Preparate naționale vietnameze

Phở cuốn (rulouri proaspete de phở din Hanoi)

Phở cuốn se prepară cu foi proaspete de tăiței din orez, nu cu hârtie de orez uscată. Această versiune inspirată de Hanoi învelește felii de vită rumenită, salată și verdețuri, cu puțină papaya verde și morcov murate rapid, apoi servește rulourile cu un sos nước chấm echilibrat. Preparatul este asociat cu zona Trúc Bạch din Hanoi. Sursele diferă în privința ardeiului iute sau a citricelor din sos; acestea se oferă separat, iar baza rămâne simplă.

Preparate naționale vietnameze
Distribuie
Platou larg cu rulouri proaspete de phở cu vită, un bol cu sos pentru înmuiat și felii de lime pe o masă de lemn.
Rulourile proaspete de phở cuốn învelesc vită rumenită, verdețuri crocante și ierburi în foi moi de orez și se servesc cu nước chấm.
Porții 4, câte 3 rulouri de persoană
Gătire 20 de minute
Timp pasiv 20 de minute pentru marinarea cărnii în frigider; legumele se marinează în același timp
Timp total 1 oră și 15 minute
Calorii per porție aproximativ 500 kcal
Prezentare generală

Phở cuốn (rulouri proaspete de phở din Hanoi)

Phở cuốn se prepară cu foi proaspete de tăiței din orez, nu cu hârtie de orez uscată. Această versiune inspirată de Hanoi învelește felii de vită rumenită, salată și verdețuri, cu puțină papaya verde și morcov murate rapid, apoi servește rulourile cu un sos nước chấm echilibrat. Preparatul este asociat cu zona Trúc Bạch din Hanoi. Sursele diferă în privința ardeiului iute sau a citricelor din sos; acestea se oferă separat, iar baza rămâne simplă.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • Sfaturi pentru reușităFolosește foi proaspete de phở, gata de rulat; tăițeii uscați din orez nu pot înlocui foile moi. Marinează vita în frigider, nu pe blat, și ține-o separată de legume și foi. Rumenește o bucată întreagă și măsoară temperatura în partea cea mai groasă; culoarea singură nu confirmă gătirea în siguranță. Usucă bine salata și verdețurile, astfel încât rulourile să se țină, iar umplutura să rămână crocantă.
Ingrediente

Ingrediente

Umplutură de vită

  • 500 g de antricot de vită, într-o singură bucată, de cel puțin 2,5 cm grosime
  • 15 ml de sos de pește
  • 5 g de zahăr tos
  • 2 g de piper negru măcinat
  • 8 g de usturoi, tocat fin și împărțit
  • 10 ml de ulei vegetal neutru pentru marinadă
  • 15 ml de ulei vegetal neutru pentru rumenire

Murătură rapidă

  • 150 g de papaya verde, curățată, fără semințe și tăiată în fâșii subțiri
  • 75 g de morcov, curățat și tăiat în fâșii subțiri
  • 30 ml de oțet de orez
  • 30 ml de apă
  • 10 g de zahăr tos
  • 1 g de sare fină

Nước chấm

  • 150 ml de apă
  • 30 ml de sos de pește
  • 30 g de zahăr tos
  • 30 ml de oțet de orez
  • 15 ml de suc proaspăt de lime sau calamansi (opțional)
  • 3 g de ardei iute roșu proaspăt, tocat fin (opțional)

Rulouri și verdețuri

  • 500 g de foi late și proaspete de phở din orez, gata de rulat
  • 100 g de frunze de salată butter, spălate și uscate complet
  • 40 g de frunze proaspete de húng Láng sau mentă, spălate și uscate complet
  • 30 g de frunze proaspete de coriandru, spălate și uscate complet
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Amestecă papaya verde și morcovul cu 30 ml de oțet de orez, 30 ml de apă, 10 g de zahăr și 1 g de sare. Lasă 15–20 de minute, apoi scurge ușor.

  2. Amestecă 150 ml de apă cu 30 ml de sos de pește, 30 g de zahăr și 30 ml de oțet de orez până se dizolvă zahărul. Prepară sosul de bază fără usturoi. Oferă separat, dacă dorești, sucul de lime sau calamansi și ardeiul iute.

  3. Spală și usucă complet salata, húng Láng sau menta și coriandrul. Ține verdețurile gata de consum separate de vita crudă. Scoate doar foile proaspete necesare; dacă trebuie încălzite, urmează instrucțiunile de pe ambalaj.

