Valori nutritive per porție
Acestea sunt estimări pentru ingredientele enumerate, împărțite în opt porții. Calculul folosește un randament comestibil obișnuit pentru coastele cu os și valori de compoziție pentru tipurile indicate de carne crudă, orez, legume și ou. Presupune supă fără sare sau foarte săracă în sodiu, un cârnat proaspăt obișnuit din porc și folosirea întregii cantități de sare măsurate. Marca longanizei, a supei și a sării poate schimba considerabil sodiul. Variază și cantitatea de grăsime lăsată de carne în oală. Garniturile opționale nu sunt incluse.
Alergeni și observații alimentare
Oul este inclus în mod intenționat ca garnitură. Citiți etichetele supei de pui și ale longanizei ambalate: în funcție de produs, acestea pot conține sau pot fi fabricate în spații unde se folosesc țelină, lapte, soia, grâu sau alți alergeni declarați. Folosiți ustensile și suprafețe curate pentru a preveni contaminarea încrucișată. Preparatul conține porc și pui și nu este vegetarian; nu se afirmă că ar fi halal, kosher sau fără alergeni.
Siguranța alimentelor
Păstrați la rece carnea crudă de porc, puiul și longaniza până când le folosiți. Separați-le de legume și de mâncarea gătită, apoi spălați mâinile, ustensilele și suprafețele după contact. Gătiți cârnatul proaspăt crud din porc la cel puțin 71°C/160°F și puiul la 74°C/165°F; măsurați partea cea mai groasă cu un termometru curat. Bucățile întregi de porc trebuie să ajungă la cel puțin 63°C/145°F și apoi să stea trei minute; continuați înăbușirea până se frăgezesc. Păstrați orezul gătit fierbinte cât timp îl serviți. Într-o oră, răciți resturile în recipiente puțin adânci, păstrați-le la cel mult 4°C/40°F, consumați-le în 24 de ore și reîncălziți-le o dată până scot aburi peste tot.
Orez zemos din Valle del Cauca, cu carne rumenită, hogao, cartofi și mazăre
Prezentare: Arroz atollado valluno este un preparat bogat și zemos din orez, asociat cu regiunea columbiană Valle del Cauca. Coaste și spată de porc, pui și longaniza proaspătă fierb împreună cu orez, cartofi papa criolla, mazăre și hogao din roșii și ceapă, până când orezul devine cremos, dar boabele rămân întregi. Această versiune pentru acasă oferă cantități precise, temperaturi sigure pentru carne și indicații clare pentru răcirea și păstrarea resturilor de orez.
Despre arroz atollado valluno
Sfaturi pentru un rezultat reușit
Folosiți o oală largă și grea și rumeniți carnea în tranșe. Dacă o înghesuiți, va lăsa lichid și nu se va rumeni bine.
Încălziți supa înainte să o adăugați. Lichidul rece întrerupe fierberea domoală și poate face orezul să se gătească neuniform.
După ce puneți orezul, amestecați la câteva minute și răzuiți ușor fundul oalei, ca să nu se prindă amidonul.
Adăugați supă după consistență, nu doar după ceas. Orezul gata trebuie să fie cremos și ușor de luat cu lingura, dar boabele să rămână întregi.
Măsurați temperatura cârnaților, a puiului și a porcului cu un termometru curat; rumenirea și frăgezimea nu înlocuiesc măsurarea temperaturii.
