Mâncăruri naționale columbiene

Mamona / ternera a la llanera — vită la grătar în stilul Llanos

Mamona este o friptură de sărbătoare asociată cu câmpiile estice Llanos din Columbia. Această variantă pentru acasă păstrează simplitatea frigăruilor lungi, a jarului și a sării, folosind un grătar exterior cu capac, carne dezosată și garnituri fierte.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Mamona / ternera a la llanera — vită la grătar în stilul Llanos
Porții 8 porții generoase
Mărimea porției Aproximativ 500 g de carne gătită și garnituri, în funcție de pierderea la frigere
Dificultate Medie; grătarul trebuie să ofere căldură indirectă constantă, iar temperatura cărnii se verifică cu un termometru
Profil alimentar Vită cu rădăcinoase fierte și plantain; nu se adaugă intenționat alergeni majori
Pregătire Aproximativ 35 de minute
Prezentare generală

Mamona / ternera a la llanera — vită la grătar în stilul Llanos

Carne de vită tânără, asezonată numai cu sare, friptă lent pe frigărui lungi și servită cu manioc, cartofi și banane plantain coapte

Mamona, numită și ternera a la llanera sau carne a la llanera, face parte din cultura culinară a regiunii columbiene Orinoquía și a câmpiilor estice Llanos. Inventarele culturale consemnează preparatul în mai multe localități din departamentul Casanare, între care Monterrey și Hato de Corozal. În pregătirea tradițională, bucăți mari de carne de vițel tânăr sunt fixate pe frigărui lungi din lemn sau metal și fripte lent lângă un foc deschis de lemne. Unele comunități menționează lemnul de yopo pentru frigăruile tradiționale. Preparatul este legat de întâlniri și sărbători la care carnea și garniturile se împart între cei prezenți.

Denumirile bucăților, așezarea frigăruilor și obiceiurile de servire diferă de la o zonă a Llanos la alta. Unele descrieri regionale asezonează carnea numai cu sare și o servesc cu manioc, cartofi, topocho copt și sosul local ají. Rețeta urmează această abordare simplă. Un grătar obișnuit de acasă nu poate reproduce frigerea comunitară de mari dimensiuni, cu frigărui verticale dispuse în jurul focului; de aceea se folosesc frigărui lungi de metal deasupra unui grătar cu cărbuni organizat în două zone de căldură. O bucată dezosată din partea superioară a pulpei de vită este practică și ușor de găsit, dar nu este identică nici cu carnea unui vițel care încă suge, nici cu toate bucățile tradiționale.

Garniturile se fierb separat, ca să fie gata în timp ce se frige carnea. Maniocul are o textură densă și o dulceață discretă, cartofii fac farfuria mai sățioasă, iar banana plantain coaptă echilibrează gustul sărat și afumat al cărnii prin dulceața sa naturală. Aici, plantainul este fiert, nu prăjit, pentru a păstra caracterul simplu al mesei. Servește elementele împreună, fără să le amesteci într-o tocăniță.

Ingrediente

Ingrediente

Vită

  • 2400 g carne de vită dezosată din partea superioară a pulpei, curățată de pielițele tari și tăiată în bucăți lungi și groase; se poate folosi vițel dacă este disponibil
  • 12 g sare grunjoasă

Garnituri

  • 800 g manioc dulce (yuca), curățat și tăiat în bucăți mari; proaspăt sau congelat, deja curățat
  • 800 g cartofi mici, cu miez ferm, spălați; se pot curăța de coajă dacă dorești
  • 700 g miez de plantain copt, curățat și tăiat în bucăți mari
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Pregătește grătarul cu cărbuni Adună cărbunii pe o parte și lasă alături o zonă mai răcoroasă pentru căldură indirectă. Aprinde grătarul afară, așteaptă ca jarul să lumineze uniform și preîncălzește grătarul curat. Menține o căldură moderată și constantă, fără flăcări care ating carnea. Pune la îndemână termometrul, un clește lung și un loc sigur pentru frigăruile fierbinți. Nu folosi niciodată grătarul cu cărbuni în casă, în garaj sau în alt spațiu închis.

  2. Usucă și sărează carnea Tamponează carnea cu prosoape de hârtie până se usucă. Îndepărtează doar pielițele argintii și tari; păstrează un strat subțire de grăsime, dacă există. Taie friptura în bucăți lungi și groase, potrivite pentru frigărui și de grosimi apropiate, ca să se gătească într-un ritm similar. Freacă sarea măsurată peste toate suprafețele. Ține carnea sărată la frigider cât timp jarul se stabilizează și scoate-o numai când ești gata să o pui pe frigărui și pe grătar.