  4. Tamponează antricotul întreg până se usucă. Amestecă 15 ml de sos de pește, 5 g de zahăr, 2 g de piper, jumătate din usturoi și 10 ml de ulei. Unge carnea, acoperă și marinează 20 de minute în frigider.

  5. Încinge un wok sau o tigaie grea la foc mare. Adaugă 15 ml de ulei și restul de usturoi; amestecă scurt până devine aromat. Rumenește bucata întreagă, întorcând-o când este nevoie, până când partea cea mai groasă ajunge la cel puțin 63°C. Verifică cu un termometru curat cu citire rapidă. Mută pe o farfurie curată și lasă să se odihnească cel puțin 3 minute.

  6. Pe un tocător curat, taie subțire vita odihnită, perpendicular pe fibre. Ține carnea gătită și ustensilele ei separat de tocătorul și ustensilele folosite pentru carnea crudă.

  7. Separă sau taie foile proaspete de phở în 12 bucăți. Pe fiecare pune o frunză de salată, húng Láng sau mentă, coriandru, puține legume scurse și vită. Îndoaie marginile și rulează strâns, fără să umpli excesiv. Servește câte trei rulouri de persoană cu nước chấm.

  8. Asamblează rulourile chiar înainte de servire. Pune separat resturile de vită gătită, legumele murate și sosul în recipiente puțin adânci și răcește-le în cel mult 2 ore la 4°C sau mai puțin. Consumă vita în 3 zile și reîncălzește-o la 74°C. Păstrează foile nefolosite conform ambalajului și ține salata și verdețurile la rece.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Recomandări practice

Foile proaspete de phở diferă ca mărime și moliciune. Desprinde-le cu grijă și, dacă e nevoie, taie-le pe măsura frunzelor de salată. Dacă sunt tari, încălzește-le conform ambalajului în loc să le înmoi ca pe hârtia de orez uscată. Folosește puțină umplutură ca să poți închide fiecare rulou. Așază-l cu îmbinarea în jos și servește-l imediat cu sos.

Depanare

Foile se rup: folosește foi proaspete și flexibile, nu le umple prea mult și manevrează-le delicat. Umplutura face foile alunecoase: usucă bine salata și verdețurile și scurge legumele murate înainte de rulare. Vita este tare: după cele 3 minute de odihnă, taie-o subțire perpendicular pe fibre. Sosul este prea intens: adaugă puțină apă; lime-ul sau calamansi aduce o notă mai proaspătă.

Întrebări frecvente

Pot folosi hârtie de orez uscată sau tăiței de orez uscați? Pentru textura moale caracteristică, folosește foi proaspete de phở. Tăițeii uscați nu înlocuiesc foile, iar hârtia de orez uscată are altă textură. Urmează instrucțiunile ambalajului foilor proaspete. Pot pregăti sosul dinainte? Da. Acoperă-l și păstrează-l la 4°C sau mai puțin; folosește-l în 3 zile. Amestecă înainte de servire și adaugă citricele sau ardeiul iute la masă.

Valori nutritive per porție (estimare)

Valori nutritive per porție (estimare)

  • Mărimea porțieitrei rulouri cu sos, aproximativ 420 g
  • Caloriiaproximativ 500 kcal
  • Carbohidrați48 g
  • Proteine30 g
  • Grăsimi21 g
  • Fibre3 g
  • Sodiuaproximativ 1.300 mg
Alergeni și siguranța alimentară

Alergeni și siguranța alimentară

Conține pește (sos de pește). Foile de orez și sosul de pește ambalate pot conține grâu sau urme; verifică etichetele. Rețeta nu folosește lactate, ouă, soia, arahide sau moluște. Păstrează vita crudă la 4°C sau mai puțin, separată de legumele gata de consum, foile de orez și alimentele gătite. Spală și usucă complet salata și verdețurile; folosește tocătoare și ustensile curate, separate pentru carnea crudă și cea gătită. Gătește bucata întreagă până la cel puțin 63°C în interior și las-o 3 minute să se odihnească, verificând cu un termometru curat. Rulează chiar înainte de servire. Răcește ingredientele perisabile în cel mult 2 ore la 4°C sau mai puțin; consumă vita gătită în 3 zile și reîncălzește-o la 74°C.

Pentru servire

Pentru servire

  • Păstrează foile moi, verdețurile uscate și crocante și nu umple prea mult rulourile.
  • Servește rulourile imediat după asamblare, cu nước chấm și, dacă dorești, lime sau ardei iute.