Pratos nacionais vietnamitas

Cơm gà Phú Yên (arroz com frango de Phú Yên)

Cơm gà Phú Yên combina arroz dourado com cúrcuma, cozido em caldo de frango, com frango macio desfiado. Nesta versão caseira, um frango inteiro é cozido para que o caldo sirva tanto ao arroz quanto a uma pequena sopa de acompanhamento. Rau răm, pepino, broto de feijão-mungo e conserva rápida de cenoura com daikon dão frescor; o nước mắm gừng, molho de peixe com gengibre, é servido à parte, com pimenta a gosto.

Pratos nacionais vietnamitas
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Vista ampla da mesa com arroz de frango de Phú Yên, ervas frescas, pepino e conserva rápida, acompanhado de caldo de frango e molho de peixe com gengibre.
O Cơm gà Phú Yên combina arroz com cúrcuma cozido no caldo de frango, frango cozido e desfiado, ervas frescas, vegetais crocantes e molho de peixe com gengibre.
Rendimento 4 porções
Cozimento 70 minutos
Descanso 15 minutos, incluindo o descanso do frango e o tempo da conserva rápida
Tempo total 1 hora e 50 minutos
Calorias por porção cerca de 850 kcal
Visão geral

Cơm gà Phú Yên (arroz com frango de Phú Yên)

Cơm gà Phú Yên combina arroz dourado com cúrcuma, cozido em caldo de frango, com frango macio desfiado. Nesta versão caseira, um frango inteiro é cozido para que o caldo sirva tanto ao arroz quanto a uma pequena sopa de acompanhamento. Rau răm, pepino, broto de feijão-mungo e conserva rápida de cenoura com daikon dão frescor; o nước mắm gừng, molho de peixe com gengibre, é servido à parte, com pimenta a gosto.

Dicas práticas

Dicas práticas

  • Dicas para dar certoCozinhe o frango em fervura suave, sem borbulhar forte; confira o peito mais espesso e a parte interna da coxa com termômetro. Refogue rapidamente o arroz lavado com cúrcuma e aromáticos antes de acrescentar o caldo quente. Separe e meça o caldo para o arroz e para a sopa; mantenha o restante quente. Sirva o nước mắm gừng à parte para cada pessoa ajustar salgado, doce, ácido e gengibre.
Ingredientes

Ingredientes

Frango cozido e caldo

  • 1,3 kg de frango inteiro, sem miúdos
  • 2.500 ml de água, com um pouco a mais se necessário para cobrir o frango
  • 25 g de gengibre fresco fatiado
  • 60 g de chalotas descascadas e cortadas ao meio
  • 10 g de sal fino para o caldo do cozimento
  • 3 g de sal fino para a sopa
  • 10 g de cebolinha fatiada para a sopa

Arroz com cúrcuma

  • 400 g de arroz jasmim aromático, cru
  • 25 ml de óleo vegetal neutro
  • 12 g de alho picado
  • 30 g de chalota picada
  • 2 g de cúrcuma em pó
  • 550 ml de caldo de frango quente e coado
  • 4 g de sal fino

Conserva rápida

  • 100 g de cenoura descascada e cortada em tiras finas
  • 150 g de daikon descascado e cortado em tiras finas
  • 60 ml de vinagre de arroz
  • 60 ml de água
  • 15 g de açúcar
  • 2 g de sal fino

Nước mắm gừng

  • 45 ml de molho de peixe
  • 60 ml de água
  • 30 ml de suco de limão-taiti fresco
  • 30 g de açúcar
  • 15 g de gengibre fresco ralado fino
  • 8 g de alho picado fino
  • 3 g de pimenta vermelha fresca em fatias finas (opcional)

Acompanhamentos frescos

  • 200 g de pepino em fatias finas
  • 100 g de broto de feijão-mungo, lavado e escorrido
  • 25 g de folhas de rau răm (coentro vietnamita), lavadas
  • 15 g de folhas de coentro, lavadas
  • 15 g de cebolinha fatiada fina para as tigelas de arroz
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Misture a cenoura e o daikon com 60 ml de vinagre de arroz, 60 ml de água, 15 g de açúcar e 2 g de sal. Deixe descansar por pelo menos 15 minutos e escorra levemente.

  2. Coloque o frango em uma panela grande com 2.500 ml de água, gengibre, chalotas e 10 g de sal; acrescente um pouco mais de água apenas se não cobrir a ave. Aqueça até quase ferver, abaixe o fogo e cozinhe em fervura suave, virando uma vez. Insira o termômetro longe do osso na parte mais espessa do peito e na parte interna da coxa; ambos devem atingir pelo menos 74°C. Um frango de 1,3 kg costuma levar 45–55 minutos, mas a temperatura, não a cor, confirma a segurança.

