Kolumbijskie dania narodowe

Soplado de bagre: kolumbijska zapiekanka z suma z Tolimy

Przygotuj kolumbijskie soplado de bagre z sumem, ubitymi jajkami, chlebem namoczonym w mleku i zielem angielskim.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Szeroki kadr rumianej zapiekanki z porcją odsłaniającą warstwę suma.
Region Tolima, część szerszego obszaru kulinarnego Tolima, Huila i Alto Magdalena
Kategoria Danie główne; warstwowa zapiekanka z suma, chleba i jajek
Porcje 4 duże porcje
Przygotowanie Około 30 minut, w tym studzenie ugotowanej ryby i warzyw
Czas aktywny Około 45 minut
Wprowadzenie

Soplado de bagre: kolumbijska zapiekanka z suma z Tolimy

Kawałki suma układa się między chlebem namoczonym w mleku i ubitymi jajkami, a następnie piecze na złoty kolor.

Soplado de bagre to pieczone danie z suma kojarzone z kolumbijskim departamentem Tolima. Rybę najpierw się smaży, potem oddziela mięso od skóry i ości, a następnie układa warstwami z białym chlebem namoczonym w mleku i jajkami. W tej domowej wersji pomidor, cebula i czosnek tworzą łagodną, wytrawną bazę. Guayabita to lokalna nazwa ziela angielskiego, znanego też jako piment.

Nazwa soplado nawiązuje do lekkości ubitej piany z białek. To nie delikatny suflet na mące: namoczony chleb podtrzymuje masę jajeczną, a sum pozostaje osobną warstwą pośrodku. Wierzch powinien się zarumienić, a środek pozostać miękki i wilgotny. Po krótkim odpoczynku zapiekankę można pokroić na równe porcje.

Przepis daje cztery duże porcje. W źródłowej wersji z Tolimy nie podano gatunku suma, dlatego kup rybę z czytelnym oznaczeniem gatunku od legalnego sprzedawcy. Przed rozdrobnieniem doprowadź jej środek do 63°C i dokładnie usuń wszystkie ości. Gotowa masa jajeczna musi osiągnąć w środku 71°C; sam rumiany wierzch ani czas pieczenia nie potwierdzają bezpiecznego wypieczenia.

Składniki

Składniki

Sum i warzywa

  • 750 g steków z suma, około 4 grube kawałki, schłodzone
  • 120 g dojrzałego pomidora, 1 średni, drobno pokrojony
  • 150 g żółtej cebuli, 1 duża, starta
  • 1 ząbek czosnku, około 3 g, drobno posiekany
  • 30 ml neutralnego oleju roślinnego do płytkiego smażenia
  • 3 g drobnej soli
  • 0,5 g mielonego czarnego pieprzu

Masa chlebowo-jajeczna

  • 250 g miękkiego białego chleba bez skórki, porwanego na kawałki
  • 240 ml pełnego mleka
  • 3 duże jajka, rozdzielone na białka i żółtka, gdy są zimne
  • 14 g niesolonego masła, roztopionego, oraz trochę do natłuszczenia formy
  • 1,5 g mielonego ziela angielskiego (guayabita lub pimienta de olor)
  • 3 g drobnej soli
  • 0,5 g mielonego czarnego pieprzu
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Przygotuj rybę i utrzymuj składniki w chłodzie Do czasu użycia trzymaj suma i jajka w lodówce. Użyj osobnej deski do surowej ryby i czystego talerza do ryby po obróbce. Nie płucz ryby pod bieżącą wodą; osusz ją ręcznikiem papierowym i od razu go wyrzuć. Sprawdź widoczne ości, a następnie umyj ręce i blat.

  2. Usmaż suma, a potem usuń skórę i ości Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu. Smaż rybę partiami, obracając raz, aż lekko się zarumieni z obu stron, a najgrubsza część osiągnie 63°C. Przełóż na czysty talerz i ostudź do temperatury umożliwiającej dotykanie. Zdejmij skórę, oddziel mięso od ości i sprawdź palcami każdy kawałek. Podziel mięso na wilgotne, niewielkie płatki.

  3. Zmiękcz pomidor, cebulę i czosnek Włóż pomidor, startą cebulę i czosnek do małego rondla. Dodaj 30–45 ml wody, 3 g soli i 0,5 g pieprzu. Przykryj i gotuj na małym ogniu około 10 minut, mieszając raz lub dwa, aż warzywa zmiękną, a ostry surowy smak cebuli zniknie. Jeśli pozostał płyn, odlej go, aby warstwa rybna nie była wodnista. Ostudź warzywa i wymieszaj z rozdrobnionym sumem.

  4. Namocz chleb i przetrzyj go przez sito Zalej porwany chleb mlekiem i odstaw na kilka minut, aż całkowicie nasiąknie. Przeciśnij masę przez drobne sito lub przecierak do dużej miski. Dodaj roztopione masło, ziele angielskie, pozostałe 3 g soli i 0,5 g pieprzu. Masa ma być wilgotna i gładka, ale nie rzadka. Suche kawałki chleba również przeciśnij przez sito.

  5. Ubij białka i delikatnie połącz masy Oddziel białka tak, by nie dostało się do nich żółtko. Ubij je w czystej, suchej misce na sztywne szczyty. Dodawaj żółtka pojedynczo, za każdym razem krótko miksując. Wymieszaj łyżkę masy chlebowej z jajkami, a następnie delikatnie wmieszaj resztę łopatką. Wykonuj szerokie ruchy i przestań, gdy znikną duże smugi. Nie próbuj surowej masy jajecznej.