  3. Fixează carnea pe frigărui și frige-o indirect Trece fiecare frigăruie lungă de metal prin centrul unei bucăți, astfel încât carnea să stea stabilă și echilibrată. Așază frigăruile deasupra zonei mai răcoroase, departe de flacăra directă. Închide capacul când este posibil și frige lent, întorcând frigăruile din când în când pentru rumenire uniformă. Poate dura aproximativ o oră și jumătate până la două ore, însă forma bucăților, circulația aerului și puterea cărbunilor schimbă durata. Dacă grăsimea care picură provoacă flăcări, mută frigăruile mai departe de cărbuni până se liniștește focul. Urmărește o crustă rumenită și un miros discret de fum, nu o suprafață neagră.

  4. Fierbe maniocul până se înmoaie În timp ce se frige carnea, pune maniocul curățat într-o oală și acoperă-l cu apă proaspătă. Adu apa la clocot, apoi fierbe la foc mic până când mijlocul devine opac și furculița intră fără rezistență. Durata depinde de rădăcină și dacă a fost proaspătă sau congelată. Scurge bine și aruncă apa. Când porționezi bucățile, îndepărtează fibra centrală tare, dacă există.

  5. Fierbe cartofii și banana plantain Fierbe cartofii într-o oală separată până când un cuțit pătrunde ușor în mijloc. Într-o altă oală, acoperă bucățile de plantain copt cu apă și fierbe la foc mic până se înmoaie, dar își păstrează forma. Scurge-le pe amândouă. Ține garniturile acoperite în vase curate cât se termină carnea. Nu pune mâncarea gătită pe farfurii și nu folosi ustensile care au atins vita crudă.

  6. Verifică mijlocul fiecărei bucăți Așază fiecare frigăruie pe o tavă curată. Introdu un termometru curat cu citire rapidă în partea cea mai groasă a fiecărei bucăți, fără să atingi metalul frigăruii. Respectă temperatura internă minimă și timpul de odihnă indicate mai jos, la Siguranța alimentelor. Dacă o bucată este sub limita necesară, pune-o înapoi în zona indirectă și măsoară din nou. Nu te baza pe culoarea suprafeței, fum sau durata gătirii ca test de siguranță.

  7. Lasă carnea să se odihnească, feliaz-o și servește-o Mută vita gătită pe un tocător curat și las-o să se odihnească zece minute înainte de a o felia. Taie felii subțiri perpendicular pe fibre și așază-le alături de maniocul, cartofii și plantainul cald. O frunză de bananier oferă un aspect tradițional, dacă ai la îndemână; un platou curat este la fel de potrivit. Poți pune ají separat, ca sos opțional; nu este inclus în lista de ingrediente sau în calculul nutrițional.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Valori nutritive per porție

Estimarea folosește date USDA FoodData Central pentru pulpă de vită crudă, manioc crud, cartofi și plantain crud copt, plus sarea măsurată; totalul este împărțit la opt porții. Calculul pornește de la greutatea ingredientelor înainte de gătire, include toată sarea și presupune că nutrienții din carne rămân în porții. Grăsimea care se scurge pe grătar, curățarea cărnii, sarea pierdută în sucuri, varietatea produselor și greutatea după gătire pot schimba valorile reale. Greutatea porției este aproximativă.

Alergeni și observații alimentare

Ingredientele enumerate nu includ intenționat alergeni alimentari majori. Verifică ambalajul cărnii și al oricărui ají opțional și evită contactul cu alte alimente alergene pe grătar, ustensile și platou. Rețeta conține vită și nu este vegetariană. Nu se afirmă o certificare fără gluten sau fără alergeni.

Siguranța alimentelor

Folosește bucăți întregi de vită sau vițel, nu carne tocată. Păstrează carnea crudă la frigider, la cel mult 4°C/40°F, până când grătarul este gata. Spală-te pe mâini după ce atingi carnea crudă și ține cleștele, farfuriile și tocătoarele pentru carne crudă separat de cele pentru preparatul gătit. Introdu un termometru curat în centrul celei mai groase părți a fiecărei bucăți, fără să atingi frigăruia. Recomandarea USDA FSIS pentru bucăți întregi de vită și vițel este de cel puțin 63°C/145°F în interior, urmată de cel puțin 3 minute de odihnă; această rețetă lasă carnea să se odihnească 10 minute. O bucată întreagă poate rămâne roz în interior la această temperatură. Carnea tocată este diferită: trebuie să atingă 71°C/160°F și nu se potrivește acestei metode cu frigărui. Fierbe maniocul până se înmoaie complet și scurge-l. Răcește rapid resturile în recipiente puțin adânci și reîncălzește-le la 74°C/165°F.

