Перуанские национальные блюда

Patarashca de pescado

Речную рыбу с луком, помидором и ароматными травами заворачивают в листья бихао и запекают, подавая с отварной юкой.

Перуанские национальные блюда
Поделиться
Patarashca de pescado — рыба, запечённая в листьях бихао
Patarashca de pescado — рыба, запечённая в листьях бихао
Выход 4 свёртка с юкой
Время подготовки 35 минут
Время приготовления 47 минут
Дополнительное время 0 минут
Общее время 82 минут
Обзор

Patarashca de pescado — рыба, запечённая в листьях бихао

Patarashca de pescado готовят в амазонской части Перу: рыбу приправляют овощами и зеленью, герметично оборачивают широкими листьями бихао и запекают. Листья удерживают пар и соки рядом с филе, а при подаче их снимают.

Для начинки используют sacha culantro — ароматную траву с широкими листьями, и мягкий перец ají dulce. Сок лайма даёт кислинку, но не обеззараживает сырую рыбу. В домашних условиях свёртки можно поставить в духовку на противне вместо приготовления над углями.

В качестве гарнира подают юку — съедобную сладкую разновидность маниока. Её тщательно очищают, удаляют древесную сердцевину и полностью отваривают. Безопасность рыбы проверяют по температуре в центре самого толстого филе, а не только по мягкости листьев.

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

  • 720 g филе пресноводной белой рыбы, 4 куска без костей по 180 г, разморозить при необходимости
  • 8 крупные вымытые пищевые листья бихао, по два на свёрток
  • 160 g красный лук, мелкий кубик
  • 160 g спелые помидоры, кубиками
  • 20 g свежий sacha culantro, вымыть и мелко порубить
  • 40 g мягкий перец ají dulce, без семян, кубиками
  • 12 g чеснок, мелко порубить
  • 30 ml свежий сок лайма
  • 25 ml растительное масло: 10 мл в начинку, 15 мл на листья
  • 6 g соль: 4 г для рыбы, 2 г для овощной начинки
  • 600 g очищенная юка сладкого пищевого сорта, без твёрдой сердцевины, четыре порции
  • 1200 ml вода для варки юки, после варки слить
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Отварите юку.Вскипятите 1200 мл воды, добавьте 600 г очищенной юки без волокнистой сердцевины и варите примерно 25 минут до полной мягкости. Нож должен входить свободно, плотной белой сердцевины не остаётся. Слейте воду. Используйте только пищевой сладкий маниок и никогда не пробуйте сырым.

  2. Смешайте начинку.Соедините в миске нарезанные лук, помидор, sacha culantro, ají dulce и чеснок. Добавьте 10 мл масла, 2 г соли и 30 мл сока лайма. Овощи должны быть равномерно влажными и душистыми, но без большого количества свободного сока.

  3. Подготовьте листья и рыбу.Нагрейте духовку до 200 °C. Прогрейте 8 листьев бихао над паром или слабым теплом, пока они не станут гибкими. Обсушите четыре филе и распределите по ним 4 г соли. Для сырой рыбы и овощей возьмите разные принадлежности.

  4. Заверните порции.Для каждого филе уложите два листа крест-накрест, смажьте оставшимися 15 мл масла. В центр поместите рыбу, разделите овощную начинку на четыре части и плотно заверните без открытых швов. Рыба и кусочки овощей не должны выступать наружу.

  5. Запеките свёртки.Поставьте на противне в духовку при 200 °C примерно на 22 минуты. Проверьте термометром самую толстую часть филе: нужно не менее 63 °C. Если температура ниже, продолжайте готовить короткими интервалами. Готовая рыба разделяется на сочные слои, внутри поднимается пар. Пресноводная рыба может нести паразитов; лайм не заменяет нагрева.

  6. Откройте и подайте.Переложите свёртки на тарелки, осторожно разверните листья от лица, чтобы не обжечься паром. К каждой порции добавьте четверть горячей юки. Листья бихао не едят; остатки рыбы быстро охладите.

Практика

Практика

Важные приёмы

Используйте два пищевых листа бихао на каждую порцию. Температура 63 °C внутри рыбы важнее цвета листа. Юку тщательно очистите, сварите и слейте воду.

Практические советы

Листья должны быть целыми и пригодными для контакта с пищей. Два перекрывающихся листа помогают удержать соки. Если такой обёртки нет, способ приготовления существенно меняется — не выдавайте другую технику за patarashca без уточнения. Используйте только безопасно подготовленную съедобную юку: горький или дикий маниок без специализированной обработки опасен. После варки слейте воду. Рыбу покупайте у надёжного продавца, держите холодной до сборки и проверяйте минимум 63 °C в центре. Остатки быстро поместите в холодильник; при повторной подаче прогревайте до 74 °C, если это предусмотрено вашим планом хранения.

Контрольные точки

Контрольные точки

  • Листья рвутсяони недостаточно прогреты; немного размягчите над паром до складывания.
  • Рыба сухаяпакет был неплотным или слишком долго запекался; закрывайте швы и проверяйте температуру без ненужного перегрева.
Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Размер порции1 свёрток с 180 г сырой рыбы и юкой
  • Калорийность470 ккал
  • Углеводы59 г
  • Белки40 г
  • Жиры9 г
  • Пищевые волокна5 г
  • Натрий720 мг
Аллергены и безопасность

Аллергены и безопасность

Содержит рыбу. Работайте с сырой пресноводной рыбой отдельно от овощей, используйте пищевые листья и термометр. Готовьте рыбу до 63 °C; цитрусовый сок не уничтожает все патогены и паразитов. Маниок подавайте лишь полностью приготовленным.

Итог

Итог

Под листьями получается сочная рыба с овощной ароматной начинкой, рядом — мягкая юка. Контролируйте закрытость свёртка, температуру рыбы и полную готовность маниока.