Plats nationaux colombiens

Mamona / ternera a la llanera — bœuf rôti à la mode des Llanos

La mamona est un rôti festif associé aux Llanos orientaux de Colombie. Cette version familiale conserve sa simplicité — longues broches, braises et sel — avec un barbecue extérieur couvert, du bœuf désossé et des accompagnements bouillis.

Plats nationaux colombiens
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Mamona / ternera a la llanera — bœuf rôti à la mode des Llanos
Quantité 8 portions généreuses
Taille d’une portion Environ 500 g de viande cuite et d’accompagnements, selon la perte à la cuisson
Difficulté Moyenne ; le barbecue doit garder une chaleur indirecte régulière et la viande doit être contrôlée au thermomètre
Profil alimentaire Bœuf accompagné de racines et de banane plantain ; aucun allergène majeur n’est ajouté volontairement
Préparation Environ 35 minutes
Aperçu

Mamona / ternera a la llanera — bœuf rôti à la mode des Llanos

De jeunes morceaux de bœuf salés, lentement rôtis sur de longues broches et servis avec du manioc, des pommes de terre et de la banane plantain mûre

La mamona, également appelée ternera a la llanera ou carne a la llanera, appartient à la culture culinaire de l’Orénoquie et des Llanos orientaux colombiens. Des inventaires culturels la recensent dans plusieurs municipalités du département de Casanare, notamment à Monterrey et Hato de Corozal. La préparation traditionnelle met en scène de jeunes morceaux de veau, attachés à de longues broches en bois ou en métal et rôtis lentement près d’un feu de bois. Dans certaines communautés, le bois de yopo est mentionné pour les broches traditionnelles. Ce plat accompagne les rassemblements et les fêtes, où la viande et ses garnitures sont partagées.

Les noms des morceaux, la disposition des broches et les habitudes de service varient dans les Llanos. Certaines descriptions régionales se limitent au sel et servent le rôti avec du manioc, des pommes de terre, du topocho mûr et un ají local. Cette recette suit cette approche sobre. Un barbecue familial ne peut pas reproduire un grand cercle de broches verticales autour du feu ; cette version utilise donc de longues broches métalliques sur un barbecue au charbon aménagé en deux zones. Le rôti désossé dans la partie supérieure de la cuisse de bœuf est un morceau pratique et facile à trouver, mais il n’est pas identique à la viande d’un veau encore allaité ni à tous les morceaux traditionnels.

Les accompagnements cuisent séparément pour être prêts pendant que le bœuf rôtit. Le manioc apporte une bouchée dense et légèrement douce, les pommes de terre rendent l’assiette plus nourrissante et la banane plantain mûre adoucit la viande fumée et salée par son goût naturellement sucré. Ici, elle est pochée plutôt que frite, ce qui garde au repas son caractère simple. Servez les éléments ensemble sans les mélanger en ragoût.

Ingrédients

Ingrédients

Bœuf

  • 2400 g de rôti désossé dans la partie supérieure de la cuisse de bœuf, débarrassé des membranes dures et coupé en longs morceaux épais ; du veau peut convenir s’il est disponible
  • 12 g de gros sel

Accompagnements

  • 800 g de manioc doux (yuca), pelé et coupé en gros morceaux ; frais ou surgelé, déjà pelé par un fournisseur alimentaire
  • 800 g de petites pommes de terre à chair ferme, brossées et pelées si vous le souhaitez
  • 700 g de chair de banane plantain mûre, pelée et coupée en gros morceaux
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Préparer le barbecue à charbon Disposez les braises de façon à laisser une zone plus douce à côté de la zone chaude. Allumez le barbecue à l’extérieur, attendez que les braises soient uniformément rougeoyantes et préchauffez la grille propre. Visez une chaleur modérée et stable, sans flammes qui touchent la viande. Gardez à portée de main le thermomètre, de longues pinces et un endroit sûr pour déposer les broches brûlantes. N’utilisez pas de barbecue à charbon dans la maison, le garage ou tout autre espace fermé.

  2. Sécher et saler le bœuf Tamponnez la viande avec du papier absorbant. Retirez uniquement les membranes argentées coriaces et gardez une fine couche de gras si la pièce en comporte une. Coupez le rôti en longues pièces épaisses, adaptées aux broches et d’une épaisseur assez régulière pour cuire au même rythme. Répartissez le sel mesuré sur toutes les faces. Gardez la viande salée au réfrigérateur pendant que les braises se stabilisent et ne la sortez que lorsque vous êtes prêt à la fixer sur les broches.

