Mâncăruri naționale columbiene

Soplado de bagre: preparat columbian la cuptor cu somn, în stilul din Tolima

Pregătește soplado de bagre columbian cu somn, ouă bătute, pâine cu lapte și ienibahar.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Imagine largă a preparatului rumenit, cu o felie care arată stratul de somn.
Regiune Tolima, parte din zona culinară mai largă Tolima, Huila și Alto Magdalena
Categorie Fel principal; preparat stratificat la cuptor cu somn, pâine și ouă
Porții 4 porții generoase
Pregătire Aproximativ 30 de minute, inclusiv răcirea peștelui și a legumelor gătite
Timp activ Aproximativ 45 de minute
Prezentare generală

Soplado de bagre: preparat columbian la cuptor cu somn, în stilul din Tolima

Bucățile de somn se așază între pâine înmuiată în lapte și ouă bătute, apoi se coc până se rumenesc.

Soplado de bagre este un preparat la cuptor cu somn, asociat cu departamentul columbian Tolima. Peștele se prăjește, se curăță de piele și oase, apoi se așază în straturi cu pâine albă înmuiată în lapte și ouă bătute. În această versiune de casă, roșia, ceapa și usturoiul oferă o bază savuroasă și blândă. Guayabita este denumirea locală pentru ienibahar, numit și piment sau allspice.

Numele soplado trimite la textura aerată dată de albușurile bătute. Preparatul nu este un sufleu delicat cu făină: pâinea înmuiată susține compoziția de ouă, iar somnul rămâne un strat distinct la mijloc. Suprafața trebuie să fie rumenă, iar interiorul moale și umed. După o scurtă perioadă de repaus, preparatul se poate tăia în porții uniforme.

Rețeta oferă patru porții generoase. Sursa din Tolima nu precizează specia de somn, așa că alege pește etichetat clar, de la un comerciant autorizat. Gătește-l până când partea cea mai groasă ajunge la 63°C, apoi îndepărtează cu grijă toate oasele înainte de a-l desface în bucăți. După asamblare, centrul compoziției cu ou trebuie să ajungă la 71°C. Culoarea rumenă sau timpul de coacere, singure, nu confirmă că preparatul este sigur.

Ingrediente

Ingrediente

Somn și legume

  • 750 g bucăți de somn, aproximativ 4 bucăți groase, refrigerate
  • 120 g roșie coaptă, 1 medie, tocată mărunt
  • 150 g ceapă galbenă, 1 mare, rasă
  • 1 cățel de usturoi, aproximativ 3 g, tocat fin
  • 30 ml ulei vegetal neutru pentru prăjire superficială
  • 3 g sare fină
  • 0,5 g piper negru măcinat

Compoziția de pâine și ouă

  • 250 g pâine albă moale fără coajă, ruptă în bucăți
  • 240 ml lapte integral
  • 3 ouă mari, separate cât sunt reci
  • 14 g unt nesărat, topit, plus puțin pentru vas
  • 1,5 g ienibahar măcinat (guayabita sau pimienta de olor)
  • 3 g sare fină
  • 0,5 g piper negru măcinat
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Pregătește peștele și păstrează ingredientele reci Ține somnul și ouăle la frigider până când le folosești. Utilizează un tocător separat pentru peștele crud și o farfurie curată pentru cel gătit. Nu clăti peștele sub jet de apă; tamponează-l cu hârtie de bucătărie de unică folosință și arunc-o. Caută oasele vizibile, apoi spală-te pe mâini și curăță suprafața de lucru.

  2. Prăjește somnul, apoi îndepărtează pielea și oasele Încălzește uleiul într-o tigaie mare, la foc mediu. Prăjește peștele în tranșe, întorcându-l o dată, până se rumenește ușor pe ambele părți și partea cea mai groasă ajunge la 63°C. Mută-l pe o farfurie curată și lasă-l să se răcească până îl poți atinge. Îndepărtează pielea, desprinde carnea de oase și verifică fiecare bucată cu degetele. Desfă carnea în bucăți mici și umede.

  3. Înmoaie roșia, ceapa și usturoiul Pune roșia, ceapa rasă și usturoiul într-o cratiță mică, cu 30–45 ml apă, 3 g sare și 0,5 g piper. Acoperă și gătește la foc mic aproximativ 10 minute, amestecând o dată sau de două ori, până când legumele se înmoaie și gustul crud al cepei dispare. Dacă rămâne lichid, scurge-l ca stratul de pește să nu fie apos. Lasă legumele să se răcească și amestecă-le cu somnul desfăcut.

  4. Înmoaie pâinea și trece-o prin sită Toarnă laptele peste pâinea ruptă și las-o câteva minute, până când miezul este bine îmbibat. Apasă compoziția printr-o sită fină sau printr-un pasator într-un bol mare. Adaugă untul topit, ienibaharul, celelalte 3 g sare și 0,5 g piper. Compoziția trebuie să fie umedă și fină, dar nu lichidă. Trece prin sită și bucățile de pâine care au rămas uscate.

  5. Bate albușurile și încorporează compozițiile cu grijă Separă albușurile fără să ajungă gălbenuș în ele. Bate-le într-un bol curat și uscat până formează vârfuri ferme. Adaugă gălbenușurile pe rând și bate scurt după fiecare. Amestecă o lingură de compoziție de pâine cu ouăle pentru a le subția, apoi încorporează delicat restul cu o spatulă. Folosește mișcări largi și oprește-te când dispar dungile mari. Nu gusta compoziția crudă.

