Hidangan nasional Kolombia

Sopa de arepa Antioquia (sup kentang dengan arepa berlapis telur)

Buat sopa de arepa Antioquia dengan kentang, hogao tomat dan daun bawang, herba, serta potongan arepa sehari sebelumnya berlapis telur.

Hidangan nasional Kolombia
Bagikan
Tampilan lebar kaldu kentang dan hogao dengan potongan arepa berlapis telur yang dimasak di dalamnya.
Wilayah Antioquia, Kolombia
Hidangan Kaldu ringan dengan kentang, hogao, dan potongan arepa berlapis telur
Porsi 8 porsi
Waktu aktif 30 menit
Waktu memasak Sekitar 40 menit
Gambaran umum

Sopa de arepa Antioquia (sup kentang dengan arepa berlapis telur)

Sopa de arepa Antioquia adalah sup rumahan dengan kentang, hogao, dan potongan arepa jagung sehari sebelumnya berlapis telur. Potongan dimasak langsung di dalam kaldu; lapisannya melunak dan memberi sedikit kekentalan sambil tetap mempertahankan bentuk. Dalam versi ini, arepa menjadi bagian dari sup, bukan lauk goreng terpisah.

Takaran disesuaikan untuk delapan porsi rumahan. Kaldu ayam rendah natrium menjadi dasar yang lembut; hogao kecil dari tomat dan daun bawang memberi rasa gurih dan sedikit manis. Arepa sehari sebelumnya lebih mudah dipotong dan tidak mudah hancur. Demi keamanan, gunakan arepa yang didinginkan lalu disimpan di lemari es setelah dimasak, bukan yang dibiarkan semalaman pada suhu ruang.

Telur dan pati membentuk lapisan lembut. Masukkan potongan perlahan ke sup yang mendidih kecil dan jangan mengaduk kuat saat lapisan mulai matang. Kentang harus empuk sebelum arepa dimasukkan agar telur matang tuntas dalam beberapa menit terakhir tanpa menghancurkan kentang. Cicipi kaldu sebelum menambah garam karena kadar natriumnya berbeda antarproduk.

Bahan

Bahan

240 g

  • tomat matang, cincang halus

100 g

  • daun bawang, cincang halus

15 ml

  • minyak netral

5 g

  • bawang putih, parut halus

1 g

  • jintan bubuk

2.4 L

  • kaldu ayam rendah natrium

400 g

  • kentang, kupas dan potong dadu 2 cm

480 g

  • arepa jagung polos dari sehari sebelumnya, disimpan dingin dengan aman dan dipotong 3 cm

3

  • telur besar, tetap dingin hingga digunakan

8 g

  • pati jagung

20 g

  • ketumbar dan peterseli cincang halus, total

0–5 g

  • garam halus, secukupnya

0.5 g

  • lada hitam bubuk

5 ml

  • minyak netral untuk lapisan telur, hanya jika perlu
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Masak hogao Panaskan 15 ml minyak di wajan dengan api sedang. Tambahkan daun bawang dan masak 3–4 menit sambil diaduk hingga lunak tanpa kecokelatan. Masukkan bawang putih dan jintan selama 30 detik, lalu tomat. Masak 6–8 menit sampai berair dan kental; jangan biarkan kering.

  2. Masak kentang Didihkan kaldu di panci tebal. Aduk hogao dan kentang, kecilkan api agar mendidih perlahan. Masak tanpa tutup 18–22 menit sampai pisau mudah menembus dadu terbesar. Tambahkan sedikit air panas jika kaldu terlalu menyusut. Cicipi sebelum memberi garam.

  3. Siapkan lapisan telur Kocok telur dan pati di mangkuk sampai halus tanpa gumpalan kering. Potong arepa dingin menjadi bagian sekitar 3 cm. Masukkan dan balik perlahan agar semua sisinya terlapisi. Cuci tangan dan peralatan yang menyentuh telur mentah sebelum digunakan pada makanan matang.

  4. Masak arepa di dalam sup Jaga sup tetap mendidih kecil, bukan bergolak kuat. Masukkan potongan dalam dua tahap dan beri jarak. Masak 5–7 menit, balik sekali dengan sendok lebar. Periksa potongan tebal: lapisan telur harus matang sepenuhnya dan mencapai setidaknya 71°C di bagian tengah. Aduk sesedikit mungkin.

  5. Bumbui dan sajikan Masukkan lada dan cicipi kaldu. Tambahkan garam hanya bila perlu. Aduk ketumbar dan peterseli, sisihkan sedikit untuk mangkuk. Sajikan segera; setiap porsi berisi kentang dan beberapa potong arepa berlapis telur.

Panduan praktis

Kiat praktis

Informasi gizi per porsi

Perkiraan per porsi; natrium kaldu dan ukuran arepa berbeda menurut produk.

Panduan praktis

Gunakan arepa jagung polos tanpa isian. Dinginkan arepa yang baru dimasak, tutup dan segera masukkan ke lemari es; gunakan keesokan hari. Jika potongan hancur saat dicelup, kentalkan telur dengan sejumput pati alih-alih merendam lebih lama. Sup sebaiknya tetap berkuah. Setelah arepa dimasukkan, hindari didihan kuat. Encerkan dengan kaldu atau air panas jika terlalu kental dan cicipi sebelum menambah garam. Penyajian, penyimpanan, dan alergen Sajikan segera dengan herba tambahan. Simpan sisa dalam wadah dangkal dan dinginkan dalam 2 jam pada suhu 4°C atau lebih rendah. Habiskan dalam 3–4 hari dan panaskan seluruh sup hingga 74°C. Telur adalah alergen yang sengaja digunakan. Periksa label kaldu dan arepa kemasan untuk susu, gandum, kedelai, dan kemungkinan kontak silang. Keamanan pangan Simpan telur dan arepa matang di lemari es sampai mulai memasak. Jauhkan telur mentah dari herba siap santap, mangkuk, dan peralatan; cuci dan sanitasi alat. Masak lapisan telur sampai matang dan pastikan suhunya 71°C dengan termometer. Dinginkan sup dalam 2 jam dan panaskan sisa hingga 74°C. Jangan gunakan arepa yang semalaman berada di suhu ruang.

Catatan akhir

Lapisan telur: Masak perlahan dan periksa bagian berlapis paling tebal dengan termometer. Bumbu: Cicipi kaldu sebelum menambahkan garam.

Informasi gizi per porsi

Informasi gizi per porsi

  • Porsi: 8
  • Energi: 285 kcal
  • Karbohidrat: 39 g
  • Protein: 11 g
  • Lemak: 9 g
  • Serat: 4 g
  • Natrium: 620 mg