  6. Ułóż rybę między warstwami masy jajecznej Rozgrzej piekarnik do 175°C w trybie góra-dół lub 160°C z termoobiegiem. Lekko natłuść naczynie żaroodporne o średnicy 20 cm. Rozprowadź połowę masy chlebowo-jajecznej na dnie. Ułóż równą środkową warstwę suma z warzywami, pozostawiając wąski odstęp przy brzegach. Przykryj resztą masy i delikatnie wyrównaj wierzch, nie wyciskając z niego powietrza.

  7. Piecz, aż środek osiągnie 71°C Piecz około 30–40 minut; pierwszy raz sprawdź po 30 minutach. Wierzch powinien być złoty, a brzegi ścięte. Wsuń czysty termometr w środek, nie dotykając naczynia. Masa jajeczna musi mieć 71°C. Jeśli temperatura jest niższa, włóż danie z powrotem do piekarnika i sprawdź ponownie po kilku minutach. Przed krojeniem odstaw na 10 minut.

  8. Podaj na ciepło i bezpiecznie przechowaj resztki Pokrój zapiekankę na cztery części i podawaj na ciepło. Resztki przełóż do płytkich, zamykanych pojemników i wstaw do lodówki w ciągu 2 godzin od pieczenia, a gdy temperatura w pomieszczeniu przekracza 32°C — w ciągu 1 godziny. Zjedz w ciągu 3–4 dni. Każdą porcję podgrzej ponownie do 74°C w całej objętości.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

To szacunki o dużym marginesie niepewności, oparte na ogólnych danych dla suma, białego chleba, mleka, jajek, masła i warzyw. Założono, że wchłonie się około 15 ml odmierzonego oleju, a danie zostanie podzielone na cztery porcje. Rzeczywiste wartości zależą od gatunku ryby, receptury chleba, wielkości jajek, ilości wchłoniętego oleju, pozostałej soli i utraty wilgoci podczas pieczenia. To obliczenie dla przepisu, a nie analiza laboratoryjna.

Praktyczne wskazówki

Wybierz i przechowuj suma z rozwagą: Kupuj rybę u znanego, legalnego sprzedawcy. Świeża ryba powinna być chłodzona lub leżeć na czystym lodzie, mieć łagodny zapach i pozostać zimna w drodze do domu. Źródło nie określa gatunku suma. Nie zgaduj go po wyglądzie ani nie polegaj na niejasnej nazwie handlowej; wybierz produkt z czytelną etykietą. Surową rybę i używane przy niej przybory trzymaj z dala od jajek, masy chlebowej i gotowego jedzenia. Usuń wszystkie ości po usmażeniu: To najlepszy moment na znalezienie drobnych ości, ponieważ rybę trzeba podzielić na płatki. Ostudź ją tylko na tyle, by można było jej dotknąć, oddzielaj mięso czystymi palcami i sprawdzaj każdy kawałek. Cytryna ani moczenie nie zastępują usuwania ości. Wyrzuć skórę i ości, a porcje obejrzyj ponownie przed podaniem. Traktuj guayabitę jako ziele angielskie: W przepisie z Tolimy guayabita oznacza zwykle pimienta de olor, czyli ziele angielskie. Mielona przyprawa nadaje masie chlebowo-jajecznej ciepły aromat przypominający goździki. To nie czarny pieprz. Jeśli jej nie masz, pomiń ją zamiast zastępować ostrą papryką; smak będzie łagodniejszy, ale nadal spójny. Zachowaj puszystość białek: Użyj czystej, suchej miski i dopilnuj, aby żółtko nie dostało się do białek. Ubij je na sztywno, a masę chlebową delikatnie wmieszaj. Kilka miękkich smug jest lepsze niż długie mieszanie, które pozbawia pianę powietrza. Namoczony chleb i warstwa ryby sprawią, że danie będzie gęstsze niż klasyczny suflet na mące; to prawidłowy efekt. Sprawdź temperaturę, nie tylko kolor: Wierzch może się zarumienić, zanim środek się zetnie. Mierz temperaturę w centrum i piecz do 71°C. Rybę przed rozdrobnieniem również doprowadź do 63°C. Jajka przechowuj w lodówce, myj ręce i narzędzia po kontakcie z surową rybą lub jajkami i nie próbuj masy przed upieczeniem. Alergeny i przechowywanie: Danie zawiera ryby, jajka, mleko oraz pszenicę/gluten z chleba. Sprawdź etykiety pod kątem alergenów i możliwego zanieczyszczenia krzyżowego. Resztki szybko schłodź, włóż do lodówki w ciągu 2 godzin, zjedz w 3–4 dni i podgrzej do 74°C. Nie zostawiaj dania z rybą i jajkami długo w temperaturze pokojowej.

Na koniec

Soplado de bagre z Tolimy to zapiekanka z suma i warzyw między warstwami chleba z mlekiem i ubitych jajek. Usuń wszystkie ości, trzymaj surową rybę i jajka w chłodzie i sprawdź, czy środek osiągnął 71°C. Zapamiętaj 1: Guayabita oznacza tu ziele angielskie (pimienta de olor), a nie czarny pieprz. Zapamiętaj 2: Rumiany wierzch nie potwierdza, że środek jest gotowy — sprawdź 71°C.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcji: Jedna z 4 porcji, z sumem, chlebem, mlekiem, jajkami, warzywami i szacowaną ilością wchłoniętego oleju
  • Kalorie: 510 kcal
  • Węglowodany: 38 g
  • Białko: 43 g
  • Tłuszcz: 19 g
  • Błonnik: 3 g
  • Sód: 990 mg