Pratos nacionais colombianos

Caldo de Yuca Brava (Uzai): caldo amazônico de mandioca com peixe

Prepare um Uzai do Amazonas com tucupi cozido, peixe de água doce, ají verde e fécula de mandioca

Pratos nacionais colombianos
Compartilhar
Mesa à beira do rio com caldo amazônico de mandioca e peixe, acompanhado de casabe.
Região Amazonas, Amazônia colombiana; documentado nas cozinhas tradicionais do sul do departamento
Categoria Caldo de mandioca com peixe e ají verde
Preparo 15 minutos de trabalho ativo
Cozimento 30 minutos
Descanso 0 minuto
Visão geral

Caldo de Yuca Brava (Uzai): caldo amazônico de mandioca com peixe

Prato tradicional do Amazonas adaptado com tucupi totalmente cozido e pronto para uso

Caldo de yuca brava, chamado Uzai na receita documentada, é um caldo amazônico feito com suco e fécula de mandioca, peixes pequenos de igarapé, ají verde e sal. Materiais do Ministério da Cultura da Colômbia registram o prato entre as cozinhas tradicionais dos povos indígenas do sul do Amazonas e citam diversas comunidades que preservam conhecimentos alimentares relacionados. A publicação associa o nome Uzai ao uso Muina-Murui; outras fontes registram um nome Bora, portanto não se trata de uma designação universal.

Esta versão caseira mantém o conjunto de ingredientes documentado, mas adota uma regra essencial de segurança: use somente tucupi ou caldo de mandioca comercial, totalmente cozido e claramente vendido para consumo humano. A receita não ensina a extrair, fermentar ou desintoxicar mandioca brava. O suco cru pode conter compostos cianogênicos que liberam cianeto de hidrogênio tóxico; uma fervura simples em casa não substitui o processamento completo e controlado. Se não encontrar um produto cozido para consumo humano ou não puder conferir as instruções do rótulo, não prepare esta versão.

A receita comunitária original não padroniza medidas domésticas. As quantidades abaixo são uma adaptação prática para quatro porções, não uma fórmula indígena única ou definitiva. Sirva o caldo quente, opcionalmente com casabe pronto para consumo.

Ingredientes

Ingredientes

Caldo e peixe

  • 1 litro de tucupi comercial totalmente cozido ou caldo de mandioca, rotulado como pronto para aquecer ou consumir e vendido para alimentação humana
  • 400 g de peixe branco suave de água doce, fresco e sem espinhas, cortado em pedaços de 3 cm
  • 8 g de ají verde fresco ou pimenta verde, em fatias finas
  • 16 g de fécula alimentícia de tapioca (mandioca)
  • 45 ml de água fria
  • 0–3 g de sal fino, de acordo com o paladar e o rótulo do produto

Para servir (opcional)

  • Casabe pronto para consumo, a gosto
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Confira o tucupi e prepare os ingredientes Use somente tucupi cozido, pronto para uso e claramente vendido para consumo humano. Não use suco cru de mandioca brava nem preparações caseiras. Mantenha a embalagem refrigerada conforme as instruções do rótulo. Lave e fatie o ají verde. Corte o peixe em uma tábua limpa separada e mantenha-o longe dos alimentos prontos para consumo.

  2. Ferva o tucupi Despeje o tucupi em uma panela pesada. Aqueça em fogo médio-alto até levantar fervura forte; siga qualquer instrução do rótulo que exija aquecimento por mais tempo.

  3. Cozinhe o peixe e o ají Adicione o ají verde e os pedaços de peixe. Deixe o caldo voltar a ferver suavemente e cozinhe por cerca de 6–10 minutos, dependendo do tamanho dos pedaços, até o peixe ficar opaco e se soltar facilmente. Com um termômetro limpo, confira o pedaço mais grosso: ele deve alcançar 63°C.

  4. Prepare a mistura de fécula Enquanto o peixe cozinha, misture a fécula de tapioca com 45 ml de água fria em uma tigela pequena até ficar lisa. Se a fécula assentar, mexa novamente antes de adicionar.

