Pratos nacionais vietnamitas

Phở cuốn (rolinhos frescos de phở de Hanói)

Phở cuốn é feito com folhas frescas de macarrão de arroz, e não com papel de arroz seco. Esta versão inspirada em Hanói envolve carne bovina selada, alface e ervas, com um pouco de mamão verde e cenoura em conserva rápida, e é servida com um molho nước chấm equilibrado. O prato é associado à região de Trúc Bạch, em Hanói. As fontes divergem sobre acrescentar pimenta ou cítricos ao molho; por isso, esses itens são servidos à parte e a base permanece simples.

Pratos nacionais vietnamitas
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Travessa ampla de rolinhos frescos de carne bovina com um potinho de molho e gomos de limão sobre uma mesa de madeira.
Os rolinhos frescos de phở cuốn envolvem carne bovina selada, folhas crocantes e ervas em folhas macias de arroz, servidos com nước chấm.
Rendimento 4 porções, 3 rolinhos por pessoa
Cozimento 20 minutos
Tempo passivo 20 minutos para marinar a carne na geladeira; os vegetais ficam em conserva durante esse tempo
Tempo total 1 hora e 15 minutos
Calorias por porção cerca de 500 kcal
Visão geral

Phở cuốn (rolinhos frescos de phở de Hanói)

Phở cuốn é feito com folhas frescas de macarrão de arroz, e não com papel de arroz seco. Esta versão inspirada em Hanói envolve carne bovina selada, alface e ervas, com um pouco de mamão verde e cenoura em conserva rápida, e é servida com um molho nước chấm equilibrado. O prato é associado à região de Trúc Bạch, em Hanói. As fontes divergem sobre acrescentar pimenta ou cítricos ao molho; por isso, esses itens são servidos à parte e a base permanece simples.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • Dicas para dar certoUse folhas frescas de phở prontas para enrolar; macarrão de arroz seco não substitui as folhas macias. Marine a carne na geladeira, não sobre a bancada, e mantenha-a separada dos vegetais e das folhas. Sele a peça inteira e confira a parte mais espessa com um termômetro; a cor, sozinha, não confirma o cozimento seguro. Seque bem a alface e as ervas para que os rolinhos fiquem firmes e o recheio crocante.
Ingredientes

Ingredientes

Recheio de carne bovina

  • 500 g de bife de contrafilé inteiro, com pelo menos 2,5 cm de espessura
  • 15 ml de molho de peixe
  • 5 g de açúcar
  • 2 g de pimenta-do-reino moída
  • 8 g de alho, picado fino e dividido
  • 10 ml de óleo vegetal neutro para a marinada
  • 15 ml de óleo vegetal neutro para selar

Conserva rápida

  • 150 g de mamão verde, descascado, sem sementes e cortado em tiras finas
  • 75 g de cenoura, descascada e cortada em tiras finas
  • 30 ml de vinagre de arroz
  • 30 ml de água
  • 10 g de açúcar
  • 1 g de sal fino

Nước chấm

  • 150 ml de água
  • 30 ml de molho de peixe
  • 30 g de açúcar
  • 30 ml de vinagre de arroz
  • 15 ml de suco fresco de limão-taiti ou calamansi (opcional)
  • 3 g de pimenta vermelha fresca, picada fina (opcional)

Rolinhos e ervas

  • 500 g de folhas largas e frescas de phở de arroz, prontas para enrolar
  • 100 g de folhas de alface-manteiga, lavadas e completamente secas
  • 40 g de folhas frescas de húng Láng ou hortelã, lavadas e completamente secas
  • 30 g de folhas frescas de coentro, lavadas e completamente secas
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Misture o mamão verde e a cenoura com 30 ml de vinagre de arroz, 30 ml de água, 10 g de açúcar e 1 g de sal. Deixe descansar por 15–20 minutos e escorra levemente.

  2. Mexa 150 ml de água com 30 ml de molho de peixe, 30 g de açúcar e 30 ml de vinagre de arroz até dissolver o açúcar. Prepare o molho-base sem alho. Sirva o suco de limão ou calamansi e a pimenta à parte, se desejar.

  3. Lave e seque completamente a alface, o húng Láng ou a hortelã e o coentro. Mantenha as ervas prontas para consumo separadas da carne crua. Retire apenas as folhas frescas necessárias e siga as instruções da embalagem se precisarem ser aquecidas.