  3. Embrocher et rôtir à chaleur indirecte Faites passer chaque longue broche métallique par le centre d’un morceau de bœuf afin qu’il soit bien maintenu et équilibré. Posez les broches sur la zone plus fraîche du barbecue, loin des flammes directes. Fermez le couvercle lorsque c’est possible et faites rôtir lentement, en tournant les broches de temps en temps pour que la surface colore régulièrement. Comptez environ une heure et demie à deux heures, mais la forme des morceaux, la circulation de l’air et la force des braises influent sur la durée. Si la graisse qui s’égoutte provoque une flambée, éloignez les broches jusqu’à ce que le feu se calme. Cherchez une croûte dorée et une légère odeur de fumée, pas une surface carbonisée.

  4. Faire cuire le manioc jusqu’à ce qu’il soit tendre Pendant que le bœuf rôtit, mettez le manioc pelé dans une casserole et couvrez-le d’eau fraîche. Portez à ébullition, puis laissez frémir jusqu’à ce que le centre soit opaque et qu’une fourchette le traverse sans résistance. La durée dépend de la racine et de son état frais ou surgelé. Égouttez-le soigneusement et jetez l’eau de cuisson. Au moment de répartir les portions, retirez le cœur fibreux s’il est coriace.

  5. Cuire les pommes de terre et la banane plantain Faites mijoter les pommes de terre dans une casserole séparée jusqu’à ce qu’un couteau pénètre facilement jusqu’au centre. Dans une autre casserole, couvrez les morceaux de plantain mûr d’eau et laissez-les frémir jusqu’à ce qu’ils soient tendres tout en gardant leur forme. Égouttez les deux accompagnements. Gardez-les couverts dans des plats propres pendant que la viande termine de cuire ; ne remettez jamais un aliment cuit sur une assiette ou un ustensile qui a touché le bœuf cru.

  6. Contrôler le centre de chaque morceau Déposez chaque broche sur un plateau propre. Enfoncez un thermomètre à lecture instantanée dans la partie la plus épaisse de chaque morceau, sans toucher la broche métallique. Respectez la température interne minimale et le temps de repos indiqués dans la section Sécurité alimentaire ci-dessous. Si un morceau n’a pas encore atteint cette valeur, remettez-le sur la zone indirecte et contrôlez-le de nouveau. La couleur de la surface, la fumée ou la durée de cuisson ne suffisent pas à vérifier sa sécurité.

  7. Laisser reposer, trancher et servir Posez le bœuf cuit sur une planche propre et laissez-le reposer dix minutes avant de le trancher. Coupez de fines tranches perpendiculairement aux fibres et disposez-les avec le manioc, les pommes de terre et la banane plantain chauds. Si vous en avez, une feuille de bananier donne une présentation traditionnelle ; un plat propre convient tout aussi bien. Servez l’ají à part, en condiment facultatif, puisqu’il ne figure ni dans les ingrédients ni dans l’estimation nutritionnelle.

Conseils pratiques

Pratique

Valeurs nutritionnelles par portion

Estimation calculée à partir des données USDA FoodData Central pour le rond de bœuf cru, le manioc cru, les pommes de terre et la banane plantain mûre crue, auxquelles s’ajoute le sel mesuré ; le total est réparti en huit portions. Le calcul utilise les poids avant cuisson, compte tout le sel et suppose que les nutriments de la viande restent dans les portions. La graisse qui s’écoule sur le feu, le parage, le sel perdu dans les jus, les variétés de produits et le poids après cuisson peuvent modifier les valeurs réelles. La masse de la portion est approximative.

Allergènes et notes alimentaires

Aucun allergène majeur n’est ajouté volontairement aux ingrédients indiqués. Vérifiez l’emballage de la viande ainsi que celui de tout ají facultatif et évitez le contact avec d’autres aliments allergènes sur le barbecue, les ustensiles et le plat de service. La recette contient du bœuf et n’est pas végétarienne. Elle n’est pas présentée comme certifiée sans gluten ni sans allergènes.

Sécurité alimentaire

Utilisez des morceaux entiers de bœuf ou de veau. Gardez la viande crue au réfrigérateur à 4°C/40°F maximum jusqu’à ce que le barbecue soit prêt. Lavez-vous les mains après avoir manipulé la viande crue et séparez les pinces, assiettes et planches qui l’ont touchée des ustensiles destinés aux aliments cuits. Enfoncez un thermomètre propre au centre de la partie la plus épaisse de chaque pièce, sans toucher la broche. Les recommandations de l’USDA FSIS pour les rôtis entiers de bœuf et de veau indiquent au moins 63°C/145°F, suivis d’un repos d’au moins 3 minutes ; dans cette recette, la viande repose 10 minutes. Une pièce entière peut rester rosée à cette température. La viande hachée est différente : elle doit atteindre 71°C/160°F et ne convient pas à cette méthode sur broche. Faites cuire le manioc jusqu’à ce qu’il soit complètement tendre et égouttez-le. Placez rapidement les restes dans des récipients peu profonds et réchauffez-les à 74°C/165°F.

