Preparate naționale peruane

Patarashca de pescado

File de pește de apă dulce cu legume și sacha culantro, învelit în frunze de bijao și copt; se servește cu yuca fiartă.

Preparate naționale peruane
Distribuie
Patarashca de pescado — pește copt în frunze de bijao
Patarashca de pescado — pește copt în frunze de bijao
Randament 4 pachete cu yuca
Timp de pregătire 35 de minute
Timp de gătire 47 de minute
Timp pasiv 0 de minute
Timp total 82 de minute
Prezentare generală

Patarashca de pescado — pește copt în frunze de bijao

Patarashca este o metodă amazoniană de a găti peștele într-un înveliș de frunze, astfel încât sucul și aromele să rămână lângă file. În această pregătire, peștele de apă dulce primește ceapă, roșii, ají dulce și sacha culantro, iar pachetele sunt coapte într-un cuptor de acasă.

Bijao este o frunză mare folosită ca înveliș culinar, nu un ingredient de mâncat. Când este încălzită ușor, se pliază fără să crape și închide peștele sub un strat de legume. Sacha culantro este o plantă aromatică amazoniană cu frunze late, distinctă de coriandrul obișnuit.

Timpul de cuptor ajută la planificare, dar nu stabilește singur siguranța peștelui. Pentru fileurile de apă dulce, folosiți un termometru și verificați minimum 63 °C în partea groasă; sucul de limetă contribuie doar la aromă. Yuca trebuie decojită, curățată de miezul fibros și fiartă complet înainte de servire.

Ingrediente

Ingrediente

Ingrediente

  • 720 g fileuri de pește alb de apă dulce, patru porții fără oase de 180 g, complet dezghețate dacă au fost congelate
  • 8 frunze mari de bijao, alimentare, spălate și încălzite ușor, câte două pentru fiecare pachet
  • 160 g ceapă roșie, tocată cubulețe mici
  • 160 g roșii coapte, tăiate cubulețe
  • 20 g sacha culantro proaspăt, spălat și tocat fin
  • 40 g ají dulce, ardei amazonian fără iuțeală, fără semințe, tăiat cubulețe
  • 12 g usturoi tocat fin
  • 30 ml suc de limetă proaspăt stors
  • 25 ml ulei vegetal, 10 ml pentru umplutură și 15 ml pentru frunze
  • 6 g sare, 4 g pentru pește și 2 g pentru legume
  • 600 g yuca comestibilă de tip dulce, decojită, fără miez fibros, împărțită în patru porții; nu folosiți manioc amar
  • 1200 ml apă pentru fierberea yucăi, care se aruncă după scurgere
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Fierbeți yuca pentru garnitură.Aduceți la clocot cei 1200 ml apă. Adăugați 600 g yuca decojită, fără partea fibroasă din mijloc, și fierbeți circa 25 de minute, până când intră cuțitul ușor și nu mai există miez alb tare. Scurgeți și păstrați fierbinte. Folosiți numai manioc alimentar pregătit corect; nu îl gustați crud.

  2. Faceți umplutura de legume.Într-un bol amestecați ceapa roșie, roșiile, sacha culantro, ají dulce, usturoiul, 10 ml ulei, 2 g sare și sucul de limetă. Bucățile trebuie să fie acoperite uniform de condimente, dar nu să plutească în lichid.

  3. Pregătiți frunzele și fileurile.Preîncălziți cuptorul la 200 °C. Încălziți scurt cele 8 frunze curățate de bijao deasupra aburului sau la foc foarte blând, până devin flexibile. Tamponați cele patru fileuri cu hârtie de bucătărie și presărați 4 g sare. Nu folosiți aceleași ustensile pentru peștele crud și legumele pregătite.

  4. Înveliți fiecare porție.Suprapuneți câte două frunze în cruce. Ungeți cu celelalte 15 ml ulei, puneți câte un file în mijloc, apoi repartizați între pachete toată umplutura. Pliați bine, astfel încât să nu iasă bucăți de pește sau legume pe la îmbinări.

  5. Coaceți pachetele închise.Așezați-le în tavă și coaceți la 200 °C aproximativ 22 de minute. Introduceți sonda în partea cea mai groasă a unui file: peștele trebuie să ajungă la minimum 63 °C; dacă nu a atins temperatura, continuați în intervale scurte. Carnea trebuie să se desfacă în foițe și în interior să apară abur. Peștele de apă dulce poate avea paraziți: sucul de limetă nu îl face sigur în stare crudă.

  6. Desfaceți și serviți.Puneți pachetele pe farfurii și deschideți-le în direcția opusă feței, ca să evitați aburul fierbinte. Adăugați câte un sfert din yuca fiartă și îndepărtați frunzele de bijao înainte de consum. Peștele trebuie să fie suculent și legumele moi; răciți rapid resturile rămase.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Sacha culantro are aromă mai pregnantă decât coriandrul obișnuit, cu care nu trebuie confundat. Dacă folosiți coriandru ca înlocuire declarată, rezultatul va fi mai blând și diferit ca aromă. Cumpărați frunze de bijao pentru uz alimentar, spălați-le și uscați-le. Învelișul păstrează umezeala, dar nu elimină necesitatea termometrului; verificarea de 63 °C este importantă mai ales la peștele de apă dulce. Păstrați peștele crud la rece până la împachetare. Răciți și puneți resturile la frigider în maximum două ore, pentru cel mult 3–4 zile; la reîncălzire aduceți peștele gătit la 74 °C. Înlocuiri și efecte Hârtia de copt poate înlocui frunzele ca ambalaj pentru cuptor, dar dispare aroma specifică de bijao; este o adaptare, nu aceeași pregătire regională.

Puncte de control

Puncte de control

  • Pachetul pierde suculfrunza este ruptă sau prea rigidă; încălziți-o până se îndoaie și folosiți două frunze întregi, suprapuse bine.
  • Peștele iese uscatun file subțire a stat prea mult la cuptor; verificați devreme temperatura de 63 °C și scoateți pachetul când atinge pragul sigur.
Valori nutriționale per porție

Valori nutriționale per porție

  • Mărimea porției1 pachet cu 180 g pește crud inițial, plus yuca
  • Calorii470 kcal
  • Carbohidrați59 g
  • Proteine40 g
  • Grăsimi9 g
  • Fibre5 g
  • Sodiu720 mg
Alergeni și siguranța alimentară

Alergeni și siguranța alimentară

Conține pește. Verificați eventualele sosuri adăugate separat pentru alergeni. Gătiți peștele la minimum 63 °C; limeta nu face sigur peștele de apă dulce crud. Curățați și fierbeți complet yuca.

Încheiere

Încheiere

  • Rezultatul așteptat: File de pește de apă dulce cu legume și sacha culantro, învelit în frunze de bijao și copt; se servește cu yuca fiartă.
  • Controlul decisiv: Verificați 63 °C în partea groasă a peștelui, nu doar starea învelișului de frunze.