Preparate naționale peruane

Sudado de pescado

Porțiile de pește ferm fierb blând sub capac într-un lichid ușor, aromat cu ceapă roșie, roșii, ají amarillo și culantro.

Preparate naționale peruane
Distribuie
Sudado de pescado — pește înăbușit cu roșii și ají
Sudado de pescado — pește înăbușit cu roșii și ají
Cantitate obținută 4 porții
Timp de pregătire 22 minute
Timp de gătire 18 minute
Timp pasiv 0 minute
Timp total 40 minute
Prezentare generală

Sudado de pescado — pește înăbușit cu roșii și ají

Sudado de pescado este pește gătit încet sub capac, în propriile sucuri și într-o cantitate mică de lichid aromat. Spre deosebire de un file prăjit acoperit apoi cu sos, aici peștele crud se gătește între legume. Ceapa, roșiile, ají și culantro apar în diferite pregătiri peruane de coastă, oferind un lichid de servire lejer, nu un sos gros.

Folosiți o tigaie largă cu capac, în care cele patru bucăți de pește se pot așeza aproape pe un singur strat. O bază scurt sotată din ceapă, roșie, usturoi și ají dă aromă, apoi legumele și fond înconjoară peștele. După acoperire, doar un clocot domol este necesar: fierberea violentă poate sfărâma fileurile și transforma legumele în piure.

Acest preparat folosește fond de pește, fără chicha de jora. În unele variante de pe coasta nordică se adaugă băutura fermentată chicha ori dovleacul loche, cu alt rezultat aromatic. Aici sucul de roșii rămâne perceptibil, iar culantro apare în două forme, tocat și crenguțe, în lichidul cald de servire.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • După ce ați pus peștele în lichid, nu mai amestecațifierberea blândă îi păstrează forma.
Ingrediente

Ingrediente

Peștele și lichidul de gătire

  • 800 g pește alb ferm, fără oase, patru bucăți groase a câte 200 g, refrigerate; corvina ori cojinova
  • 240 ml fond de pește fără sare, măsurată
  • 22 ml ulei vegetal pentru baza de legume
  • 3 g sare fină; 2 g pentru pește și 1 g pentru legume
  • 1 g piper negru măcinat, pentru pește

Straturi de roșii și ají

  • 270 g ceapă roșie; 170 g felii groase și 100 g cubulețe mici
  • 360 g roșii coapte; 260 g felii groase și 100 g tocate
  • 70 g ají amarillo proaspăt, fără semințe, tăiat fâșii
  • 40 g pastă de ají amarillo pentru bază
  • 12 g usturoi zdrobit
  • 20 g culantro proaspăt; 10 g tocat și 10 g crenguțe
  • 1 g oregano uscat, fărâmițat
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Condimentați peștele și pregătiți legumele.Ștergeți cele 800 g de pește alb, frecați cu 2 g sare și 1 g piper și păstrați la frigider cât tăiați ceapa, roșiile și ají. Curățați tocătorul înainte de a atinge verdeața gata de consum. După aproximativ 12 minute, cele patru bucăți de pește trebuie să aibă grosime asemănătoare, iar legumele să fie așezate separat.

  2. Sotați baza de roșii și ají.Încingeți 22 ml ulei într-o tigaie largă cu capac, la foc mediu. Puneți 100 g roșii tocate, 100 g ceapă cubulețe, 12 g usturoi, 40 g pastă ají amarillo, ultimul 1 g de sare și 1 g oregano. Gătiți 6 minute, până când legumele formează o bază suculentă și parfumată, fără părți arse.

  3. Așezați legumele și peștele în straturi.Întindeți peste bază 170 g ceapă în felii groase, 260 g roșii feliate și 70 g fâșii de ají. Așezați deasupra cele patru bucăți de pește într-un singur strat, pe cât posibil. Presărați 10 g culantro tocat, adăugați celelalte 10 g crenguțe și turnați 240 ml fond de pește. În aproximativ 6 minute, peștele trebuie să fie încadrat de legumele vizibile, fără a fi înghesuit.

  4. Fierbeți ușor sub capac.Puneți capacul și aduceți lichidul la un clocot foarte blând, la foc mediu-mic; gătiți 12 minute fără să amestecați peștele. Ridicați scurt capacul și verificați cu termometrul curățat o bucată groasă: cel puțin 63 °C în centru. Carnea trebuie să se desfacă în fulgi mari sub presiune ușoară, iar zeama să rămână fluidă.

  5. Serviți cu zeama aromată.Luați tigaia de pe foc și ridicați cu o spatulă lată câte o bucată de pește în fiecare dintre cele patru boluri puțin adânci. Repartizați roșiile, ceapa și zeama caldă, aproximativ 4 minute. Peștele trebuie să rămână în bucăți mari, cu fâșiile de ají și ceapă vizibile în lichid.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Sudado se servește de preferință imediat, pentru ca peștele să rămână întreg. Folosiți porții de grosime apropiată și verificați temperatura la sfârșitul celor 12 minute sub capac; bucățile mai groase pot avea nevoie de minute suplimentare. Chicha de jora, dovleacul loche sau yuca se întâlnesc în unele variante, dar nu sunt înlocuitori identici ai supei-bază de pește și roșiilor din această pregătire. Răciți resturile rapid în vase joase, păstrați la 4 °C sau mai puțin timp de 3–4 zile și reîncălziți la 74 °C, ridicând cu grijă bucățile de pește.

Puncte de control

Puncte de control

  • Peștele se sfărâmă în sosLichidul a clocotit violent ori peștele a fost amestecat. Reduceți focul și lăsați bucățile nemișcate.
  • Zeama este subțire, dar peștele e gătitLichidul s-a adunat în tigaia prea îngustă. Serviți zeama ca parte a preparatului, fără a o reduce prin gătirea excesivă a peștelui.
Valori nutriționale per porție (estimare)

Valori nutriționale per porție (estimare)

  • Mărimea porției1 din 4 porții egale servite pe farfurie
  • Calorii309 kcal
  • Carbohidrați14 g
  • Proteine43 g
  • Grăsimi9 g
  • Fibre3 g
  • Sodiu490 mg
Alergeni și siguranța alimentară

Alergeni și siguranța alimentară

Conține pește; verificați fond cumpărată pentru crustacee, moluște, țelină sau alți alergeni declarați. Separați peștele crud de ierburile și ustensilele curate și spălați suprafețele după contact. Fiecare bucată groasă de pește trebuie să atingă cel puțin 63 °C în centru; aspectul opac nu înlocuiește termometrul. Oțetul și citricele nu fac peștele crud sigur în lipsa gătirii. Puneți resturile în recipiente joase, la cel mult 4 °C în 2 ore, consumați în 3–4 zile și reîncălziți la 74 °C. Păstrați lanțul frigorific când cumpărați și manipulați pește.

Încheiere

Încheiere

  • Rezultatul: Porțiile de pește ferm fierb blând sub capac într-un lichid ușor, aromat cu ceapă roșie, roșii, ají amarillo și culantro.
  • Controlul decisiv: Așezați bucățile de pește într-un strat cât mai uniform, într-o tigaie largă cu capac.