Pratos nacionais colombianos

Casabe com hogao de tomate e cebolinha

Sirva casabe amazônico crocante e pronto para consumo com hogao colombiano rápido de tomate e cebolinha, aquecidos separadamente.

Pratos nacionais colombianos
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Vários discos crocantes de casabe, um quebrado em pedaços, com molho colombiano de tomate e cebolinha.
Região departamento de Amazonas, na Amazônia colombiana; o casabe também é feito em áreas mais amplas da Amazônia e do Orinoco
Categoria pão fino de mandioca com hogao de tomate e cebolinha
Preparo 15 minutos de trabalho ativo
Cozimento 12 minutos
Descanso nenhum
Visão geral

Casabe com hogao de tomate e cebolinha

Pão fino amazônico de mandioca, servido crocante com molho colombiano de tomate

Casabe é um pão fino de mandioca associado às tradições alimentares indígenas da Amazônia e da bacia do Orinoco. Registros culturais do departamento colombiano de Amazonas descrevem discos finos e achatados feitos de variedades de mandioca brava depois de processadas, entre elas a yuca brava e a yuca maruij. O preparo depende de conhecimentos detalhados das comunidades e varia de um lugar para outro. Esta receita não tenta reproduzir esse processamento em casa.

Em vez disso, ela usa discos simples de casabe comercial, prontos para consumo, com um hogao fácil de tomate e cebolinha. Esse molho macio e saboroso é uma sugestão prática de serviço inspirada na cozinha colombiana, não o único nem o principal acompanhamento amazônico. Mantenha-o separado até a hora de comer para preservar a crocância do pão.

A mandioca, especialmente as variedades amargas, pode conter compostos cianogênicos. A redução segura desses compostos depende de um processamento eficaz; amargor, aparência e cozimento comum não permitem determinar se a mandioca crua é segura. Compre casabe processado comercialmente e rotulado como pronto para consumo. Não substitua por yuca brava crua, farinha de mandioca de origem desconhecida ou mandioca amarga processada em casa.

Ingredientes

Ingredientes

Casabe

  • 6 discos simples de casabe comercial, prontos para consumo, com cerca de 30 g cada (180 g no total)

Hogao de tomate e cebolinha

  • 300 g de tomates maduros, picados em cubos pequenos
  • 180 g de cebolinha, fatiada finamente
  • 6 g de alho, picado bem fino
  • 20 ml de óleo de sabor neutro
  • 4 g de sal fino
  • 1 g de cominho em pó
  • 8 g de coentro fresco, picado
  • 30 ml de água
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Prepare os vegetais Escolha uma embalagem fechada de casabe comercial com a indicação de pronto para consumo. Deixe as instruções da embalagem à mão e não use mandioca amarga crua nem farinha de origem desconhecida. Pique os tomates em cubos pequenos, fatie a cebolinha e pique o alho.

  2. Amacie a cebolinha Aqueça o óleo em uma frigideira média em fogo médio-baixo. Junte a cebolinha e cozinhe suavemente por 4–5 minutos, mexendo de vez em quando, até ficar macia e perfumada, sem dourar demais.

  3. Junte os aromáticos Acrescente o alho e o cominho e cozinhe por cerca de 30 segundos, apenas até liberar o aroma. Mantenha o fogo moderado para não queimar o alho.

  4. Cozinhe os tomates em fogo brando Adicione os tomates, o sal e a água. Deixe começar a ferver suavemente e cozinhe sem tampa por 6–8 minutos, mexendo de vez em quando. Os tomates devem amolecer e formar um molho úmido que cubra a colher, ainda com alguns pedaços visíveis. Se a frigideira secar antes de os tomates amaciarem, acrescente um pouco de água.

  5. Finalize o hogao Retire a frigideira do fogo e misture o coentro. Prove e ajuste o tempero somente se necessário; o teor de sal do casabe embalado e as preferências pessoais variam.

  6. Aqueça o casabe Aqueça os discos prontos para consumo em uma chapa ou frigideira seca em fogo baixo por cerca de 30–45 segundos de cada lado, apenas até ficarem mornos e crocantes. Fique de olho: o pão fino e seco de mandioca pode queimar rapidamente. Se a embalagem trouxer outra orientação de aquecimento, siga-a.

  7. Sirva e guarde as sobras com segurança Sirva um disco quente por pessoa, com o hogao em uma tigela ou colocado por cima somente antes de comer. Transfira o molho restante para um recipiente raso com tampa e refrigere em até 2 horas, a 4 °C ou menos; consuma em 3–4 dias e reaqueça uma vez até soltar vapor. Guarde o casabe seco conforme as instruções da embalagem.

Dicas práticas

Dicas práticas

Dicas práticas

Compre casabe pronto para consumo. O processamento tradicional da mandioca amarga tem várias etapas difíceis de reproduzir com segurança em uma cozinha doméstica. Escolha um alimento embalado de um fornecedor confiável e siga as instruções. Não use raízes cruas nem avalie a segurança de uma farinha desconhecida pelo gosto ou cheiro. Leia o rótulo. O casabe simples costuma ser feito de mandioca processada, mas os produtos embalados variam. Leia os ingredientes, alergênicos e avisos sobre equipamentos compartilhados ou contato cruzado. Para guardar e aquecer, prevalecem as orientações do fabricante. Mantenha o pão crocante. O hogao é úmido por natureza. Sirva ao lado ou coloque sobre o pão só à mesa, pouco antes de comer. Se adicionar antes, o disco vai amolecer; a mudança de textura, por si só, não indica que estragou. Cozinhe a cebolinha em fogo baixo. O fogo médio-baixo suaviza o sabor mais forte e forma uma base saborosa para o molho. Se começar a dourar antes de amaciar, reduza o fogo e acrescente uma colher de chá de água. Pare quando os tomates estiverem macios. O hogao deve ficar úmido e encorpado, mas não aguado. Deixe alguns pedaços de tomate para dar textura. Se parecer seco, acrescente água aos poucos, uma colher por vez; se estiver muito líquido, deixe reduzir por mais um pouco. Aqueça apenas os discos que vai servir. Alguns segundos de cada lado devolvem a crocância sem ressecar o pão. Mantenha o restante fechado e seco conforme o rótulo. Refrigere o molho sem demora. Coloque o hogao restante em um recipiente raso e leve à geladeira em até 2 horas. Mantenha a 4 °C ou menos, consuma em 3–4 dias e reaqueça uma vez até soltar vapor. Descarte o molho que ficou em temperatura ambiente por mais de 2 horas.

Observações finais

Alergênicos: leia no rótulo do casabe os alergênicos declarados e as informações de contato cruzado; produtos e instalações variam. Segurança dos alimentos: use casabe processado comercialmente e rotulado como pronto para consumo; esta receita não ensina a processar mandioca amarga crua em casa. Refrigere o hogao restante em até 2 horas, a 4 °C ou menos, consuma em 3–4 dias e reaqueça uma vez até soltar vapor.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Tamanho da porção: 1 disco de casabe com um sexto do hogao
  • Calorias: 165 kcal
  • Carboidratos: 32 g
  • Proteínas: 2 g
  • Gorduras: 4 g
  • Fibras: 3 g
  • Sódio: cerca de 300 mg