Pratos nacionais colombianos

Mamona / ternera a la llanera — carne bovina assada ao estilo dos Llanos

Mamona é um assado festivo associado às planícies orientais dos Llanos, na Colômbia. Esta adaptação para casa mantém a simplicidade dos espetos longos, das brasas e do sal, usando uma churrasqueira externa com tampa, carne sem osso e acompanhamentos cozidos.

Pratos nacionais colombianos
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Mamona / ternera a la llanera — carne bovina assada ao estilo dos Llanos
Rendimento 8 porções generosas
Tamanho da porção Cerca de 500 g de carne pronta e acompanhamentos, conforme a perda durante o preparo na churrasqueira
Dificuldade Moderada; a churrasqueira precisa manter calor indireto constante e a carne deve ser conferida com termômetro
Perfil alimentar Carne bovina com raízes cozidas e banana-da-terra; nenhum dos principais alergênicos é incluído de propósito
Preparo Cerca de 35 minutos
Visão geral

Mamona / ternera a la llanera — carne bovina assada ao estilo dos Llanos

Carne de boi jovem temperada somente com sal, assada lentamente em espetos compridos e servida com mandioca, batatas e banana-da-terra madura

Mamona, também chamada de ternera a la llanera ou carne a la llanera, faz parte da cultura culinária da Orinoquía e dos Llanos Orientais da Colômbia. Inventários culturais registram o prato em vários municípios do departamento de Casanare, entre eles Monterrey e Hato de Corozal. Na preparação tradicional, cortes grandes de vitela jovem são presos em espetos compridos de madeira ou metal e assados lentamente ao lado de uma fogueira a lenha. Algumas comunidades mencionam a madeira de yopo para os espetos tradicionais. O prato está ligado a encontros e festas em que a carne e os acompanhamentos são compartilhados.

Os nomes dos cortes, a disposição dos espetos e os costumes de servir variam pelos Llanos. Algumas descrições regionais temperam a carne apenas com sal e a acompanham com mandioca, batata, topocho maduro e ají. Esta receita segue essa abordagem simples. Uma churrasqueira doméstica não reproduz o grande assado comunitário com espetos verticais ao redor do fogo, por isso usamos espetos compridos de metal sobre uma churrasqueira a carvão organizada em duas zonas. Uma peça bovina sem osso da parte superior da coxa ou da perna é prática e fácil de encontrar, mas não é igual à carne de um bezerro ainda mamando nem a todos os cortes tradicionais.

Os acompanhamentos cozinham separadamente para ficarem prontos enquanto a carne assa. A mandioca é firme e levemente adocicada, as batatas deixam o prato mais substancioso e a banana-da-terra madura equilibra a carne salgada e defumada com sua doçura natural. Aqui, a banana é cozida em vez de frita, preservando o caráter simples da refeição. Sirva os elementos juntos, sem misturá-los como um ensopado.

Ingredientes

Ingredientes

Carne

  • 2400 g de carne bovina sem osso da parte superior da coxa ou da perna, limpa de membranas duras e cortada em pedaços longos e grossos; use vitela, se encontrar
  • 12 g de sal grosso

Acompanhamentos

  • 800 g de mandioca (yuca), descascada e cortada em pedaços grandes; fresca ou congelada e já descascada
  • 800 g de batatas pequenas e firmes, esfregadas para limpar; descascar é opcional
  • 700 g de polpa de banana-da-terra madura, descascada e cortada em pedaços grandes
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Prepare a churrasqueira a carvão Empurre o carvão para um lado e deixe ao lado uma zona mais fria, de calor indireto. Acenda a churrasqueira ao ar livre, espere as brasas ficarem uniformemente acesas e preaqueça a grelha limpa. Mantenha um calor moderado e constante, sem chamas tocando a carne. Deixe por perto o termômetro, o pegador comprido e um local seguro para apoiar os espetos quentes. Nunca use churrasqueira a carvão dentro de casa, na garagem ou em outro espaço fechado.

  2. Seque e salgue a carne Seque a carne com papel-toalha. Retire somente as membranas prateadas mais duras; mantenha uma camada fina de gordura, caso exista. Corte a peça em pedaços longos e grossos que caibam nos espetos e tenham espessura semelhante para assarem em ritmo parecido. Esfregue o sal medido por toda a superfície. Mantenha a carne salgada na geladeira enquanto as brasas estabilizam. Retire-a apenas quando estiver na hora de colocar nos espetos e levar à churrasqueira.