Ustensile
Oală mare și grea cu capac sau cratiță largă, cu spațiu suficient pentru amestecat
Cuțit de bucătar, tocător și cântar de bucătărie
Crăticioară pentru ouă și cană gradată
Lingură rezistentă la căldură și polonic
Termometru alimentar cu citire rapidă
Tocător separat pentru carnea crudă sau o procedură atentă de curățare și dezinfectare
Recipiente puțin adânci pentru răcirea rapidă a orezului rămas
Sfaturi practice
Servire
Serviți arroz atollado în boluri adânci cât este încă suficient de moale pentru a fi mâncat cu lingura. Oul este o garnitură simplă; puțin coriandru tocat în plus poate împrospăta preparatul, dar nu intră în cantitățile măsurate. Puteți alătura banană plantain coaptă, avocado sau o salată crocantă, însă acestea sunt opționale și nu sunt incluse în cantitatea preparată ori în calculul nutrițional. Fiecare bol ar trebui să conțină orez, supă, legume și o parte echilibrată din diferitele tipuri de carne, nu doar ingredientele solide fără lichid.
Organizare și păstrare
Cântăriți și tăiați ingredientele înainte să încălziți oala și țineți supa fierbinte pe tot parcursul gătitului. Ouăle pot fi fierte din timp și păstrate la frigider. Hogao se poate găti în timp ce se rumenește carnea, dar orezul este mai bun dacă îl fierbeți cu puțin timp înainte de servire, deoarece se îngroașă cât stă.
Răciți rapid orezul rămas. În cel mult o oră de la gătire, împărțiți-l în recipiente puțin adânci ca să piardă repede căldura, apoi păstrați-l la frigider la cel mult 4°C/40°F. Consumați-l în 24 de ore și reîncălziți-l o singură dată, până când este fierbinte și scoate aburi peste tot. Dacă nu îl veți mânca în acest interval, congelați-l repede în porții potrivite. Nu lăsați o oală mare de orez gătit să se răcească lent la temperatura camerei și nu vă bazați doar pe miros sau aspect pentru a-i aprecia siguranța. Țineți carnea crudă, sucurile ei și ustensilele folosite departe de preparatul gătit; spălați-vă pe mâini și curățați și dezinfectați tocătorul și suprafețele după ce ați lucrat cu porc sau pui crud.
Depanare
Dacă orezul este încă tare și în oală aproape nu mai este lichid, adăugați supă fierbinte câte un polonic și continuați fierberea domoală. Supa rece poate încetini gătirea și poate lăsa o textură neuniformă. Dacă orezul este moale, dar preparatul prea lichid, lăsați oala descoperită și amestecați blând câteva minute, ca să se evapore o parte din lichid; se va îngroșa și în timpul scurtului repaus. Dacă se îngroașă prea mult înainte de servire, adăugați supă fierbinte până curge ușor de pe lingură.
Dacă ingredientele încep să se prindă de fund, micșorați focul și amestecați mai des, trecând ușor lingura pe fund fără să zdrobiți cartofii. O oală largă și grea, la foc moderat, ajută la evitarea arderii. Dacă porcul nu este fraged, iar lichidul a scăzut, adăugați supă fierbinte, puneți capacul și continuați înăbușirea înainte de a adăuga orezul. Dacă o felie de cârnat sau o bucată de pui se rumenește la exterior înainte să atingă temperatura sigură, continuați să gătiți domol și măsurați centrul cu un termometru curat.
Alegerea ingredientelor
Dacă este disponibilă, papa criolla dă preparatului bucățile mici, galbene, caracteristice. O puteți înlocui cu cartofi galbeni mici și fermi; frecați-i bine și tăiați-i în sferturi de dimensiuni apropiate, astfel încât să se gătească în timpul fierberii orezului. Rețeta folosește longaniza proaspătă de porc. Dacă nu găsiți, alegeți un cârnat crud refrigerat din porc, cu textură grunjoasă asemănătoare, și gătiți-l până la aceeași temperatură sigură. Nu tratați un cârnat gata de consum ca pe unul crud; încălziți-l potrivit instrucțiunilor de pe ambalaj.
Note finale
Țineți supa fierbinte lângă oală: adăugarea ei pe măsură ce orezul absoarbe lichidul ajută la păstrarea unei texturi cremoase și uniforme.
Serviți repede și răciți rapid orezul rămas: preparatul se îngroașă cât stă, iar orezul gătit cere atenție la timpul și temperatura de păstrare.