Pratos nacionais colombianos

Sopa de arepa antioquenha (sopa de batata com arepa envolvida em ovo)

Prepare sopa de arepa de Antioquia com batata, hogao de tomate e cebolinha, ervas e pedaços de arepa do dia anterior envolvidos em ovo.

Pratos nacionais colombianos
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Cena horizontal do caldo de batata e hogao com pedaços de arepa envolvidos em ovo e cozidos na sopa.
Região Antioquia, Colômbia
Prato Caldo leve com batata, hogao e pedaços de arepa envolvidos em ovo
Porções 8 porções
Tempo ativo 30 minutos
Tempo de cozimento Cerca de 40 minutos
Visão geral

Sopa de arepa antioquenha (sopa de batata com arepa envolvida em ovo)

A sopa de arepa de Antioquia é uma sopa caseira com batata, hogao e pedaços de arepa de milho do dia anterior envolvidos em ovo. Os pedaços cozinham diretamente no caldo; a camada amacia e dá mais corpo, mas mantém o formato. Nesta versão, a arepa faz parte da sopa, em vez de ser servida frita à parte.

As quantidades foram ajustadas para oito porções caseiras. Um caldo de frango com pouco sódio forma uma base suave; uma pequena porção de hogao de tomate e cebolinha traz sabor e leve dulçor. Arepas do dia anterior são mais fáceis de cortar e mantêm melhor o formato. Para segurança, use arepas que esfriaram e foram refrigeradas depois de prontas, não as que ficaram a noite toda em temperatura ambiente.

O ovo e o amido formam uma camada macia ao redor de cada pedaço. Coloque-os com cuidado na sopa em fervura branda e evite mexer com força enquanto a camada firma. A batata deve estar macia antes de adicionar as arepas, para que os minutos finais cozinhem o ovo por completo sem desmanchar os cubos. Prove antes de colocar sal, pois o sódio varia entre marcas de caldo.

Ingredientes

Ingredientes

240 g

  • tomates maduros, picados bem miúdo

100 g

  • cebolinha, picada bem miúdo

15 ml

  • óleo neutro

5 g

  • alho, ralado fino

1 g

  • cominho em pó

2.4 L

  • caldo de frango com pouco sódio

400 g

  • batatas, descascadas e cortadas em cubos de 2 cm

480 g

  • arepas simples de milho do dia anterior, refrigeradas com segurança e cortadas em pedaços de 3 cm

3

  • ovos grandes, mantidos refrigerados até o uso

8 g

  • amido de milho

20 g

  • coentro e salsinha picados finamente, no total

0–5 g

  • sal fino, a gosto

0.5 g

  • pimenta-do-reino moída

5 ml

  • óleo neutro para a camada, apenas se necessário
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Prepare o hogao Aqueça 15 ml de óleo em uma frigideira em fogo médio. Junte a cebolinha e cozinhe por 3–4 minutos, mexendo, até amaciar sem dourar. Acrescente alho e cominho por 30 segundos e depois os tomates. Cozinhe por 6–8 minutos, até ficar úmido e encorpado; não deixe secar.

  2. Cozinhe as batatas Leve o caldo à fervura em uma panela pesada. Misture o hogao e as batatas, reduza o fogo e mantenha fervura branda. Cozinhe sem tampa por 18–22 minutos, até uma faca atravessar facilmente o maior cubo. Se o caldo reduzir demais, acrescente um pouco de água quente. Prove antes de salgar.

  3. Faça a mistura de ovo Bata os ovos com o amido em uma tigela até ficar homogêneo. Corte as arepas frias em pedaços de cerca de 3 cm. Junte à mistura e vire com cuidado para envolver todos os lados. Lave as mãos e os utensílios que tocaram ovo cru antes de usá-los com alimentos cozidos.

  4. Cozinhe a arepa na sopa Mantenha a sopa em fervura branda, sem borbulhar forte. Coloque os pedaços em duas etapas, deixando espaço entre eles. Cozinhe por 5–7 minutos e vire uma vez com uma colher larga. Confira um pedaço mais grosso: a camada de ovo deve estar totalmente firme e atingir pelo menos 71°C no centro. Mexa o mínimo possível.

  5. Tempere e sirva Misture a pimenta e prove o caldo. Só acrescente sal se necessário. Junte coentro e salsinha, reservando uma pitada para as tigelas. Sirva logo, com batata e vários pedaços de arepa com ovo em cada porção.

Dicas práticas

Dicas práticas

Informações nutricionais por porção

Estimativa aproximada por porção; o sódio do caldo e o tamanho das arepas variam conforme o produto.

Dicas práticas

Use arepas simples de milho, sem recheio. Esfrie as recém-preparadas, cubra e leve logo à geladeira; use no dia seguinte. Se os pedaços se desfizerem ao passar no ovo, engrosse levemente a mistura com uma pitada de amido em vez de deixá-los de molho. A sopa deve continuar líquida. Depois de acrescentar a arepa, não deixe ferver forte. Se engrossar, ajuste com caldo ou água quente; prove antes de salgar. Serviço, armazenamento e alergênicos Sirva imediatamente com mais ervas. Divida as sobras em recipientes rasos e refrigere em até 2 horas a 4°C ou menos. Consuma em 3–4 dias e reaqueça toda a sopa a 74°C. O ovo é um alergênico intencional. Confira os rótulos do caldo e das arepas embaladas para leite, trigo, soja e avisos de contato cruzado. Segurança alimentar Mantenha ovos e arepas cozidas refrigerados até o preparo. Evite contato do ovo cru com ervas prontas, tigelas e utensílios; lave e higienize o equipamento. Cozinhe a camada até firmar por completo e confirme 71°C com termômetro. Refrigere a sopa em até 2 horas e reaqueça as sobras a 74°C. Não use arepas que passaram a noite fora da geladeira.

Observações finais

Camada de ovo: Mantenha fervura branda e verifique com termômetro o pedaço mais grosso. Tempero: Prove o caldo antes de acrescentar sal.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Porções: 8
  • Energia: 285 kcal
  • Carboidratos: 39 g
  • Proteínas: 11 g
  • Gorduras: 9 g
  • Fibras: 4 g
  • Sódio: 620 mg