  3. Espete e asse sobre calor indireto Passe cada espeto comprido de metal pelo centro de um pedaço de carne, deixando-o preso e equilibrado. Coloque os espetos sobre o lado mais frio da churrasqueira, longe das chamas diretas. Feche a tampa sempre que possível e asse lentamente, virando os espetos de vez em quando para dourar todos os lados. Pode levar aproximadamente uma hora e meia a duas horas, mas o formato da carne, a circulação de ar e a força das brasas alteram o tempo. Se a gordura pingar e levantar chamas, afaste os espetos até o fogo se acalmar. Procure uma superfície dourada e um aroma suave de fumaça, sem deixar escurecer demais.

  4. Cozinhe a mandioca até ficar macia Enquanto a carne assa, coloque a mandioca descascada em uma panela e cubra com água fresca. Deixe ferver e cozinhe em fogo baixo até o centro ficar opaco e um garfo entrar sem resistência. O tempo depende da raiz e de ela estar fresca ou congelada. Escorra bem e descarte a água do cozimento. Ao servir, retire o fio central mais duro, se houver.

  5. Cozinhe as batatas e a banana Em outra panela com água, cozinhe as batatas até uma faca entrar facilmente no centro. Em uma panela separada, cubra os pedaços de banana-da-terra madura com água e cozinhe em fogo baixo até amaciarem sem perder o formato. Escorra os dois acompanhamentos. Mantenha-os cobertos em panelas ou travessas limpas enquanto a carne termina de assar. Não coloque alimentos prontos em pratos nem use utensílios que tocaram a carne crua.

  6. Confira o centro de cada pedaço Coloque cada espeto em uma bandeja limpa. Insira um termômetro de leitura instantânea na parte mais grossa de cada pedaço, sem encostar no metal do espeto. Siga a temperatura interna mínima e o período de descanso indicados em Segurança dos alimentos. Se algum pedaço ainda estiver abaixo do necessário, volte com ele para a zona de calor indireto e meça novamente. Não use a cor da superfície, a fumaça ou o tempo decorrido como teste de segurança.

  7. Deixe descansar, fatie e sirva Transfira a carne pronta para uma tábua limpa e deixe descansar por dez minutos antes de fatiar. Corte fatias finas contra as fibras e disponha junto da mandioca, das batatas e da banana-da-terra quentes. Uma folha de bananeira dá um aspecto tradicional à apresentação, mas uma travessa limpa funciona tão bem quanto. Sirva o ají à parte, se desejar; ele não está na lista de ingredientes nem entra no cálculo nutricional.

Dicas práticas

Dicas práticas

Informações nutricionais por porção

Estimativa calculada com registros do USDA FoodData Central para carne crua da parte superior da perna bovina, mandioca, batatas e banana-da-terra madura crua, além do sal medido; o total foi dividido por oito porções. O cálculo usa o peso dos ingredientes antes do preparo, conta todo o sal e supõe que os nutrientes da carne permaneçam nas porções. A gordura que pinga na churrasqueira, a limpeza da carne, o sal perdido nos líquidos, a variedade dos produtos e o peso depois de pronto podem alterar os valores reais. O peso da porção é aproximado.

Alergênicos e observações alimentares

Os ingredientes listados não incluem intencionalmente os principais alergênicos alimentares. Confira a embalagem da carne e de qualquer ají opcional, e evite o contato com outros alimentos alergênicos na churrasqueira, nos utensílios e na travessa. Esta receita contém carne bovina e não é vegetariana. Não há alegação de certificação sem glúten ou livre de alergênicos.

Segurança dos alimentos

Use cortes inteiros de carne bovina ou vitela, não carne moída. Mantenha a carne crua refrigerada a 4°C/40°F ou menos até a churrasqueira estar pronta. Lave as mãos depois de manusear a carne crua e separe pegadores, pratos e tábuas que tocaram nela dos utensílios para alimentos prontos. Insira um termômetro limpo no centro da parte mais grossa de cada pedaço sem encostar no espeto. A orientação da USDA FSIS para cortes inteiros de carne bovina e vitela é atingir pelo menos 63°C/145°F no centro e descansar por no mínimo 3 minutos; nesta receita a carne descansa por 10 minutos. Um corte inteiro pode continuar rosado nessa temperatura. Carne moída é diferente: precisa chegar a 71°C/160°F e não serve para este método com espetos. Cozinhe a mandioca até ficar completamente macia e descarte a água. Refrigere as sobras rapidamente em recipientes rasos e reaqueça a 74°C/165°F.