Despre preparat

Repere pentru un rezultat bun Creează două zone de căldură. Carnea se gătește lângă cărbuni, nu direct deasupra flăcărilor puternice; izbucnirile de flacără pot înnegri exteriorul înainte ca mijlocul să fie gata. Folosește frigărui lungi, rezistente, din metal destinat contactului cu alimentele și fixează bine fiecare bucată, ca să nu alunece când o întorci. Nu tăia ramuri pentru frigărui dacă nu cunoști lemnul și siguranța lui la contactul cu alimentele și căldura. Pentru această variantă, asezonează carnea numai cu sare. Gustul trebuie să vină din vită, sare și o aromă discretă de fum, nu dintr-o marinadă lichidă. Verifică fiecare bucată groasă cu un termometru curat. Culoarea rumenită și zeama limpede nu confirmă că mijlocul a ajuns la o temperatură sigură. După odihnire, taie carnea perpendicular pe fibre. Feliile subțiri sunt mai ușor de mestecat, mai ales când folosești o bucată slabă din pulpă. Echipament Grătar exterior cu cărbuni și capac, configurat cu două zone de căldură Frigărui lungi din metal potrivite pentru alimente și mănuși termorezistente Termometru alimentar cu citire rapidă Oală mare pentru manioc și oale separate pentru cartofi și plantain Clește, tocător și cuțit bine ascuțit pentru friptură Platou curat sau frunze de bananier pentru servire

Sfaturi practice

Servire Du platoul la masă cât carnea este caldă și lasă fiecare persoană să aleagă câte puțin din garnituri. Un ají proaspăt poate fi servit separat, dar păstrează carnea asezonată numai cu sare. Orezul, sosurile, salata și băuturile nu sunt parte din rețetă; sunt opționale și nu intră în calculul nutrițional. Dacă servești un grup mare, feliază doar cât se va mânca imediat și păstrează restul fierbinte sau răcit în siguranță. Planificare și păstrare Pornește grătarul înainte de a pregăti garniturile, pentru că vita are nevoie de mai mult timp. Dacă plantainul se mai coace în timp ce aștepți, devine mai dulce, dar se înmoaie mai repede în oală. Alege fructe coapte, încă suficient de ferme pentru a-și păstra forma. Nu lăsa vita crudă la temperatura camerei cât se aprinde jarul; ține-o la frigider până când grătarul este gata. Pune resturile de carne și legume în recipiente puțin adânci și refrigerează-le în cel mult două ore după servire sau într-o oră când afară sunt peste 32°C/90°F. Păstrează-le la cel mult 4°C/40°F și consumă-le în trei până la patru zile sau congelează-le pentru mai mult timp. Reîncălzește până sunt fierbinți și aburesc peste tot, atingând 74°C/165°F. Ține carnea și garniturile acoperite și separat dacă vrei ca plantainul să-și păstreze forma. Depanare Dacă exteriorul se închide la culoare înainte ca mijlocul să fie gata, mută frigăruile în zona mai răcoroasă, închide capacul și lasă căldura să lucreze mai blând. Adaugă puțin cărbune proaspăt doar când trebuie să menții jarul; nu pune carnea direct deasupra cărbunilor noi, foarte încinși. Folosește mănuși termorezistente și întoarce frigăruile cu un clește lung, fără să tragi de carne. Dacă vita este uscată, bucățile pot să fi fost prea slabe sau prea subțiri ori să se fi gătit mai mult decât era necesar pentru temperatura sigură. Taie bucăți de grosime asemănătoare și verifică fiecare separat, în loc să le lași pe toate la grătar pentru același timp suplimentar. Feliază subțire perpendicular pe fibre și servește cu garniturile fierte și umede. Dacă maniocul rămâne făinos sau tare, fierbe-l în continuare până se înmoaie complet; nu-l servi insuficient gătit. Pot folosi un grătar pe gaz? Da. Aprinde o singură parte a grătarului cu gaz și capac, iar frigăruile pune-le deasupra părții stinse. Ține capacul închis când se poate și stabilește dacă vita este gata cu termometrul. Aroma nu va fi aceeași ca la cărbuni, dar sărarea simplă și frigerea lentă, indirectă, se potrivesc acestei variante pentru acasă.

Note finale

Ține carnea lângă cărbuni, nu deasupra flăcărilor: căldura indirectă lasă bucățile groase să se gătească înainte să se ardă crusta. Lasă friptura să se odihnească înainte de feliere: pauza scurtă ușurează tăierea și servirea cu garniturile calde.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Mărimea porției: Aproximativ 500 g de carne gătită și garnituri
  • Calorii: 765 kcal
  • Carbohidrați: 85 g
  • Proteine: 69 g
  • Grăsimi: 18 g
  • Fibre: 6 g
  • Sodiu: 747 mg