  5. Engrosse o caldo aos poucos Abaixe o fogo. Mexa a mistura de fécula e despeje-a lentamente no caldo em fervura branda, mexendo com cuidado. Cozinhe por 2–3 minutos, até o caldo engrossar levemente e a fécula cozinhar por completo.

  6. Acerte o sal Prove com cuidado e adicione sal somente se necessário; a salinidade do tucupi varia entre os produtos. Mantenha o caldo em fervura branda até ficar quente por inteiro e retire do fogo.

  7. Sirva e guarde as sobras com segurança Sirva quente em tigelas, opcionalmente com casabe pronto para consumo. Em até 2 horas, coloque as sobras em um recipiente raso com tampa e refrigere a 4°C ou menos. Consuma em 1–2 dias e reaqueça uma única vez até atingir 74°C em toda a porção.

Dicas práticas

Dicas práticas

Dicas práticas

Compre o caldo de mandioca pronto para uso. A mandioca brava contém naturalmente compostos cianogênicos. O processamento tradicional reúne várias etapas e depende do conhecimento das comunidades; o suco cru nunca deve ser tratado como caldo pronto para cozinhar. Esta receita exige um produto comercial totalmente cozido e claramente vendido para consumo humano. Siga o rótulo. Não use suco cru, extratos caseiros, produtos para ração animal ou embalagens sem indicação alimentar clara. Apresente o contexto cultural com precisão. Fontes do Ministério da Cultura da Colômbia registram Uzai na diversidade das cozinhas indígenas do sul do Amazonas. Uma publicação associa o nome ao uso Muina-Murui, enquanto outros registros usam o nome Bora pɨɨMɨhtso. Nomes e ingredientes variam entre os povos; esta versão caseira não afirma ser a receita única ou definitiva de uma comunidade específica. As fontes citam a importância do prato na alimentação pós-parto, mas não o apresente como tratamento médico. Escolha e cozinhe bem o peixe. Use peixe fresco refrigerado ou congelado descongelado com segurança na geladeira. Um peixe branco suave, sem espinhas e de água doce é um substituto prático para os peixes pequenos de igarapé. Mantenha peixe cru, embalagem e líquidos longe dos alimentos cozidos. Cozinhe a parte mais grossa até 63°C ou até ficar opaca e se soltar facilmente com um garfo. Só adicione sal depois de provar. A quantidade de sal e a intensidade do tucupi variam conforme a marca. A quantidade indicada é uma referência máxima, não uma obrigação. Prove o caldo quente antes de salgar e consulte o rótulo para estimar o sódio. Dissolva a fécula em água fria primeiro. A fécula de tapioca empelota se for colocada seca no líquido quente. Misture-a primeiro com água fria, mexa novamente antes de adicionar e cozinhe por alguns minutos. O caldo deve cobrir levemente a colher, sem virar uma pasta. Sirva com um acompanhamento de mandioca já processado. Fontes regionais mencionam o casabe como acompanhamento. Use somente casabe comercial pronto para consumo; esta receita não ensina a processar mandioca brava. Resfrie as sobras rapidamente. Transfira o caldo para um recipiente raso com tampa e refrigere em até 2 horas, a 4°C ou menos. Consuma em 1–2 dias e reaqueça uma vez até 74°C. Descarte o caldo que ficar mais de 2 horas em temperatura ambiente.

Observações finais

Alergênicos: Contém peixe. Confira o rótulo do tucupi para outros alergênicos e informações sobre contato cruzado. Segurança alimentar: Use somente tucupi totalmente cozido e vendido para consumo humano; nunca substitua por suco cru de mandioca brava. Cozinhe o peixe até 63°C. Refrigere as sobras em até 2 horas a 4°C ou menos e reaqueça uma vez até 74°C.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Tamanho da porção: Um quarto do caldo e do peixe
  • Calorias: Cerca de 120 kcal
  • Carboidratos: 8 g
  • Proteínas: 17 g
  • Gorduras: 2 g
  • Fibras: 0 g
  • Sódio: Cerca de 550 mg