Vietnamská národní jídla

Gỏi sầu đâu cá sặc — salát z hořkých listů a sušeného gurami z An Giang

Salát spojuje mladé, lehce hořké listy sầu đâu s grilovaným sušeným gurami, křupavou okurkou, kyselým zeleným mangem a zálivkou z tamarindu a rybí omáčky. Smíchejte ho těsně před podáváním, aby listy zůstaly svěží a ryba si zachovala svou strukturu.

Vietnamská národní jídla
Sdílet
Široký pohled na salát sầu đâu se sušeným gurami, okurkou a tamarindovou zálivkou
Široký pohled na salát sầu đâu se sušeným gurami, okurkou a tamarindovou zálivkou
Počet porcí 4
Tepelná úprava 10 minut
Pasivní čas 10 minut na vylouhování tamarindu
Celkem 45 minut
Energie asi 285 kcal na porci
Přehled

Gỏi sầu đâu cá sặc — salát z hořkých listů a sušeného gurami z An Giang

Vietnamský název gỏi sầu đâu cá sặc označuje salát z mladých listů sầu đâu a sušené cá sặc, místního gurami. Pokrm je spojován s provincií An Giang v deltě Mekongu. Jeho chuť staví na kontrastu hořkých listů, kyselého zeleného manga, svěží okurky, výrazné ryby a zálivky z tamarindu, rybí omáčky, cukru, česneku a chilli.

Jednotný rodinný recept neexistuje. Některé varianty přidávají květy sầu đâu, vepřový bůček, krevety, ananas nebo rajčata. Tato verze zachovává sušenou rybu uvedenou v pořadí jídel a drží se jednoduchých surovin. Krátké blanšírování zmírní nejvýraznější hořkost, ale neodstraní ji úplně; patří k povaze salátu.

Praktické informace

Praktické informace

  • Tipy pro úspěchKupte mladé listy sầu đâu určené k jídlu; nepoužívejte neoznačené okrasné listy. Listy krátce blanšírujte, zchlaďte a důkladně osušte, aby salát nebyl vodnatý. Vyberte sušenou cá sặc z důvěryhodného potravinářského zdroje. Slanost se liší; před dochucením ochutnejte. Rybu grilujte, až je prohřátá i uvnitř, a ověřte 62,8 °C / 145 °F v nejsilnější části. Listy pouze lehce obalte zálivkou a podávejte brzy po promíchání.
Suroviny

Suroviny

Salát

  • 180 g mladých jedlých listů sầu đâu, tvrdé stonky odstraněny
  • 180 g komerčně připravené sušené cá sặc
  • 180 g pevného zeleného manga, nakrájeného na tenké proužky
  • 160 g okurky, případně zbavené semen a nakrájené na proužky
  • 20 g listů vietnamského koriandru (rau răm)
  • 25 g nesolených pražených arašídů, nahrubo rozdrcených

Tamarindová zálivka s rybí omáčkou

  • 25 g tamarindové dužiny bez semen
  • 60 ml vroucí vody
  • 45 ml rybí omáčky
  • 25 g cukru
  • 8 g najemno nasekaného česneku
  • 4 g červené chilli papričky, nakrájené na tenké plátky (volitelně)
Postup

Postup

Postup

  1. Tamarind vložte do žáruvzdorné misky a zalijte vroucí vodou. Nechte 10 minut stát. Rozmačkejte a přeceďte přes jemné sítko; semena a vlákna vyhoďte. Tamarindový výluh promíchejte s rybí omáčkou a cukrem, aby se cukr rozpustil, potom vmíchejte česnek a případné chilli.

  2. V hrnci přiveďte vodu k varu. Přidejte listy sầu đâu a blanšírujte je 20–30 sekund, jen aby zavadly, ale zůstaly zelené. Sceďte, krátce opláchněte studenou vodou, jemně vymačkejte a dobře osušte.

  3. Gril trouby nebo grilovací pánev předehřejte na středně vysoký výkon. Sušenou rybu grilujte, jednou otočte, až bude horká i uvnitř a lehce opečená, asi 4–6 minut podle tloušťky. Čistým teploměrem změřte nejsilnější část; musí dosáhnout alespoň 62,8 °C / 145 °F. Nechte zchladnout, rozdělte na sousta a odstraňte kosti.