  6. Așază peștele între straturile de ou Încălzește cuptorul la 175°C pentru coacere convențională sau la 160°C cu ventilație. Unge ușor un vas termorezistent de 20 cm. Întinde uniform jumătate din compoziția de pâine și ou pe fundul vasului. Distribuie somnul cu legume într-un strat central, lăsând o margine îngustă. Acoperă cu restul compoziției și nivelează delicat fără să scoți aerul din spumă.

  7. Coace până când centrul ajunge la 71°C Coace aproximativ 30–40 de minute și începe să verifici după 30 de minute. Suprafața trebuie să fie aurie, iar marginile să se închege. Introdu un termometru curat în centru, fără să atingă vasul; compoziția de ou trebuie să ajungă la 71°C. Dacă temperatura e mai mică, pune vasul înapoi la cuptor și verifică din nou după câteva minute. Lasă să se odihnească 10 minute înainte de tăiere.

  8. Servește cald și păstrează resturile în siguranță Taie preparatul în patru porții și servește-l cald. Pune resturile în recipiente puțin adânci, cu capac, și refrigerează-le în cel mult 2 ore după coacere sau în cel mult o oră dacă temperatura camerei depășește 32°C. Consumă-le în 3–4 zile. La reîncălzire, adu fiecare porție la 74°C în întregime.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Valori nutritive per porție

Acestea sunt estimări cu incertitudine ridicată, bazate pe valori generale de compoziție pentru somn, pâine albă, lapte, ouă, unt și legume. Calculul presupune că se absoarbe aproximativ 15 ml din uleiul măsurat și că preparatul se împarte în patru porții. Valorile reale diferă în funcție de specia peștelui, rețeta pâinii, mărimea ouălor, absorbția uleiului, sarea rămasă și umezeala pierdută la cuptor. Este un calcul pentru rețetă, nu o analiză de laborator.

Sfaturi practice

Alege și păstrează somnul cu grijă: Cumpără pește de la un comerciant cunoscut și autorizat. Peștele proaspăt trebuie să fie refrigerat sau așezat pe gheață curată, să aibă un miros blând și să rămână rece pe drumul spre casă. Sursa nu specifică specia. Nu o ghici după aspect și nu te baza pe o denumire comercială neclară; alege un produs legal, cu etichetă explicită. Ține peștele crud și ustensilele lui departe de ouă, compoziția de pâine și mâncarea gătită. Îndepărtează toate oasele după prăjire: Când desfaci peștele pentru stratul din mijloc, poți găsi cel mai ușor oasele mici. Lasă-l să se răcească doar cât să-l poți atinge, apoi desprinde carnea cu degete curate și verifică fiecare bucată. Lămâia sau înmuierea nu înlocuiesc îndepărtarea oaselor. Aruncă pielea și oasele și verifică din nou porțiile la servire. Folosește guayabita ca ienibahar: În această rețetă din Tolima, guayabita înseamnă de obicei pimienta de olor, tradusă ca ienibahar. Măcinat, acest condiment aduce compoziției o aromă caldă, ușor asemănătoare cuișoarelor. Nu este piper negru. Dacă nu îl găsești, omite-l în loc să-l înlocuiești cu ardei iute; gustul va fi mai blând, dar echilibrat. Păstrează aerul din albușuri: Folosește un bol curat și uscat și ai grijă să nu ajungă gălbenuș în albușuri. Bate-le până se întăresc, apoi încorporează delicat compoziția de pâine. Câteva urme fine sunt preferabile amestecării prelungite, care dezumflă spuma. Pâinea înmuiată și stratul de pește fac preparatul mai dens decât un sufleu clasic cu făină; aceasta este textura așteptată. Verifică temperatura pentru siguranță: Suprafața se poate rumeni înainte ca centrul să fie gătit. Măsoară temperatura în mijloc și continuă coacerea până la 71°C. Gătește peștele la 63°C înainte să-l desfaci. Ține ouăle la rece, spală mâinile și ustensilele după contactul cu pește sau ou crud și nu gusta compoziția înainte de coacere. Alergeni și păstrare: Preparatul conține pește, ouă, lapte și grâu/gluten din pâine. Verifică etichetele pentru alergeni și posibile urme de contact încrucișat. Răcește repede resturile, pune-le la frigider în cel mult 2 ore, consumă-le în 3–4 zile și reîncălzește-le la 74°C. Nu lăsa mult timp la temperatura camerei un preparat cu pește și ouă.

Note finale

Soplado de bagre din Tolima este un preparat la cuptor cu somn și legume între straturi de pâine cu lapte și ouă bătute. Îndepărtează toate oasele, ține peștele și ouăle crude la rece și verifică dacă centrul a ajuns la 71°C. De reținut 1: Guayabita înseamnă aici ienibahar (pimienta de olor), nu piper negru. De reținut 2: Suprafața rumenă nu dovedește că mijlocul este gata; verifică 71°C.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Baza porției: Una dintre 4 porții, incluzând somn, pâine, lapte, ouă, legume și o estimare a uleiului absorbit
  • Calorii: 510 kcal
  • Carbohidrați: 38 g
  • Proteine: 43 g
  • Grăsimi: 19 g
  • Fibre: 3 g
  • Sodiu: 990 mg