganj na srednje jaku temperaturu. Pecite sušenu cá sặc, okrenuvši je jednom, dok ne bude vrela i blago zapečena, oko 4–6 minuta u zavisnosti od debljine. Čistim digitalnim termometrom proverite najdeblji deo; mora dostići najmanje 62,8°C / 145°F. Ohladite da može da se drži, pa razdvojte na zalogaje i pažljivo uklonite kosti.

  4. Operite i osušite krastavac, mango i rau răm. Isecite mango i krastavac na tanke, ujednačene trake. Neka budu suvi kako ne bi razredili preliv.

  5. Probajte preliv. Pošto se slanost sušene ribe i ribljeg sosa razlikuje, po potrebi dodajte malo vode ili šećera. Nemojte dodavati so pre probanja.

  6. U velikoj činiji nežno promešajte blanširane listove, mango, krastavac i rau răm sa dovoljno preliva da se lagano oblože. Ostavite 5 minuta da se ukusi povežu, ali ne dozvolite da listovi stoje u višku tečnosti.

  7. Umešajte veći deo komadića ribe. Rasporedite salatu na poslužavnik i dodajte preostalu ribu i usitnjeni kikiriki. Poslužite odmah, uz preostali preliv sa strane.

  8. Ostatke stavite u frižider u roku od 2 sata (u roku od 1 sata ako je temperatura prostorije iznad 32°C / 90°F). Držite poklopljeno i potrošite u roku od 2 dana. Tokom pripreme držite salatu spremnu za jelo odvojeno od sirove ribe i neopranih namirnica.

Praktično

Praktično

Praktični saveti

Birajte listove sầu đâu iz prodavnice koja ih prodaje kao jestivo lisnato povrće. Prirodno su gorki; kratko blanširanje ublažava gorčinu, ali ih ne čini bezukusnim. Ako kod istog dobavljača ima jestivih cvetova, njima možete zameniti deo listova, uz ukupno 180 g zelenila. Sušena cá sặc je već začinjena i može biti veoma slana. Ako je izrazito slana, kratko je isperite, osušite i dobro ispecite; nemojte je potapati jer može izgubiti teksturu. Salatu je najbolje sastaviti neposredno pre posluživanja.

Rešavanje problema

Listovi su previše gorki: Sledeći put ih blanširajte nekoliko sekundi duže, zatim rashladite i osušite. Nemojte ih raskuvati. Salata je vodena: Temeljnije osušite listove i povrće, a preliv dodajte postepeno. Riba je preslana: Upotrebite manje preliva i ostatak poslužite sa strane; ukus uravnotežite mangom i krastavcem. Riba je hladna u sredini: Vratite je na gril i ponovo proverite najdeblji deo termometrom. Salata omekšava pre jela: Držite sastojke odvojeno i promešajte ih neposredno pre posluživanja.

Česta pitanja

Koliko listovi treba da budu gorki? Treba da ostane blaga gorčina; ona je karakteristična za salatu. Kratko blanširanje ublažava oštrinu, ali je ne uklanja sasvim. Mogu li da koristim drugu sušenu ribu? Sušena snakehead riba je dokumentovana varijanta. Koristite komercijalno pripremljenu ribu namenjenu za ishranu, pažljivo uklonite kosti i zagrejte je do iste temperature. Mogu li ranije da pripremim sastojke? Da. Napravite preliv, blanširajte i osušite listove, a ribu ispecite i usitnite unapred. Čuvajte ih odvojeno u frižideru, pa ih promešajte sa mangom i krastavcem neposredno pre jela.

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Veličina porciječetvrtina salate, sa procenjenim delom preliva i kikirikija
  • Kalorijeoko 285 kcal
  • Ugljeni hidrati29 g
  • Proteini20 g
  • Masti10 g
  • Vlakna5 g
  • Natrijumoko 1.650 mg
Alergeni i bezbednost

Alergeni i bezbednost

Sadrži ribu, riblji sos i kikiriki. Proverite deklaracije zbog dodatnih alergena. Sušenu ribu čuvajte u frižideru prema uputstvu na pakovanju i držite sirovu ribu odvojeno od namirnica spremnih za jelo. Operite ruke, daske i pribor nakon rukovanja sirovom ribom ili neopranim povrćem. Najdeblji deo ribe zagrejte do najmanje 62,8°C / 145°F. Gotovu salatu stavite u frižider u roku od 2 sata (1 sat iznad 32°C / 90°F) i potrošite u roku od 2 dana.

Završni saveti

Završni saveti

  • Neka tamarindov preliv uravnoteži gorkaste listove, a ne da ih prekrije.
  • Poslužite dok je krastavac hrskav, a pečena riba još zadržava teksturu.