Peruaanse nationale gerechten

Sudado de pescado

Stevige witte vis gaart afgedekt in een lichte, geurige panjus met tomaat, rode ui, ají amarillo, knoflook, visbouillon en culantro.

Peruaanse nationale gerechten
Delen
Sudado de pescado – Peruaanse vis zacht gegaard onder deksel
Sudado de pescado – Peruaanse vis zacht gegaard onder deksel
Opbrengst 4 porties
Voorbereidingstijd 22 minuten
Bereidingstijd 18 minuten
Extra tijd 0 minuten
Totale tijd 40 minuten
Overzicht

Sudado de pescado – Peruaanse vis zacht gegaard onder deksel

Sudado de pescado is een Peruaanse visbereiding waarbij stevige vis zacht gaart in een afgedekte pan met tomaat, ui en ají. Het doel is een lichte, lepelbare bouillon met herkenbare groentestukken en hele visporties, niet een dik ingekookte saus. De vis wordt niet eerst krokant gebakken.

De ui en tomaat worden in twee snijvormen gebruikt. Fijngehakte stukken vormen eerst met ají-amarillopasta en knoflook de smaakbasis; grotere uienrepen en tomatenparten liggen later rond de vis. Zo blijft het verschil tussen de zacht gegaarde basis en de zichtbare groenten behouden.

De visfilets liggen zo veel mogelijk in één laag. Culantro gaat deels gehakt en deels als takjes in de pan, waarna de bouillon wordt toegevoegd. Tijdens het garen blijft het deksel erop en wordt de vis niet omgeroerd. De gewenste zachte structuur wordt beoordeeld naast, nooit in plaats van, een kerntemperatuurmeting.

Ingrediënten

Ingrediënten

Vis en kookvocht

  • 800 g stevige witte vis zonder graten, vier dikke gekoelde porties van 200 g
  • 240 ml ongezouten visbouillon
  • 22 ml neutrale plantaardige olie
  • 3 g fijn zout: 2 g voor de vis en 1 g voor de groenten
  • 1 g gemalen zwarte peper

Tomaat, ui en ají

  • 270 g rode ui: 170 g in reepjes en 100 g fijngehakt
  • 360 g rijpe tomaat: 260 g in parten en 100 g fijngehakt
  • 70 g verse ají amarillo, ontpit en in reepjes
  • 40 g ají-amarillopasta, bereid product
  • 12 g knoflook, geplet
  • 20 g verse culantro (lange koriander): 10 g gehakt en 10 g als takjes
  • 1 g gedroogde oregano, verkruimeld
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Maak vis en groenten klaar.Dep 800 g witte vis droog, wrijf in met 2 g zout en 1 g peper en zet koel terug terwijl de groenten worden gesneden. Verdeel in ongeveer 12 minuten 270 g rode ui in 170 g reepjes en 100 g fijne blokjes; snijd 360 g tomaat in 260 g parten en 100 g fijngehakt en 70 g ají in reepjes. Reinig de snijplank vóór het snijden van eetklare kruiden. De visporties zijn ongeveer even dik en de groentestukken blijven gescheiden.

  2. Fruit de fijngesneden basis.Verwarm 22 ml olie in een brede pan op middelhoog vuur. Voeg 100 g fijngehakte tomaat, 100 g ui, 12 g knoflook, 40 g ají-amarillopasta, de resterende 1 g zout en 1 g oregano toe. Fruit circa 6 minuten tot een geurende sappige basis zonder donkere aangebrande plekken.

  3. Leg de vis tussen de groenten.Verdeel 170 g uireepjes, 260 g tomatenparten en 70 g ají-reepjes over de basis. Leg de vier visstukken er zo veel mogelijk naast elkaar op. Strooi 10 g gehakte culantro erover, leg de andere 10 g als takjes erbij en schenk 240 ml ongezouten visbouillon in de pan. Reken ongeveer 6 minuten. Vis en grotere groentestukken liggen zichtbaar in één laag.

  4. Gaar de vis met deksel.Leg het deksel op de pan en laat het vocht op middellaag vuur zacht pruttelen. Gaar 12 minuten zonder door de vis te roeren; til het deksel alleen kort op voor een meting met een schone thermometer. Het midden van elk dik visstuk moet minstens 63 °C zijn. De vis valt met lichte druk in grote lamellen uiteen en de bouillon blijft licht en lepelbaar.

  5. Schep voorzichtig op.Neem de pan van het vuur en leg met een brede visschep in elk van vier ondiepe kommen een visportie. Verdeel in ongeveer 4 minuten tomaat, ui, ají en warme bouillon eromheen. De vis moet in grote stukken bijeenblijven, met herkenbare groente in de jus.

Praktisch

Praktisch

Waarop letten

Verdeel de groenten in een fijngehakte basis en grotere reepjes en parten. Laat de vis onder het deksel zacht garen zonder om te roeren; meet de kern op 63 °C.

Praktische tips

Stevige witvisfilets van vergelijkbare dikte garen gelijkmatiger dan zeer ongelijke stukken. Culantro heeft een krachtiger aroma dan gewone korianderblaadjes; vervangen geeft een andere kruidensmaak. Houd het deksel tijdens het garen zo veel mogelijk op de pan en beweeg zachte visfilets niet onnodig. Serveer direct. Koel restjes binnen 2 uur in ondiepe bakjes bij maximaal 4 °C, gebruik binnen 3–4 dagen en verwarm voorzichtig tot 74 °C zodat de vis niet uiteenvalt.

Controlepunten

Controlepunten

  • De vis breekt in kleine stukjesEr is te veel geroerd of de vis is te hard gekookt. Laat onder het deksel rustig garen en schep met een brede visschep.
  • De bouillon wordt te dikHet deksel heeft te lang open gestaan of het vocht is te hard ingekookt. Gaar afgedekt op laag vuur en houd de afgemeten 240 ml bouillon aan.
Voedingswaarde per portie (schatting)

Voedingswaarde per portie (schatting)

  • Portiegrootte1 van 4 gelijke opgediende porties
  • Calorieën309 kcal
  • Koolhydraten14 g
  • Eiwitten43 g
  • Vetten9 g
  • Vezels3 g
  • Natrium490 mg
Allergenen en voedselveiligheid

Allergenen en voedselveiligheid

Bevat vis; controleer de etiketten van gekochte visbouillon en ají-pasta op andere allergenen. Houd rauwe vis gescheiden van schone kruiden en serveergerei. Meet in het midden van ieder dik stuk minstens 63 °C; kleur of het loslaten van vislamellen is op zichzelf geen veiligheidstest. Koel restjes binnen 2 uur in ondiepe afgesloten bakjes tot maximaal 4 °C en warm opnieuw op tot 74 °C.

Afsluiting

Afsluiting

  • Het resultaat: Grote zachte stukken witvis met herkenbare tomaat, rode ui en ají in een geurige lichte bouillon.
  • Doorslaggevende stap: Gaar de filets zonder roeren onder het deksel en meet minstens 63 °C in het midden.