Sobre o prato

Pontos importantes Prepare duas zonas de calor. A carne fica ao lado das brasas, não diretamente sobre chamas altas; labaredas podem queimar a parte externa antes de o centro ficar pronto. Use espetos longos, resistentes e próprios para alimentos. Prenda cada pedaço para que não escorregue ao virar. Não corte galhos para espetar a carne sem conhecer a madeira e sua segurança para contato com alimento e calor. Nesta versão, tempere a carne somente com sal. O sabor vem da carne, do sal e de um leve aroma de fumaça, não de uma marinada líquida. Confira cada pedaço grosso com um termômetro limpo. A cor dourada e o caldo claro não comprovam que o centro atingiu uma temperatura segura. Depois do descanso, fatie contra as fibras. Fatias finas são mais fáceis de mastigar, especialmente quando se usa uma peça magra da perna. Equipamentos Churrasqueira a carvão externa com tampa e duas zonas de calor Espetos compridos de metal próprios para alimentos e luvas térmicas Termômetro culinário de leitura instantânea Panela grande para a mandioca e panelas separadas para batatas e banana Pegador, tábua de corte e faca afiada para fatiar Travessa limpa ou folhas de bananeira para servir

Dicas práticas

Como servir Leve a travessa à mesa enquanto a carne está quente e deixe cada pessoa escolher um pouco de cada acompanhamento. Um ají fresco pode ser oferecido à parte, mantendo a carne apenas com sal. Arroz, molhos, salada e bebidas não fazem parte desta receita; são opcionais e não entram no cálculo nutricional. Se houver muitas pessoas, fatie somente o que será consumido logo e mantenha o restante quente ou refrigerado com segurança. Planejamento e armazenamento Acenda primeiro a churrasqueira, pois a carne leva mais tempo que os vegetais. Se a banana continuar amadurecendo enquanto você espera, ficará mais doce, mas amolecerá mais rápido na panela. Escolha frutos maduros, porém ainda firmes para manter o formato. Não deixe a carne crua em temperatura ambiente enquanto o carvão pega; mantenha-a refrigerada até a churrasqueira estar pronta. Guarde as sobras de carne e vegetais em recipientes rasos e leve à geladeira em até duas horas depois de servir, ou em até uma hora quando a temperatura externa estiver acima de 32°C/90°F. Mantenha a 4°C/40°F ou menos e consuma em três a quatro dias, ou congele por mais tempo. Reaqueça até ficar soltando vapor por inteiro e chegar a 74°C/165°F. Armazene carne e acompanhamentos tampados e separados se quiser que a banana mantenha a forma. Se algo não sair como esperado Se a superfície escurecer antes de o centro ficar pronto, mova os espetos para a parte mais fria, feche a tampa e deixe o calor agir com mais suavidade. Acrescente um pouco de carvão fresco somente quando precisar manter o fogo; não coloque a carne diretamente sobre brasas novas e muito fortes. Use luvas térmicas e vire espetos difíceis com pegadores compridos, sem puxar a carne. Se a carne ficar seca, os pedaços podem ter sido magros ou finos demais, ou ficaram na churrasqueira além do necessário para atingir uma temperatura segura. Corte pedaços de espessura parecida e confira cada um separadamente, em vez de deixar todos assando pelo mesmo tempo extra. Fatie fino contra as fibras e sirva com os acompanhamentos cozidos e úmidos. Se a mandioca continuar farinácea ou firme, cozinhe por mais tempo até ficar totalmente macia; não sirva parcialmente cozida. Posso usar churrasqueira a gás? Sim. Acenda um dos lados da churrasqueira a gás com tampa e coloque os espetos sobre o lado desligado. Mantenha a tampa fechada quando possível e use o termômetro para determinar o ponto da carne. O aroma não será igual ao do carvão, mas a temperagem simples e o assado lento em calor indireto também funcionam nesta versão caseira.

Observações finais

Deixe a carne ao lado das brasas, não sobre as chamas: o calor indireto dá tempo para peças grossas cozinharem antes de a crosta queimar. Deixe o assado descansar antes de cortar: uma pausa curta facilita fatiar e servir com os acompanhamentos quentes.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Tamanho da porção: Cerca de 500 g de carne pronta e acompanhamentos
  • Calorias: 765 kcal
  • Carboidratos: 85 g
  • Proteínas: 69 g
  • Gorduras: 18 g
  • Fibras: 6 g
  • Sódio: 747 mg