Колумбийские национальные блюда

Sopa de arepa из Антиокии (картофельный суп с арепой в яйце)

Приготовьте sopa de arepa из Антиокии с картофелем, хогао из томатов и зелёного лука, зеленью и вчерашними арепами в яичной оболочке.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Широкий кадр картофельного бульона с хогао и сваренными в нём кусочками арепы в яйце.
Регион Антиокия, Колумбия
Блюдо Лёгкий бульон с картофелем, хогао и арепой в яичной оболочке
Порции 8 порций
Активное время 30 минут
Время приготовления Около 40 минут
Обзор

Sopa de arepa из Антиокии (картофельный суп с арепой в яйце)

Sopa de arepa из Антиокии — домашний суп с картофелем, хогао и кусочками вчерашней кукурузной арепы в яичной оболочке. Кусочки варятся прямо в бульоне: оболочка размягчается и слегка загущает суп, сохраняя форму. В этой версии арепа становится частью супа, а не подаётся отдельно обжаренной.

Количество рассчитано на восемь домашних порций. Куриный бульон с пониженным содержанием натрия даёт мягкую основу; небольшая порция хогао из томатов и зелёного лука добавляет пикантность и лёгкую сладость. Вчерашние арепы удобнее нарезать, и они лучше держат форму. Для безопасности используйте арепы, которые после приготовления остудили и убрали в холодильник, а не оставляли на ночь при комнатной температуре.

Яйцо и крахмал образуют мягкую оболочку. Осторожно опускайте кусочки в тихо кипящий суп и не перемешивайте резко, пока оболочка схватывается. Картофель должен стать мягким заранее, чтобы за последние минуты яйцо полностью приготовилось, а картофель не развалился. Перед добавлением соли попробуйте бульон: содержание натрия зависит от марки.

Ингредиенты

Ингредиенты

240 g

  • спелых томатов, мелко нарезанных

100 g

  • зелёного лука, мелко нарезанного

15 ml

  • нейтрального масла

5 g

  • чеснока, мелко натёртого

1 g

  • молотого кумина

2.4 L

  • куриного бульона с пониженным содержанием натрия

400 g

  • картофеля, очищенного и нарезанного кубиками 2 cm

480 g

  • простых кукурузных ареп, приготовленных накануне, безопасно охлаждённых и нарезанных кусочками 3 cm

3

  • крупных яйца, хранить в холодильнике до использования

8 g

  • кукурузного крахмала

20 g

  • мелко нарезанных кинзы и петрушки вместе

0–5 g

  • мелкой соли, по вкусу

0.5 g

  • молотого чёрного перца

5 ml

  • нейтрального масла для оболочки, только если нужно
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Приготовьте хогао Разогрейте 15 ml масла в сковороде на среднем огне. Добавьте зелёный лук и готовьте 3–4 минуты, помешивая, пока он не станет мягким, но не подрумянится. Вмешайте чеснок и кумин на 30 секунд, затем добавьте томаты. Готовьте 6–8 минут до сочной густой массы; не пересушивайте.

  2. Сварите картофель Доведите бульон до кипения в тяжёлой кастрюле. Добавьте хогао и картофель, убавьте огонь до тихого кипения. Варите без крышки 18–22 минуты, пока нож легко входит в самый крупный кубик. Если жидкости стало мало, долейте немного горячей воды. Попробуйте перед тем, как солить.

  3. Приготовьте яичную смесь В миске взбейте яйца с крахмалом до однородности. Нарежьте холодные арепы кусочками примерно 3 cm. Добавьте их и осторожно переверните, чтобы покрыть со всех сторон. Вымойте руки и посуду, контактировавшие с сырым яйцом, прежде чем брать готовую пищу.

  4. Сварите арепы в супе Поддерживайте тихое кипение без бурного бульканья. Опускайте кусочки в два приёма и распределяйте их. Варите 5–7 минут, один раз перевернув широкой ложкой. Проверьте толстый кусочек: яичная оболочка должна полностью схватиться и прогреться внутри минимум до 71°C. Перемешивайте очень бережно.

  5. Приправьте и подавайте Добавьте чёрный перец и попробуйте бульон. Солите только при необходимости. Вмешайте кинзу и петрушку, оставив немного для подачи. Сразу разложите по тарелкам, чтобы оболочка оставалась мягкой и целой; в каждой порции должны быть картофель и несколько кусочков арепы.

Практические советы

Практика

Пищевая ценность на порцию

Примерная оценка на порцию; содержание натрия в бульоне и размер ареп зависят от продукта.

Практические советы

Используйте простые кукурузные арепы без начинки. Свежеприготовленные остудите, накройте и сразу уберите в холодильник; используйте на следующий день. Если кусочки крошатся в яйце, добавьте в смесь щепотку крахмала, а не замачивайте их дольше. Суп должен оставаться жидким. После добавления ареп не кипятите его бурно; при загустении разбавьте горячим бульоном или водой и попробуйте до добавления соли. Подача, хранение и аллергены Подавайте сразу с дополнительной зеленью. Остатки разложите по неглубоким контейнерам и охладите в течение 2 часов до 4°C или ниже. Используйте за 3–4 дня и разогрейте весь суп до 74°C. Яйцо — намеренно включённый аллерген. Проверьте этикетки бульона и ареп на молоко, пшеницу, сою и следы перекрёстного контакта. Безопасность пищи До приготовления храните яйца и готовые арепы в холодильнике. Не допускайте контакта сырого яйца с зеленью, мисками или приборами для готовой еды; вымойте и продезинфицируйте оборудование. Полностью приготовьте оболочку и проверьте 71°C термометром. Охладите суп в течение 2 часов, остатки разогрейте до 74°C. Не используйте арепы, которые простояли всю ночь вне холодильника.

В завершение

Яичная оболочка: Варите на тихом огне и измерьте температуру в самом толстом кусочке. Приправы: Попробуйте бульон до добавления соли.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Порции: 8
  • Энергия: 285 kcal
  • Углеводы: 39 g
  • Белки: 11 g
  • Жиры: 9 g
  • Клетчатка: 4 g
  • Натрий: 620 mg