  4. Seque o bife inteiro com papel-toalha. Misture 15 ml de molho de peixe, 5 g de açúcar, 2 g de pimenta, metade do alho e 10 ml de óleo. Cubra a carne, tampe e deixe marinar por 20 minutos na geladeira.

  5. Aqueça um wok ou uma frigideira pesada em fogo alto. Junte 15 ml de óleo e o restante do alho; mexa brevemente até perfumar. Sele o bife inteiro, virando quando necessário, até a parte mais espessa atingir pelo menos 63°C. Confirme com um termômetro limpo de leitura instantânea. Transfira para um prato limpo e deixe descansar por pelo menos 3 minutos.

  6. Em uma tábua limpa, corte a carne descansada em fatias finas, no sentido contrário às fibras. Mantenha a carne cozida e seus utensílios separados da tábua e dos utensílios da carne crua.

  7. Separe ou corte as folhas frescas de phở em 12 pedaços. Coloque em cada folha uma folha de alface, húng Láng ou hortelã, coentro, um pouco da conserva escorrida e carne. Dobre as laterais e enrole com firmeza sem encher demais. Sirva três rolinhos por pessoa com nước chấm.

  8. Monte os rolinhos pouco antes de servir. Guarde sobras de carne cozida, conserva e molho separadamente em recipientes rasos e leve à geladeira em até 2 horas, a 4°C ou menos. Use a carne em até 3 dias e reaqueça a 74°C. Guarde folhas não usadas conforme a embalagem e mantenha alface e ervas refrigeradas.

Dicas práticas

Dicas práticas

Orientações práticas

As folhas frescas de phở variam em tamanho e maciez. Separe-as com cuidado e corte-as para combinar com as folhas de alface, se necessário. Se estiverem firmes, aqueça conforme a embalagem em vez de deixá-las de molho como papel de arroz seco. Use pouco recheio para fechar cada rolinho sem dificuldade. Deixe a emenda voltada para baixo e sirva logo com o molho.

Como corrigir problemas

As folhas rasgam: use folhas frescas e flexíveis, não coloque recheio demais e manuseie com cuidado. O recheio deixa as folhas escorregadias: seque bem a alface e as ervas e escorra os vegetais em conserva. A carne fica dura: depois dos 3 minutos de descanso, fatie fina contra as fibras. O molho fica forte demais: acrescente um pouco de água; limão ou calamansi traz um toque mais fresco.

Perguntas frequentes

Posso usar papel de arroz seco ou macarrão de arroz seco? Para a textura macia característica, use folhas frescas de phở. Macarrão seco não substitui as folhas, e o papel de arroz seco tem outra textura. Siga as instruções da embalagem das folhas frescas. Posso preparar o molho antes? Sim. Tampe e mantenha a 4°C ou menos; use em até 3 dias. Mexa antes de servir e acrescente cítricos ou pimenta à mesa.

Nutrição por porção (estimativa)

Nutrição por porção (estimativa)

  • Tamanho da porçãotrês rolinhos com molho, cerca de 420 g
  • Caloriascerca de 500 kcal
  • Carboidratos48 g
  • Proteína30 g
  • Gordura21 g
  • Fibras3 g
  • Sódiocerca de 1.300 mg
Alergênicos e segurança dos alimentos

Alergênicos e segurança dos alimentos

Contém peixe (molho de peixe). Folhas de arroz e molho de peixe embalados podem conter trigo ou traços; confira os rótulos. Como escrito, não são usados laticínios, ovos, soja, amendoim ou moluscos. Mantenha a carne crua a 4°C ou menos e separada dos vegetais prontos, das folhas de arroz e dos alimentos cozidos. Lave e seque completamente a alface e as ervas; use tábuas e utensílios limpos e separados para a carne crua e cozida. Cozinhe a peça inteira até pelo menos 63°C no centro e deixe descansar por 3 minutos, verificando com termômetro limpo. Monte os rolinhos pouco antes de servir. Refrigere ingredientes perecíveis em até 2 horas, a 4°C ou menos; consuma a carne cozida em até 3 dias e reaqueça a 74°C.

Para finalizar

Para finalizar

  • Mantenha as folhas macias, as ervas secas e crocantes e recheie os rolinhos sem exagerar.
  • Sirva os rolinhos logo depois de montados, com nước chấm e limão ou pimenta, se desejar.