  3. Passe o frango para uma bandeja limpa e deixe descansar por 10 minutos. Coe o caldo em uma peneira fina limpa. Meça 550 ml para o arroz e mantenha o restante quente para servir. Quando puder manusear, desfie o frango e descarte os ossos. Mantenha separados os utensílios que tocaram o frango cru.

  4. Lave o arroz jasmim até a água ficar quase transparente e escorra bem por 10 minutos. Aqueça o óleo em uma panela pesada; refogue 30 g de chalota e 12 g de alho até perfumar. Junte o arroz e 2 g de cúrcuma e mexa por 2 minutos.

  5. Adicione 550 ml de caldo quente e 4 g de sal. Deixe ferver suavemente, tampe bem e cozinhe em fogo baixo por cerca de 15 minutos ou use a função de arroz branco da panela elétrica. Desligue e deixe tampado por 10 minutos; solte os grãos com cuidado.

  6. Para o nước mắm gừng, dissolva 30 g de açúcar em 60 ml de água. Misture 45 ml de molho de peixe, o suco de limão, 15 g de gengibre e 8 g de alho. Acrescente a pimenta se desejar. Prove e ajuste o equilíbrio entre salgado, doce, ácido e gengibre.

  7. Lave e seque rau răm e coentro. Arrume pepino, brotos e conserva escorrida em uma travessa limpa. Aqueça o caldo restante, tempere com 3 g de sal e acrescente 10 g de cebolinha; reserve os outros 15 g para o arroz.

  8. Divida o arroz entre quatro tigelas, cubra com o frango desfiado e a cebolinha restante. Sirva com ervas, pepino, brotos, conserva, tigelas individuais de caldo quente e nước mắm gừng. Refrigere as sobras em recipientes rasos em até 2 horas, a 4°C ou menos; consuma em 3–4 dias e reaqueça frango, arroz e caldo a 74°C.

Dicas práticas

Dicas práticas

Orientações práticas

O cozimento suave mantém o caldo aromático e a carne macia. Se o peito chegar a 74°C antes da coxa, continue cozinhando em fogo baixo e confira os dois pontos de novo. Coe o caldo antes de medir. Deixe o arroz tampado depois de pronto para terminar no vapor. Para um molho mais suave, omita a pimenta.

Como resolver

O frango ficou seco: evite fervura forte e retire quando os dois pontos medidos chegarem a 74°C. O arroz ficou úmido ou empapado: escorra bem depois de lavar e meça exatamente 550 ml de caldo. A conserva ficou ácida demais: escorra um pouco e sirva como acompanhamento crocante. O molho ficou salgado: acrescente um pouco de água ou suco de limão; a salinidade varia conforme a marca.

Perguntas frequentes

Posso cozinhar o arroz em água? Pode, mas o caldo de frango dá o sabor característico. Coe o caldo e meça depois. A pimenta é obrigatória? Não. A pimenta do nước mắm gừng é opcional; sirva à parte ou omita.

Nutrição por porção (estimativa)

Nutrição por porção (estimativa)

  • Tamanho da porçãotigela de arroz com frango e acompanhamentos mais uma pequena tigela de caldo, cerca de 650 g
  • Caloriascerca de 850 kcal
  • Carboidratos106 g
  • Proteínas48 g
  • Gorduras26 g
  • Fibras4 g
  • Sódiocerca de 2.100 mg
Alergênicos e segurança dos alimentos

Alergênicos e segurança dos alimentos

Para pessoas com maior risco de doenças transmitidas por alimentos, retire os brotos crus ou cozinhe-os bem; lavar não remove os patógenos que podem estar dentro das sementes. Contém peixe (molho de peixe). A receita não usa leite, ovo, soja, trigo, amendoim ou frutos do mar com concha; confira o rótulo do molho de peixe para verificar traços. Mantenha o frango cru a 4°C ou menos, separado de legumes e alimentos prontos. Lave as mãos e higienize tábuas, facas, pinças e termômetro após contato com frango cru. Cozinhe o frango inteiro até pelo menos 74°C no peito e na coxa, medindo longe do osso. Mantenha quente o caldo servido. Refrigere frango, arroz, caldo e legumes cortados em até 2 horas, a 4°C ou menos, e reaqueça a 74°C.

Para finalizar

Para finalizar

  • Mantenha o arroz dourado e soltinho, o frango macio e os vegetais frescos e crocantes.
  • Sirva molho e caldo à parte para cada pessoa temperar a própria porção.