À propos du plat

Les clés de la réussite Aménagez deux zones de chaleur sur le barbecue. La viande cuit à côté des braises, et non directement au-dessus des flammes ; une flambée noircirait l’extérieur avant que le centre soit prêt. Utilisez de longues broches métalliques solides et adaptées au contact alimentaire, puis fixez bien chaque morceau pour qu’il ne glisse pas lorsque vous le retournez. N’utilisez pas une branche comme broche sans connaître la nature du bois et son aptitude au contact des aliments et à la chaleur. Pour cette version, assaisonnez la viande uniquement avec du sel. Le goût vient du bœuf, du sel et d’une légère fumée, sans marinade liquide. Vérifiez le cœur de chaque morceau épais avec un thermomètre propre. La couleur de la croûte et la clarté du jus ne confirment pas que le centre a atteint une température sûre. Après le repos, tranchez perpendiculairement aux fibres. Des tranches fines sont plus faciles à mâcher, surtout avec une pièce maigre du cuisseau. Matériel Barbecue à charbon extérieur avec couvercle et deux zones de chaleur Longues broches métalliques adaptées aux aliments et gants résistants à la chaleur Thermomètre de cuisine à lecture instantanée Grand faitout pour le manioc et casseroles séparées pour les pommes de terre et la banane plantain Pinces, planche à découper et couteau à trancher bien aiguisé Plat propre ou feuilles de bananier pour le service

Conseils pratiques

Service Apportez le plat à table tant que le bœuf est chaud et laissez chacun choisir un peu de chaque accompagnement. Vous pouvez proposer un ají frais à part, mais gardez la viande simplement salée. La recette ne comprend ni riz, ni sauce, ni salade, ni boisson ; ces ajouts restent facultatifs et ne sont pas comptés dans les valeurs nutritionnelles. Si vous servez un grand groupe, ne tranchez que la quantité consommée immédiatement et gardez le reste de la viande au chaud ou au froid dans de bonnes conditions. Organisation et conservation Allumez le barbecue avant de préparer les accompagnements, car le bœuf prend plus de temps que les légumes. Si la banane plantain mûrit encore pendant l’attente, elle sera plus douce mais risque de ramollir plus vite dans la casserole. Choisissez des fruits mûrs mais assez fermes pour conserver leur forme. Ne laissez pas le bœuf cru à température ambiante pendant que les braises se forment ; gardez-le au réfrigérateur jusqu’à ce que le barbecue soit prêt. Placez les restes de viande et de légumes dans des récipients peu profonds et réfrigérez-les dans les deux heures qui suivent le service, ou dans l’heure si la température extérieure dépasse 32°C/90°F. Conservez-les à 4°C/40°F maximum et consommez-les dans les trois à quatre jours, ou congelez-les pour les garder plus longtemps. Réchauffez les restes jusqu’à ce qu’ils soient fumants à cœur, à 74°C/165°F. Conservez les morceaux de viande et les accompagnements couverts et séparés si vous souhaitez que la banane plantain garde sa forme. En cas de problème Si l’extérieur brunit trop vite alors que le centre n’est pas prêt, déplacez les broches vers la zone plus fraîche, fermez le couvercle et laissez la chaleur agir plus doucement. Ajoutez un peu de charbon seulement s’il faut entretenir les braises ; ne mettez pas la viande au-dessus de braises neuves et très vives. Si les broches tournent difficilement, utilisez des gants résistants à la chaleur et de longues pinces plutôt que de tirer sur la viande. Si le bœuf est sec, les morceaux étaient peut-être trop maigres, trop minces ou restés sur le feu au-delà du point sûr nécessaire. Choisissez des pièces d’épaisseur similaire et contrôlez chacune plutôt que de prolonger uniformément la cuisson. Tranchez finement à contre-fibres et servez avec les accompagnements bouillis, plus moelleux. Si le manioc reste farineux ou ferme, poursuivez la cuisson jusqu’à ce qu’il soit entièrement tendre ; ne le servez pas à moitié cuit. Puis-je utiliser un barbecue à gaz ? Oui. Allumez un seul côté d’un barbecue à gaz avec couvercle et faites cuire les broches au-dessus du côté éteint. Gardez le couvercle fermé lorsque c’est possible et laissez le thermomètre déterminer la fin de cuisson. Le parfum sera différent de celui du charbon, mais l’assaisonnement simple et le rôtissage lent à chaleur indirecte conviennent à cette version familiale.

Pour finir

Gardez la viande à côté des braises, pas au-dessus des flammes : la chaleur indirecte laisse aux morceaux épais le temps de cuire avant que la croûte ne brûle. Laissez reposer le rôti avant de le trancher : cette courte pause facilite la découpe et le service avec les accompagnements chauds.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille d’une portion: Environ 500 g de viande cuite et d’accompagnements
  • Calories: 765 kcal
  • Glucides: 85 g
  • Protéines: 69 g
  • Lipides: 18 g
  • Fibres: 6 g
  • Sodium: 747 mg