  4. Okurku, mango a rau răm omyjte a osušte. Mango a okurku nakrájejte na tenké stejnoměrné proužky. Udržujte je suché, aby nezředily zálivku.

  5. Zálivku ochutnejte. Sušená ryba i rybí omáčka se liší slaností; podle potřeby přidejte trochu vody nebo cukru. Sůl přidávejte až po ochutnání.

  6. Ve velké míse jemně promíchejte listy, mango, okurku a rau răm s takovým množstvím zálivky, aby se lehce obalily. Nechte 5 minut odležet, ale listy nenechávejte ve větším množství tekutiny.

  7. Vmíchejte většinu ryby. Salát rozložte na mísu, posypte zbytkem ryby a arašídy. Ihned podávejte; zbytek zálivky nabídněte zvlášť.

  8. Zbytky uložte do lednice do 2 hodin (do 1 hodiny, pokud je v místnosti nad 32 °C / 90 °F). Uchovávejte přikryté a spotřebujte do 2 dnů. Při přípravě oddělte hotový salát od syrové ryby a neumytých surovin.

Praktické informace

Praktické informace

Praktické rady

Listy nakupujte u prodejce, který je označuje jako jedlou zeleninu. Jejich hořkost je přirozená; krátké blanšírování ji zmírní, ale neodstraní. Pokud stejný dodavatel nabízí jedlé květy, můžete jimi nahradit část listů, celkem však použijte 180 g zelených surovin. Sušená cá sặc už bývá ochucená a může být slaná. Je-li výrazně slaná, krátce ji opláchněte, osušte a grilujte; nenamáčejte ji, aby neztratila strukturu. Salát smíchejte krátce před podáváním.

Řešení potíží

Listy jsou příliš hořké: příště je blanšírujte o pár sekund déle, pak zchlaďte a osušte; nerozvařujte je. Salát je vodnatý: listy a zeleninu lépe osušte a zálivku přidávejte postupně. Ryba je příliš slaná: použijte méně zálivky a zbytek dejte zvlášť; mango a okurka chuť vyváží. Ryba je uvnitř chladná: vraťte ji na gril a znovu změřte nejsilnější místo. Salát před jídlem vadne: suroviny skladujte odděleně a promíchejte těsně před podáváním.

Časté dotazy

Jak hořké mají být listy? Měly by zůstat lehce hořké, což je pro salát typické. Krátké blanšírování zmírní ostřejší chuť, ale úplně ji neodstraní. Mohu použít jinou sušenou rybu? Sušená hlavatka je doložená varianta. Použijte potravinářský výrobek z důvěryhodného zdroje, pečlivě odstraňte kosti a prohřejte na stejnou teplotu. Lze suroviny připravit předem? Ano. Připravte zálivku, listy blanšírujte a osušte a rybu ugrilujte a rozdělte. Vše uchovávejte odděleně v lednici a s mangem a okurkou promíchejte těsně před servírováním.

Výživové údaje na porci

Výživové údaje na porci

  • Velikost porcečtvrtina salátu včetně odhadovaného podílu zálivky a arašídů
  • Energieasi 285 kcal
  • Sacharidy29 g
  • Bílkoviny20 g
  • Tuky10 g
  • Vláknina5 g
  • Sodíkasi 1 650 mg
Alergeny a bezpečnost

Alergeny a bezpečnost

Obsahuje rybu, rybí omáčku a arašídy. Zkontrolujte etikety kvůli dalším alergenům. Sušenou rybu uchovávejte podle obalu a syrovou rybu držte odděleně od hotových potravin. Po manipulaci se syrovou rybou nebo neumytými surovinami umyjte ruce, prkénko i náčiní. Rybu v nejsilnější části zahřejte nejméně na 62,8 °C / 145 °F. Salát zchlaďte do 2 hodin (do 1 hodiny nad 32 °C / 90 °F) a spotřebujte do 2 dnů.

Na závěr

Na závěr

  • Kyselost tamarindu má hořké listy doplnit, nikoli překrýt jejich chuť.
  • Podávejte, dokud je okurka křupavá a ryba si zachovává strukturu.